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Mit der sich ändernden Lebensweise, die sich aus Abfällen und inaktiven Routinen zusammensetzt, nimmt die Häufigkeit von Entzündungskrankheiten wie Herzproblemen und Krebs zu. Diese beunruhigende Situation hat dazu geführt, dass mehr Diätpläne und Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage von Antioxidantien erforderlich sind, und Coenzym Q10 ist ein wichtiger Bestandteil davon.
Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche antioxidative Verbindung, chemisch gesehen ein Chinon, das vom Körper selbst produziert wird. Wenn der Körper altert, nimmt die Rate seiner natürlichen Produktion im Körper ab. Um seinen Bedarf zu decken, kann künstliches Coenzym Q10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Dieses Antioxidans ist ebenfalls reichlich in einigen Nahrungsmitteln, wie z.B. Organfleisch, enthalten und hat sich zu einem wichtigen medikamentösen Therapiepartner für viele Erkrankungen entwickelt. Wir werden im Detail auf die besonderen Gesundheitszustände eingehen, die von Coenzym Q10-Ergänzungen profitieren, auf seine biomedizinischen und medizinischen Aspekte, die sichere Dosis und alle möglichen negativen Auswirkungen.
Wie wirkt Coenzym Q10?
Coenzym Q10 ist ein notwendiger Nährstoff, den die Zellen für ihr Wachstum und ihre Erhaltung benötigen. Tatsächlich ist es eine zentrale Verbindung in der Elektronentransportkette in den Mitochondrien, dem wichtigsten Schritt bei der Produktion von ATP für das Überleben und den Lebensunterhalt.
Seine Rolle in der Elektronentransportkette der Zellatmung ist so wichtig, dass der Zyklus ohne Coenzym Q10 nicht vollständig ist. Organe und Gewebe, die mehr und sofortige Energie benötigen, wie das Gehirn, die Niere, das Herz und die Skelettmuskulatur, weisen höhere Werte an Coenzym Q10 auf. Dies sind die gleichen wichtigen Organe, die bei einem Mangel am meisten betroffen sind.
Co Q10 hat die Redoxkapazität, die reaktiven freien Radikale zu neutralisieren und Schäden an den wichtigen Zellmembranen zu verhindern. Mit dem gleichen System verhindert es auch die Lipidperoxidation. Ein weiteres wichtiges Wirkungssystem des Coenzyms Q10 ist die Stabilisierung der Kalziumkanäle in den Zellmembranen. Migränekopfschmerzen profitieren von diesem System.
Eine methodische Überprüfung einer regulierten Studie hat gezeigt, dass Coenzym Q10 größtenteils kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzstillstand, Bluthochdruck, vor und nach herzchirurgischen Eingriffen und flüssigkeitsstauende Erkrankungen wie Herzerkrankungen begünstigt.
Coenzym Q-Ergänzung für die kardiovaskuläre Gesundheit
Coenzym Q10 ist eine notwendige Substanz im Körper, die mit verschiedenen energieproduzierenden und entzündungshemmenden Systemen verbunden ist. Seine Beteiligung an der Verbesserung der Herz- und Gefäßgesundheit ist hier von besonderem Interesse. Denn es wirkt sich auf vielfältige Weise auf das kardiovaskuläre System des Körpers aus und wirkt über verschiedene Systeme.
Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Co Q10 Nahrungsergänzungsmitteln kardiovaskuläre Risikofaktoren wie den Fettgehalt, entzündliche Biomarker und Bluthochdruck erheblich reduziert. Wenn wir die Vorteile für das Herz-Kreislauf-System herausarbeiten, erhalten wir die folgenden Informationen:
1. Verringern Sie die Gefahr, eine Herzkrankheit zu entwickeln
Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie dilatative Herzmyopathie, ischämische Herzkrankheiten und anhaltende Herzinsuffizienz werden mit niedrigen Spiegeln von Coenzym Q10 im Körper in Verbindung gebracht. Die Werte sinken proportional zum Fortschreiten der Krankheit.
