Arnika

Arnika ist ein Kraut, das in manchen Fällen zum Abschmecken von Lebensmitteln verwendet wird. Es kann gefährlich sein, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird. Arnika-Gel kann bei Osteoarthritis auf die Haut aufgetragen werden.

Die aktiven Chemikalien in Arnika können Schwellungen reduzieren, Schmerzen lindern und als Antibiotika dienen. Aber Arnika kann unsicher sein, wenn sie über den Mund eingenommen wird, es sei denn, sie wird in ganzheitlichen Verdünnungen verwendet. Ganzheitliche Mittel bestehen aus starken Verdünnungen der aktiven Chemikalien.

Am häufigsten wird Arnika bei Schmerzen, die durch Arthrose verursacht werden, eingesetzt. Sie wird auch bei Blutungen, Quetschungen, Schwellungen nach Operationen und anderen Beschwerden eingesetzt, allerdings gibt es keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen. Arnika wird auch als Geschmackskomponente in Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln verwendet. [2]

Geschichte

Die Geschichte der Arnika (Arnica montana) reicht bis ins frühe 16. Jahrhundert zurück, als ein beliebtes deutsches Volksheilmittel. Sie wurde zur Behandlung von stumpfen Verletzungen, Blutergüssen, Schwellungen und Hautverletzungen eingesetzt.

Sogar der deutsche Shakespeare, Goethe, wusste die Vorteile von Arnika zu schätzen. Es heißt, dass er regelmäßig Arnikatee aufbrühte, um sich von einem Herzstillstand zu erholen; seine Gesundheit verbesserte sich schließlich, was zum Teil auf Arnika zurückzuführen ist.

Moderne Arnikaprodukte sind in Europa nach wie vor beliebt und in den meisten Reformhäusern und Drogerien in den USA erhältlich. Natürliche Anwendungen können in Tablettenform eingenommen werden, obwohl topische Lösungen üblicher sind. Die Geschichte der Arnika als Heilpflanze ist allgemein bekannt, in der Hildegard-Medizin ist sie jedoch etwas weniger klar.

Herkunft und Anbau von Arnika

Arnika ist eine duftende, saisonale, krautige Pflanze mit intensiv gelben Blüten, die sich von Juni bis August zu einem Stern oder einer Sonnenblume entwickeln. Arnika wird bis zu einem Meter hoch, ihre Stängel sind mit leichtem Flaum bedeckt und die eiförmigen Blätter sind in Gruppen entlang der Stängel angeordnet.

Arnika stammt aus der Pflanzengattung der Sonnenblumengewächse, den Asteraceae. Es gibt verschiedene Arten, aber die häufigste Art, die für medizinische Zwecke verwendet wird und in Europa heimisch ist, ist Arnica montana. Diese Art von Arnika wächst hauptsächlich auf alpinen Wiesen in ganz Europa.

Obwohl sie in weiten Teilen Europas wild wächst, ist sie durch die Ausbreitung des kommerziellen Wildfangs selten geworden. Infolgedessen gibt es in zahlreichen Gebieten Beschränkungen für das Sammeln wilder Arnika. Glücklicherweise gibt es gegenwärtig Erfolge bei der Kultivierung von Arnika für medizinische Zwecke, was im Idealfall dazu führt, dass der natürliche Vorrat wächst, ohne den Markt für Heilkräuter zu beeinträchtigen. [3]

Beschreibung

Arnika (Arnica montana l.), auch bekannt als Leopardenkraut, Eisenhut und Europäische Arnika, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Dieses ansprechende Kraut ist in den Bergen Sibiriens und Mitteleuropas beheimatet, wo die Blätter als Ersatz für Tabak geraucht wurden. Diese Praxis hat dem Kraut seinen Namen gegeben: Bergtabak. Es gibt zahlreiche nordamerikanische Arten von Arnika, darunter A. Fulgens, A. Sororia und A. Cordifolia. Arnika wächst in den nördlichen Bergen der Vereinigten Staaten und Kanadas, auf hohen Weiden und in Wäldern.

