Ginkgo

Ginkgo (Ginkgo biloba) ist ein großer Baum mit fächerförmigen Blättern. Die Blätter werden häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten und bei Gedächtnisproblemen eingenommen.

Man geht davon aus, dass der Ginkgobaum zu den ältesten lebenden Bäumen gehört und mehr als 200 Millionen Jahre alt ist. Er ist in China, Japan und Korea beheimatet, wird aber inzwischen auch in Europa und den Vereinigten Staaten angebaut. Er scheint die Blutzirkulation zu verbessern und kann auch als Antioxidans dienen, um Veränderungen im Gehirn zu verlangsamen.

Da es den Ginkgo schon so lange gibt, haben die Menschen ihn für viele Zwecke genutzt. Er wird häufig bei Gedächtnis- und Glaubensproblemen, Stress und Angstzuständen, Sehstörungen und vielen anderen Beschwerden eingenommen, aber es gibt keine guten klinischen Beweise für die meisten dieser Anwendungen. (2 ).

Geschichte

Die Morphologie des Ginkgobaums ist seit mehr als 200 Millionen Jahren stabil. Das gehört zu den außergewöhnlichen Merkmalen, die diese Art zu einem rätselhaften lebenden Fossil machen. Die Entwicklung des Ginkgobaums fasziniert Wissenschaftler seit langem und wird intensiv erforscht, aber es bleibt unklar, wie das internationale Klima und die menschlichen Aktivitäten diesen Prozess beeinflusst haben. Eine gemeinsame Gruppe der Zhejiang Universität und des Instituts für Botanik an der Chinesischen Akademie der Wissenschaften und des Beijing Genomic Institute in Qingdao sorgt nun für ein viel besseres Verständnis, indem sie die Genome von 545 Ginkgo-Individuen umfassend analysiert hat.

Die umfassende Sammlung von Ginkgo-Individuen wurde an 51 Populationen aus der ganzen Welt getestet, die fast alle Orte abdecken, an denen Ginkgo auf der Welt wächst. Das Genom jeder Person wurde mittels Short-Read-Sequenzierung sequenziert und polymorphe Stellen wurden im gesamten Genom erkannt.

Die Sammlung kann genetisch in vier bedeutende Linien eingeteilt werden: die südwestliche, die südliche, die östliche und die nördliche Linie, wie die Erbstruktur der Population und phylogenetische Analysen zeigen. Die tiefste Spaltung erfolgte zwischen der südwestlichen und der östlichen plus südlichen Gruppe, während die nördliche Linie mit Menschen vermischt ist, die genetisch den anderen 3 Stammbäumen nahe stehen. Die südwestlichen, östlichen und südlichen Stammbäume schienen drei alte Refugien des Ginkgo zu sein, und die drei Reliktpopulationen wiesen nur einen geringen Genfluss untereinander auf. Die beobachtete hohe vererbbare Vielfalt empfiehlt, dass bei lebenden Fossilien wie dem Ginkgo eine geringe morphologische Variation nicht auf eine geringe vererbbare Vielfalt schließen lässt.

Die Ginkgo-Art hat während der pleistozänen Vereisung Zyklen von Populationszuwächsen und -abnahmen erlebt, wahrscheinlich aufgrund von Umweltveränderungen, wie die Wiederherstellung der demographischen Geschichte zeigt. Die nicht-chinesischen Populationen stehen alle genetisch dem östlichen Stammbaum nahe, und Ginkgos aus verschiedenen Kontinenten weisen unterschiedliche erbliche Abstände zur östlichen Linie auf, was darauf hindeutet, dass der Ginkgo mehrfach durch den Menschen aus Ostchina in die Vereinigten Staaten, Kanada und Europa eingeführt wurde.

Schließlich bestimmten die Wissenschaftler die bioklimatischen Variablen, die möglicherweise die Verbreitung des Ginkgos beeinflussten, sowie die Gene, die wahrscheinlich zu seiner ökologischen Anpassung beitrugen, was weitere Einblicke in die Kräfte und die genetische Grundlage gewährt, die der Evolution des Ginkgos zugrunde liegen. (3 ).

Beschreibung

Ginkgos sind große Bäume, die gewöhnlich eine Höhe von 20 bis 35 m erreichen, wobei einige Exemplare in China über 50 m hoch sind. Der Baum hat eine kantige Krone und lange, etwas unberechenbare Äste. Er ist normalerweise tief verwurzelt und resistent gegen Wind- und Schneeschäden. Junge Bäume sind oft hoch und schlank und nur spärlich verzweigt; mit zunehmendem Alter wird die Krone breiter. Eine Mischung aus Krankheitsresistenz, insektenresistentem Holz und der Fähigkeit, Luftwurzeln und Sprossen zu bilden, macht Ginkgos so langlebig, dass einige Exemplare mehr als 2.500 Jahre alt sein sollen.

