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Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein in Europa heimisches Kraut. Das Blatt, die Blüte und die Wurzel wurden bei verschiedenen Infektionen eingesetzt, allerdings mit wenig Beweisen.
Löwenzahn ist in milden Gebieten der nördlichen Hemisphäre verbreitet. Er enthält Chemikalien, die Schwellungen verringern, die Urinproduktion steigern und die Bildung von Kristallen im Urin verhindern können, die zu Infektionen der Nieren und der Harnwege führen können.
Viele Menschen verwenden Löwenzahn bei geschwollenen Mandeln, Niereninfektionen, Harnwegsinfektionen und vielen anderen Beschwerden, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen. [2]
Geschichte des Löwenzahns
Pflanzenhistoriker wissen, dass der Löwenzahn schon seit mindestens tausend Jahren ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Die Pflanzen, von denen man annimmt, dass sie aus dem Mittelmeerraum stammen, waren bei den alten Griechen, Römern und Ägyptern gut bekannt. In der Medizin wurden Löwenzahnwurzeln und -blätter als Tonikum verwendet, um Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen, und wirkten als sanftes Diuretikum, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Die Ärzte der Antike wussten noch nicht viel über Ernährung und Vitaminmangel, aber sie erkannten, dass Löwenzahn bei einer Vielzahl von Problemen hilft. Dazu gehören Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen, Hautentzündungen, Sodbrennen, Gallenblasenprobleme, Diabetes, Arthritis, Anämie, Unregelmäßigkeiten, Zahnschmerzen, Fieber, Befragungen und sogar Warzen und Schuppen. Die Vorteile sind nicht unerwartet, und moderne Kräuterkundler wissen heute, dass der Löwenzahn reich an den Vitaminen C, E und A ist, sowie an Kalzium, Kalium, Zink und Eisen. Die Pflanzen wurden auch wegen ihrer Attraktivität geschätzt. Löwenzahn wurde zur Herstellung von Färbemitteln verwendet – blassgelb aus den warmgelben Blüten und violett aus den inneren Rippen der Blätter. Auch heute noch verwenden viele Gartenliebhaber die Pflanzen, um nahrhaften Tee und geschmackvollen Rotwein herzustellen. Botaniker sagen, dass einige Arten des Löwenzahns in Nordamerika heimisch sind. Historiker gehen jedoch davon aus, dass die frühen europäischen Bewohner die beiden bekanntesten Arten, den Rotköpfigen Löwenzahn (Taraxacum erythrospermum) und den Gemeinen Löwenzahn (Taraxacum officinale), wegen ihrer ernährungsphysiologischen und medizinischen Vorteile in die Neue Welt brachten. Beide Arten haben sich eingebürgert und der Löwenzahn wächst jetzt überall im Land, insbesondere auf gestörten Böden wie Ackerland, Baustellen, an Straßenrändern und natürlich in Gärten. [3]
Beschreibung
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein weit verbreitetes Wiesenkraut aus der Familie der Asteraceae oder Sonnenblumengewächse. Es gibt etwa 100 Arten von Löwenzahn, und alle sind nützlich. Diese sonnenliebende Pflanze stammt aus.
Griechenland, ist in den gemäßigten Regionen der Welt eingebürgert und fast jedem bekannt. Der saisonale Löwenzahn wächst problemlos überall dort, wo er ein Stückchen Erde und einen Platz an der Sonne findet. Die nahrhaften und medizinischen Qualitäten des Löwenzahns sind seit Jahrhunderten bekannt.
Der typische Name des Löwenzahns stammt aus dem Französischen dent de lion, eine Anspielung auf die unregelmäßigen und zerklüfteten Ränder der lanzenförmigen Blätter. Es gibt zahlreiche volkstümliche Namen für dieses weit verbreitete Kraut. Sie lauten Pissabed, Irisches Gänseblümchen, Pusteblume, Löwenzahn, Bitterkraut, Wilde Endivie, Priesterkrone, Doonheadclock, Yellow Gowan, Puffball, Clockflower, Swine Snort, Fortune-Teller und Cankerwort. Es wird angenommen, dass der Gattungsname von den griechischen Wörtern taraxos, was Unordnung bedeutet, und akos, was Behandlung bedeutet, abgeleitet ist. Eine andere mögliche Ableitung ist vom persischen tark hashgun, was wilder Chicorée bedeutet, einer der typischen Namen des Löwenzahns. Die spezifische Klassifizierung officinale zeigt, dass dieses Kraut offiziell als Heilpflanze anerkannt war. Löwenzahn stand von 1888 bis 1965 im United States National Formulary und die getrocknete Wurzel des Löwenzahns ist in der United States Pharmacopoeia (USP) aufgeführt.
