Lakritz

Lakritze (Glycyrrhiza glabra), auch Süßholz genannt, ein saisonales Kraut aus der Familie der Erbsengewächse (Fabaceae) und die aus ihren Wurzeln hergestellten Aromen, Süßwaren und Heilkräuter. Süßholz ähnelt im Geschmack dem Anis (Pimpinella anisum); beide Pflanzen sind eher süß und etwas bitter. Der griechische Name Glykyrrhiza, von dem das Wort Lakritze eine Verballhornung ist, bedeutet „süße Wurzel“.

Die aus Südeuropa stammende Lakritze wird im Allgemeinen im Mittelmeerraum und in Teilen der Vereinigten Staaten angebaut. Als wirksame Maske für den Geschmack von Medikamenten ist Lakritz ein aktiver Bestandteil von Hustenbonbons, Sirup und Elixieren. Es ist ein Aromastoff in Süßigkeiten und Tabak. In einigen Fällen wird die Pflanze in der Volksmedizin zur Behandlung von Magengeschwüren und zahlreichen anderen Beschwerden eingesetzt. Die Wurzeln werden gemahlen und dann zu einem Saft gekocht. Aus diesem eingedickten Saft wird die flexible Stangenform des Lakritzbonbons, auch Lakritzpaste oder schwarzer Zucker genannt, hergestellt. [1],

Die Geschichte der Lakritze

Seit vielen Jahrtausenden gehört Lakritze zu den typischsten Mitteln der Alternativmedizin. Es wurde zum Beispiel als Halspastille verwendet und kam so in die Bonbonregale.

Lakritze wird aus dem Saft der Wurzeln der Pflanze Glycyrrhiza glabra gewonnen. Sie wächst heute in einem Gürtel, der von Nordafrika über den Nahen Osten bis nach China reicht. Einige der ältesten auf Tonband aufgezeichneten Verwendungen von Lakritz sind ebenfalls hier zu finden.

Die Geschichte der Lakritze lässt sich bis 2300 v. Chr. zurückverfolgen. Chinas Kaiser Shennong ließ in der prächtigen Kräuterwurzelzeitschrift Pen-ts‘ ao einen Eintrag verfassen, in dem Lakritz eine magische Pflanze war, die alternde Männer verjüngte.

Das uralte Lakritzheilmittel

Süßholzwurzel gehörte auch zu den vielen Schätzen, die im Grab des ägyptischen Pharaos Tutanchamun aus dem Jahr 1350 v. Chr. entdeckt wurden. Die Gelehrten wissen immer noch nicht, warum.

Wir wissen jedoch, dass Süßholz ein typischer Bestandteil vieler Heilmittel aus dem alten Griechenland war. Eines davon ist die Hustenmedizin. Diese Funktion sollte Lakritz auch in der Neuzeit übernehmen, wo es aufgrund seiner hustenlindernden und entzündungshemmenden Wirkung zu einem gängigen Bestandteil von Hustensaft wurde.

Von der Medizin zur Süßigkeit

Die Geschichte der Lakritze reicht von der Hustenmedizin bis zu Süßigkeiten in Italien, Frankreich, Deutschland und England. Es gibt zahlreiche Beispiele für die Weiterentwicklung von Lakritz im 19. Jahrhundert, die uns auf seine heutige Verwendung hinweisen.

Ga-jol aus dem Jahr 1933 ist einer der frühesten existierenden Lakritzartikel. Es wurde als Halspastille gegen Heiserkeit und Husten auf den Markt gebracht. Anfangs waren schwierige Lakritzpastillen wie Ga-Jol für saure Kehlen vorgesehen und weiche Lakritzstangen waren eher als Kindersüßigkeit beliebt.

Galle & jessen wurde 1872 gegründet und die Lakritzfabrik Høgh 1902. Beide begannen mit der Herstellung von gekochten zuckerhaltigen Lebensmitteln, änderten jedoch ihre Produktion auf Lakritze und Gelees.

Die allerersten Produkte waren Lakritzformen, Salzpastillen, Eukalyptuspastillen und farbige Formen mit Fruchtgeschmack.

