Jasmin

43 Minuten Lesezeit

Inhaltsverzeichnis

Verschiedene, oft kletternde Sträucher (Gattung Jasminum) aus der Familie der Olivengewächse, die typischerweise sehr aromatische Blüten haben. [1]

Frühere Geschichte

Von den 200 Jasminarten war die allererste Pflanze, die unter diesem Namen verstanden wurde, der Arabische Jasmin, der unter der wissenschaftlichen Bezeichnung Jasminum sambac bekannt ist. Dies ist vielleicht der beste Ausgangspunkt, um die Geschichte der Jasminblüten nachzuzeichnen. Zweifellos gehört diese tropische und subtropische Blume zu Asien. Viele Botaniker glauben, dass Persien, der heutige Iran, der Ursprungsort des Jasmins ist. Bereits 1000 v. Chr. überquerte er das Rote Meer nach Ägypten und fand dann seinen Weg in die Türkei und nach Griechenland.

Jasminum sambac

  • Jasminum sambac
  • Charakteristische Werte
  • Typischer Name: Arabischer Jasmin
  • Typ: Breitblättriges Immergrün
  • Haushalt: Oleaceae
  • Sonne: Volle Sonne bis Halbschatten
  • Wasser: Mittel
  • Beschreibung der Blüte: Weiß

Das Wort Jasmin stammt von dem arabischen Wort „yasmin“, was soviel wie duftende Blume bedeutet.

Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt wurde, der Arabische Jasmin, der unter dem wissenschaftlichen Begriff Jasminum sambac verstanden wird.

Geografische Bewegung

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) entdeckten den Duft des Jasmins als äußerst angenehm. In den 1400er Jahren kauften die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin, der um ihre Häuser herum gepflanzt wurde. Es wird angenommen, dass die Mauren den Jasmin in den 1600er Jahren nach Spanien brachten. Andere westeuropäische Nationen wie Italien und Frankreich nahmen Jasminblüten schnell an. Die einzigen Kontinente ohne einheimische Jasminarten sind die Antarktis und Nordamerika, so die New World Encyclopedia.

Jasmin auf den Philippinen

Man nimmt an, dass Jasminum sambac, der arabische Jasmin, in den 1700er Jahren aus Zentralasien auf die Philippinen gebracht wurde. Seine weißen, sternförmigen Blüten erregten die Aufmerksamkeit der Menschen in diesem Land. Sie bewunderten die einzigartige Blume, die sich in der Nacht öffnet und deren Knospe stärker duftet als die echte Blume. Es ist kein Wunder, dass der Jasmin seit 1934 das Nationalsymbol der Philippinen ist. Jasmin wurde ausgewählt, um Reinheit, Einfachheit, Bescheidenheit und Stärke zu repräsentieren.

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) empfanden den Duft des Jasmins als äußerst angenehm.

In den 1400er Jahren ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Residenzen pflanzen.

Duft

Die Sortimente des Jasmins werden für verschiedene Zwecke verwendet. Jasminum officinale ist am besten für seinen Duft bekannt. Jasminum grandiflorum, auch Spanischer oder Katalanischer Jasmin genannt, wird in Frankreich seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil der für die Franzosen so wichtigen Parfümindustrie.

Jasminum sambac wird für die Herstellung von Jasmintee verwendet. Bereits im 13. Jahrhundert parfümierten die Chinesen ihren grünen Tee mit Jasmin. Chinesische Kräuterkundige verwenden Jasmin weiterhin zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Knochenbeschwerden.

Symbolik und Glaube

Für die Chinesen steht Jasmin für weibliche Freundlichkeit, Anmut und Besonderheit sowie als Mittel, um Reichtum und Liebe zu bringen. In Thailand steht Jasmin für Mutterschaft, während in Indien Jasminum molle, typischerweise Indischer Jui genannt, bei spirituellen Hindu-Veranstaltungen verwendet wird.

Die Sorten von Jasmin werden für unterschiedliche Zwecke verwendet.

Jasminum grandiflorum, gemeinhin als spanischer oder katalanischer Jasmin bezeichnet, wird in Frankreich seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil der Parfümindustrie, die für die Franzosen sehr wichtig ist. [2]

Physikalische Beschreibung

Viele echte Jasminen haben aufsteigende Zweige ohne Ranken. Die weißen, gelben oder fast nie rosafarbenen Blüten sind röhrenförmig mit einer auffälligen, gelappten, pinwheel-ähnlichen Art; es gibt einige doppelt blühende Sorten. Die Blätter können immergrün oder sommergrün sein und bestehen normalerweise aus zwei oder mehr Fiederblättchen, obwohl einige Arten einfache Blätter haben. Die Frucht ist bei vielen Arten eine zweilappige schwarze Beere.