Löwenzahn kann von anderen ähnlich aussehenden Kräutern durch die hohlen, blattlosen Blütenstängel unterschieden werden, die eine bittere, milchig-weiße Flüssigkeit enthalten, die sich auch in der Wurzel und den Blättern findet. Die dunkelgrünen Löwenzahnblätter mit ihren unregelmäßigen, tief gezackten Rändern haben eine charakteristische kahle Mittelrippe. Die Blätter sind rosettenförmig angeordnet und können bis zu 45,7 cm (1,5 ft) lang werden. Sie haben eine.
charmanten magentafarbenen Farbton, der sich entlang der inneren Rippe des stiellosen Blattes erstreckt. Wenn die Pflanze als Farbstoff verwendet wird, ergibt sie diese violette Farbe. Die Blüten des Löwenzahns sind einzeln und rund, mit kompakten goldgelben Blütenblättern. Sie blühen vom zeitigen Frühjahr bis weit in den Herbst hinein auf hohlen Stängeln, die zwischen 10,2 und 20,3 cm hoch werden können. Die goldenen Blüten ergeben eine blassgelbe Farbe für Wolle. Nach der Blüte bildet der Löwenzahn eine runde Ansammlung von Achänen oder Samenkapseln. Bis zu 200 dieser schmalen Samenkapseln mit jeweils einem einzelnen Samen bilden den besonderen Puffball. An der Spitze jedes Samenkorns befindet sich ein weißes, federartiges Büschel, das es im Wind trägt. Die Pfahlwurzel des Löwenzahns kann dick werden und in lockerem Boden bis zu 45,7 cm (1,5 ft) tief reichen. Die Wurzel hat zahlreiche haarige Wurzelchen. Löwenzahn ist ein robustes Kraut und wächst aus Wurzelteilen, die während der Ernte im Boden gelassen werden, wieder nach. [4]
Ökologie
Taraxacum officinale stammt aus Europa und Asien und wurde ursprünglich als Nahrungspflanze nach Amerika eingeführt. Heute ist er in den Vereinigten Staaten und Kanada, im südlichen Afrika, in Südamerika, Neuseeland, Australien und Indien eingebürgert. Sie kommt in allen 50 Bundesstaaten der USA und den meisten kanadischen Provinzen vor. In einigen Gerichtsbarkeiten gilt es als giftiges Unkraut und wird in Nordamerika in Wohn- und Freizeitgärten als lästig empfunden. Es ist auch ein wichtiges Unkraut in der Landwirtschaft und verursacht aufgrund seines Problems bei zahlreichen Kulturen weltweit erhebliche finanzielle Schäden.
Löwenzahn kann als Indikatorpflanze für den Kalium- und Kalziumgehalt des Bodens fungieren, da die Pflanze Böden mit recht niedrigen Kalziumkonzentrationen bevorzugt, aber Böden mit recht hohen Kaliumkonzentrationen.
Der Löwenzahn ist ein häufiger Besiedler von gestörten Umgebungen, sowohl durch vom Wind verwehte Samen als auch durch die Keimung von Samen aus der Samenbank. Die Samen bleiben in der Samenbank mehrere Jahre lang lebensfähig, wobei eine Studie eine Keimung nach neun Jahren zeigte. Diese Art ist ein recht respektabler Samenproduzent, der 54 bis 172 Samen pro Kopf produziert, und eine einzige Pflanze kann mehr als 5.000 Samen pro Jahr produzieren. Es wird.
geschätzt, dass ein dichter Löwenzahnbestand jährlich mehr als 97.000.000 Samen/Hektar produzieren kann. Wenn die Samen ausgestoßen werden, können sie durch den Wind bis zu mehreren hundert Metern weit verbreitet werden. Die Samen sind ebenfalls ein typischer Verunreiniger in Getreide- und Futtersamen. Die Pflanzen sind für die meisten Böden geeignet und die Samen sind nicht auf kalte Temperaturen angewiesen, um zu keimen. Sie müssen sich jedoch innerhalb der obersten 2,5 cm (1 Zoll) des Bodens befinden.
