Glutathion

1 Was ist Glutathion

Glutathion ist ein wirksames Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es besteht aus drei Arten von Molekülen, die als Aminosäuren bekannt sind. Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden. Eine Besonderheit von Glutathion ist, dass der Körper die Fähigkeit besitzt, es in der Leber zu bilden, was bei vielen Antioxidantien nicht der Fall ist. [4]
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:

• Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
• Unterstützung der Immunfunktion
• Bildung von Samenzellen
• Abbau einiger völlig freier Radikale
• Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
• Neubildung der Vitamine C und E
• Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
• Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
• Unterstützung des regulären Zelltods (ein als Apoptose bekannter Vorgang)

Forscher haben tatsächlich Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen.

Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. [2′ 4]
Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:

• Milchdistel
• N-Acetyl-Cystein
• Superoxid-Dismutase

Die Verringerung der direkten Exposition gegenüber toxischen Substanzen und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Nahrungsmittel sind ebenfalls ausgezeichnete Methoden, um den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Viele gesunde Menschen benötigen keine Glutathion-Ergänzung, da der Körper selbst genug von dem Antioxidans herstellt. Dennoch kann zusätzliches Glutathion Menschen zugute kommen, die unter einem Mangel leiden, darunter Menschen mit AIDS oder Mukoviszidose.

2 Wie Glutathion entsteht

Die Biosynthese von Glutathion umfasst 2 Adenosintriphosphat-abhängige Schritte:.

Zunächst wird Gamma-Glutamylcystein aus L-Glutamat und Cystein synthetisiert. Diese Umwandlung erfordert das Enzym Glutamat-Cystein-Ligase (GCL, Glutamat-Cystein-Synthase). Diese Reaktion ist der ratenlimitierende Schritt bei der Glutathionsynthese. [5]
Zweitens wird Glycin an das C-terminale Ende von Gamma-Glutamylcystein angefügt. Diese Kondensation wird durch die Glutathionsynthese katalysiert. [5]
Zwar sind alle tierischen Zellen in der Lage, Glutathion zu synthetisieren, doch hat sich herausgestellt, dass die Glutathionsynthese in der Leber tatsächlich essentiell ist. GCLC-Knockout-Mäuse sterben innerhalb eines Monats nach der Geburt, weil die hepatische GSH-Synthese fehlt. [5]

3 Kurze Geschichte über Glutathion

Glutathion wurde 1888 von J. de Rey-Paihade in Extrakten aus Hefe und zahlreichen tierischen Geweben (Skelettmuskel und Leber von Rindern, Skelettmuskel von Fischen, Dünndarm von Lämmern und Gehirn von Schafen) sowie in frischem Eiweiß entdeckt. Rey-Paihade nannte diese Verbindung Philothion, was auf Griechisch Liebe und Schwefel bedeutet. 1921 empfahl Hopkins, dass das aus Leber, Skelettmuskel und Hefe isolierte Philothion ein Dipeptid ist, das Cystein und Glutamat enthält, aber diese Autoren vernachlässigten das Vorhandensein von Glycin im Philothion, was möglicherweise auf eine falsche Auslegung der Van Slyke Amino N-Informationen zurückzuführen ist. [5]
Um die Geschichte der Entdeckung von Philothion zu ehren, nannte Hopkins die Verbindung „Glutathion“.