Blätter

Die Blätter sind eine Besonderheit unter den Samenpflanzen. Sie sind fächerförmig mit Adern, die strahlenförmig in die Blattspreite hineinragen, sich manchmal verzweigen (aufspalten), aber nie zu einem Netz zusammenwachsen. Zwei Adern münden an der Basis in die Blattspreite und verzweigen sich immer in 2; dies wird als dichotome Aderung bezeichnet. Die Blätter sind normalerweise 5 bis 10 cm lang, manchmal aber auch bis zu 15 cm. Der alte typische Name Jungfernhaarbaum rührt daher, dass die Blätter wie die Fieder des Jungfernhaarfarns, adiantum capillus veneris, aussehen. Ginkgos werden wegen ihres Herbstlaubs geschätzt, das tief safrangelb ist.

Die Blätter der langen Triebe sind in der Regel eingekerbt oder gelappt, aber nur an der Außenseite, zwischen den Adern. Sie befinden sich sowohl an den schneller wachsenden Zweigvorschlägen, wo sie abwechselnd und in Abständen angeordnet sind, als auch an den kurzen, gedrungenen Sprossen, wo sie an den Spitzen gebündelt sind. Die Blätter sind sowohl auf der Ober- als auch auf der Unterseite grün und haben auf beiden Seiten Spaltöffnungen. Im Herbst färben sich die Blätter leuchtend gelb und fallen dann ab, oft innerhalb einer kurzen Zeitspanne (ein bis 15 Tage).

Zweige

Ginkgo-Zweige wachsen in die Länge, indem sie Triebe mit dicht beieinander liegenden Blättern entwickeln, wie es bei den meisten Bäumen der Fall ist. Aus den Achseln dieser Blätter entwickeln sich im zweiten Jahr „Sporntriebe“ (auch bekannt als Kurztriebe). Kurztriebe haben extrem kurze Internodien (so dass sie in vielen Jahren nur ein oder zwei Zentimeter wachsen können) und ihre Blätter sind normalerweise ungelappt. Sie sind kurz und knorrig und werden regelmäßig an den Zweigen angelegt, außer im ersten Jahr. Aufgrund der kurzen Internodien scheinen die Blätter an den Vorschlägen der kurzen Triebe gebündelt zu sein, und nur an ihnen werden reproduktive Strukturen gebildet. Bei Ginkgos, wie auch bei anderen Pflanzen, die solche Triebe haben, ermöglichen die Kurztriebe die Bildung neuer Blätter in den älteren Teilen der Krone. Nach einer Reihe von Jahren kann aus einem Kurztrieb ein langer (regulärer) Trieb werden oder umgekehrt.

Ginkgo bevorzugt volle Sonne und wächst am besten in einer Umgebung, die gut gewässert und gut durchlässig ist. Die Arten zeigen eine Vorliebe für gestörte Standorte; in den „halbwilden“ Beständen im Tianmu-Gebirge findet man viele Exemplare an Bachufern, felsigen Hängen und Felskanten. Passenderweise besitzt der Ginkgo eine erstaunliche Fähigkeit zum vegetativen Wachstum. Er kann aus eingebetteten Knospen in der Nähe der Stammbasis (Lignotubers oder Basalchichi) als Reaktion auf Störungen, wie z.B. die Auflösung des Bodens, wachsen. Alte Exemplare sind ebenfalls in der Lage, als Reaktion auf Störungen wie Kronenschäden Luftwurzeln an den Unterseiten großer Äste zu bilden, die beim Aufsuchen des Bodens zu einer effektiven klonalen Reproduktion führen können. Diese Methoden sind für den Fortbestand des Ginkgos offensichtlich von entscheidender Bedeutung. Bei einer Untersuchung der „halbwilden“ Bestände, die in Tianmushan verblieben sind, waren 40 % der untersuchten Exemplare mehrstämmig, und es gab nur wenige Schösslinge.

Erholung

Ginkgo biloba ist zweihäusig, mit verschiedenen Geschlechtern, wobei einige Bäume weiblich und andere männlich sind. Männliche Pflanzen produzieren kleine Pollenzapfen mit Sporophyllen, die jeweils zwei Mikrosporangien tragen, die spiralförmig um eine Hauptachse angeordnet sind.