Hauptarten

Der typische Jasmin oder Dichterjasmin (Jasminum officinale), der aus dem Iran stammt, produziert aromatische weiße Blüten, die die Quelle des Jasmin-Atars sind, der in der Parfümerie verwendet wird. Er wird wegen seiner glänzenden Blätter und seiner im Sommer blühenden Blütenbüschel weithin angebaut. Winterjasmin (J. nudiflorum), eine chinesische Art mit gelben Einzelblüten, wird als Bodendecker an Hängen verwendet. Der japanische Jasmin (J. mesnyi) ist eine vergleichbare Pflanze mit größeren Blüten, die den ganzen Winter über blühen. Der Italienische Jasmin (J. humile), ein weinartiger Strauch mit gelben Blüten, wird in vielen Bereichen kultiviert. Die duftenden, getrockneten Blüten des Arabischen Jasmins (J. sambac) werden zur Herstellung von Jasmintee verwendet.

Andere Jasminarten“

Zahlreiche duftende Pflanzen aus anderen Haushalten tragen den Namen Jasmin, darunter der Sternjasmin (Trachelospermum jasminoides), der Kapjasmin (Gardenia jasminoides), der Madagaskarjasmin (Marsdenia floribunda), der Jasmintabak (Nicotiana alata), Carolina- oder Piment-Jasmin (Gelsemium sempervirens), Chilenischer Jasmin (Mandevilla suaveolens), Orangen-Jasmin (zahlreiche Arten der Gattung Murraya), Nacht- oder Tag-Jasmin (verschiedene Arten von Cestrum) und der Krepp-Jasmin (Tabernaemontana divaricata). [3]

Jasmin anbauen, pflanzen, pflegen, ernten – eine umfassende Übersicht

Hauptsorten von Jasmin in Indien:

Die folgenden Sorten sind die wichtigsten kommerziellen Jasminsorten.

  • Gundumalli (Jasminum sambac),
  • Co-1 und Co-2 (Grandiflorum).
  • Co-1 und Co-2 (Auriculatum).

Die klimatischen Bedingungen für den Jasminanbau:.

Jasmin gedeiht sehr gut auf gut durchlässigen, sandigen Lehmböden, die reich an organischen Stoffen sind. Die idealen agroklimatischen Bedingungen für einen erfolgreichen Jasminanbau sind warme Sommer mit reichlich Wasserversorgung und helle Tage mit feuchten Bedingungen.

Eigneter Boden für den Jasminanbau:

Jasmin kann auf einer Vielzahl von Böden angebaut werden, d.h. von Lehmböden bis zu sandigen Lehmböden mit guter Drainage. Für eine bessere Produktion sorgen Sie für einen reichhaltigen Boden, indem Sie natürlichen Kompost oder Hofdünger (FMY) hinzufügen.

Bodenvorbereitung und Pflanzung des Jasmins:

Um das Unkraut zu bekämpfen oder zu entfernen, muss das Hauptfeld mehrmals gepflügt werden. Anschließend heben Sie Gruben von 30 cm mal 30 cm mal 30 cm aus. Fügen Sie jeder Grube 10 bis 12 kg Gärrest hinzu, bevor Sie die Gruben füllen. Die beste Zeit für den Jasminanbau ist Juni-November, wobei ein Abstand von 1,5 m x 1,5 m ideal ist.

Dünger und Dünger für den Anbau von Jasmin

Es wird empfohlen, jede Pflanze mit 10 bis 12 kg Farm Lawn Manure (FYM) und jeweils 120 g Phosphor und Kalium und 60 g Stickstoff zu düngen. Dies sollte in 2 Gaben aufgeteilt werden, einmal nach dem jährlichen Beschneiden und ein weiteres Mal während der Saison von Juni bis Juli.

Wasserbedarf für Jasmin-Pflanzen:

Die erste Bewässerung muss sofort nach der Pflanzung des Jasmins erfolgen und die nächste Bewässerung muss in einem Abstand von 5 bis 10 Tagen erfolgen, je nach Wetterlage und Bodenart. In der Regenzeit ist eine Bewässerung möglicherweise nicht erforderlich, aber die Drainage des Bodens ist äußerst wichtig.

Interkulturelle Arbeiten und Beschneiden der Jasminpflanze:

Beim Jasminanbau sollten das Jäten und die Verbesserung der Bewässerungskanäle und -gräben als Teil der interkulturellen Maßnahmen durchgeführt werden. Das allererste Jäten muss 3 bis 4 Wochen nach der Anpflanzung des Jasmins erfolgen, und die folgenden Jäten sollten innerhalb von 2 bis 3 Monaten erfolgen. Das Erziehen dient im Wesentlichen dazu, der Jasminpflanze die gewünschte Form zu geben, während das Beschneiden dazu dient, die gewünschte Ernte zu erzielen. Im Allgemeinen wird die Wasserversorgung vor dem Beschneiden zurückgehalten und die Pflanzen werden beschnitten, indem alle Triebe der vorherigen Saison, einschließlich abgestorbener und infizierter Zweige des Jasmins, entfernt werden. Es wird empfohlen, die Pflanzen in der letzten Novemberwoche zu beschneiden, um einen besseren Ertrag und eine bessere Qualität der Blüten zu erzielen.