Für die Vermeidung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist die entzündungshemmende und antioxidative Funktion des Coenzyms Q10 am wichtigsten. Es verhindert die Schädigung durch freie Radikale und die daraus resultierenden Schäden an den Membranen der Herzzellen und Blutgefäße.
Diese antioxidative Wirkung senkt den Blutdruck, beugt Endothelschäden vor und verzögert das Fortschreiten von Herzerkrankungen bei anfälligen Personen.
Ein weiteres wichtiges System, das hier zum Tragen kommt, ist die Beteiligung von Co Q10 an den Prozessen der Energiegewinnung in den Herzzellen. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die mit einem Herzstillstand einhergehen, hängen mit dem Verlust der kontraktilen Kraft der Herzzellen zusammen. Coenzym Q10 verbessert diese Situation, indem es an der ATP-Produktion in den Mitochondrien der Herzzellen beteiligt ist.
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Verabreichung von oralem Coenzym Q10 über einige Tage vor einer koronaren Bypass-Operation die Gefahr eines anhaltenden Herzstillstands erheblich verringert.
2. kongestive Herzinsuffizienz
Patienten mit einer drohenden Herzerkrankung haben in der Tat eine zugrundeliegende mitochondriale Erkrankung, die die Energieproduktion für den Herzmuskel behindert. Dadurch nehmen die Kontraktionskraft und das Herzzeitvolumen ab, und das Blut staut sich in den Lungen.
Das ganze Szenario führt zu Herzstauung und Lungenödemen. In Anbetracht der Tatsache, dass Co Q10 direkt an der ATP-Produktion in den Mitochondrien beteiligt ist, erfahren Patienten mit Herzerkrankungen verbesserte Lebensqualität durch seine Ergänzungsmittel.
Ein weiteres Wirkprinzip von Coenzym Q10, das die Umstände der kongestiven Herzinsuffizienz verbessert, ist seine Fähigkeit, die Kontraktionskraft des Herzmuskels zu erhöhen. Dadurch ist das Herz in der Lage, den Bedarf an Herzleistung effektiv zu decken.
Die linksventrikuläre Dysfunktion ist ein wesentliches Merkmal der kongestiven Herzerkrankung. Bislang gibt es jedoch nur unzureichende Beweise dafür, ob Coenzym Q10 die Funktion der linken Herzkammer verbessert oder nicht.
Eine organisierte Auswertung der italienischen multizentrischen Forschungsstudie, einer placebokontrollierten Studie, ergab eine Verbesserung der klinischen Zeichen und Anzeichen bei Patienten mit Herzerkrankungen.
3. Bluthochdruck
Superoxidradikale lösen eine oxidative Spannung aus und verbrauchen die Stickoxidreserven der Endothelzellen der Blutgefäße. Diese Schädigung durch freie Radikale verringert die Bioverfügbarkeit von Stickstoffmonoxid für die Vasodilatation, so dass der Blutdruck als Reaktion auf den erhöhten Blutfluss steigt.
Coenzym Q bekämpft die reaktionsfreudigen freien Radikale und verhindert die Schädigung von vornherein. Es erhöht auch direkt die Bioverfügbarkeit von Stickstoffmonoxid und hilft bei der Entspannung der Arterien. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ebenfalls gezeigt, dass die Verabreichung von Coenzym Q an Hypertoniker den Angiotensin- und Aldosteronspiegel senkt, was wiederum den Bluthochdruck verringert.
Eine randomisierte kontrollierte Studie ergab, dass Coenzym Q10 den systolischen Bluthochdruck und den diastolischen Blutdruck um einige mm Hg senken und das Gesamtprofil vor und nach einer Herzoperation verbessern kann.
4. durch Statine verursachte Myopathie
In einer placebokontrollierten Studie verringerte die Einnahme von Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmitteln die Muskelbeschwerden im Zusammenhang mit den cholesterinsenkenden Medikamenten, den Statinen. Statine werden Patienten mit einem hohen Cholesterinspiegel empfohlen, die Gefahr laufen, lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.
Coenzym Q10 unterstützt ebenfalls die Funktion der Statine und mildert ihre negativen Auswirkungen. Fast 75 Prozent der Personen, die in der placebokontrollierten Studie mit Statinen behandelt wurden, erlebten eine Abnahme der Schwere ihrer Muskelschmerzen.