Weibliche Pflanzen bilden keine Zapfen. Am Ende eines Stängels werden 2 Samenanlagen gebildet, von denen eine oder beide nach der Windbestäubung zu Samen werden. Der Samen ist 1,5 – 2 cm lang. Seine fleischige äußere Schicht (die Sarkotesta) ist hellgelb-braun, weich und fruchtähnlich. Sie sieht ansprechend aus, enthält jedoch Buttersäure (auch Butansäure genannt) und riecht nach ranziger Butter oder Erbrochenem, wenn sie fällt. Unterhalb der Sarcotesta befindet sich die schwierige Sklerotesta (die „Schale“ des Samens) und eine papierartige Endotesta, wobei der Nucellus den weiblichen Gametophyten in der Mitte umgibt.

Die Befruchtung der Ginkgo-Samen erfolgt durch bewegliche Spermien, wie bei Cycaden, Farnen, Moosen und Algen. Die Spermien sind groß (ca. 70– 90 Mikrometer) und ähneln den Spermien von Zykaden, die etwas größer sind. Ginkgo-Spermien wurden erstmals 1896 von dem japanischen Botaniker Sakugoro Hirase entdeckt. Die Spermien haben eine komplexe, mehrschichtige Struktur, die aus einem konstanten Gürtel von Basalkörpern besteht, die die Basis für zahlreiche tausend Geißeln bilden, die in der Tat eine zilienartige Bewegung haben. Die Geißeln ziehen den Körper der Spermien nach vorne. Die Spermien haben nur eine kurze Strecke bis zu den Archegonien zurückzulegen, von denen es normalerweise zwei oder 3 gibt. Es werden 2 Spermien produziert, von denen eines die Eizelle effektiv befruchtet. Die Befruchtung der Ginkgosamen findet unmittelbar vor oder nach dem Fall im Frühherbst statt. Die Embryonen können sich in den Samen entwickeln, bevor oder nachdem sie vom Baum fallen.

Genom

Chinesische Forscher haben 2016 einen Entwurf des Genoms von Ginkgo biloba veröffentlicht. Der Baum hat ein großes Genom mit 10,6 Milliarden „Buchstaben“ aus DNA-Nukleobasen (das menschliche Genom hat 3 Milliarden) und etwa 41.840 vorhergesagte Gene, die eine beträchtliche Vielfalt an antibakteriellen und chemischen Abwehrmechanismen ermöglichen.

Im Jahr 2020 zeigte eine Studie in China an Ginkgobäumen, die bis zu 667 Jahre alt waren, nur geringe Alterungserscheinungen. Sie entdeckte, dass die Bäume mit dem Alter weiterwuchsen und keine vererbbaren Anzeichen von Seneszenz aufwiesen und immer weiter Phytochemikalien produzierten.

Phytochemische Stoffe

Extrakte aus Ginkgoblättern enthalten Phenolsäuren, Proanthocyanidine, Flavonoidglykoside wie Myricetin, Kaempferol, Isorhamnetin und Quercetin sowie die Terpene Trilactone, Ginkgolide und Bilobalide.Die Blätter enthalten auch spezielle Ginkgo-Biflavone, Alkylphenole und Polyprenole. (4 ).

Woraus wird es hergestellt?

Forscher haben mehr als 40 Elemente im Ginkgo entdeckt. Es wird angenommen, dass nur zwei davon eine medizinische Wirkung haben: Flavonoide und Terpenoide. Flavonoide sind Antioxidantien auf pflanzlicher Basis. Labor- und Tierversuche haben gezeigt.

dass Flavonoide die Nerven, den Herzmuskel, die Blutgefäße und die Netzhaut vor Schäden schützen. Terpenoide (wie Ginkgolide) verbessern die Blutzirkulation, indem sie die Blutgefäße erweitern und das Verkleben der Blutplättchen verringern. (5 ).

Nutzen von Ginkgo

Ginkgo-Präparate werden mit zahlreichen gesundheitsbezogenen Aussagen und Anwendungen in Verbindung gebracht, von denen sich die meisten auf die Gehirnfunktion und den Blutkreislauf beziehen.

Hier sind 12 Vorteile von Ginkgo biloba.

Enthält starke Antioxidantien

Das antioxidative Material von Ginkgo könnte der Grund für eine Reihe seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften sein.

Ginkgo besteht aus einem hohen Anteil an Flavonoiden und Terpenoiden, Verbindungen, die für ihre starke antioxidative Wirkung bekannt sind.

Antioxidantien bekämpfen oder reduzieren die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen.

Freie Radikale sind extrem reaktive Partikel, die im Körper bei regulären Stoffwechselfunktionen wie der Umwandlung von Nahrung in Energie oder bei der Reinigung entstehen.

Sie können aber auch gesundes Gewebe schädigen und so zu einer beschleunigten Alterung und Krankheitsentwicklung beitragen.