Schädlinge und Krankheiten von Jasminpflanzen:

Die wichtigsten Schädlinge im Jasminanbau sind: Blütenmücke, Knospenwurm und Rote Spinnmilbe. Die Anwendung von Monocrotophos 36 WSC @ 2ml/ l wird empfohlen, um den Knospenwurm und die Blütenmücke in den Griff zu bekommen. Zur Bekämpfung der roten Spinnmilbe wird die Anwendung von Schwefel (50% WP) @ 2g/ l empfohlen. Nematoden und Wurzelfäule sind die wichtigsten Krankheiten im Jasminanbau. Zur Nematodenbekämpfung müssen 10 g Temic-Granulat/Pflanze in der Nähe der Wurzelzone verwendet werden und für die Wurzelfäule: Wässern Sie den Boden rund um die Pflanze mit 2,5 g Kupferoxychlorid pro Liter.

Zeit der Blüte und Ernte des Jasmins:

Jasmin beginnt 6 Monate nach der Pflanzung zu blühen. Sammeln Sie ihn, indem Sie morgens vollständig entwickelte, ungeöffnete Blütenknospen auswählen.

Was ist Jasmintee?

Jasmintee ist ein Tee, der mit Jasminblüten aromatisiert ist. Er wird in der Regel auf der Basis von grünem Tee zubereitet, obwohl Sie auch weißen oder schwarzen Tee verwenden können. Die Jasminblüte wird hinzugefügt und verleiht ihm einen leicht süßen Geschmack und Duft. Dies ist einer der beliebtesten duftenden Tees in China.

Die Verwendung von Jasminblüten im Tee war schon in der Ming-Dynastie eine große Neuigkeit. Wer weiß, wie es dazu kam, aber da die Ming-Dynastie von Blumen besessen war, ist es nur logisch, dass sie auch ihr beliebtestes Getränk mit Jasminblüten bestreuten. Alle Antiquitäten, die aus dieser Zeit überliefert sind, zeigen detaillierte Muster von prächtigen Blüten, die alles Mögliche schmücken, und dieser Trend hat sich auch auf die Speisen und Getränke auf den Tischen übertragen.

Im alten China war es nichts Neues, dem Tee eine geschmackliche Note zu verleihen. Vom berauschenden Aroma der Bergamotte über Zitrusnoten bis hin zur lieblichen Litschi – die Geschmacksnoten eines umwerfenden Gebräus galten als Publikumsliebling. Jasmin war das Aroma, das für Furore sorgte und so beliebt war, dass es sich bis in die Qing-Dynastie durchsetzte und sogar einer der ersten aromatisierten Tees war, der im 19. Jahrhundert über die Grenzen Chinas hinaus gelangte. Sobald er ein Schiff zu den westlichen Ufern erreichte, verliebte sich die Welt in ihn und bis heute ist Jasmintee eine der beliebtesten Teesorten auf der ganzen Welt.

Für die Herstellung von Jasmintee wird ein bereits vorhandener Tee als Grundlage verwendet. Häufig ist grüner Tee die erste Wahl, aber auch schwarzer, weißer und sogar Oolong-Tee werden verwendet. Nicht nur die Teesorten unterscheiden sich, auch der Jasmin kann unterschiedlich sein. Es gibt zwei Hauptarten von Jasminblüten – den typischen Jasmin (auch bekannt als Jasminum officinale) und den Sampaguita (Jasminum sambac). Von den beiden Arten ist der typische Jasmin die älteste und es wird angenommen, dass er aus den einzigartigen Ländern Persiens importiert wurde. Selbst in unserer modernen Welt reicht der Anblick des Jasmins, der sich wie eine Ranke über alles in Sichtweite legt und mit seinen intensiven und extrem sternförmigen Blüten blüht, um Sie in Ohnmacht fallen zu lassen.

Die Herstellung von Jasmintee ist eine Kunst und das Verfahren bewundert seine reizvolle Besonderheit. Die Teeblätter werden im späten Frühjahr gepflückt, wenn sie frisch und aromatisch sind. Dann werden sie je nach Teesorte und mit unterschiedlicher Oxidation getrocknet, je nachdem, ob es sich um schwarzen, weißen, grünen oder Oolong-Tee handelt. Der Tee wird dann einige Monate lang gelagert, bis der Jasmin zur Blüte bereit ist.