Arnika wächst aus einer runden, haarigen Wurzel mit einem schleichenden unterirdischen Stamm. Im ersten Jahr sind die Blätter flaumig und wachsen in einer flachen Rosette an der Basis des Stängels. Im zweiten Jahr treibt die Arnika einen runden, behaarten Stängel mit kleineren, sitzenden Blättern aus, die in ein bis 3 gegenüberliegenden Gruppen wachsen. Dieser zentrale Stängel kann sich in 3 oder mehr Stängel verzweigen, die jeweils eine endständige Korbblüte tragen. Die duftenden, gänseblümchenähnlichen Blüten der Arnika haben 10 bis 14 intensiv gelbe Strahlen, die am Ende jeweils drei Kerben aufweisen. Die Blütenstrahlen sind unregelmäßig nach hinten gebogen. Die zentrale Scheibe besteht aus röhrenförmigen Blütchen. Arnika blüht von Juni bis August. Die Blütenköpfe können, wenn sie zerdrückt und gerochen werden, einen Niesreiz auslösen, was zu einem weiteren typischen Namen der Arnika führt: Nieswurz. [4]

Varietäten der Arnika

Arnika, Arnica spp., ist eine saisonale Pflanze, die in Nordamerika und Teilen Nordeurasiens heimisch ist. Es gibt zahlreiche Sorten, aus denen Sie wählen können.

Einige der Sorten sind jedoch schwer zu finden. Es gibt mindestens 28 Arten, die allein in den Vereinigten Staaten und Kanada wachsen.

Bergarnika

Dies ist eine der am weitesten verbreiteten Arten von Arnika. Sie ist typischerweise das medizinische und ganzheitliche Präparat, wenn Sie im Laden gekaufte Arnika-Artikel verwendet haben.

1. Montana gilt als eine der stärksten Sorten. Wenn Sie also Arnika zu medizinischen Zwecken anbauen möchten, sollten Sie diese Sorte wählen.

Herzblatt-Arnika

Manchmal auch Herzblatt-Arnika genannt, ist A. Cordifolia in weiten Teilen des Westens der Vereinigten Staaten und Kanadas verbreitet. Sie ist schnell an der herzförmigen Einkerbung an der Basis ihrer Blätter zu erkennen.

Sie wächst häufig massenhaft im Unterholz von Wäldern.

Er kann zwischen 6 und 24 Zoll groß werden.

Chamisso arnica

Diese Sorte hat massenhaft hellgrüne Blätter und unglaubliche 20-Zoll-Blütenstiele mit leuchtend gelben Blütenblättern. A. Chamissonis wird häufig verwendet, wenn A. Montana für medizinische Zwecke nicht verfügbar ist.

Sie eignet sich auch hervorragend als Schnittblume. Die Blüten erscheinen von April bis September.

Diese Art ist viel besser für Menschen geeignet, die in niedrigeren Lagen leben.

Breitblättrige Arnika

Breitblättrige Arnika, A. Latifolia, hat – wie der Name schon sagt – breite Blätter. Sie breitet sich viel schneller aus als einige andere Arten, was sie perfekt macht, wenn Sie eine Fläche ausfüllen möchten.

Diese aus Nordamerika stammende Pflanze wird zwischen 4 und 20 Zentimeter hoch und blüht im Frühjahr.

Ausläufer-Arnika

Die auch als Vorgebirgsarnika bekannte A. Fulgens braucht Halbschatten und mäßig viel Wasser. Sie blüht im April mit auffälligen gelben Blüten und wird bis zu 3 Fuß hoch.

Twin Arnika

1. Sororia wird gemeinhin als Zwillingsarnika bezeichnet. Sie wächst gut um größere Pflanzen wie Bäume herum und eignet sich daher hervorragend für bewaldete Gebiete. Sie bevorzugt Halbschatten.

Sie ist im westlichen Nordamerika beheimatet, kommt aber nur selten in der freien Natur vor. Die Zwillingsarnika wird etwa 24 Zentimeter hoch und blüht im Frühsommer.

Nickende Arnika

Die ebenfalls als Nickende Arnika bezeichnete A. Parryi hat einzigartige Blüten, die aus Scheibenblüten bestehen. Die Blüten erscheinen im Juni-September. Die Köpfe der Pflanze sind nach unten gebogen, daher auch ihr Name.