Die Forschungsergebnisse zu den antioxidativen Wirkungen von Ginkgo sind sehr interessant. Es bleibt jedoch unklar, wie er genau wirkt und wie zuverlässig er bei der Behandlung bestimmter Krankheiten sein könnte.

Zusammenfassung

Ginkgo enthält starke Antioxidantien, die die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale bekämpfen und die meisten seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften begründen könnten.

Kann helfen, Schwellungen zu bekämpfen

Schwellungen sind Teil der natürlichen Reaktion des Körpers auf Verletzungen oder das Eindringen von Fremdkörpern.

Bei der Entzündungsreaktion werden verschiedene Elemente des Immunsystems angeheuert, um den fremden Eindringling zu beseitigen oder den verletzten Bereich wiederherzustellen.

Einige chronische Krankheiten lösen eine Entzündungsreaktion aus, auch wenn keine Krankheit oder Verletzung vorliegt. Im Laufe der Zeit kann diese extreme Entzündung langfristige Schäden am Gewebe und an der DNA des Körpers auslösen.

Jahrelange Studien im Tierversuch und im Reagenzglas haben gezeigt, dass Ginkgo-Extrakt die Entzündungsmarker in menschlichen und tierischen Zellen bei einer Reihe von Krankheiten senken kann.

Einige besondere Bedingungen, bei denen Ginkgo-Extrakt tatsächlich eine abschwellende Wirkung gezeigt hat, sind:.

• Arthritis
• Reizdarmerkrankung (ibd)
• Krebs
• Herzprobleme
• Schlaganfall

Diese Daten sind zwar motivierend, aber bevor man konkrete Schlüsse über die Funktion von Ginkgo bei diesen komplizierten Krankheiten ziehen kann, sind Studien am Menschen erforderlich.

Zusammenfassung

Ginkgo ist in der Lage, Entzündungen zu lindern, die durch verschiedene Erkrankungen verursacht werden. Dies könnte einer der Faktoren sein, die ihm eine so breite gesundheitliche Anwendung ermöglichen.

Fördert die Blutzirkulation und die Gesundheit des Herzens

In der traditionellen chinesischen Medizin wurden Ginkgosamen verwendet, um „Energiekanäle“ zu verschiedenen Organsystemen zu öffnen, darunter Nieren, Leber, Gehirn und Lunge.

Die offensichtliche Fähigkeit des Ginkgos, die Durchblutung verschiedener Körperteile zu erhöhen, könnte der Grund für viele der erwarteten Vorteile sein.

In einer Forschungsstudie an Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Ginkgo eingenommen haben, wurde eine sofortige Steigerung der Blutzirkulation in mehreren Teilen des Körpers festgestellt. Dies wurde auf einen 12%igen Anstieg des zirkulierenden Stickstoffoxids zurückgeführt, einer Substanz, die für die Erweiterung der Blutgefäße verantwortlich ist.

Eine weitere Studie zeigte die gleiche Wirkung bei älteren Erwachsenen, die mit Ginkgo-Extrakt behandelt wurden.

Weitere Forschungsstudien weisen ebenfalls auf die schützende Wirkung von Ginkgo auf die Gesundheit des Herzens, des Gehirns und die Vermeidung von Schlaganfällen hin. Dafür gibt es mehrere mögliche Erklärungen, von denen eine die in der Pflanze enthaltenen entzündungshemmenden Verbindungen sein könnten.

Um vollständig zu verstehen, wie Ginkgo den Blutkreislauf und die Gesundheit von Herz und Gehirn beeinflusst, sind weitere Forschungen erforderlich.

Zusammenfassung

Ginkgo kann die Durchblutung erhöhen, indem er die Erweiterung der Kapillaren fördert. Dies kann für die Behandlung von Krankheiten, die mit einer schlechten Durchblutung zusammenhängen, von Bedeutung sein.

Reduziert die Symptome von psychiatrischen Erkrankungen und Demenz

Ginkgo wurde immer wieder auf seine Fähigkeit untersucht, Ängste, Spannungen und andere Symptome im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit und dem kognitiven Abbau im Zusammenhang mit dem Altern zu reduzieren.

Im Allgemeinen sind die Ergebnisse der Forschungsstudien in diesem Bereich widersprüchlich.

Einige Studien zeigen einen deutlichen Rückgang des kognitiven Abbaus bei Demenzkranken, wenn Ginkgo eingenommen wird, aber andere Studien können dieses Ergebnis nicht wiederholen.

Eine Auswertung von 21 Studien ergab, dass Ginkgoextrakt in Verbindung mit traditioneller Medizin die funktionellen Fähigkeiten von Menschen mit moderater Alzheimer-Krankheit verbessern kann.