Jasmin blüht im Spätsommer, wenn es besonders heiß und berauschend ist. Sie werden um zwölf Uhr mittags gepflückt, wenn die Tagestemperaturen am höchsten sind. Zu dieser Zeit bleiben die Jasminknospen fest gegen die Sonne verschlossen und brechen erst später auf, wenn sie kühl und bereit sind. Diese Methode wird angewandt, um den absolut besten Duft zu gewährleisten. Es gibt aber auch eine andere Methode, bei der die Blüten in der Nacht gepflückt werden, wenn sie angeblich geöffnet sind und am besten duften. Die frisch erblühten Blüten werden zusammen mit den Teeblättern unter sorgfältig kontrollierten Bedingungen gelagert. Das Temperaturniveau und die Umgebung müssen ideal sein, damit die Teeblätter das köstliche Blütenaroma aufnehmen können. Je nach Qualität und Kunstfertigkeit des Tees kann er immer wieder neu duften (bei frischen Jasminblüten ständig) und es kann je nach Komplexität einen Tag oder mehrere Wochen dauern, bis er fertig ist.

Wie viel Koffein ist in Jasmintee enthalten?

Da Jasmintee eine Teebasis hat, die von der Teepflanze Camellia Sinensis stammt, enthält er Koffein, auch wenn die Menge unterschiedlich sein kann. grüner Tee enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Wenn Sie also empfindlich auf Koffein reagieren, können Sie den Koffeingehalt etwas mäßigen, indem Sie eine Basis aus grünem Tee wählen.

Manche Menschen vermeiden aus verschiedenen Gründen einen hohen Koffeinkonsum. Koffein kann den Schlaf stören, Sie unruhig machen und eine anregende Wirkung haben, wenn es in ziemlich großen Mengen konsumiert wird. Jasmintee (wenn er mit grünem Tee zubereitet wird) enthält in der Regel nur etwa ein Viertel der Koffeinmenge einer Tasse Kaffee, so dass der Genuss dieses Tees Sie nicht in eine unruhige, schlaflose Lage bringt. Wenn Sie die Basis von grünem Tee verwenden, enthält er etwa 25 Milligramm Koffein. Jasmintee enthält ebenfalls L-Theanin, eine bestimmte Aminosäure, die die geistige Leistungsfähigkeit erhöht.

Wie Jasmintee Ihren Ernährungsplan beeinflussen kann

Es gibt viele außergewöhnliche Vorteile, wenn Sie sich jeden Tag hinsetzen und Jasmintee trinken. Von der Ankurbelung Ihres Stoffwechsels über die Erweckung Ihres Gehirns und die Unterstützung Ihres Körpers bei der Entspannung bis hin zur Nutzung all dieser üppigen Antioxidantien und Mineralien, die helfen, das Risiko von Krankheiten zu verringern – Jasmintee bringt mehr als nur einen traumhaften Geschmack, er bringt auch alltägliche gesundheitliche Vorteile. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, worin genau diese Vorteile bestehen.

Wie schmeckt Jasmintee?

Doch zunächst zum Geschmack. Was kann Jasmintee mit Ihrem Gaumen anstellen und warum ist die Welt so verrückt nach ihm geworden? Jasmin ist zart, blumig und hat einen sehr subtilen süßen Geschmack. Das Aroma bringt ein leicht parfümiertes Arrangement mit sich, das sofort die Seele entspannt.

13 Gesundheitliche Vorteile von Jasmintee

Jasmintee hat dank seiner blumigen Noten und seiner königlichen Geschichte zweifellos etwas Poetisches an sich, aber er hat auch eine perfekte wissenschaftliche Seite. Dieser Tee bietet zahlreiche außergewöhnliche Vorteile, die nicht nur von der Teepflanze selbst, sondern auch von der Freude an den Jasminblüten herrühren. Wir laden Sie ein, sich eine dampfende Tasse zu gönnen, es sich gemütlich zu machen und zu lesen, was dieser unglaublich aromatische Tee für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele tun kann.

1. Erhalten Sie natürlich strahlende Haut

Freuen Sie sich auf eine herrlich frische und strahlende Haut, wenn Sie Jasmintee in Ihr Leben lassen. Botanische Anziehungskraft ist eigentlich schon lange ein Ding und das aus gutem Grund, denn Jasminblüten wird nachgesagt, dass sie tief reinigende Eigenschaften für den Wohn- oder Geschäftsbereich haben und die natürliche Erholung der Haut fördern können. Auch wenn Sie Ihr Gesicht nicht mit Jasmin einschmieren, bringt der Verzehr von Jasmin ebenfalls Vorteile für die Haut mit sich. Eine Forschungsstudie hat herausgefunden, dass die Polyphenole im Tee zu einer gesunden Alterung beitragen können, da sie freie Radikale abhalten, die Zellschäden verursachen können.

2. enthält Verbindungen, die die Möglichkeit von Krebserkrankungen minimieren

Antioxidantien, Polyphenole und ECGC sind allesamt unglaubliche Substanzen, denen sogar eine krebsbekämpfende Wirkung nachgesagt wird. Tierstudien haben gezeigt, dass die Polyphenole, die in der Basis des grünen Tees, aus dem Jasmintee hergestellt wird, entdeckt wurden, dazu beigetragen haben, das Wachstum von Krebszellen zu verringern, ihre Größe zu reduzieren und sogar die Ausbreitung von Krebszellen zu verringern. Es sind zwar noch Studien am Menschen erforderlich, um diese Forschungsstudie zu untermauern, aber Sie haben auf jeden Fall nichts zu verlieren, wenn Sie duftenden Jasmintee trinken, in der Hoffnung, dass er die mögliche zukünftige Bedrohung durch eine ernsthafte Gesundheitsstörung minimieren kann.