In den zwanziger Jahren kam das weiche Lakritz auf. Nach vielen Bemühungen stellte Høghs Lakritzfabrik die ersten Stöcke und Zahnbürsten aus Lakritz her.

Høgh’s Lakrids wurde 1962 in Pingvin Lakrids umbenannt, als Toms das Unternehmen aufkaufte. [2]

Die besten Vorteile von Lakritz

Hier sind 6 Methoden, wie Lakritze Ihrer Gesundheit nützen kann.

Das Wichtigste über Lakritz für Ihre Haut

Es ist erwiesen, dass Lakritze antivirale, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. All dies kann Ihnen helfen, ein frisches Gesicht zu bewahren.

In einigen Studien haben topische Produkte mit Lakritzsubstanzen Ekzeme verbessert. Und in einer Forschungsstudie mit Ratten aus dem Jahr 2018 trug die tägliche Anwendung von Lakritz dazu bei, dass sich Verletzungen schneller erholten.

( nicht) das Brennen spüren

Sodbrennen und Verdauungsstörungen können ein absolutes Ärgernis sein, aber Lakritze kann helfen, das Feuer zu bändigen.

Laut einer Studie mit 50 Personen hat eine 30-tägige Behandlung mit einem Lakritzextrakt die Anzeichen von Verdauungsstörungen verbessert. In einer anderen Forschungsstudie verringerte eine Behandlung mit Glycyrrhetinsäure (aus der Süßholzwurzel) die Anzeichen von Sodbrennen, Brustbeschwerden und Magenschwellungen.

Magengeschwüre lindern

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass die Zugabe von Süßholz zu einer Antibiotikabehandlung gegen Helicobacter pylori (der Keim, der die meisten Magengeschwüre verursacht) wirksamer war als verschreibungspflichtige Antibiotika allein. Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass Süßholzextrakt gegen Geschwüre wirkt.

Allerdings sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um den Nutzen von Süßholz bei Geschwüren 10/10 zu belegen.

Auch eine Anti-Krebs-Süßigkeit?

Zahlreiche kleinere Studien zeigen, dass Lakritze bei der Krebsbekämpfung gute Ergebnisse erzielen kann. Laut einer Reagenzglasstudie kann Lakritz die Entwicklung von Melanomzellen verlangsamen.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 verwendeten Wissenschaftler eine antioxidative Verbindung in Lakritz, um die Entwicklung von Brustkrebszellen im Labor zu verhindern. Und in einer anderen Forschungsstudie hemmte genau dieselbe aus Lakritz gewonnene Substanz das Wachstum von Dickdarmkrebs bei Mäusen.

Lakritze könnte auch helfen, die Auswirkungen von Krebsbehandlungen zu lindern. Menschen, die sich einer Strahlen- oder Chemotherapie unterziehen, entwickeln häufig wunde Stellen im Mund, die sogenannte orale Mukositis. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine bestimmte Art der oralen Lakritzbehandlung helfen kann.

Lakritz kann Ihnen helfen, leichter zu atmen

Bio-Tees, die gegen Husten und Erkältungen vermarktet werden, enthalten oft Lakritz. Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2019 hemmt natürlicher Süßholztee die Entwicklung der Bakterien, die Streptokokken im Hals auslösen (Streptococcus pyogenes). Eine andere Studie an Mäusen hat gezeigt, dass Lakritze die durch Asthma verursachte Entzündung des Rachens verringern kann.

Machen Sie Ihren Mund funkelnd

Es gibt Hinweise darauf, dass Lakritzsubstanzen die Mundgesundheit unterstützen können. Eine Forschungsstudie an Mäusen zeigt, dass einige bestimmte Arten von Lakritz entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben könnten, die helfen können bei:.

• Kavitäten
• Zahnfleischerkrankungen
• Mundgeschwüren

Zu Ihrer Information: Es ist zu bedenken, dass weitere Forschungsstudien an Menschen erforderlich sind, um diese Vorteile zu bestätigen.

Eine Studie mit Vorschulkindern ergab, dass Lakritzlutscher die kariesverursachenden Keime reduzieren.