Basierend auf dem Gehalt an Stickstoff und Schwefel in Glutathion, das aus Hefe, Blut und Leber gewonnen wurde. Hunter und Eagles zeigten 1927, dass Glutathion kein Dipeptid mit Glutamat-Cystein ist, sondern ein Tripeptid mit Glutamat-Cystein und einer zusätzlichen niedermolekularen Aminosäure. [5]
Unter Verwendung eines Säurehydrolysats von Glutathion schlug Hopkins 1929 vor, dass Glutathion ein Tripeptid ist, das aus Cystein, Glutamat und Glycin besteht. Diese These wurde durch die unabhängige Arbeit von Kendall und Mitarbeitern in den Jahren 1929 und 1930 unterstützt. Auf der Grundlage der Titration von Glutathion in Wasser und Formaldehyd sowie der beobachteten pK-Werte berichteten Pirie und Pinhey 1929, dass die Struktur von Glutathion γ-Glutamat – Cystein – Glycin ist. [5]
Die Struktur von Glutathion wurde 1935 von Harington und Mead durch chemische Synthese aus N-Carbobenzoxycystin und Glycinethylester verifiziert. Ein Jahr später wurde eine weitere chemische Synthese von Glutathion von du Vigneaud und Miller unter Verwendung von S-Benzylcysteinylglycinmethylester und dem Säurechlorid von N-Carbobenzoxyglutamat-α-methylester durchgeführt. Im Laufe des letzten halben Jahrhunderts wurde Glutathion in allen Zellen entdeckt. Zu den bisher berichteten assoziierten Substanzen gehören γ-Glu-Cys-Gly-Spermidin in E. coli und (γ-Glu-Cys) n-Gly in Pflanzen. [5]

4 Die Vorteile von Glutathion bestehen darin:

4.1 Antioxidative Wirkung

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale zu bekämpfen und den Körper vor ihren zerstörerischen Auswirkungen zu schützen. Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, auch weil es in jeder Zelle des Körpers in hohen Konzentrationen vorkommt. [2, 3, 10]

4.2 Vermeidung des Fortschreitens von Krebs

Einige Forschungsprogramme von Trusted Source weisen darauf hin, dass Glutathion eine Funktion bei der Verhinderung des Fortschreitens von Krebs hat.

Dieselbe Forschung deutet jedoch darauf hin, dass Glutathion Wucherungen weniger empfindlich gegenüber einer Chemotherapie macht, die eine gängige Krebsbehandlung ist. [3, 10]

4.3 Verringerung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Hepatitis, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Leberzellen.

Eine kleine klinische Studie von Trusted Source aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner reinigenden Wirkung bei der Behandlung von nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen helfen könnte. [10]
Die Forscher merken an, dass größere Forschungsstudien erforderlich sind, um dieses Ergebnis zu verifizieren.

4.4 Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, die sie zur Energiegewinnung nutzen.

Eine kleine Studie von Trusted Source aus dem Jahr 2018 weist darauf hin, dass Menschen mit Insulinresistenz tendenziell niedrigere Glutathionspiegel haben, insbesondere wenn sie bereits Komplikationen wie Neuropathie oder Retinopathie hatten. Eine Studie von Trusted Source aus dem Jahr 2013 kommt zu vergleichbaren Ergebnissen. [10]

4.5 Senkung der Anzeichen der Parkinsonschen Krankheit

Einigen Untersuchungen von Trusted Source zufolge gibt es Beweise dafür, dass die Erhaltung des Glutathionspiegels bei den Symptomen der Parkinson-Krankheit helfen kann.

Außerdem wurden verringerte Glutathionspiegel in der Substantia nigra von Patienten mit der Parkinson-Krankheit erklärt, und einige Wissenschaftler halten Glutathionmangel für eine Vorstufe und einen voraussichtlichen Marker der Krankheit. [3] In einem Fallbericht von Smeyne 2013 werden Verbesserungen der geistigen Funktion und der Sprachqualität bei einem Patienten beschrieben, der zusätzlich zu einer Standardbehandlung der Parkinson-Krankheit 2 bis 3 Mal wöchentlich 1.400 mg Glutathion intravenös erhielt. Eine deutliche Verbesserung wurde erst nach 3 Wochen der Behandlung festgestellt. Der Patient beschrieb, dass diese Verbesserungen 24 Stunden lang anhielten und innerhalb von 36 Stunden nach den Injektionen auf die Standardfunktion zurückgingen. [2,3, 10]
In einer anderen kleinen Forschungsstudie mit Patienten mit Parkinson-Krankheit (N= 21), die nach dem Zufallsprinzip dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 4 Wochen entweder intravenös 1.400 mg Glutathion oder ein Placebo erhielten, wurde die Möglichkeit einer leichten symptomatischen Auswirkung empfohlen, basierend auf der Verbesserung der UPDRS-Scores (Unified Parkinson Illness Ranking Scale) durch Glutathion. In einer Forschungsstudie der Stufe 2b verbesserte intranasales Glutathion die UPDRS-Scores. Allerdings wurde auch mit Placebo eine Verbesserung festgestellt, und es wurde festgestellt, dass intranasales Glutathion Placebo nicht überlegen war. [10]

4.6 Minimierung der Schäden durch Colitis ulcerosa

Wie andere entzündliche Erkrankungen wurde auch Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden in Verbindung gebracht.