3. Verbessern Sie Ihre Darmgesundheit

Es gibt zahlreiche Studien über die Gesundheit des Darms und darüber, wie sich ein gesunder Darm auf alles auswirken kann, vom Immunsystem bis hin zur geistigen Gesundheit. Die gute Nachricht ist, dass Jasmintee auch Ihre Darmgesundheit verbessern kann. Dieser Tee ist reich an Polyphenolen, die als Präbiotika dienen und Ihr Mikrobiom nähren können. Es gibt auch Tierstudien, die zeigen, dass Jasmin Ihrem Körper zu einem hohen Gehalt an zellulären Antioxidantien verhelfen und Entzündungen eindämmen kann. Dies sind alles Wirkstoffe, die Sie für das Gedeihen Ihres Darms benötigen.

4. erhöht die funktionellen Aktivitäten des Gehirns

Die geringe Menge an Koffein, die in Jasmintee entdeckt wurde, hat es in sich. Der Tee enthält etwa 15-60 mg Koffein, das dazu beiträgt, das Nervensystem zu beschleunigen, die Gehirnleistung zu steigern und Nachrichten und Signale zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper schnell zu übertragen. Auch wenn die Beschleunigung Ihres Nervensystems nicht unbedingt notwendig zu sein scheint (insbesondere für ängstliche Menschen), keine Sorge. Jasmintee regt das Gehirn auch dazu an, jede Menge Dopamin und Serotonin auszuschütten, also die erfreulichen Chemikalien.

5. Hält die Herz-Kreislauf-Zellen gesund

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel und halten Sie Ihre Herzzellen gesund, indem Sie sich dem puren Genuss von Jasmintee hingeben. Das Journal of Nutrition entdeckte, dass der hohe Gehalt an Katechinen im Jasmintee dazu beiträgt, die LDL-Oxidation zu verhindern, die das „schlechte“ Cholesterin verursacht. Wenn sich Ihre Arterien und Venen entzünden, kann dies zu Stress für den Körper und sogar zu Schlaganfällen und Herzstillstand führen. Jasmintee kann jedoch dazu beitragen, dieses Risiko zu verringern, da er hilft, den Oxidationsprozess zu verhindern. Infolgedessen sinken Blutdruck und Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Probleme verschwinden.

6. kann bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen

Für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind oder versuchen, diesen Zustand in den Griff zu bekommen, kann eine Tasse Jasmintee auch dank der grünen Teeblätter Gold wert sein. Jasmintee auf der Basis von grünem Tee bietet Diabetikern eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Dieses Gebräu ist für seinen hohen Gehalt an ECGC-Stoffen bekannt, die Ihrem Körper helfen, Insulin erfolgreich zu nutzen und sogar den Blutzuckerspiegel im Körper zu minimieren.

7. gut für die Mundgesundheit

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zähne sauber und stark halten und darauf vorbereitet sind, auf das Leben zu beißen, zumal unsere Zähne mit dem Alter und der Lebensweise etwas von ihrem strahlenden Glanz verlieren können. Glücklicherweise kann Jasmintee dank der Fülle an Katechinen, die in grünem Tee entdeckt wurden, einen Gesundheitsschub auslösen. Eine Studie ergab, dass eine Gruppe von Personen, die eine Woche lang eine Mundspülung auf der Basis von grünem Tee verwendete, ein vergleichbares Ergebnis erzielte wie bei der Verwendung einer antibakteriellen Mundspülung. Eine andere Studie ergab, dass Jasmintee ebenfalls Mundgeruch reduzieren kann, indem er Keime abtötet.

8. fördert den Schlaf und beugt Schlaflosigkeit vor

Jasmintee enthält zwar je nach Teesorte ein wenig Koffein, aber wenn Sie sich ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eine Tasse einschenken, kann das eine hervorragende Ergänzung Ihrer Schlafroutine sein. Das Aroma der Jasminblüte fördert die Reaktion des parasympathischen Nervensystems, was dem Körper helfen kann, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Da sich auch das Verdauungssystem entspannt, kann dies den Körper davon abhalten, sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen und zu versuchen, es sich bequem zu machen. Wenn Sie Jasmintee in Ihre nächtliche Routine einbeziehen möchten, dann achten Sie darauf, dass Sie reinen Jasmintee wählen oder sich für die Basis von grünem Tee entscheiden, da dieser weniger Koffein enthält als schwarzer Tee.