5. Kardiale Notfälle
Eine mäßige Unterkühlung ist nach einem Herzinfarkt und einer Herz-Lungen-Wiederbelebung (HLW) von Vorteil. Eine begleitende Hypothermie mit Coenzym Q10-Präparaten hat tatsächlich viel bessere klinische Auswirkungen als jede andere Standardbehandlung.
Nach einem Myokardinfarkt oder einer Gewebeanämie im Herzen folgt eine Reperfusion, die eine schädliche Reihe von Ereignissen auslöst, die als Ischämie-Reperfusionsschäden bezeichnet werden. Die Ischämie des Gewebes war schrecklich, aber die Reperfusionsverletzung ist das Schlimmste.
Um einer Herzinsuffizienz in einer solchen Situation vorzubeugen und sie zu behandeln, haben Coenzym Q10-Ergänzungen eine günstige Wirkung bei der Vermeidung von abrupten Gefäßaktionen.
Gesundheitliche Vorteile von Coenzym Q10 durch medizinische Studien bewiesen
Auch wenn die Verwendung von Coenzym Q10 als Ergänzung zur Behandlung von Herzinsuffizienz nach wie vor vorherrschend ist, hat die Forschung zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile und Anwendungen aufgedeckt. Für einige gesundheitliche Vorteile von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel liegen nur erste Beweise vor. Nachfolgend finden Sie jedoch einige Verwendungen und Anwendungen von Coenzym Q10, die durch ausreichende medizinische Beweise belegt sind.
1. Coenzym Q10 kann das Atmungssystem schützen
Es hat sich gezeigt, dass Coenzym Q10 die Flüssigkeit in der Lunge verringert und die Leistungsfähigkeit der Lunge verbessert. Coenzym Q10-Ergänzungen können die Ausdauer bei körperlicher Aktivität über verschiedene Systeme verbessern. Dazu gehören eine verbesserte Energieproduktion, antioxidative Wirkungen und ein verbesserter Abbau von Milchsäure.
Für Personen, die unter entzündlichen Erkrankungen der Atemwege wie Asthma oder allergischer Rhinitis leiden, kann Coenzym Q10 auf verschiedene Weise von Nutzen sein. Zunächst einmal erhöht es die Transkription und Translation eines wichtigen antioxidativen Gens: Nuclear factor-erythroid element 2-related factor 2 (Nrf2).
Außerdem profitieren diese Erkrankungen ebenfalls von der entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung des Coenzyms Q. Bei Patienten mit persistierender obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) verbesserte die Einnahme von Coenzym Q10 die körperliche Leistungsfähigkeit und die Herzfrequenz.
Für einen typischen, gesunden Erwachsenen sind oxidative Schäden das Hauptrisiko für die Lungen, die am meisten dem Sauerstoff aus der Umwelt ausgesetzt sind. Indem es vor oxidativen Schäden schützt, verbessert Coenzym Q die Gesamtleistung des Atemsystems.
2. Coenzym Q10 kann bei Fruchtbarkeitsproblemen helfen
Randomisierte kontrollierte Studien haben das antioxidative und entzündungshemmende Potenzial von Coenzym Q10 nachgewiesen. Dies deutet darauf hin, dass Coenzym Q die altersbedingte Abnahme der Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen verhindern kann.
Weibliche Unfruchtbarkeit wird mit oxidativen Schäden an den Eizellen in Verbindung gebracht. Mit zunehmendem Alter reicht der Gehalt an Antioxidantien im Körper nicht mehr aus, um dies zu verhindern. Nahrungsergänzungsmittel mit Coenzym Q10 verhindern oxidative Schäden und verbessern die weibliche Fruchtbarkeit.
Andererseits wird männliche Unfruchtbarkeit mit dem Verlust der Endothelfunktion, zahlreichen Herzerkrankungen wie notwendigem Bluthochdruck, anhaltender Herzinsuffizienz und oxidativen Schäden in Verbindung gebracht. Die ersteren Ursachen behindern die Erektion, während die letzteren die Spermienzahl beeinträchtigen.