Eine Tierforschungsstudie von Trusted Source aus dem Jahr 2003 empfiehlt, dass die Einnahme von Glutathion einen Teil der Schäden im Dickdarm von Ratten verbessern kann.
Um die Auswirkungen von Glutathion auf Colitis ulcerosa zu ermitteln, sind weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich. [2, 3, 10]

4.7 Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen

Es wurde eine Rolle für Glutathion bei Autismus empfohlen, wobei Glutathion als Biomarker für die diagnostische Bewertung dienen könnte. In einem Fallbericht wird ein 8-jähriges Kind mit Autismus beschrieben, das nach der Einnahme von N-Acetylcystein in einer Dosierung von 800 mg/Tag, dreimal täglich, mindestens einen Monat lang Verbesserungen in Bezug auf seine sozialen Fähigkeiten und sein aggressives Verhalten zeigte. [3]
In einer 8-wöchigen, offenen Studie stiegen die Plasmasulfat-, Cystein- und Taurinwerte bei Patienten mit Autismus, die entweder oral oder transdermal Glutathion erhielten. Allerdings erhöhten sich die erniedrigten Glutathion-Plasmaspiegel nur in der oralen Gruppe. Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus. [3]
Im Jahr 2011 stellten Wissenschaftler von Trusted Source fest, dass orale Glutathion-Ergänzungen oder Injektionen einige Auswirkungen von Autismus minimieren können. Die Gruppe untersuchte jedoch nicht speziell die Anzeichen der Kinder, um festzustellen, ob sich diese verbessert hatten. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Auswirkungen zu bestimmen. [3]

4.8 Lunge & Atemwege

Ein niedriger Glutathionspiegel kann die Entzündung in den Atemwegen verstärken und Asthma verursachen. Bei Mäusen mit Asthma führte die Erhöhung des Glutathions mit NAC zu einer Verringerung der Schwellungen und einer Verbesserung der Symptome.
Die persistierende obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Lungenkrankheit, die durch langfristige oxidative Schäden ausgelöst wird. Eine Erhöhung des Glutathions reduziert die Schäden durch freie Radikale in der Lunge, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von COPD verringert wird. [2,3, 5]

4.9 Schlafapnoe

Menschen mit Schlafapnoe haben ein hohes Maß an oxidativer Spannung und infolgedessen einen verminderten GSH-Spiegel. In einer Forschungsstudie verbesserte sich die Schlafqualität, wenn die Werte auf das typische Niveau angehoben wurden. [2,3]

4.10 Gesundheit der Haut

Akne; Oxidativer Stress reduziert das Glutathion bei Menschen mit Akne. Eine Erhöhung des Glutathionspiegels kann Ihre Akne reinigen, indem sie die Auswirkungen der oxidativen Spannung verringert und die Regeneration der Haut fördert. [5] Flecken & & Alterung; Glutathion hellt die Haut bei gesunden Frauen auf. Es verringert die Aktivität der Hautzellen, die dunkle Pigmente (Melanin) produzieren. So kann Glutathion dazu beitragen, dunkle Hautflecken, die mit der Alterung auftreten, zu mildern. [2, 3, 5]

4.11 Gesundheit der Augen

Glaukom und Grauer Star können langsam zur Erblindung führen. Da oxidative Spannungen beiden zugrunde liegen, könnte eine Erhöhung des Glutathions die Augen schützen. Medizinische Studien müssten diesen Nutzen jedoch erst noch überprüfen. [2, 3, 5]