Warten Sie, da ist noch mehr!

Hier sind einige weitere gesundheitliche Vorteile von Lakritz.

• Handhaben von Hormonstoffen. Lakritze kann die Testosteronproduktion verringern, was es zu einer möglichen Behandlung des polyzystischen Ovarialsyndroms (Pcos) macht.
• Symptome der Menopause lindern. Süßholzwurzel kann bei Hitzewallungen helfen.
• Gewicht reduzieren. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass Süßholz das Körpergewicht reduzieren kann, aber auch einen hohen Blutdruck verursacht.
• Unterstützung der Lebergesundheit. Glycyrrhizinsäure, eine Substanz, die in Lakritze entdeckt wurde, hat Aussicht darauf, Menschen mit Lebererkrankungen wie Hepatitis zu helfen. [3]

Wie man Süßholzwurzel einnimmt

Süßholzwurzel wird in der Regel zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden und zur Steigerung der Energie bei einigen Patienten empfohlen. Ein Tee, der Süßholzwurzel enthält, kann auch dazu beitragen, den Hals zu beruhigen und die Schwere anderer Erkältungssymptome zu verringern. Süßholzwurzel wird in der Regel auch als Süßungsmittel in Lebensmitteln wie Bonbons verwendet und sollte mit Vorsicht eingenommen werden, da sie mit Medikamenten in Wechselwirkung treten und in hohen Dosen schwere gesundheitliche Probleme auslösen kann.

Einnahme von Süßholzwurzel-Präparaten

• Unterscheiden Sie zwischen den beiden Arten von Süßholzwurzel-Präparaten. Süßholzwurzel enthält von Natur aus ein extrem süßes Element namens Glycyrrhizin. Während Glycyrrhizin in kleinen, seltenen Mengen völlig unbedenklich ist, kann es bei dauerhaftem Verzehr zu gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie also erwägen, Süßholzwurzelpräparate regelmäßig einzunehmen, achten Sie darauf, dass Sie ein deglycyrrhiziniertes Präparat (dgl) wählen.
  • Auf der Flasche sollte die Menge an Glycyrrhizin angegeben sein, aus der das Dgl-Ergänzungsmittel besteht. Sie sollte für eine sichere Langzeiteinnahme unter 2% des Ergänzungsmittels liegen.
• Mit Dgl-Ergänzungen können Sie Magen-Darm-Beschwerden lindern. Erkrankungen wie Sodbrennen, Magengeschwüre und Gastritis können zu erheblichen Schmerzen im Zusammenhang mit der Verdauung führen. Dgl-Ergänzungen können diese Beschwerden deutlich lindern.
  • Nehmen Sie zwischen 380 und 1200 Milligramm Dgl etwa dreißig Minuten vor dem Essen ein.
  • Angesichts der Tatsache, dass Tabletten in der Regel 380– 400 mg enthalten, sollten Sie mit einer Tablette beginnen und sehen, ob sich Ihre Symptome verringern.