9. Verlieren Sie das zusätzliche Gewicht

Da Jasmintee Ihren Stoffwechsel anregen kann, gilt er auch als ein gutes Mittel, um unerwünschtes Übergewicht zu reduzieren. Für diejenigen, die aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen abnehmen wollen, kann Jasmintee ein Teil Ihrer Reise sein. Dieser Tee ist unglaublich kalorienarm und von Natur aus süß, um das Verlangen nach Zucker zu reduzieren. Außerdem kann er Ihren Stoffwechsel um bis zu 5 % steigern und Ihren Körper bei der Fettverbrennung um bis zu 16 % unterstützen.

10. Sorgt für gesundes Haar

Erhalten Sie üppige, dichte und gesunde Haare, indem Sie Ihren Konsum von Jasmintee erhöhen. Dieses delikate Blütengebräu bringt brillante Vorteile für Ihr Haar und kann sogar dazu beitragen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten und jegliche Art von Pilz- oder bakteriellen Infektionen zu bekämpfen. Jasmintee sorgt nicht nur dafür, dass Ihre Kopfhaut glänzt und strahlt, sondern der Koffeingehalt in der Basis des grünen Tees soll auch das Haarwachstum anregen. Studien haben gezeigt, dass grüner Tee auch dazu beitragen kann, Haarausfall zu vermeiden.

11. Verbessert die geistige Gesundheit und gleicht Emotionen aus

Wie wir bereits erwähnt haben, haben Studien gezeigt, dass die Aromatherapie von Jasmin Wunder für Ihr Nervensystem bewirken und Ihnen helfen kann, sich von einem hohen Stresslevel zu lösen. Der süße Blütenduft von Jasmintee soll sich positiv auf Ihr zentrales Nervensystem auswirken. Seit Jahrhunderten wird diese Pflanze zur Bekämpfung von Depressionen, Stress und Angstzuständen eingesetzt. Der Grund dafür ist, dass Jasminöl direkt auf die Chemikalie GABA im Nervensystem wirkt. In Forschungsstudien wurde der Duft von Jasmin sogar mit dem von Valium verglichen. Das ist eine gute Nachricht für alle, die in Zeiten großer Belastung ein wenig psychische Ausgeglichenheit und Heilung brauchen.

12. Reich an Antioxidantien: Polyphenole und Catechine

Freuen Sie sich auf einen ganzen Haufen unglaublicher Antioxidantien, schöner Polyphenole und cooler Catechine, wenn Sie sich eine Tasse Jasmintee gönnen. Diese Teesorte enthält eine Vielzahl von Substanzen, die Ihren Körper vor freien Radikalen schützen können. Eine der stärksten Substanzen in dieser Reihe ist ein Catechin namens Epigallocatechingallat (kurz EGCG). EGCG ist ein außergewöhnlicher Stoff, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Er hilft dem Herzen, hält Ihre Mundgesundheit in Schuss und hilft bei der Reduzierung von Schwellungen und anderen Problemen.

13. Reduziert das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt bei Männern

Für Männer, die ein erhöhtes Risiko für Herzprobleme und einen Schlaganfall haben, kann Jasmintee helfen, gesund zu bleiben und sich fit zu halten. Die im Tee enthaltenen Antioxidantien und Catechine senken die Triglyceride und verringern die Gefahr von schlechtem Cholesterin im Körper. Da wir wissen, dass Cholesterin ein wichtiger Faktor für Herzstillstand und ein erhöhtes Schlaganfallrisiko ist, ist es nicht verwunderlich, dass Forschungsstudien eine Verbindung zwischen einer besseren Herzgesundheit und Jasmintee hergestellt haben. Es gibt eine ganze Reihe von klinischen Studien, die die Behauptung untermauern, dass dieser Tee einen bemerkenswerten Beitrag zu einem gesunden Cholesterinspiegel leistet. [5]

Faszinierende Fakten über Jasmin

In der chinesischen Medizin wird davon ausgegangen, dass Jasminblüten das Blut „kühlen“ und eine starke antibakterielle, antivirale und antitumorale Wirkung haben. Da sie das Blut kühlen, helfen sie bei der Senkung von Fieber oder der Abkühlung einer überhitzten Person (durch die Sonne).

Jasminöl, eine Art wichtiges Öl, das aus der Jasminblüte gewonnen wird, ist ein beliebtes natürliches Mittel zur Verbesserung der Stimmung, zum Abbau von Spannungen und zum Ausgleich der Hormone.

Jasminöl wird in hochwertigen Parfüms und Kosmetika, wie Cremes, Ölen, Seifen und Haarshampoos, verwendet.

Jasminöl enthält Benzylacetat, Terpinol, Jasmone, Benzylbenzoat, Linalool, verschiedene Alkohole und andere Substanzen.

Der aus Jasminblüten hergestellte Sirup wird in der Lebensmittelindustrie als Geschmacksverstärker verwendet.

Mehrere Nationen und Staaten betrachten Jasmin als ein nationales Zeichen. Diese sind: Hawaii, Indonesien, Pakistan und die Philippinen.