Diese Pflanze bleibt kurz, weniger als 1 Fuß hoch. [5]

Nutzungsmöglichkeiten und Pharmakologie

Es gibt Debatten über Untersuchungen zur medizinischen Wirksamkeit der homöopathischen Arnika. Die Kritik an den wissenschaftlichen Studien bezieht sich auf die Neigung zur Veröffentlichung, die Größe der Stichprobe und die Intention-to-treat-Analyse. Obwohl sich topische Arnika-Präparate von natürlicher Arnika unterscheiden, wurden Ergebnisverfahren wie Schmerz-, Schwellungs- und Gerinnungstests als grundlegendes Maß für die Wirkung herangezogen. Die Heterogenität der Dosierungen, der Darreichungsformen und der Indikatoren in den verfügbaren wissenschaftlichen Forschungsstudien macht eine Verallgemeinerung ebenfalls schwierig. [6]

Wozu wird Arnika verwendet?

Arnika wird häufig in der Alternativmedizin eingesetzt. Es wird behauptet, dass sie hilft bei:.

• Blutergüsse
• Unbehagen
• Myalgie oder Muskelschmerzen
• Arthralgie oder schmerzende Gelenke

Die Pflanze kann schädlich sein. Aus diesem Grund wird sie in der Regel auf ganzheitliche Weise verwendet. Ganzheitliche Produkte enthalten extrem kleine Mengen einer aktiven Komponente.

Arnika wird von ganzheitlichen Arzneimittelherstellern angeboten. Sie wird bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, unter anderem bei:.

Osteoarthritis

• Post-Gürtelrose-Neuralgie
• Diabetische Neuropathie
• Beschwerden nach einer Operation
• Erholung von Verletzungen
• Krebs

Es gibt nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Krankheiten. Das bedeutet nicht unbedingt, dass sie keine Vorteile hat. Es deutet lediglich darauf hin, dass die medizinischen Forschungsstudien bisher klein und schlecht angelegt sind. Viele haben widersprüchliche Ergebnisse.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob Arnika eine sichere Option für Sie ist.

Rückblick

Arnika wird zur Behandlung einer Reihe von Beschwerden eingesetzt, darunter Arthritis und Muskelschmerzen. Bislang gibt es nur wenige Belege für die Verwendung von Arnika.

Osteoarthritis

Osteoarthritis wird typischerweise als „abnutzungsbedingte“ Arthritis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung nutzt sich der Knorpel, der die Gelenke schützt, mit der Zeit ab. Sie wird in der Regel mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAR) behandelt.

Arnika wird von einigen als sichere, natürliche Alternative zu NSAR angesehen.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 untersuchten australische Wissenschaftler 7 Studien über topische organische Heilmittel gegen Osteoarthritis.

Arnika-Gel schien fast so gut zu wirken wie Advil (Ibuprofen). Zu den Vorteilen gehörten die Linderung von Beschwerden und die Verbesserung der Gelenkfunktion bei Personen mit Handarthrose.

Dennoch hatten 13% derjenigen, die Arnikagel verwendeten, negative Auswirkungen. Im Vergleich dazu waren es bei den Advil-Anwendern 8%. Einige berichteten sogar über eine Zunahme von Gelenksteifigkeit und Beschwerden.

Postoperative Beschwerden und Blutergüsse

Befürworter der Arnika sind der Meinung, dass sie Blutergüsse und Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen lindern kann. Zu diesem Zweck wird sie entweder topisch aufgetragen oder als orale Ergänzung eingenommen.

Eine Bewertung aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass die Arnika-Arten a. Montana eine „valide Alternative“ zu Nsaids bei der Behandlung von:.

• Postoperatives Unwohlsein
• Ödeme oder Schwellungen
• Ekchymose oder Blutergüsse

Die Prüfer stellten jedoch fest, dass die Ergebnisse je nach Formulierung und Dosierung unterschiedlich ausfielen.

Eine andere Übersichtsarbeit kam zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise für die Anwendung von oraler oder topischer Arnika bei Schwellungen oder Blutergüssen nach chirurgischen Eingriffen gibt.

Muskelschmerzen

Muskelschmerzen werden auch als Myalgie bezeichnet. Sie werden mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht. Sie können auch nach einer einfachen Überbeanspruchung der Muskeln auftreten.

Die meisten Studien über Arnika haben sich auf Muskelschmerzen nach dem Training konzentriert. Arnika wird schon seit langem zu diesem Zweck in Sportergänzungsmitteln verwendet. Es gibt jedoch nur wenige Belege für die Verwendung von Arnika.