In einer anderen Übersichtsarbeit wurden 4 Studien ausgewertet und es wurde ein deutlicher Rückgang eines Spektrums von Anzeichen für Demenz festgestellt, wenn Ginkgo 22 bis 24 Wochen lang eingenommen wurde.

Diese positiven Ergebnisse könnten mit der Funktion zusammenhängen, die Ginkgo bei der Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn spielt, insbesondere im Zusammenhang mit vaskulären Formen der Demenz.

Insgesamt ist es noch zu früh, um die Rolle von Ginkgo bei der Behandlung von Demenz endgültig zu bestätigen oder zu widerlegen, aber die aktuelle Forschung beginnt, diesen Teil klarer zu machen.

Zusammenfassung

Es kann nicht gesagt werden, dass Ginkgo bei Alzheimer und anderen Arten von Demenz hilft, aber es kann in vielen Fällen helfen. Die Wahrscheinlichkeit, dass es hilft, scheint zu steigen, wenn es zusammen mit einer konventionellen Behandlung eingesetzt wird.

Erhöht die Gehirnfunktion und das Wohlbefinden

Es gibt Spekulationen, dass Ginkgo die Gehirnfunktion bei gesunden Menschen verbessern kann.

Eine Handvoll kleiner Studien unterstützt das Konzept, dass die Einnahme von Ginkgo die geistige Leistungsfähigkeit steigern und das Wohlbefinden verbessern kann.

Die Ergebnisse solcher Studien haben zu Behauptungen geführt, dass Ginkgo das Gedächtnis, die Konzentration und die Aufmerksamkeitsdauer verbessert.

Eine umfangreiche Überprüfung von Forschungsstudien zu diesem Zusammenhang kam jedoch zu dem Schluss, dass die Einnahme von Ginkgo keine messbaren Verbesserungen des Gedächtnisses, der exekutiven Funktionen oder der Aufmerksamkeitsleistung zur Folge hatte.

Die Einnahme von Ginkgo kann zwar die psychische Leistungsfähigkeit verbessern, aber es gibt keine Garantien.

Zusammenfassung

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Ginkgo bei gesunden Menschen die geistige Leistungsfähigkeit verbessern könnte, aber die Daten sind uneinheitlich.

Kann Stress und Ängste reduzieren

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Ginkgo die Anzeichen von Angstzuständen verringern kann.

In einer Handvoll Tierstudien wurde tatsächlich eine Verringerung der Anzeichen von Angstzuständen beobachtet, die auf den antioxidativen Gehalt von Ginkgo zurückgeführt werden kann.

In einer Forschungsstudie wurden 170 Personen mit generalisiertem Stress und Angstzuständen entweder mit 240 mg oder 480 mg Ginkgo oder einem Placebo behandelt. Die Gruppe, die mit der höchsten Ginkgo-Dosis behandelt wurde, verzeichnete im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine um 45% stärkere Verringerung der Stress- und Angstsymptome.

Obwohl die Einnahme von Ginkgo Stress und Angstzustände verringern könnte, ist es noch zu früh, um endgültige Schlussfolgerungen aus den angebotenen Untersuchungen zu ziehen.

Zusammenfassung

Aus einigen Forschungsstudien geht hervor, dass Ginkgo bei der Bewältigung von Stress und Angstzuständen helfen kann, wobei dies wahrscheinlich auf seinen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen ist.

Kann bei Angstzuständen helfen

Eine Auswertung von Tierstudien legt nahe, dass die Einnahme von Ginkgo zur Behandlung von Depressionssymptomen beitragen kann.

Mäuse, die vor einer unvermeidlichen schwierigen Situation Ginkgo bekamen, wurden durch den Stress psychisch weniger beeinträchtigt als die Gruppe, die das Ergänzungsmittel nicht bekam.

Die Forschungsstudie zeigte, dass dieses Ergebnis mit den entzündungshemmenden Eigenschaften von Ginkgo zusammenhängt, die die Fähigkeit des Körpers verbessern, mit einem hohen Spiegel an Stresshormonen umzugehen.

Dennoch ist Angst ein komplexer Zustand, der eine Reihe von Ursachen haben kann.

Um die Beziehung zwischen Ginkgo und seiner möglichen Wirkung auf Depressionen beim Menschen besser zu verstehen, sind weitere Forschungen erforderlich.

Zusammenfassung

Die entzündungshemmenden Wirkungen von Ginkgo bieten ihm das Potenzial, Angstzustände zu behandeln. Weitere Forschung ist erforderlich.

Kann die Sehkraft und die Gesundheit der Augen unterstützen

Es gibt nur wenige Forschungsstudien, die sich mit den Auswirkungen von Ginkgo auf die Sehkraft und die Gesundheit der Augen befassen. Dennoch sind die ersten Ergebnisse vielversprechend.