Coenzym Q10-Ergänzungen helfen bei Herzstillstand, indem sie, wie oben erwähnt, die Herzmuskelfunktion verbessern und die Kapillaren vor Lipidperoxidation schützen. Diese Wirkungen verbessern gemeinsam die Erektion, die Spermienzahl, die Spermienqualität und damit die männliche Fruchtbarkeit.
3. Coenzym Q10 verlangsamt das Fortschreiten von neurodegenerativen Erkrankungen
Bei neurodegenerativen Erkrankungen spielen verschiedene Faktoren eine Rolle, wie z.B. die Gene, mitochondriale Störungen, die die Energieproduktion in den Gehirnzellen beeinträchtigen, und chronische Schwellungen.
Supplementäres Coenzym Q10 verbessert nachweislich die Lebensqualität von Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen. Es steht in direktem Zusammenhang mit den entzündungshemmenden Prozessen im Körper und Studien haben seine Funktion bei der Verbesserung des Gedächtnisses und der kognitiven Fähigkeiten gezeigt.
Diese Ergebnisse verbessern die Anzeichen und Symptome von Gehirnerkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Chorea Huntington. Außerdem verlangsamt die entzündungshemmende Wirkung des Coenzyms Q10 ebenfalls die Entwicklung der Krankheit und verzögert ihre Entstehung von vornherein.
Durch die Einbettung in Prozesse und Systeme, die entzündungsverursachende Schwermetalle und Schadstoffe beseitigen, beugt Coenzym Q10 Migräne und der Verschlimmerung zahlreicher neurodegenerativer Erkrankungen wie Huntington’s disease vor. Coenzym Q10 verbessert ebenfalls die mitochondriale Dysfunktion und die Energieproduktion in den Zellen des Gehirns, was wiederum die Krankheitsanzeichen und die Entwicklung von Alzheimer, Parkinson und Chorea Huntington verbessert.
Ein Höchstmaß an Coenzym Q10 unterstützt die psychisch-kognitiven Fähigkeiten und verbessert die allgemeine Gesundheit des Gehirns, ähnlich wie es das Wachstumshormon in den ersten Lebensjahren tut. Die Ähnlichkeit mit demselben Wachstumshormon, wenn es um die körperliche Entwicklung geht, ist allerdings noch nicht bestätigt.
4. Coenzym Q10 kann bei Migräne helfen
In einer kontrollierten Studie zeigte sich, dass Coenzym Q10 zuverlässiger bei der Verringerung von Migräne bei fast 42 Personen war als ein Placebo.
Darüber hinaus haben Wissenschaftler bei Patienten mit Migräne einen verminderten Gehalt an Coenzym Q10 und anderen antioxidativen Vitaminen und Mineralien festgestellt.
Bei Migräne geht es im Wesentlichen um einen Ionenkanal, der seine Funktion verliert. Dies und einige andere Elemente führen gemeinsam dazu, dass sich die Blutgefäße des Gehirns erweitern, die dann die Hirnhaut berühren und die Nervenenden im Gehirn beeinträchtigen. Und die Funktionsstörung des Ionenkanals wurde wiederholt mit einer abnormalen Funktion der Mitochondrien in Verbindung gebracht.
Zu den wissenschaftlichen Elementen des Coenzyms q gehört also seine Wirksamkeit bei der Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen, die durch Muskelschwäche und das etwas weniger bekannte Phänomen namens Migräne ausgelöst werden.
5. Coenzym Q10 hilft beim Umgang mit Diabetes Mellitus
Coenzym Q10 ist am zellulären Grundstoffwechsel beteiligt und kann daher die Verbrennung und Aufnahme von Glukose durch die Zellen erhöhen. Außerdem hat es eine ausgeprägte antioxidative Funktion, die wiederum Diabetikern in mehrfacher Hinsicht zugute kommt.
Randomisierte, regulierte Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit Coenzym Q die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern erheblich verbessert. Zunächst einmal fördert es die Produktion und Freisetzung von Insulin und verbessert auch die Insulinempfindlichkeit des Körpers.