4.12 Zystische Fibrose

Menschen mit Mukoviszidose haben niedrige Glutathionwerte und eine hohe oxidative Spannung. Niedrige GSH-Werte in der Lunge behindern die Atmung und führen zu Schäden an den Atemwegen. Die Inhalation von Glutathion könnte die Symptome der Mukoviszidose verbessern. [2, 3]

5 Glutathion-Zubereitung und -Dosis

Es gibt nicht genügend klinische Beweise, um die richtige Dosierung von GSH zu ermitteln. Einige empfehlen, dass eine Ergänzung mit N-Acetylcystein (NAC, oder Molke) wirksamer sein könnte. Verschiedene Dosierungen wurden in Forschungsstudien zu bestimmten Erkrankungen untersucht. Die für Sie richtige Dosierung hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Krankengeschichte. [4]
In vielen Fällen verabreichen Fachärzte Glutathion über eine Infusion, um Atherosklerose, Diabetes, die Parkinsonsche Krankheit und unerwünschte Wirkungen einer Chemotherapie zu behandeln. Bei einigen Erkrankungen kann Glutathion auch eingeatmet und über einen Vernebler verabreicht werden. [1, 4]
Wenn Sie die Einnahme von Glutathion zur Behandlung einer Erkrankung in Erwägung ziehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung eines hartnäckigen Leidens und die Vermeidung oder Verzögerung einer Standardbehandlung kann schwerwiegende Folgen haben. Glutathion ist ein Tripeptid, das in allen Zellen des Körpers synthetisiert werden kann. [1, 4]
Glutathion ist an vielen biologischen Vorgängen beteiligt, z.B. an der Neutralisierung kostenloser Radikale, der Entgiftung, dem Transport und der Speicherung von Cystein, der Aufrechterhaltung des zellulären Redoxsystems, der Wiederherstellung von Ascorbinsäure und Vitamin E, dem Transport von Quecksilber aus den Zellen und dem Gehirn und seiner Funktion als Coenzym. Smeyne 2013 Glutathion wird ebenfalls mit dem Eisenstoffwechsel in Verbindung gebracht, und zwar mit der Wahrnehmung und Steuerung des Eisenspiegels, dem Eisentransport und der Synthese von Eisen-Cofaktoren. Man nimmt an, dass es dazu beiträgt, die Stabilität der Blut-Hirn-Schranke zu erhalten. [4]
Glutathion ist wichtig für die Unterstützung der Funktionen des angeborenen und des adaptiven Immunsystems des Körpers, d.h. für die Expansion der T-Lymphozyten, die phagozytische Aktivität der polymorphkernigen Neutrophilen, die Funktion der dendritischen Zellen und die Antigenpräsentation durch antigenpräsentierende Zellen. Ghezzi 2011.

Außerdem stellen einige Keime Glutathion her, um auf oxidativen Stress zu reagieren. [4, 6]
Krankheiten, die mit angeborenen Fehlern im Glutathion-Stoffwechsel einhergehen, sind selten, bieten jedoch Einblicke in die Funktion von Glutathion im Körper. In einer Studie mit älteren Menschen in einer Gemeinde wurde festgestellt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel mit einer besseren selbst eingeschätzten Gesundheit, weniger Krankheiten und einem geringeren Cholesterinspiegel, Body-Mass-Index und Bluthochdruck einherging. [4]
Ein Mangel an Glutathion wurde mit Neuroinflammation, Neurodegeneration, Infektionen, Krebs und Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, HIV, Mukoviszidose, Parodontitis, Diabetes, Schizophrenie und bipolaren Erkrankungen in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Obwohl der Glutathionspiegel bei neurodegenerativen Erkrankungen in der Regel niedrig ist, wurde die Kausalität nicht direkt mit Glutathion in Verbindung gebracht. Die Erschöpfung von Glutathion ist ebenfalls ein Teil des Alterungsprozesses. [4]

6 Ungünstige Auswirkungen der Einnahme von Glutathion

6.1 Negative Auswirkungen

Die langfristige Einnahme von Glutathion wurde tatsächlich mit einem niedrigeren Zinkspiegel in Verbindung gebracht. Inhaliertes Glutathion kann bei Personen, die an Asthma leiden, Asthmaanfälle auslösen. Zu den Anzeichen kann Keuchen gehören.