• Steigern Sie Ihre Energie mit Lakritzpräparaten. Süßholzwurzel, die noch Glycyrrhizin enthält, manchmal auch „ganzes“ Süßholz genannt, kann Ihnen vorübergehend helfen, Müdigkeit zu bekämpfen. Ihre Nebenniere kann überlastet sein, wenn sie ständig Cortisol produziert, was bei Anspannung der Fall ist. Die Einnahme der ganzen Süßholzwurzel kann jedoch den Abbau von Cortisol durch den Körper hinauszögern und den Bedarf der Nebenniere, mehr zu produzieren, verringern.
  • Beachten Sie, dass Süßholzwurzel, bei der das Glycyrrhizin nicht entfernt wurde, nicht häufig eingenommen werden sollte.
  • Um einen normalen Cortisolspiegel aufrechtzuerhalten, nehmen Sie das Ergänzungsmittel zum Frühstück und zum Mittagessen ein, aber nicht zum Abendessen.
• Verringern Sie die Einnahme von „ganzen“ Süßholzwurzel-Präparaten, wenn sich Ihr Energielevel wieder normalisiert.
  1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Süßholzwurzel aus anderen Gründen. Es gibt zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile, die der Süßholzwurzel zugeschrieben werden, die jedoch noch nicht vollständig durch umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt wurden. So könnte Süßholzwurzel zum Beispiel helfen, den Blutzucker und die Insulinresistenz zu senken, und kann möglicherweise Menschen mit Diabetesrisiko helfen.
  2. Außerdem könnte Süßholzwurzel helfen, Sie vor Karies zu schützen.
  3. Schließlich hat Süßholzwurzel nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung und wird in einigen Ländern zur Behandlung von Allergien und Infektionen eingesetzt
• Messen Sie täglich Ihren Blutdruck, während Sie Lakritz einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie „ganze“ Süßholzwurzelpräparate verwenden. Selbst wenn Sie das Glycyrrhizin losgeworden sind, kann eine tägliche Einnahme von dgl Ihren Bluthochdruck beeinflussen. Überprüfen Sie daher in den ersten Wochen der Einnahme täglich Ihren Bluthochdruck. Wenn sich Ihr Blutdruck über das normale Maß hinaus verändert, informieren Sie Ihren Arzt und nehmen Sie keine Süßholzwurzelpräparate mehr ein.
  • Wenn Ihr Bluthochdruck in den ersten Wochen der Behandlung konstant bleibt, können Sie damit beginnen, ihn weniger häufig zu kontrollieren, zum Beispiel ein- oder zweimal pro Woche.

Anzeichen einer Infektion der oberen Atemwege bekämpfen

• Konsumieren Sie einen Tee mit Süßholzwurzel, um Halsschmerzen zu lindern. Im Handel erhältliche Kräutertees, insbesondere solche, die zur Linderung von Erkältungssymptomen gemischt werden, enthalten häufig Süßholzwurzel. Während andere Bestandteile wie Echinacea und Goldsalbe ebenfalls helfen, einen wunden oder gereizten Hals zu entgiften und zu heilen, sind Süßholzwurzel und Ulmenrinde einige der besten Kräuter für diesen speziellen Zweck.
• Mildern Sie andere Erkältungssymptome mit Süßholzwurzeltee. Ein Tee mit Süßholzwurzel kann nicht nur Ihren Hals beruhigen, sondern auch andere Anzeichen einer Erkältung oder einer Infektion der oberen Atemwege lindern. Süßholz wirkt schleimlösend und kann Ihrem Körper helfen, den Schleim auszuscheiden, den er bei einer Erkältung besonders stark produziert.
  • Lakritzwurzel kann ebenfalls dazu beitragen, die Schwellung in Ihren Bronchien zu verringern, so dass Sie besser durchatmen können.
• Machen Sie Ihren eigenen Süßholzwurzeltee. Sie können Ihren eigenen Tee nur aus Süßholzwurzel zubereiten, um die Erkältung besser zu behandeln oder um eine ähnliche Wirkung zu erzielen wie bei der Einnahme eines „ganzen“ Süßholzwurzelpräparats zur Unterstützung der Nebennieren. Verwenden Sie eine halbe Unze getrocknete Süßholzwurzel für jede Tasse Wasser. Bringen Sie die Mischung in eine Schüssel und lassen Sie sie anschließend 10 Minuten lang köcheln.
  1. Lassen Sie den Tee fünf Minuten lang bei ausgeschalteter Hitze im Topf ruhen.
  2. Scheiben der getrockneten Wurzel und gehackte Wurzel werden in Kräuterläden und online angeboten. Die getrocknete oder geschnittene Wurzel bestimmen Sie am besten nach Gewicht.
  3. Nehmen Sie eine Zimtstange und einige Stücke Ingwer mit, wenn Sie einen Tee gegen Halsschmerzen oder Husten zubereiten.
  4. Kinder unter 50 Pfund (23 kg) sollten keinen Süßholzwurzeltee erhalten.
  5. Für Kinder über 50 Pfund (23 kg) geben Sie etwa dreimal täglich 1/3 Tasse.
  6. Als Erwachsener sollten Sie sich auf zwei Tassen pro Tag beschränken.