Patienten mit Diabetes mellitus werden cholesterinsenkende Medikamente wie Statine verschrieben, um die endotheliale Dysfunktion, die chronische Atherosklerose und kardiovaskuläre Gefahren zu kontrollieren. Statine haben bekannte unerwünschte Wirkungen im Zusammenhang mit Muskelschmerzen und Muskelschwäche. Coenzym Q10 behandelt die unerwünschten Wirkungen der Statinbehandlung und spielt außerdem eine synergistische Rolle bei deren cholesterinsenkender Wirkung.
Coenzym Q10 verbessert somit das Lipidprofil von Diabetikern und führt zu einem geringeren Auftreten von Brustbeschwerden, Bluthochdruck und endothelialer Dysfunktion. Eine Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 spielt bei Diabetes mellitus Typ 2 eine viel entscheidendere Rolle, da es die Insulinresistenz bei diesen Patienten verringern kann.
Eine erhöhte Insulinausschüttung, eine verbesserte Insulinreaktion und eine gesteigerte zelluläre Aufnahme von Glukose führen letztendlich zu einem typischen Blutzuckerspiegel und einer verbesserten Blutzuckerkontrolle. Ein chronisch hoher Blutzuckerspiegel löst letztlich eine diabetische Neuropathie aus. Niedrige Blutzuckerwerte, die durch die oben beschriebenen Wirkungen von Coenzym Q10 verursacht werden, verhindern dies ebenfalls.
6. Coenzym Q10 kann Trainingseffizienz und Ausdauer verbessern
Bei chronischen Entzündungen wie Diabetes mellitus, Asthma und COPD nehmen Leistungsfähigkeit und Ausdauer ab. Das Gleiche kann mit dem Alter oder bei jungen Erwachsenen passieren, deren Gesundheitszustand sich aus irgendeinem Grund verschlechtert.
Eine Nahrungsergänzung mit antioxidativen Mineralien und Vitaminen wie dem Coenzym Q10 kann diesen Menschen über mehrere Systeme zugute kommen.
Aufgrund unzureichender Mechanismen zur Energiegewinnung sammelt sich Milchsäure an und verursacht Müdigkeit. Coenzym Q10 steigert die Funktion der Mitochondrien, produziert mehr Energie, indem es den Muskelstoffwechsel verbessert, so dass die Muskeln mehr Energie für die erforderliche körperliche Arbeit zur Verfügung haben, und beugt Müdigkeit vor.
Ein Aspekt, der die körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigt, ist die oxidative Spannung, die durch die Ansammlung von freien Radikalen, Superoxiden und schädlichen Schwermetallen verursacht wird. Die antioxidative Wirkung von Coenzym Q10 verbessert die Effizienz und Ausdauer bei körperlicher Betätigung.
Eine Forschungsstudie legt nahe, dass nach einer zweiwöchigen Supplementierung mit Coenzym Q10 eine längere Zeit bis zur Erschöpfung beobachtet wurde. Diese Wirkung erhöht die Trainingskapazität, was für Patienten mit Herzstillstand von erheblicher Bedeutung ist.
7. Coenzym Q10 könnte bei Zahnfleischerkrankungen helfen
Zahnfleischerkrankungen oder Parodontitis ist eine entzündliche Erkrankung, die sich die antioxidative Wirkung von Coenzym Q zunutze macht. Das Nahrungsergänzungsmittel stellt schützende Antioxidantien wieder her und reduziert die Auswirkungen der freien Radikale.
Zahnfleischerkrankungen entstehen im Alter, wenn die Antioxidantien im Körper durch anhaltende Schäden durch freie Radikale, eine ungesunde Ernährung und einen Anstieg der Spannungsmarker im Körper abnehmen. Eine weitere wesentliche Ursache ist die Einnahme von Statin-Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels, die das Coenzym q im Körper verbrauchen.
Außerdem stehen die Erreger und Bakterien, die das Zahnfleisch angreifen und Parodontitis verursachen, ebenfalls in Verbindung mit der Entzündungsreaktion des Wirts und fördern die Produktion reaktiver Sauerstoffspezies (ROS). Der grundlegende Mechanismus hinter der Zahnfleischerkrankung ist also tatsächlich die oxidative Spannung.