In einer Überprüfung von Studien wurde die kombinierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei Muskelverletzungen stark befürwortet.

Die Autoren kamen zu diesem Schluss, obwohl vier Studien in der Auswertung keine Vorteile im Vergleich zu einem Placebo aufwiesen. Ein Placebo ist ein Präparat, das keine aktiven Bestandteile enthält. [7]

Arnika als homöopathische Lösung

Die in den 1700er Jahren von Samuel Hahnemann begründete homöopathische Medizin ist eine fragwürdige Form der Alternativmedizin. Die Homöopathie beinhaltet die Verabreichung stark verdünnter Kräuter und Verbindungen, um die Heilung zu fördern.

Sie basiert auf mehreren Hauptprinzipien, darunter:.

Gleiches heilt Gleiches. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen Nebenwirkungen verursacht, wird es auch bei einem ungesunden Menschen wirken.

Das Prinzip der minimalen Dosierung. Die kleinste Dosis bringt den größten Nutzen.

Wasser-Gedächtnis. Je verwässerter ein Wirkstoff ist, desto stärker ist er.

Tatsächlich können die Mittel so verdünnt werden, dass nur noch extrem wenig Substanz übrig bleibt, obwohl man immer noch glaubt, dass sie wirksam sind. Im Allgemeinen werden homöopathische Mittel in Pillen-, Kapsel- oder Gussform angeboten.

Angesichts der häufigen Abhängigkeit von Schmerzmitteln verlassen sich viele Menschen auf Arnika als alternative Behandlungsform.

Sie wird in der Regel als Gel, Lotion, Salbe, Pflaster, Gips oder Öl auf die Haut aufgetragen und soll Schmerzen und Entzündungen lindern. Es gibt sie auch in Pillen- und Tablettenform, die oral eingenommen werden. Natürliche Arnika wird normalerweise um das 10- bis 30-fache verdünnt und mit den Bezeichnungen „c“ für zentesimal (stärker verdünnt) oder „d“ für dezimal (weniger verdünnt) versehen. Eine c10- und d10-Verdünnung würde zum Beispiel bedeuten, dass Arnika 10-mal verdünnt wurde, und zwar im Verhältnis 1:100 bzw. 1:10.

Letztendlich ist die Menge an Arnika in vielen homöopathischen Leistungen fast nicht vorhanden. Obwohl Arnika ein giftiges Kraut ist, gilt sie aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher.

Zusammenfassung

Anders als die giftige Arnikapflanze enthält die ganzheitliche Arnika Spuren von Arnika und ist höchstwahrscheinlich sicher, wenn sie in kleinen Mengen eingenommen wird. Viele Befürworter der Homöopathie raten zu stark verdünnter Arnika, um Beschwerden und Schwellungen zu behandeln.

Gesundheitsbezogene Aussagen

Es gibt zahlreiche gesundheitsbezogene Aussagen über Arnika. Aufgrund des großen Misstrauens der medizinischen Gemeinschaft und der Tatsache, dass die meisten ersten Studien nur eine begrenzte Wirksamkeit zeigten, gibt es nur wenige moderne Studien in der Literatur.

Schmerzbehandlung

Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie besteht aus einer Vielzahl von entzündungshemmenden Pflanzenstoffen, wie Sesquiterpenlactonen, Flavonoiden und Phenolsäuren. Es wird angenommen, dass er bei der Schmerzbehandlung hilft.

In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von Arnika-Gel genauso zuverlässig wie Ibuprofen, ein typisches Schmerzmittel, die Schmerzen bei Osteoarthritis lindert und die körperliche Funktion verbessert.

Eine andere Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika d30 die Muskelbeschwerden deutlich verbessert.

Zahlreiche Forschungsstudien haben jedoch keine Verbesserungen bei der Verwendung von c30-Dosierungen ergeben, obwohl einige der Forschungsstudien schon älter sind.

Überraschenderweise entdeckte eine Studie aus dem Jahr 2010, dass topische Arnika mit einer Wirksamkeit von 7% d1-Gel 24 Stunden nach einem Wadentraining zu einer signifikanten Verbesserung der Wadenbeschwerden führte, was die Wirksamkeit von ganzheitlicher Arnika weiter in Frage stellt.