Potenzielle Gefahren bedenken

• Nehmen Sie nicht an, dass Süßholzwurzel Sie heilen wird. Obwohl Süßholz in der Regel bei der Linderung bestimmter Symptome helfen soll, darf es nicht anstelle einer professionellen medizinischen Behandlung eingenommen werden. Grundsätzlich gibt es keine ausreichenden klinischen Beweise, um die Verwendung von Süßholzwurzel bei einem bestimmten Gesundheitszustand zu unterstützen.
• Die medizinischen Behauptungen zahlreicher Kräuterkundler werden zwar häufig wiederholt und von anderen Kräuterkundlern akzeptiert, sind aber nicht durch klinische Forschungsstudien gestützt.
• Warnen Sie Ihren Arzt, wenn Sie natürliche Ergänzungsmittel einnehmen. Wann immer Sie eine komplementäre, integrative oder alternative Gesundheitsmethode anwenden oder darüber nachdenken, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren. Ihr Arzt benötigt ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheit und dessen, was Sie tun, um sie zu verwalten, damit er Ihnen helfen kann. Darüber hinaus können bestimmte Kombinationen von Medikamenten und Kräutern gefährlich sein.
• Zum Beispiel kann die regelmäßige Einnahme von Kräutern die Gesundheit oder die Leistungsfähigkeit einiger Ihrer Organe beeinträchtigen. Wenn Sie häufig Kräuter wie Süßholzwurzel einnehmen, kann Ihr Arzt eine Blutuntersuchung veranlassen.
• Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht während der Schwangerschaft ein. Es besteht ein gewisses Risiko für ungünstige Auswirkungen auf Ihr Kind, wenn Sie Süßholzwurzel in irgendeiner Form, auch in süßer Form, während der Schwangerschaft zu sich nehmen. Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden oder stillen, sollten Sie Süßholz, Süßholzpräparate und Süßholztee meiden.
• Bieten Sie Kindern, die weniger als 23 kg (50 Pfund) wiegen, keine Süßholzwurzel in irgendeiner Form an. [4]

Züchten Sie Ihr eigenes Lakritz für gesündere Leckereien

Lakritz anbauen

Wenn Sie verstehen, wie lange es dauert, um eine Lakritzernte zu erzielen, wird klarer, warum es nicht beliebter ist. Im kommerziellen Bereich werden Lakritzpflanzen erst im Alter von vier oder fünf Jahren geerntet. Im heimischen Garten ist es jedoch möglich, nach drei Jahren eine kleine Ernte einzufahren – etwa so lange, wie es dauert, bis Sie das erste Mal Spargel ernten.

Aber wenn Sie die nötige Ausdauer haben, sind die Vorteile es wert. Die Anzucht aus Samen ist nicht besonders schwierig, aber die Keimung kann unvorhersehbar sein, so dass es sich lohnt, für den Fall von Misserfolgen zusätzlich zu säen. Pflanzen Sie die Samen im mittleren bis späten Frühjahr oder im frühen Herbst auf die Oberfläche der Blumenerde. Bedecken Sie sie nicht. Halten Sie sie warm – etwa 20°C – und mit etwas Glück sind Ihre Süßholzsämlinge zwei oder drei Wochen später schon da.

Alternativ können Sie auch ein- oder zweijährige Pflanzen besorgen. Das Süßholz treibt ab dem zweiten Jahr aus den unterirdischen Stämmen, den so genannten Rhizomen, brandneue Triebe aus. Diese können ebenfalls abgeschnitten und für die Anzucht neuer Pflanzen verwendet werden.

Das Süßholz ist relativ robust, sobald es sich etabliert hat. Daher kann es in vielen Gegenden ausgepflanzt werden, sobald der letzte Frühjahrsfrost sicher überstanden ist. In sehr kalten Regionen ist es vielleicht am besten, die Pflanze in ein Gefäß zu pflanzen und sie im Gewächshaus oder an einem anderen geschützten Ort zu überwintern, aber achten Sie darauf, dass der Topf tief ist, denn Süßholz hat sehr lange Wurzeln!