Eine Auswertung zeigte, dass Personen mit Glaukom, die Ginkgo einnahmen, eine erhöhte Durchblutung des Auges erfuhren, was sich jedoch nicht unbedingt in einer besseren Sehkraft niederschlug.

Eine andere Auswertung von 2 Forschungsstudien untersuchte die Wirkung von Ginkgoextrakt auf das Fortschreiten der altersbedingten Makuladegeneration. Einige Personen berichteten über eine Verbesserung der Sehkraft, allerdings war dies nicht durchgängig statistisch signifikant.

Viele dieser positiven Ergebnisse scheinen mit einer erhöhten Durchblutung des Auges in Verbindung zu stehen.

Es ist ungewiss, ob Ginkgo die Sehkraft von Menschen verbessern würde, die nicht bereits mit einer Sehbehinderung zu kämpfen haben.

Es bedarf weiterer Forschung, um herauszufinden, ob Ginkgo die Sehkraft verbessern oder das Fortschreiten degenerativer Augenkrankheiten verlangsamen kann.

Zusammenfassung

Einige frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Ginkgo die Durchblutung der Augen erhöhen könnte, aber nicht unbedingt die Sehkraft verbessert. Weitere Forschungsstudien sind erforderlich.

Kann bei Kopfschmerzen und Migräne helfen

In der konventionellen chinesischen Medizin ist Ginkgo ein sehr beliebtes Mittel gegen Kopfschmerzen und Migräne.

Über die Fähigkeit von Ginkgo, Kopfschmerzen zu behandeln, gibt es nur sehr wenige Forschungsstudien. Je nach Ursache der Kopfschmerzen könnte er jedoch hilfreich sein.

Es ist zum Beispiel bekannt, dass Ginkgo entzündungshemmend und antioxidativ wirkt. Wenn ein Kopfschmerz oder eine Migräne durch extremen Stress ausgelöst wird, kann Ginkgo hilfreich sein.

Wenn die Kopfschmerzen mit einer verminderten Durchblutung oder verengten Kapillaren zusammenhängen, kann die Fähigkeit von Ginkgo, die Kapillaren zu erweitern, die Symptome verbessern.

Im Gegenteil, manche Migräneanfälle werden durch eine extreme Erweiterung der Blutgefäße ausgelöst. In diesem Fall kann Ginkgo wenig bis gar keine Wirkung haben.

Aber diese Beispiele sind nur Überlegungen und ersetzen keine stichhaltigen Beweise.

Wenn Sie Ginkgo gegen Ihre Migräne ausprobieren möchten, ist es unwahrscheinlich, dass es viel Schaden anrichten wird. Seien Sie sich nur bewusst, dass es nicht immer helfen wird.

Zusammenfassung

Aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu steigern und Schwellungen zu reduzieren, kann Ginkgo eine wirksame Behandlung für einige Arten von Kopfschmerzen sein.

Kann Anzeichen von Asthma und COPD verstärken

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ginkgo die Symptome von Asthma und anderen entzündlichen Atemwegserkrankungen wie COPD verstärken kann.

Dies wird auf die entzündungshemmenden Substanzen im Ginkgo zurückgeführt, die es ermöglichen könnten, die Entzündung der Atemwege zu minimieren und die Lungenkapazität zu erhöhen.

In einer Forschungsstudie mit 75 Personen wurde die Einnahme von Ginkgo-Extrakt zusammen mit einer Behandlung mit Glukokortikosteroiden zur Behandlung von Asthmaanzeichen untersucht.

Die Konzentrationen von Entzündungsstoffen im Speichel derjenigen, die Ginkgo erhielten, waren deutlich niedriger als bei denjenigen, die nur konventionelle Medikamente erhielten.

In einer anderen Studie mit 100 Personen wurde die Verwendung einer chinesischen Kräutermischung, die Ginkgo enthielt, zur Behandlung von COPD-Anzeichen untersucht.

Diejenigen, die die organische Formel verwendeten, berichteten bei einer dreimonatigen Nachuntersuchung über eine signifikante Verringerung von Husten und Bronchitis im Vergleich zur Kontrollgruppe.

Zum jetzigen Zeitpunkt lässt sich nicht feststellen, ob diese Verbesserung allein auf Ginkgo zurückzuführen ist oder ob es sich um eine synergistische Wirkung der anderen Kräuter in der Formel der Behandlungsgruppe handelt.

Auch wenn diese Ergebnisse motivierend sind, sind weitere Forschungsstudien zu dieser speziellen Anwendung von Ginkgo erforderlich.