In Thailand ist Jasmin das Zeichen der Mutter und steht für Liebe und Respekt.

Jasmin ist ein weiblich angebotener Name. [6]

Nachteilige Wirkungen von Jasmintee

Koffeingehalt

Der Koffeingehalt des Tees variiert zwischen 14 und 60 Milligramm pro Tasse, je nachdem, wie viel Tee verwendet wird und wie lange man ihn ziehen lässt. grüner Tee, die Grundlage des Jasmintees, wird aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt und enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Trotzdem kann der Genuss von zu viel Koffein negative Auswirkungen wie Angstzustände, Schlafstörungen, Unruhe und vermehrten Harndrang zur Folge haben.

Erlaubte Menge an Koffein

Um die Auswirkungen von Koffein aus Jasmintee zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als 5 Tassen Tee pro Tag zu sich nehmen. Koffein gilt als unbedenklich, aber wenn Sie unter Verspannungen oder Schlafstörungen leiden, sowie unter Sodbrennen, Herzrhythmusstörungen und regelmäßigen Kopfschmerzen, sollten Sie Ihren Koffeinkonsum noch weiter reduzieren.

Entkoffeinierter Jasmintee

Wenn Sie die Gefahren des Koffeins in Jasmintee vermeiden möchten, können Sie entkoffeinierten Jasmintee erwerben. Bei der kommerziellen Entkoffeinierung bleiben weniger als 0,4 Prozent Koffein im Tee, bezogen auf sein Trockengewicht. Es gibt 2 Entkoffeinierungstechniken, eine unter Verwendung von Ethylacetat und die andere unter Verwendung von co2. Obwohl keine der beiden Methoden giftig ist, empfiehlt TeasEtc die letztere Entkoffeinierungsmethode, da bei der Verwendung von co2 mehr der nützlichen Bestandteile des Tees erhalten bleiben. Lester Mitscher und Victoria Toews, Autoren von „The Green Tea Book“, erklären, dass Sie Tee auch zu Hause entkoffeinieren können, indem Sie ihn 15 Sekunden ziehen lassen, bevor Sie das Wasser wegschütten und den Tee erneut aufbrühen.

Was Sie sonst noch genießen können

RxList gibt an, dass es keine anerkannten Sicherheitsbedenken für Jasmin gibt, basierend auf den in Lebensmitteln verwendeten Mengen. Jasmin kann jedoch eine allergische Reaktion hervorrufen. Wenn Sie also unsicher sind, sollten Sie den Tee in Maßen trinken oder vorher einen Arzt konsultieren. Allergische Reaktionen auf Jasmin können durch den Duft der Blume hervorgerufen werden, der eine juckende oder laufende Nase auslösen kann, während die Einnahme von Jasmintee Krämpfe, Durchfall oder einen entzündeten Rachen auslösen kann. Sie können auf Jasmin allergisch reagieren, wenn Sie auf andere Pflanzen- oder Blütenpollen, wie z.B. Goldrute, allergisch sind. Obwohl grüner Tee als unbedenklich gilt, sollten Sie ihn nicht trinken, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Sprechen Sie vor dem Genuss von grünem Tee mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenversagen, Leberversagen oder Geschwüren leiden. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, ist grüner Tee ebenfalls nicht zu empfehlen.

Komplikationen mit Medikamenten

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann Jasmintee aufgrund seines Grünteeanteils Komplikationen verursachen. Der Tee kann sich mit einer langen Liste von Medikamenten verbinden, darunter Paracetamol, einige Antibiotika und die Antibabypille. grüner Tee kann bei bestimmten Medikamenten – wie Chemotherapeutika, Blutdruckmedikamenten und Medikamenten zur Behandlung von Angstzuständen oder Gemütszustandsstörungen, bestehend aus Betablockern und Lithium – entweder grundsätzlich zuverlässig sein, was beides bei Ihnen Probleme auslösen kann. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie grünen Tee trinken, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. [7]

Dosierung

Die geeignete Dosierung von Jasmin hängt von zahlreichen Faktoren ab, wie dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und einer Reihe anderer Bedingungen. Derzeit gibt es noch nicht genügend wissenschaftliche Details, um eine geeignete Dosierungsreihe für Jasmin zu ermitteln. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass die Dosierung entscheidend sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Anweisungen auf den Produktetiketten zu befolgen und fragen Sie Ihren Apotheker, Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, bevor Sie das Produkt verwenden. [8]