6.2 Gefahren

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutathion, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Fachleute wissen nicht, ob die Einnahme von Glutathion während der Schwangerschaft und der Stillzeit sicher ist. [2]

6.3 Wechselwirkungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche negative Auswirkungen oder Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten untersuchen. Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Medikamente. Sie werden wie Lebensmittel behandelt und müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie auf dem Markt verkauft werden. [2]
Es gibt keine genauen Angaben über Wechselwirkungen mit Medikamenten; dennoch ist es sehr wahrscheinlich, dass Glutathion mit chemotherapeutischen Vertretern in Verbindung gebracht wird, und die gleichzeitige Einnahme ist theoretisch kontraindiziert. Es ist bekannt, dass Paracetamol in hohen Dosen Glutathion abbaut, insbesondere in der Leber.

7 Beschreibung von oralem Glutathion

S-Acetyl L-Glutathion ist eine hoch bioverfügbare Glutathion-Variante zur oralen Aufnahme.

S-Acetyl L-Glutathion ist Glutathion mit einer Acetylfunktion, der stabilsten Form von Glutathion. Acetyl-Glutathion verbessert seine unbeschädigte Fähigkeit im Darm und seine hohe Konzentration, in unser Blut aufgenommen zu werden. Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, das vom Körper natürlich produziert wird (und das einzige, das intrazellulär ist). [1, 4]
Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit der Nervenzellen, die Leberfunktion und die Gesundheit des Immunsystems unterstützt. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper, immer weniger Glutathion zu produzieren, und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [1,4]
Bedauerlicherweise haben die meisten Glutathion-Präparate so gut wie keine Bioverfügbarkeit, da das Molekül nach der oralen Einnahme schnell abgebaut wird. S-Acetyl L-Glutathion ist eine modifizierte Form mit einer angehängten Acetyl-Funktionsgruppe. Dadurch wird die Fähigkeit des Moleküls, im Darm intakt zu bleiben, erheblich verbessert und eine höhere Konzentration kann in den Blutkreislauf aufgenommen werden, wo es wirken kann. [4]

7.1 Vorteile von oralem Glutathion

Starkes intrazelluläres Antioxidans– Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Zellen und des Immunsystems des Körpers unterstützt.

Fördert die Gesundheit der Leber – Glutathion trägt zur Unterstützung einer gesunden Leberfunktion bei.

Oral bioverfügbares Glutathion – Die Hinzufügung einer Acetylgruppe zu den Glutathionpartikeln trägt dazu bei, dass es beim Verzehr intakt bleibt und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. [2,3]
Made in the U.S.A. – Unser S-Acetyl L-Glutathion wird direkt hier in den USA hergestellt.

7.2 Vorteil von oralem Glutathion

• Eine gleichmäßigere und einfachere Aufnahme.
• Es gibt keinen unangenehmen Sulfhydryl-Geschmack, wodurch das Niveau des minimierten Glutathions in der Zelle schnell erhöht werden kann, ohne die Energiezufuhr zu erhöhen.
• Es ist zuverlässiger bei der Ergänzung des Zellniveaus von Glutathion, das aufgrund einer Virusinfektion nicht vorhanden ist.

7.3 Nebenwirkungen

S-Acetyl L-Glutathion wird effektiv vertragen, wenn es in der empfohlenen Dosis eingenommen wird, und negative Nebenwirkungen werden wirklich kaum je berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Einnahme von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [2, 3]
Während einige Forschungsstudien tatsächlich ergeben haben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt. Asthmapatienten sollten daher lieber auf Nummer sicher gehen und auf die Einnahme von Glutathionpräparaten verzichten. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen.
S-Acetyl L-Glutathion ist in der empfohlenen Dosierung sehr gut verträglich und negative Nebenwirkungen werden nur äußerst selten berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [3]
Während einige Studien tatsächlich gezeigt haben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt.
Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und auf die Einnahme von Glutathionpräparaten verzichten. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen. [2, 3]