Zusammenfassung

Ginkgo kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung die Symptome von Atemwegserkrankungen lindern. Weitere Forschung ist erforderlich.

Minimiert PMS-Anzeichen

Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Ginkgo sowohl die körperlichen als auch die psychischen Symptome des prämenstruellen Syndroms (pms) lindern kann.

In einer Studie mit 85 College-Studenten wurde ein Rückgang der angegebenen PMS-Symptome um 23% bei der Einnahme von Ginkgo festgestellt.

Überraschenderweise verzeichnete die Placebogruppe in dieser Studie ebenfalls einen leichten Rückgang der PMS-Symptome, der jedoch mit 8,8 % deutlich geringer ausfiel.

Weitere Forschungen sind erforderlich, um die Dominoeffekt-Beziehung zwischen Ginkgo und PMS-Symptomen besser zu verstehen.

Zusammenfassung

Ginkgo kann helfen, die Anzeichen von PMS zu reduzieren, aber es sind noch weitere Forschungen erforderlich.

Behandelt sexuelle Funktionsstörungen

Einige Quellen deuten darauf hin, dass Ginkgo sexuelle Funktionsstörungen, wie Impotenz oder geringe Libido, behandeln kann.

Ginkgo ist in der Lage, den Stickstoffmonoxidspiegel im Blut zu erhöhen, der die Durchblutung durch die Erweiterung der Blutgefäße verbessert.

Infolgedessen könnte Ginkgo auch bei zahlreichen Anzeichen sexueller Dysfunktion nützlich sein, indem es die Durchblutung dieser Körperregionen verbessert.

In einigen Studien wurde der Einsatz von Ginkgo zur Behandlung von sexuellen Funktionsstörungen untersucht, die durch die Einnahme von Antidepressiva (SSRI) hervorgerufen wurden. Die Ergebnisse zeigten, dass Ginkgo in diesen Fällen nicht zuverlässiger war als ein Placebo.

Außerdem könnte es eine Wechselwirkung zwischen Ginkgo und SSRI-Medikamenten geben, die deren Wirksamkeit beeinträchtigen könnte.

Eine Forschungsstudie untersuchte die Verwendung von Ginkgo zur Steigerung des sexuellen Verlangens und der sexuellen Zufriedenheit bei Frauen, die sich gleichzeitig einer sexualpsychiatrischen Therapie unterzogen.

Die Kombination aus Ginkgo und Behandlung wirkte im Vergleich zu einem Placebo über einen längeren Zeitraum, die alleinige Einnahme von Ginkgo jedoch nicht.

Die Überlegung, Ginkgo zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen zu verwenden, ist sinnvoll, aber die Forschung unterstützt sie derzeit nicht.

Zusammenfassung

Ginkgo kann aufgrund seiner Wirkung auf die Blutzirkulation die Anzeichen einer sexuellen Funktionsstörung verbessern. Dennoch hat die Forschung nicht gezeigt, dass er tatsächlich wirksam ist. (6 ).

Nachteilige Wirkungen von Ginkgo

Zu den möglichen negativen Auswirkungen von Ginkgo biloba gehören:.

• Brechreiz
• Durchfall
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Magenschmerzen
• Nervosität
• Brechreiz

Ginkgo und andere Nahrungsergänzungsmittel sollten nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. (7 ).

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine festgelegte Bedarfsdosis für Ginkgo biloba. In Forschungsstudien, in denen die Wirkung des Krauts bei verschiedenen Erkrankungen untersucht wurde, wurden unterschiedliche Formulierungen und Dosierungen verwendet. Die richtige Dosierung für Sie kann von zahlreichen Faktoren abhängen, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht, Ihre Krankengeschichte und die verwendete Lösung.

Wie immer sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um individuelle Empfehlungen für die richtige Dosierung zu erhalten. (8 ).

Wechselwirkungen

Mögliche Wechselwirkungen bestehen aus:.

Alprazolam (Xanax). Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit diesem Medikament, das zur Linderung von Stress- und Angstsymptomen eingesetzt wird, kann die Wirksamkeit des Medikaments vermindern.

Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln reduzieren die Blutgerinnung. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit diesen Medikamenten kann das Risiko von Blutungen erhöhen.

Antikonvulsiva und krampflösende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Große Mengen von Ginkgotoxin können Krampfanfälle auslösen. Ginkgotoxin wird in Ginkgosamen und in geringerem Maße in Ginkgoblättern gefunden. Es ist möglich, dass die Einnahme von Ginkgo die Wirksamkeit eines Antikonvulsivums verringert.

Antidepressiva. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit bestimmten Antidepressiva, wie Fluoxetin (Prozac, Sarafem) und Imipramin (Tofranil), kann deren Wirksamkeit verringern.