Lakritz-Anbaubedingungen

Süßholz kommt zwar nur langsam in Gang, hat aber das Potenzial, nach vier oder 5 Jahren ziemlich groß zu werden – bis zu 2 Meter hoch und mit einer Ausbreitung von etwa einem Meter. Wenn Sie die Pflanze in ein Blumenbeet pflanzen, achten Sie darauf, dass Sie viel Platz um die Pflanzen herum lassen, um die Wurzeln auszugraben. Mit seinen violetten oder blassblauen Blüten und dem farnartigen Laub ist Süßholz eine attraktive Pflanze für den hinteren Teil des Beetes – es ist also gar nicht so verrückt, wie es vielleicht klingt! Sie können jederzeit flach wurzelnde einjährige Sommerblumen wie Ringelblumen um sie herum pflanzen.

Das Süßholz ist von Natur aus eine Uferpflanze und mag viel Wasser und Sonne. Vermeiden Sie windige Stellen und Frosttaschen. Sandiger Boden ist ein Muss. Wenn Ihr Boden sehr schwer ist, bereiten Sie ihn vor der Pflanzung vor. Heben Sie eine Grube aus, die mindestens zwei Spatenstiche breit und tief ist (ein Spatenstich entspricht der Länge eines Spatenblattes). Entfernen Sie alle Steine, mischen Sie die Erde mit viel Gartenkompost und füllen Sie sie wieder auf.

Süßholz ist ein Gemüse, das wie andere Bohnen Stickstoff über die Wurzeln aufnimmt und daher selten zusätzlichen Dünger benötigt. Dennoch ist es wichtig, den Boden regelmäßig zu mulchen, um das Unkraut einzudämmen, ihn feucht zu halten und gleichzeitig zusätzliche Nährstoffe zuzuführen. Lassen Sie den Boden niemals austrocknen.

Schnecken, Raupen und Spinnmilben können ein Problem darstellen, und die Pflanzen können von Mehltau befallen werden. Schützen Sie sie auch vor Kaninchen. Ansonsten ist Lakritze recht unproblematisch.

Lakritz ernten

Wenn es endlich an der Zeit ist, Ihre gerechte Belohnung zu genießen, graben Sie Ihre Süßholzwurzelpflanze aus. Die Wurzeln sind bräunlich-gelb, lang und vielseitig und haben ein gelbes, saftiges Inneres. Sammeln Sie die dicksten horizontalen Wurzeln ein, aber lassen Sie die tiefe Pfahlwurzel und die dünneren horizontalen Wurzeln weiterwachsen. Pflanzen Sie sie wieder ein oder überwintern Sie sie an sehr kalten Standorten unter Dach.

Frisch gekaut schmeckt die Wurzel süß und ein wenig salzig. Die Süße verstärkt sich, je mehr Sie kauen und den Saft ausstoßen. Lakritz kann zum Würzen einer Vielzahl von Speisen und Getränken verwendet werden. Die Wurzeln können auch getrocknet werden, um sie später in Tees und zum Backen zu verwenden. Versuchen Sie, eine Wurzel in einem Behälter mit Zucker aufzubewahren, um damit Kuchen zu würzen.

Achten Sie darauf, jedes Jahr zu ernten, da Süßholzwurzeln, wenn sie nicht geerntet werden, eine erstaunliche Länge erreichen können. 4 Meter (13 Fuß) sind keine Seltenheit, und 8 Meter (26 Fuß) sind nicht ungewöhnlich. Versuchen Sie, das aus Ihrem Blumenbeet zu entwirren! [5]

Dosierung und Arten von Süßholzwurzel

Als Nahrungsergänzungsmittel ist Süßholzwurzelextrakt in zahlreichen Formen erhältlich, darunter Kapseln, Pulver, Güsse, topische Gele und Tees. Die Wurzel selbst kann ebenfalls entweder frisch oder getrocknet erworben werden.

Es gibt derzeit keine Standarddosisempfehlung. Die World Health Company (who) und das European Scientific Committee of Food (scf) raten jedoch beide, den Konsum von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg pro Tag zu beschränken.