Jedem der Gefahrenaspekte für den Rückgang der Zahnfleischgesundheit kann durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem ausreichenden Anteil an antioxidativem Coenzym Q10 entgegengewirkt werden.
8. Coenzym Q10 kann helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern
Coenzym Q10 bietet antioxidativen Schutz für die Haut. Direkte Sonneneinstrahlung bringt UV-Strahlen und schädliche freie Radikale mit sich, die als externe Elemente die Haut schädigen.
Diese ökologischen Aggressoren setzen die Zellen der Haut DNA-Schäden aus, die zu Krebserkrankungen führen können. Die freien Radikale und reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) können die Haut auch von innen angreifen und schädigen.
Infolgedessen wird die Haut dünn und verletzlich. Dieselben Schäden durch freie Radikale und Oxidation sind auch die Hauptursache für Hautalterung, Falten und übermäßige Trockenheit.
Coenzym Q10 erneuert zusammen mit anderen antioxidativen Substanzen, Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C den antioxidativen Status des Körpers. Sie neutralisieren die völlig freien Radikale und verhindern Schäden an der DNA und den Zellmembranen.
Die Rolle des Coenzyms Q10 bei der Energieproduktion und der Mitochondrienfunktion hält die Haut jung und frisch. Die Zellen wachsen und teilen sich in ihrem natürlichen Rhythmus, und die Alterung setzt erst später im Leben ein.
9. Coenzym Q10 kann Krebs vorbeugen und bekämpfen
Oxidative Spannungen können reagieren und die DNA und integrale Proteine des Körpers schädigen, wodurch der normale Stoffwechselprozess, das Wachstum und die Reproduktion der Zellen behindert werden. Krebs kann entstehen, wenn die Bedingungen dafür günstig sind, wie z.B. ein niedriger Gehalt an Antioxidantien und ein erhöhter Gehalt an Toxinen und freien Radikalen im Körper.
Ebenso beginnen Zellen abzusterben, wenn die grundlegende Gesundheit eines Körpers aufgrund eines schlechten Lipidprofils und einer eingeschränkten Verfügbarkeit von Mineralien, Vitaminen und notwendigen Nährstoffen abnimmt. Coenzym Q10 verbessert die Gesundheit der Zellen, indem es die notwendigen ATP-produzierenden Prozesse fördert und das Überleben sichert.
Forschungsstudien deuten darauf hin, dass der Spiegel von Coenzym Q bei Krebspatienten geringer ist als normal. Auf diese Weise verhindert Coenzym Q10 die Entstehung und Entwicklung von Krebs von vornherein.
Eine Krebsart, die besonders von der radikalfangenden Wirkung von Coenzym Q10 profitiert, ist Brustkrebs. Brustkrebs weist höhere Werte an entzündlichen Zytokinen wie Interleukinen, Tumor-Nekrose-Faktor-Alpha (TNF-Alpha) und Superoxid-Radikalen auf.
Eine organisierte Auswertung randomisierter medizinischer Studien zeigt, dass Coenzym Q10 in Verbindung mit einer Krebschemotherapie die Ergebnisse bei Patienten mit Dickdarmkrebs, Brustkrebs und allen Gesundheitszuständen, die mit einer beeinträchtigten Resistenz und dem antioxidativen Status zusammenhängen, erheblich verbessern kann.
Ist die Einnahme von Coenzym Q10 auch für normale, gesunde Erwachsene wichtig?
Coenzym Q10 ist ein wesentlicher Nährstoff für die energieerzeugenden Vorgänge auf zellulärer Ebene. Wenn der Coenzym Q10-Spiegel im Körper sinkt, steigt die Gefahr, eine chronische Entzündungskrankheit zu entwickeln, und die Widerstandskraft gegen Infektionen nimmt ab.
Obwohl der Körper diesen Nährstoff auf natürliche Weise produziert, nimmt seine Produktion mit dem Alter tendenziell ab. Außerdem kann der Körper Coenzym Q10 nicht lange speichern. Daher ist die regelmäßige Einnahme dieses Antioxidans sehr wichtig für das typische, gesunde Funktionieren des Körpers.