Bestimmte Statine. Die Einnahme von Ginkgo zusammen mit Simvastatin (Zocor) kann die Wirkung des Medikaments verringern. Ginkgo scheint auch die Wirkungen von Atorvastatin (Lipitor) zu vermindern.

Diabetes-Medikamente. Ginkgo kann Ihre Reaktion auf diese Medikamente verändern.

Ibuprofen. Es ist möglich, dass die Kombination von Ginkgo mit Ibuprofen (Advil, Motrin Ib, andere) Ihr Blutungsrisiko erhöht. (9 ).

Sicherheitsmaßnahmen

• Dieses Medikament enthält Ginkgo biloba. Nehmen Sie Eun-Haeng, Fossil Tree, Ginko Biloba, Ginkyo, Icho, Ityo, Japanische Silberaprikose, Kew Tree, Maidenhair Tree, Salisburia, oder Silberaprikose nicht ein, wenn Sie Ginkgo Biloba oder einen der Inhaltsstoffe dieses Medikaments nicht mögen.
• Dieses Medikament enthält Ginkgo biloba. Nehmen Sie Zyprexa, Zyprexa Relprevv oder Zyprexa Zydis nicht ein, wenn Sie Ginkgo Biloba oder einen der Bestandteile dieses Medikaments nicht mögen.
• Bleiben Sie außerhalb der Reichweite von Kindern. Holen Sie im Falle einer Überdosierung sofort medizinische Hilfe oder setzen Sie sich mit einer Giftnotrufzentrale in Verbindung. (10 )

Beste Einnahmemöglichkeiten für Ginkgo

Ginkgo biloba wird gewöhnlich auf 3 Arten zubereitet. Sie sind:.

Tee

Sie können Ginkgo biloba-Blätter zu Tee aufbrühen. Ginkgo-Blättertee wird in Teebeuteln verkauft, oder Sie können getrocknete Blätter kaufen und mit einer Teekanne und einem Sieb selbst aufbrühen.

Tabletten

Für diejenigen, die ihre Kräuter in Pillenform bevorzugen, wird Ginkgo biloba in Tablettenform angeboten. Sie können es auch in Kapseln finden.

Flüssige Extrakte

Bei dieser Zubereitungsart wird die Wirksamkeit des Krauts eingefangen und bleibt intakt. Ginkgo kann zu einem einzelnen Flüssigextrakt verarbeitet oder mit anderen Heilkräutern kombiniert werden, um eine wirksame Mischung zu bilden, wie z.B. Nierengesundheit auf pflanzlicher Basis, die darauf abzielt, die Nieren sorgfältig von angesammelten Giftstoffen zu reinigen. (11 ).

Schlussfolgerung

Wir entdeckten einen statistisch beträchtlichen Vorteil von Ginkgo biloba im Vergleich zu Placebo bei der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten für die gesamte Gruppe der Patienten mit Alzheimer-Krankheit, vaskulärer oder gemischter Demenz. Bei den Aktivitäten des täglichen Lebens gab es keinen signifikanten Unterschied für die gesamte Gruppe. In der Untergruppe der Patienten mit Alzheimer-Krankheit zeigte sich jedoch ein statistisch erheblicher Nutzen von Ginkgo biloba im Vergleich zu Placebo. In einer Situation, in der die wissenschaftliche Bedeutung der moderaten Wirkungen von Cholinesterase-Hemmern und Memantin als symptomatische Behandlungen erheblich in Frage gestellt wird, könnte Ginkgo biloba für eine beträchtliche Anzahl von Personen mit moderater oder mittelschwerer Demenz keine schlechtere Behandlungsoption darstellen. Direkte Vergleiche sind jedoch nicht möglich. Eine große multizentrische Studie zum Vergleich der relativen Wirksamkeit von Ginkgo biloba und Cholinesterasehemmern bei verschiedenen Untergruppen von Demenzerkrankungen scheint gerechtfertigt zu sein. (12 ).

Referenzen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/ginkgo
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-333/ginkgo
3. Https://www.nature.com/articles/s41477-019-0529-2
4. Https://de.wikipedia.org/wiki/ginkgo_biloba
5. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/ginkgo-biloba
6. Https://www.healthline.com/nutrition/ginkgo-biloba-benefits#toc_title_hdr_13
7. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/263105#side_effects
8. Https://www.verywellmind.com/ginkgo-what-should-you-know-about-it-88329
9. Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-ginkgo/art-20362032
10. Https://www.rxlist.com/consumer_ginkgo_biloba/drugs-condition.htm
11. Https://explore.globalhealing.com/ginkgo-biloba-benefits/
12. Https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2318-10-14