Darüber hinaus sind die meisten Studien und Untersuchungen zu dem Schluss gekommen, dass Arnika bei der Behandlung von Beschwerden nicht wirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Unterschiede in den Dosierungen und die Mängel im Studiendesign rechtfertigen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Studie.

Hautblutergüsse

Schwellungen entstehen, wenn kleine Blutgefäße durch eine Art von Trauma platzen, z.B. bei einer Operation oder wenn Sie mit Ihrer Haut gegen einen Gegenstand stoßen. In der Vergangenheit wurde homöopathische Arnika tatsächlich zur Behandlung von Schwellungen eingesetzt, obwohl es dazu keine Forschungsstudien gibt.

In einer Studie wurden Personen mit kleinen Schwellungen entweder mit 20% Arnikagel, 5% Vitamin K, einer Mischung aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 2 Wochen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die kombinierte Gruppe.

In einer anderen 10-tägigen Studie wurde eine erhebliche Verbesserung der Blutergüsse und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (d1 homöopathisches Mittel) topisch angewendet wurde, verglichen mit der Placebogruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ebenso wirksam.

Zahlreiche ältere Forschungsstudien haben jedoch keinen Vorteil für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Schwellungen gezeigt. Allerdings wurden in diesen Studien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass stark verwässerte Arnika – das Ziel der Homöopathie – unwirksam ist.

Haarausfall

Arnika wird in der Naturheilkunde häufig eingesetzt, um die Haarentwicklung zu fördern, Haarausfall zu verhindern und Schuppen zu bekämpfen. Man findet sie in der Regel als Öl, Haarshampoo oder Hydrogel, ein Produkt, das zu 99% aus Wasser besteht.

Ungeachtet zahlreicher anekdotischer Behauptungen gibt es nur wenige Forschungsstudien, die seine Fähigkeit zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums belegen. Tatsächlich wurde in einer Fallstudie bei einer 26-jährigen Frau mit Haarausfall keine Verbesserung der Haarentwicklung nach der Anwendung von homöopathischem Arnikaöl festgestellt.

Theoretisch könnte die Anwendung von Arnika-Öl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Entzündungen und Schwellungen der Kopfhaut zu reduzieren, was ein besseres Umfeld für die Haarentwicklung schaffen könnte. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich.

Zusammenfassung

Topisches Arnikagel kann Blutergüsse auf der Haut verbessern und Schmerzen und Entzündungen bei Osteoarthritis lindern. Darüber hinaus unterstützen begrenzte Forschungsstudien die Verwendung von homöopathischer Arnika für Haarwachstum, Muskelbeschwerden und andere Anwendungen. [8]

Rezept für selbstgemachte Arnika-Salbe

Bestandteile

• Arnikaöl – Arnika ist ein fantastisches Öl zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen. Daher ist es ideal für diese Salbe, die bei Beulen, Prellungen, Muskelbeschwerden und sogar Spannungskopfschmerzen hilft. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Arnikaöl herstellen können.)
• Bienenwachspellets – ich empfehle die Verwendung von Bienenwachspellets, weil sie extrem einfach zu rationieren sind, außergewöhnlich schnell schmelzen und Sie nicht selbst einen unglaublich harten Wachsblock reiben müssen!
• Vitamin E-Öl – da natürliche Öle dazu neigen, ranzig zu werden (aufgrund des wiederkehrenden Wassergehalts in der Blume/dem Kraut), ist es sehr wichtig, eine Art Konservierungsmittel zu verwenden, damit Ihre Salbe frisch bleibt. Wir verwenden gerne ein natürliches Konservierungsmittel wie Vitamin E Öl.
• Wichtiges Pfefferminzöl – das hilft wirklich bei der Schmerzlinderung bei Muskelkater oder Kopfschmerzen. Sie können das Pfefferminzöl reduzieren oder sogar weglassen, aber ich rate Ihnen, es wegen seiner schmerzlindernden Wirkung beizubehalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Salbe in der Nähe Ihrer Augen verwenden, da Pfefferminze Ihre Augen tränen oder brennen lassen kann.
• 4 Dosen mit selbstgemachter Arnikaölsalbe mit selbstgemachten Etiketten auf jeder Dose.

Wie stellt man eine Arnika-Salbe her?

Geben Sie ein paar Tassen Wasser in einen Topf und stellen Sie dann eine hitzebeständige Schüssel auf den Topf.