8 Empfohlene Lebensmittel zur natürlichen Aufnahme von Glutathion

Ihr Körper scheint Glutathion nicht gut über die Nahrung aufzunehmen. Bestimmte Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren können jedoch dazu beitragen, Ihren Spiegel zu erhöhen. Dazu gehören: [2, 3, 6, 9]

• Unverarbeitetes Fleisch
• Knoblauch
• Brokkoli
• Spargel
• Avocados
• Spinat

9 Nahrungsergänzung

In einer Forschungsstudie, in der die langfristige Wirksamkeit einer Glutathion-Supplementierung untersucht wurde, wurden täglich 250 mg oder 1.000 mg Glutathion oral über 6 Monate verabreicht. [6, 9]
Die Ergebnisse scheinen die Injektion von Glutathion als zukünftige Therapie zu unterstützen, aber es gibt nur wenige Belege für orale Ergänzungen. Zusätzliche Forschung ist unerlässlich, um die Verwendung von Glutathion zu unterstützen.

Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:.

• Bildung von DNA, der Grundlage von Proteinen und Zellen
• Unterstützung der Immunfunktion
• Bildung von Samenzellen
• Abbau einiger kostenloser Radikale
• Hilfe bei der Arbeit bestimmter Enzyme
• Wiederherstellung der Vitamine C und E
• Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
• Hilft der Leber und der Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
• Hilfe beim regulären Zelltod (Apoptose genannt)

Forscher haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [2, 3, 6, 9] Eine andere Alternative ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper aktivieren. Zu diesen Ergänzungsmitteln gehören:.

• Milchdistel
• N-Acetyl-Cystein
• Superoxid-Dismutase

Die Minimierung der Schadstoffbelastung und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Lebensmittel sind ebenfalls hervorragende Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. [2, 6]

10 Gegensätzliche Wirkungen und Gefahren

Ein Ernährungsplan, der reich an glutathionsteigernden Lebensmitteln ist, birgt keine Gefahren. Dennoch ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln möglicherweise nicht für jeden eine gute Idee. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um herauszufinden, ob es das Richtige für Sie ist. Mögliche negative Auswirkungen können sein: [3, 6,9]

• Magenkrämpfe
• Blähungen
• Atemschwierigkeiten aufgrund einer bronchialen Enge
• Allergien, wie Hautausschlag

Ungünstige Reaktionen

In einer medizinischen Studie mit gesunden Freiwilligen, die 4 Wochen lang zweimal täglich 500 mg Glutathion oral eingenommen haben, wurden keine schwerwiegenden negativen Erscheinungen beobachtet. Es wurde von vermehrten Blähungen und lockerem Stuhlgang, Hautrötungen und Gewichtszunahme berichtet. [9]
Die intravenöse Verabreichung von 1.400 mg Glutathion dreimal wöchentlich über 4 Wochen wurde in einer kleinen (N= 21) medizinischen Forschungsstudie gut vertragen. In einem Fallbericht wurde jedoch eine reversible, schwere Leberschädigung im Zusammenhang mit einer täglichen intravenösen Verabreichung von 1.200 mg Glutathion festgestellt, was einer kumulativen Dosis von 36.000 mg in einem Monat entspricht. [6, 9]
Vernebeltes Glutathion löste bei Patienten mit mittelschwerem Asthma bronchiale Hyperreaktivität, Husten und Kurzatmigkeit aus, möglicherweise aufgrund von Sulfitbildung oder mangelnder Pufferung. [2, 3, 6, 9]

11 Häufig gestellte Fragen zu Glutathion

Wie schnell wird man nach der Einnahme von Glutathion-Tabletten eine Hautaufhellung feststellen?

• Dauer der gleichmäßigen systemischen Wirkung bei einer typischen Person
• Fairer bis mittelbrauner Hautton – 1-3 Monate
• Dunkelbrauner Hautton– 1-6 Monate
• Richtig dunkle Haut– 6-12 Monate
• Schwarze Hautfarbe– 12-24 Monate [8]

Warum sehen manche Menschen schon früh Ergebnisse und andere brauchen lange, bevor sie sie sehen können?