Was sind die Symptome und Anzeichen für einen niedrigen Coenzym Q10-Spiegel?
Die Symptome und Anzeichen eines Coenzym Q10-Mangels unterscheiden sich je nach Alter des Beginns und der Intensität.
Ein erblich bedingter oder kindlicher Mangel an Coenzym Q10 hat deutliche Anzeichen und Symptome. Er äußert sich in Wachstumsverzögerungen, psychischen Störungen und Muskelschwäche.
Ein Coenzym Q10-Mangel im späteren Leben äußert sich in Funktionsstörungen zahlreicher Organe und neurologischen Erkrankungen wie:
- Zerebellare Ataxie; Verlust der Bewegungskoordination
- Die Nierenfunktionsstörung, das so genannte nephrotische Syndrom, ermöglicht die Ausscheidung von Proteinen im Urin
- Neurologische Probleme wie Amnesie, Verwirrung und intellektuelle Besonderheiten
- Sehverlust aufgrund von Optikusatrophie
- Verlust der Muskelspannung (Hypotonie)
- Erhöhte Cholesterinwerte im Blut können bedenklich sein, wenn eine Person eine kardiovaskuläre Grunderkrankung hat
- Unwillkürliche Kontraktion
Forschungsstudien empfehlen, dass ein Mangel an Coenzym Q10 durch eine Genanomalie hervorgerufen werden kann, die typischerweise die Transkription und Translation des Proteins Coenzym Q anweist. Diese Genanomalien werden autosomal rezessiv vererbt.
Dosierung von Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist in 2 Arten erhältlich: Ubichinon und Ubichinol.
Die Coenzym Q10-Ergänzungen, die Ihnen Ihr Arzt verschreiben wird, sind höchstwahrscheinlich die Quinol-Form. Dies ist die Form des Coenzyms, die am häufigsten im Blut vorkommt und auch am schnellsten absorbiert wird.
Obwohl Coenzym Q10 in einer Vielzahl von Dosierungen und Potenzen sicher ist und keine nennenswerten Nebenwirkungen hat, liegt die sichere empfohlene Dosis für einen gesunden Erwachsenen bei 90 bis 200 mg pro Tag. Bei einer Dosierung von bis zu 500 mg wurden jedoch keine negativen Auswirkungen oder Reaktionen festgestellt.
Um diese Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, müssen Sie sie mit oder nach einer Mahlzeit einnehmen. Coenzym q ist ein fettlöslicher Nährstoff und wird mit einer Mahlzeit viel besser aufgenommen als auf leeren Magen oder mit Wasser.
Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten
Es gibt ein paar kaum bekannte Fälle, in denen bei der Einnahme von Coenzym Q10-Ergänzungen Vorsicht geboten ist:
- Coenzym Q10 kann mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin und Cumarin kommunizieren. Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden und solche Medikamente einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Coenzym Q10 Ihren Arzt konsultieren.
- Personen, die zusätzlich zu Coenzym Q10 Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen, berichteten über einen niedrigeren Bluthochdruck, was für Kunden mit kardiovaskulären Erkrankungen wie Herzkrankheiten nützlich ist. Gleichzeitig empfehlen einige Forschungsstudien auch Wechselwirkungen zwischen Coenzym Q10 und Bluthochdruckmedikamenten.
Wann sollten Sie Coenzym Q10 Ergänzungsmittel einnehmen?
Einige Menschen haben über Schlaflosigkeit berichtet, wenn sie Coenzym Q10-Tabletten oder -Tabletten kurz vor dem Schlafengehen einnehmen. Personen, die andere Medikamente wie Blutdrucksenker, Statine oder Thrombozytenaggregationshemmer einnehmen, sollten ebenfalls vermeiden, Coenzym Q10 vor dem Schlafengehen einzunehmen. Diese könnten während des Schlafes eine lebensbedrohliche Notfallsituation hervorrufen.