Einzige Warnhinweise und vorbeugende Maßnahmen für die Verwendung

Hinweise

  • Bei Vorliegen einer der unten genannten Erkrankungen oder Risikofaktoren muss die Einnahme von Yasmin mit der Frau besprochen werden.
  • Bei Stress oder dem ersten Auftreten einer dieser Erkrankungen oder Risikofaktoren sollte die Frau aufgefordert werden, ihren Arzt zu kontaktieren, um festzustellen, ob die Anwendung von Yasmin beendet werden muss.
  • Im Falle einer vermuteten oder nachgewiesenen VTE oder ATE muss die Einnahme von CHC eingestellt werden. Falls eine gerinnungshemmende Behandlung begonnen wird, sollte wegen der Teratogenität der gerinnungshemmenden Therapie (Cumarine) eine alternative Verhütungsmethode angewendet werden.
  • Kreislauferkrankungen

Risiko einer venösen Thromboembolie (VTE)

Die Anwendung eines kombinierten hormonellen Kontrazeptivums (CHC) erhöht das Risiko einer venösen Thromboembolie (VTE) im Vergleich zur Nichtanwendung. Produkte, die Levonorgestrel, Norgestimat oder Norethisteron enthalten, sind mit dem günstigsten Risiko für VTE verbunden. Andere Produkte wie Yasmin können ein bis zu doppelt so hohes Risiko aufweisen. Die Entscheidung, ein anderes Präparat als das mit dem geringsten VTE-Risiko zu verwenden, muss erst nach einem Gespräch mit der Frau getroffen werden, um sicherzustellen, dass sie das VTE-Risiko von Yasmin versteht, wie ihre bestehenden Risikofaktoren dieses Risiko beeinflussen und dass ihr VTE-Risiko im ersten Jahr der Anwendung am größten ist. Es gibt auch einige Belege dafür, dass das Risiko erhöht ist, wenn ein CHC nach einer Einnahmepause von 4 Wochen oder mehr wieder aufgenommen wird.

Bei Frauen, die kein CHC verwenden und nicht schwanger sind, entwickeln etwa 2 von 10.000 Frauen im Laufe eines Jahres eine VTE. Bei jeder einzelnen Frau kann die Gefahr jedoch weitaus größer sein, abhängig von den zugrunde liegenden Risikofaktoren (siehe unten).

Es wird geschätzt1, dass von 10.000 Frauen, die ein CHC mit Drospirenon verwenden, zwischen 9 und 12 Frauen innerhalb eines Jahres eine VTE entwickeln werden; bei Frauen, die ein Levonorgestrel-haltiges CHC verwenden, sind es dagegen nur etwa 62.

In beiden Fällen ist die Zahl der VTEs pro Jahr geringer als die Zahl, die während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt zu erwarten ist.

Eine VTE kann in 1-2% der Fälle tödlich sein.

Anzahl der VTE-Ereignisse pro 10.000 Frauen in einem Jahr.

Äußerst selten wurde bei Anwenderinnen von CHC über Schlaganfälle in anderen Kapillaren berichtet, z.B. in Leber-, Mesenterial-, Nieren- oder Netzhautvenen und -arterien.

Gefährdungsaspekte für VTE

Das Risiko für venöse Thromboembolien bei Anwenderinnen von CHC kann sich bei Frauen mit zusätzlichen Risikofaktoren erheblich erhöhen, insbesondere wenn zahlreiche Risikofaktoren vorliegen (siehe Tabelle).

Yasmin ist kontraindiziert, wenn eine Frau mehrere Risikofaktoren aufweist, die sie einem hohen Risiko für eine Venenthrombose aussetzen. Wenn eine Frau mehr als einen Gefahrenaspekt aufweist, ist es möglich, dass der Anstieg des Risikos größer ist als der Betrag der einzelnen Aspekte – in diesem Fall sollte ihre Gesamtgefahr einer VTE bedacht werden. Wenn die Abwägung der Vorteile und Risiken negativ ausfällt, darf ein CHC nicht empfohlen werden. [9]

Fazit

Jasmintee ist ein außergewöhnlich gesunder Tee, der im Allgemeinen auf grünen oder schwarzen Teeblättern basiert.

Er ist reich an Antioxidantien und wird mit vielen herausragenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

So kann der Genuss von Jasmintee beispielsweise Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychische Störungen und bestimmte Krebsarten verringern. Er kann auch beim Abnehmen helfen, die Mundgesundheit verbessern und die Gehirnfunktion steigern.

Und das Beste: Jasmintee ist schmackhaft und lässt sich leicht in Ihren Ernährungsplan einbauen. Versuchen Sie, den Tee in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um von seinen bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. [10]

Empfehlungen

  1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/jasmine
  2. https://www.gardenguides.com/138962-history-jasmine-flower.html
  3. https://www.britannica.com/plant/jasmine-plant#ref341570
  4. https://www.agrifarming.in/jasmine-farming
  5. https://www.myteadrop.com/blogs/news/jasmine-tea-benefits
  6. http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-jasmine/
  7. https://healthyeating.sfgate.com/side-effects-jasmine-tea-12005.html
  8. https://www.rxlist.com/jasmine/supplements.htm
  9. https://pillintrip.com/medicine/jasmine#desc_7
  10. https://www.healthline.com/nutrition/jasmine-tea-benefits
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