Menschen haben unterschiedliche Stoffwechselprozesse und ein unterschiedliches Gewicht. Die Tatsache, dass manche Menschen schon früh Ergebnisse sehen, liegt daran, dass ihr Körper die Komponenten bereits gut aufgenommen hat. Schließlich ist auch die Dosis ein Problem. [8]

Was ist die empfohlene Dosis, um schnellere und sichtbare Ergebnisse zu erzielen?

Um ein schnelleres Ergebnis zu erzielen, sollte sich die beste Dosierung für eine bestimmte Person nach ihrem Körpergewicht und ihrem Hautton richten. Die Standarddosis beträgt 20-40mg pro kg Körpergewicht für 3 bis 6 Monate. [8]

Glauben Sie, dass es richtig ist, eine höhere Dosierung von GLUTATHIONE TABLETS einzunehmen?

Es gibt keine Überdosierung bei Bleichmitteln. Meistens wird Glutathion in einer Tagesdosis von mehr als 500 mg an bestimmte Patienten verabreicht. Glutathion und seine Bestandteile sind allesamt Ergänzungsmittel; sie sind in unserem Körper vorhanden. Sie sind wasserlöslich, was einfach bedeutet, dass ein Überschuss einfach über den Urin oder die Galle ausgeschieden wird. [8]
Einige Menschen mit dunklerem Hautton berichten, dass die Einnahme von GLUTATHIONE zusammen mit Vitamin C über einen Zeitraum von drei bis sechs Monaten oder mehr ihre Hautfarbe tatsächlich aufhellt. [8]

Ist es in Ordnung, weiterhin eine aufhellende Creme oder ein Gel zusammen mit Glutathion-Tabletten zu verwenden?

Es ist kein Problem, wenn Sie weiterhin Ihre regulären Hautpflegeprogramme (Cremes, Cremes) verwenden, aber sobald der Aufhellungsprozess tatsächlich begonnen hat, brauchen Sie vielleicht keine Cremes mehr zu kaufen, um sie auf Ihre Haut aufzutragen, die Glutathion-Tablette allein ist in Ordnung und Sie werden es selbst sehen. [8]

Wie beginnt das Glutathion-Verfahren? Kann es einen gleichwertigen Teint am ganzen Körper bieten?

Der Grund, warum die Haut bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten weiß wird, ist die Tatsache, dass es die dunklen Melaninpigmente in helle Pigmente umwandelt und die Melanozyten, die Melanin produzieren, verringert. Je weniger Melanin, desto weißer die Haut. Der Aufhellungsprozess beginnt im Inneren der Haut (dermale Schicht) und geht nach außen (epidermale Schicht), weshalb es einige Zeit dauert, bis Sie die ersten Veränderungen in Ihrem Teint sehen können. Der Aufhellungsprozess geht von Kopf bis Fuß, so dass Sie am ganzen Körper einen weißen, gleichmäßigen Teint haben werden. [8]

Wie sind Glutathion-Tabletten zu betrachten? Ist es ein Medikament, ein Vitamin oder ein Nahrungsergänzungsmittel?

Glutathion-Tabletten können als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden. Da es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es keine anerkannten Widersprüche und Präventivmaßnahmen, an die Sie denken sollten. [8]

Ist es in Ordnung, sie zusammen mit meinen anderen Medikamenten einzunehmen? Gibt es etwas, das ich bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten vermeiden sollte?

Glutathion-Tabletten sollten nicht von Menschen eingenommen werden, die Antipsychotika und Chemotherapeutika einnehmen. Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken; die Existenz von Alkohol im Magen ist ein Faktor dafür, dass Ihr Körper die Aufhellungspille nicht vollständig aufnimmt. [8]

Ist es in Ordnung, die Einnahme der Glutathion-Tabletten zu beenden, sobald ich den gewünschten Teint erreicht habe, oder sollte ich sie fortsetzen?