Aus diesem Grund sollten Sie diese Nahrungsergänzungsmittel am Morgen oder am Nachmittag einnehmen. Nehmen Sie sie zusammen mit einer Mahlzeit ein, damit sie besser und schneller aufgenommen werden.
Nebenwirkungen von Coenzym Q10-Ergänzungen
Coenzym Q10-Präparate in einer Dosierung von bis zu 1200 mg wurden tatsächlich sicher an Patienten mit der Parkinsonschen Krankheit verabreicht. Es können höchstens die üblichen Nebenwirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auftreten, wie z.B. Unwohlsein und mäßiger Durchfall.
In diesem Fall sollte die verschriebene Dosis in 2 oder 3 kleine Dosen aufgeteilt werden, um eine bessere Verträglichkeit und Clearance zu gewährleisten.
Kontraindikationen für die Einnahme von Coenzym Q10 Ergänzungsmitteln
Die folgenden Personengruppen sollten bei der Einnahme von Coenzym Q10-Ergänzungstabletten besonders vorsichtig sein:
- Coenzym Q10 hat eine ausgeprägte blutplättchenhemmende Wirkung. Patienten, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten daher auf die ungebremste gerinnungshemmende Wirkung von beidem achten.
- Aufgrund seiner antidiabetischen Wirkung sollten Patienten, die Insulin einnehmen, Coenzym Q10 nach einer fachlichen Beurteilung einnehmen. Andernfalls kann es zu einem bedenklich niedrigen Blutzuckerspiegel führen.
- Individuen, die Medikamente zur Senkung des Bluthochdrucks einnehmen, sollten Coenzym Q Ergänzungen mit Vorsicht verwenden. Andernfalls kann es zu einer gefährlichen Hypotonie führen.
Natürliche Quellen für Coenzym Q10
Rotes Fleisch, insbesondere Organfleisch wie Leber, Niere und Herz
- Zitrusfrüchte, vor allem Orangen
- Sojabohnen, Linsen und Erdnüsse
- Pflanzenöle wie Rapsöl, Sojaöl
- Fisch mit hohem Fettanteil, wie Forelle und Sardine
- Muskelfleisch wie Rindfleisch und Huhn
- Grünes Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Blumenkohl
- Trockenfrüchte, Nüsse und Samen
Wie lange dauert es, bis die Wirkung von Coenzym Q10-Ergänzungen eintritt?
Das am deutlichsten dokumentierte Ergebnis von Coenzym Q10-Ergänzungen ist, dass sie den Blutdruck und den Schlaganfall nach einem Herzinfarkt in den Griff bekommen und die lebenswichtigen Nährstoffe für die Herzmuskelzellen erneuern. Forschungsstudien empfehlen, dass es praktisch 4 bis 12 Wochen dauert, bis die blutdrucksenkende Wirkung von Coenzym Q auftritt.
Das eingenommene Coenzym q kann in seiner eingenommenen Form innerhalb von 6 Stunden im Blut nachgewiesen werden. Seine Halbwertszeit beträgt 33 Stunden, so lange bleibt es also im Blut. Aus diesem Grund wird es vor und nach herzchirurgischen Behandlungen eingesetzt.
Was seine Vorteile bei der Alzheimer- und Parkinson-Krankheit betrifft, so ist die Dauer der Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich zu den verschriebenen medikamentösen Therapien ungewiss. Der Grund dafür ist, dass die Forschung noch nicht ausreicht, um die genaue Dauer anzugeben.
Unterm Strich
Coenzym Q10 ist ein wesentlicher Bestandteil der Leistungsfähigkeit der Zellen. Es fördert nicht nur die Gesundheit, sondern unterstützt auch das Überleben. Künstliches Coenzym Q10 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Gesundheit des Gehirns fördern, das Immunsystem verbessern und die Ausdauer beim Training steigern. Vor allem aber wird es jetzt als Ergänzung zur medikamentösen Behandlung von Patienten eingesetzt, bei denen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung vorliegt oder droht.
Die Einnahme ist völlig unbedenklich, abgesehen von einigen Wechselwirkungen, die Sie mit Hilfe Ihres Arztes ausschließen können.