Insbesondere diejenigen, die große Mengen an Lakritzprodukten konsumieren, nehmen möglicherweise mehr als diese Menge auf.

Da auf den Produkten nicht immer die Menge an Glycyrrhizin angegeben ist, kann es außerdem schwierig sein, eine sichere Menge zu ermitteln. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere und effiziente Dosierung sprechen.

Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von deglycyrrhiziniertem Lakritz (dgl) in Pulver- oder Tablettenform.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sind frei von Glycyrrhizin, das für die meisten Nebenwirkungen von Lakritz verantwortlich ist. Da diese Substanz jedoch auch zahlreiche Vorteile mit sich bringt, ist es ungewiss, ob dgl-Produkte genau die gleichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Zusammenfassung

Sie können die Süßholzwurzel als Tee, Tinktur, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Sie kann auch topisch als Gel verwendet werden. Es gibt zwar keine Standarddosierung für Süßholzwurzel, aber Sie sollten Ihren Gesamtkonsum von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg pro Tag beschränken. [6]

Negative Wirkungen, Toxizität und Wechselwirkungen

Lakritze kann ernsthafte negative Auswirkungen haben, wenn Sie zu viel davon einnehmen oder es zu lange verwenden. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Aldosteron. Aldosteron ist ein Hormon, das Ihren Körper veranlasst, Salz (Natrium) zu behalten und Kalium zu verlieren.

Die Einnahme von zu viel Lakritze kann zu hohem Blutdruck führen. Dies kann ernsthaft sein. Es kann die folgenden Symptome hervorrufen:.

• Schwellungen aufgrund der Tatsache, dass Ihr Körper Wasser einlagert (Ödeme)
• Kopfschmerzen
• Abwesenheit von Energie (Schläfrigkeit)
• Herzversagen oder Herzstillstand

Sie können sich sogar vergiften, wenn Sie zu viele Süßigkeiten mit echtem Lakritz verzehren oder lakritzhaltigen Tabak konsumieren.

Sie sollten kein Lakritz einnehmen, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedenken haben. Dazu gehören:.

• Niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie)
• Persistierende Hepatitis
• Cholestatische Lebererkrankung
• Leberzirrhose
• Herzrhythmusstörungen und andere Herzprobleme
• Hoher Blutdruck
• Schwere Nierenprobleme
• Ein Tumor in Ihren Nebennieren (Phäochromozytom)
• Aldosteronismus
• Vernachlässigte Hypothyreose

Sie sollten es ebenfalls nicht einnehmen, wenn Sie viel Alkohol trinken. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten dieses Kraut ebenfalls nicht verwenden.

Nehmen Sie Lakritze nicht während des Fastens ein. Dies kann zu einem schweren Elektrolyt-Ungleichgewicht führen.

Lakritze kann sich auch mit einigen Medikamenten verbinden. Thiazid-Wassertabletten (Diuretika) können die Menge an Kalium, die Sie verlieren, erhöhen, wenn Sie sie zusammen mit Lakritze einnehmen. Lakritze kann auch die Wirkung von Digitalis verstärken. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Empfindlichkeit von Digitalis durch einen niedrigen Kaliumspiegel erhöht wird.

Lakritze kann die Wirkung von Aldacton beeinträchtigen. Dies ist ein Medikament zur Behandlung von Bluthochdruck. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lakritze einnehmen.

Sie sollten Lakritze auch nicht einnehmen, wenn Sie Warfarin einnehmen. Es kann Ihren Stoffwechselprozess erhöhen und die Wirksamkeit von Warfarin verringern. [7]

Perspektivische Arzneimittel-Wechselwirkungen

Medikamente, die mit Lakritze in Verbindung stehen, sind:.

• Medikamente, die den Kaliumspiegel senken
• Blutdruckmedikamente
• Diuretika, auch bekannt als Wassertabletten
• Herzrhythmus-Medikamente
• Blutverdünner, wie Warfarin (Cumadin)
• Östrogene, Hormonbehandlung und Antibabypillen
• Kortikosteroide

Manche Menschen können Dgl-Präparate einnehmen, um diese Wechselwirkungen zu vermeiden, aber sie sollten vorher mit einem Arzt sprechen. [8]

Einzige Sicherheitsmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft: Es ist riskant, Lakritze während der Schwangerschaft einzunehmen. Es könnte eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt auslösen. Der Verzehr von etwa 250 Gramm Lakritz pro Woche scheint die Gefahr einer Frühgeburt zu erhöhen.