1. Schalten Sie den Brenner ein und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
2. Geben Sie Arnikaöl und Bienenwachskügelchen in die Schüssel Ihres Doppelkochers und rühren Sie regelmäßig um, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist (etwa 5 Minuten).
3. Eine große Glasschüssel mit Öl und Bienenwachspellets über einem Doppelkessel.
4. Sobald das Bienenwachs geschmolzen ist, nehmen Sie es vom Herd und lassen es ein paar Minuten abkühlen. Rühren Sie dann das Vitamin-E-Öl und die Vitalöle ein.
5. Eine Frau gibt das wichtige Pfefferminzöl in eine kleine, entscheidende Tasse.
6. Gießen Sie das Öl in einen ordentlichen Messbecher, der das Abfüllen in die Dosen erleichtert.
7. Eine Dame füllt eine Schale mit flüssiger Salbe in einen Glasmessbecher.
8. Verteilen Sie das Öl gleichmäßig auf 4 Dosen à 2 Unzen. Lassen Sie das Ganze abkühlen und vergessen Sie nicht, Ihre Dosen zu kennzeichnen!
9. Eine Person, die Arnikasalbe in Dosen füllt.

Sie haben jetzt 4 Dosen mit je 2 Unzen Salbe! Bewahren Sie eine neben Ihrem Bett auf, eine in der Toilette und ein paar an Stellen, an denen Muskelkater, Beulen und Prellungen auftreten! [9]

Wie stellt man Arnikasalbe her?

Zutaten

• 2/3 Tasse Arnikaöl – Mandelöl, Traubenkernöl, Jojobaöl und so weiter (entdecken Sie hier hochwertige Arnikaöle)
• 1/2 Tasse getrocknete Arnika (entdecken Sie hier getrocknete Arnikablüten)
• 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspastillen, oder ein anderes Wachs Ihrer Wahl (finden Sie Wachse hier)
• 1/4 Tasse Kakao-, Shea- oder Mangobutter (natürliche Buttersorten finden Sie hier)
• 1/4 Teelöffel Borax (finden Sie hier Borax in Kosmetikqualität aus natürlichen Quellen)
• 1/4 Tasse destilliertes oder gefiltertes Wasser
• 3-4 Tropfen Beinwell-Öl, optional – bereiten Sie es mit den gleichen Maßen und Anweisungen wie das Arnika-Öl zu (entdecken Sie getrocknete Beinwellwurzel hier oder Beinwellblätter hier)

Verarbeitung

1. Erhitzen Sie Ihr Trägeröl mit der getrockneten Arnika in einem hitzebeständigen Behälter. Halten Sie es etwa eine halbe Stunde lang warm. Sieben Sie die Arnikablüten ab und kompostieren oder entsorgen Sie sie.
2. Messen Sie 1/2 Tasse des aufgegossenen Öls ab und geben Sie das Wachs zu dem Öl. Erhitzen Sie es, bis das Wachs schmilzt. Fügen Sie dann die Butter hinzu und halten Sie die Mischung heiß.
3. In einem anderen Behälter rühren Sie das Borax in das Wasser und erhitzen es, bis es sehr heiß ist. Wenn die beiden Mischungen richtig heiß sind, gießen Sie die Wasser/Borax-Mischung ganz langsam in die Öl/Wachs-Mischung. (Seien Sie vorsichtig, denn es wird wahrscheinlich Blasen werfen.) Rühren Sie nach und nach um und vermischen Sie beides miteinander. Rühren Sie ein paar Minuten lang und fügen Sie dann das optionale Beinwellöl hinzu.
4. Benutzen Sie einen Stabmixer, um das Ganze zu pürieren. Sie können Luft hinzugeben, wenn Sie es fluffig mögen, oder es eher wie eine Creme halten. Füllen Sie die Mischung in einen Behälter und verschließen Sie ihn fest. [10]

Negative Wirkungen

Arnika sollte nicht auf offene Verletzungen oder Schleimhäute aufgetragen werden. Arnika kann bei der Anwendung auch einen leichten Geruch abgeben. Unverdünnte orale Darreichungsformen gelten als gefährlich und haben Berichten zufolge die unten aufgeführten negativen Auswirkungen:.

• Herzstillstand,
• Schneller Herzschlag,
• Kurzatmigkeit,
• Magenschmerzen,
• Durchfall

Reine Arnika wird von der fda als riskantes Kraut eingestuft. [11]

Dosierung

Wie viel Arnika kann man sicher einnehmen?