Es wird empfohlen, die Einnahme fortzusetzen, auch wenn Sie den gewünschten Teint erreicht haben. Nehmen Sie zur Aufrechterhaltung 1 Tablette pro Tag. [8]

Sind die Ergebnisse der Aufhellung durch GLUTATHIONE TABLETS unumkehrbar? Kehrt meine Haut zu ihrer ursprünglichen Farbe zurück, wenn ich sie absetze?

Die aufhellende Wirkung von GLUTATHIONE TABLETS ist nur dann von Dauer, wenn Sie sie beibehalten (indem Sie das Sonnenlicht meiden). Sie werden nicht zu Ihrer ursprünglichen Hautfarbe zurückkehren, auch wenn Sie die Einnahme dieser Präparate beenden. Dennoch besteht die Neigung, braun zu werden oder Ihre Haut zu verdunkeln, wenn Sie sich dem Sonnenlicht und anderen rauen Elementen aussetzen. [8]

Wird die Haut durch Sonneneinstrahlung aufgehellt oder ist es schlecht, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme?

Die Sonne liefert zwar Vitamin D, aber es ist nicht sicher für unsere Haut, sich ihr auszusetzen, da unsere Ozonschicht stark dezimiert ist und uns daher nicht vor UV-Strahlen schützen kann. Die Sonneneinstrahlung wirkt sich indirekt auf den Aufhellungsprozess aus, da sie die Melaninpigmente in der Haut erhöht und somit den Aufhellungsprozess verzögern kann. Es ist nicht wirklich schlecht, sich der Sonne auszusetzen, aber Sie sollten sich zumindest absichern und darauf achten, dass Sie sich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg der Sonne aussetzen. [8]

Was soll ich tun, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme und dem Sonnenlicht ausgesetzt bin?

Benutzen Sie einen Sonnenschutz oder eine Sonnenschutzcreme mit einem Lichtschutzfaktor von 45-60. Sie wird Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne schützen. [8]

Ist die langfristige Einnahme von Glutathion-Tabletten mit unerwünschten Nebenwirkungen verbunden?

Bei der oralen Einnahme von Glutathion-Tabletten sind keine unerwünschten Wirkungen oder Wechselwirkungen bekannt, auch nicht bei längerem Gebrauch. Die Nebenwirkung, die wir alle verstehen, ist die Aufhellung der HAUT selbst. [8]

Können Schlankheitstabletten mit Glutathion-Tabletten eingenommen werden?

L-Glutathion gilt als Nahrungsergänzungsmittel und kann daher unbedenklich zusammen mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden [8].

Ist die Einnahme für junge Teenager, die weiß sein wollen, unbedenklich?

Ja, es kann von jungen Teenagern ab 14 Jahren und in jedem Alter eingenommen werden, die ebenfalls weiß werden möchten. Von nun an sollte die beste Dosierung in Betracht gezogen werden [8].

12 Letzter Vorschlag

Als Antioxidans unterstützt Glutathion Ihren Körper dabei, freie Radikale auszugleichen und gesund zu bleiben. Es wirkt auf zellulärer Ebene, um Entzündungen und andere Zellschäden zu verhindern, die Sie krank machen können.

GSH ist in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Glutathion ist ebenfalls ein starkes Antioxidans, das in den Zellen des Körpers gebildet wird. Sein Spiegel sinkt infolge von Alterung, Anspannung und direkter Toxinexposition. Eine Erhöhung des Glutathions kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, unter anderem eine Verringerung des oxidativen Stresses.

Referenzen

1. https://www.gihichemicals.com/food-chemical/dietary-supplement/s-acetyl-l-glutathione-cas30545
2. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glutathione-uses-risks
3. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
5. https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
6. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glutathione
7. https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
8. https://www.parisadermatology.com/frequently-asked-questions-about-glutathione/
9. https://www.rxlist.com/consumer_glutathione/drugs-condition.htm
10. https://supplements.selfdecode.com/blog/glutathione-20-scientifically-proven-health-benefits-glutathione/