Stillen: Es gibt nicht genügend vertrauenswürdige Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Lakritze in der Stillzeit. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.

Herzerkrankungen: Lakritze kann dazu führen, dass der Körper Wasser einlagert, was einen Herzstillstand noch verschlimmern kann. Lakritze kann auch die Gefahr von Herzrhythmusstörungen erhöhen. Nehmen Sie kein Lakritz ein, wenn Sie eine Herzerkrankung haben.

Hormonempfindliche Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyome: Lakritze kann im Körper wie Östrogen wirken. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die sich durch direkten Östrogenkontakt verschlimmern könnte, sollten Sie kein Lakritz einnehmen.

Hoher Blutdruck: Lakritze kann den Blutdruck erhöhen. Nehmen Sie keine großen Mengen Lakritze zu sich, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.

Eine durch Nervenprobleme verursachte Muskelerkrankung (Hypertonie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Dies kann die Hypertonie noch verschlimmern. Vermeiden Sie Lakritz, wenn Sie unter Hypertonie leiden.

Niedriger Kaliumspiegel im Blut (Hypokaliämie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Wenn Ihr Kaliumspiegel bereits niedrig ist, kann er durch Lakritze noch weiter sinken. Verwenden Sie kein Lakritz, wenn Sie unter diesem Zustand leiden.

Nierenerkrankungen: Die Einnahme großer Mengen von Lakritz kann Nierenerkrankungen verschlimmern.

Sexuelle Probleme: Die Einnahme großer Mengen von Lakritz kann das Interesse am Sex verringern. Es kann auch die erektile Dysfunktion (ED) verschlimmern, indem es den Testosteronspiegel senkt.

Chirurgische Behandlung: Lakritze kann die Kontrolle des Blutdrucks während und nach einer chirurgischen Behandlung beeinträchtigen. Beenden Sie die Einnahme von Lakritze mindestens 2 Wochen vor einem chirurgischen Eingriff. [9]

Abschluss

In der konventionellen chinesischen Medizin wird die Süßholzwurzel seit langem zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt. Auch in der heutigen Zeit wird sie verwendet, wobei einige Forschungsstudien ihre Vorteile belegen. Vieles ist noch unbekannt über ihre Wirkung, aber es wird angenommen, dass sie in angemessenen Mengen sicher ist.

Die Menschen verwenden die Süßholzwurzel, um die Symptome der Menopause zu lindern und um eine Vielzahl von Verdauungsstörungen zu behandeln. Bei übermäßigem Verzehr kann sie giftig sein und negative Auswirkungen haben, insbesondere bei Menschen mit Leber- oder Nierenproblemen in der Vergangenheit. Es kann sich auch mit einigen der Medikamente, die Sie bereits einnehmen, verbinden. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Arzt über Süßholzwurzel zu sprechen, bevor Sie sie einnehmen.

Süßholzwurzel ist in verschiedenen Varianten erhältlich. Auch die Menge des Wirkstoffs kann sich von einem Artikel zum anderen unterscheiden. Vergewissern Sie sich vor der Einnahme, dass Sie gut über das Präparat informiert sind, damit Sie wissen, dass es sowohl sicher als auch wirksam ist. [10]

Empfehlungen

1. Https://www.britannica.com/plant/licorice
2. Https://tomsgroup.com/de/toms-history/the-story-of-liquorice/
3. Https://greatist.com/gesundheit/licorice-root#6-licorice-benefits
4. Https://www.wikihow.com/take-licorice-root
5. Https://www.growveg.com/guides/grow-your-own-licorice-for-healthier-treats/
6. Https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root#dosage-forms
7. Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=licorice
8. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761#potential-drug-interactions
9. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-881/licorice
10. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice-root-89727#toc-what-to-look-for