Arnika ist sicher in der Anwendung, wenn sie als Creme oder Gel dünn auf die Haut aufgetragen wird. Achten Sie darauf, dass Sie sie nur auf unversehrte Hautstellen auftragen. Sie können auch natürliche Arnikatabletten oder -sprays einnehmen. In homöopathischen Arzneimitteln ist das Kraut stark verdünnt.

Verwenden Sie jedoch niemals rohe Arnika – wenn sie roh und rein eingenommen wird, ist sie giftig für den Körper, und wenn Sie sie direkt auf die Haut auftragen, kann sie Entzündungen verursachen.

Die folgenden Personen sollten keine Arnika einnehmen:.

1. Kinder unter 12 Jahren – ihre Unbedenklichkeit ist nicht erwiesen
2. Jeder, der allergisch gegen Pflanzen aus der Familie der Asteraceae ist
3. Schwangere oder stillende Frauen– es hat sich tatsächlich nicht als sicher für diese Gruppen erwiesen [12]

Mögliche Wechselwirkungen

Bei topischer Anwendung oder natürlicher Behandlung geht Arnika keine Wechselwirkungen mit herkömmlichen Medikamenten ein. [13]

Vorbeugende Maßnahmen

Arnika ist normalerweise sicher, wenn sie auf der Haut angewendet wird. Wenn Sie sie jedoch über einen längeren Zeitraum anwenden, kann sie die Haut verschlimmern und Ekzeme, Schälen, Blasen oder andere Hautkrankheiten auslösen. Arnika sollte nicht auf verletzter Haut, wie z.B. Beingeschwüren, angewendet werden. In einer Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass die topische Anwendung von Arnika 24 Stunden nach der Durchführung von Wadenübungen die Schmerzen in den Beinen verstärkte. Ebenso sollten Personen, die überempfindlich oder allergisch auf das Kraut reagieren, es meiden.

Arnika wird so gut wie nie als innerliche organische Lösung verwendet, da sie Schwindel, Zittern und Herzrhythmusstörungen auslösen kann. Sie kann auch die Schleimhäute reizen und Erbrechen auslösen. Große Dosen können sogar tödlich sein. Nehmen Sie Arnika nicht über den Mund ein, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt eng überwacht. Homöopathische Mittel, die ausnahmsweise Prozentsätze von Arnika enthalten, können Sie im Allgemeinen gefahrlos einnehmen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Arnika nicht einnehmen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie es auf der Haut anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Medikamente, auch Kräuter, einnehmen. [14]

Zusammenfassung

In dieser Übersicht wurden die Morphologie, die Verbreitung, die medizinischen Informationen und die Phytochemie der Heilpflanze A. Montana untersucht. Die pharmakologischen und phytochemischen Untersuchungen der Pflanze haben gezeigt, dass die Pflanze über zahlreiche Aktivitäten verfügt. Obwohl die Extrakte der Pflanze seit jeher zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet werden, können bei richtiger Untersuchung des Wirkungssystems, der Pharmakotherapie, des Toxizitätsprofils, der Standardisierung und der medizinischen Studien zeitgemäße Dosierungen zahlreicher in der Pflanze vorhandener Phytokonstituenten hergestellt werden. Bis heute wurden bedeutende Untersuchungen zur Erforschung des medizinischen Potenzials der Blüten der Pflanze durchgeführt. Daher besteht jetzt die Notwendigkeit, die medizinischen Fähigkeiten anderer Teile der Pflanze zu untersuchen, um finanziell und therapeutisch viel bessere Produkte herzustellen. [15]

Referenzen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/arnica
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica
3. Https://www.healthyhildegard.com/history-of-arnica/
4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/arnica
5. Https://morningchores.com/growing-arnica/
6. Https://www.drugs.com/npp/arnica.html
7. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-arnica-89542
8. Https://www.healthline.com/nutrition/arnica-homeopathic
9. Https://homesteadingfamily.com/homemade-arnica-salve-recipe/
10. Https://www.diynatural.com/home-remedies-for-bruises/
11. Https://www.medicinenet.com/arnica_arnica_montana-topical/article.htm
12. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-arnica/
13. Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000877.htm
14. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/arnica
15. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jphp.12724