Officinale ist Nahrung für die Raupen verschiedener Lepidoptera (Schmetterlinge und Motten), wie z.B. die Tortrix-Motte Celypha rufana. Siehe auch Liste der Lepidoptera, die Löwenzahn fressen.
Obwohl Löwenzahnpollen für Honigbienen eine schlechte Nährstoffqualität hat, fressen sie ihn problemlos und er kann in stark bewirtschafteten Monokulturen wie der von Blaubeeren eine wichtige Quelle der Nahrungsvielfalt sein. Es wurde nicht festgestellt, dass Honigbienen ihre Bestäubungsaktivität bei benachbarten Obstkulturen verringern, wenn sie Löwenzahn fressen.
Wenn diese Art nicht blüht, wird sie manchmal mit anderen Arten wie Chondrilla juncea verwechselt, die vergleichbare basale Blattrosetten haben. Eine andere Pflanze, die manchmal als Herbstlöwenzahn bezeichnet wird, ist dem Löwenzahn sehr ähnlich, bildet aber später „gelbe Felder“. Ihre Blüten sehen aus wie die einiger Sonchus-Arten, sind aber größer. [5]
Gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn
Obwohl er in der Regel nur als hartnäckiges Gartenkraut abgetan wird, wird Löwenzahn seit Jahrhunderten in zahlreichen Arten der traditionellen Medizin verwendet.
Während Taraxacum officinale die bekannteste Art ist, gibt es noch viele andere Löwenzahnarten.
Die Blätter, Wurzeln und Blüten des Löwenzahns bringen nicht nur Farbe auf Ihren Teller, sondern sind auch häufig in Kräutertees und Nahrungsergänzungsmitteln zu finden, wo sie als natürliche Lösung zur Unterstützung des Blutzuckermanagements und zur Förderung der Gesundheit von Haut, Leber und Herz verwendet werden.
Hier finden Sie 13 potenzielle gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn sowie einige typische Risiken und unerwünschte Wirkungen.
Außerordentlich gesund
Von der Wurzel bis zur Blüte ist der Löwenzahn eine sehr nahrhafte Pflanze, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist.
Das Grün des Löwenzahns kann zubereitet oder roh verzehrt werden und ist eine hervorragende Quelle für die Vitamine A, C und K. Es enthält auch Vitamin E, Folsäure und kleine Mengen anderer B-Vitamine.
Darüber hinaus liefert Löwenzahngrün eine beträchtliche Menge an zahlreichen Mineralien, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium.
Die Wurzel des Löwenzahns ist reich an dem Kohlenhydrat Inulin, einer Art von löslichem Ballaststoff, der in Pflanzen vorkommt und die Entwicklung und Aufrechterhaltung gesunder Darmbakterien in Ihrem Verdauungssystem unterstützt.
Die Löwenzahnwurzel wird oft getrocknet und zu Tee verarbeitet, Sie können sie aber auch ganz verzehren, wie andere Wurzelgemüse auch.
Zusammenfassung
Der Nährstoffgehalt des Löwenzahns erstreckt sich auf alle Teile der Pflanze. Löwenzahn ist eine reiche Quelle von Ballaststoffen und zahlreichen Mineralien und Vitaminen.
Enthält starke Antioxidantien
Löwenzahn ist reich an starken Antioxidantien, die einen großen Teil seiner medizinischen Eigenschaften ausmachen könnten.
Antioxidantien sind Substanzen, die dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren. Das sind Partikel, die ein Produkt des normalen Stoffwechsels sind, aber zu chronischen Krankheiten beitragen, wenn die Konzentration im Körper zu hoch wird. Aus diesem Grund sind Antioxidantien für die Gesunderhaltung Ihres Körpers unerlässlich.
Löwenzahn enthält einen hohen Gehalt an dem Antioxidans Beta-Carotin, das vor Zellschäden und oxidativer Spannung schützen kann.
Er ist auch reich an einer anderen Art von Antioxidantien, den Polyphenolen, die hauptsächlich in der Blüte, aber auch in den Wurzeln, Blättern und Stängeln vorkommen.
Zusammenfassung
Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle von Beta-Carotin und Polyphenolen, die beide schädliche freie Radikale neutralisieren und vor chronischen Krankheiten schützen können.
Kann gegen Schwellungen helfen
Löwenzahn kann dank bestimmter Stoffe wie Polyphenole Schwellungen reduzieren.
Schwellungen sind eine normale Reaktion des Immunsystems auf Verletzungen oder Infektionen. Langfristige Schwellungen können jedoch zu irreversiblen Schäden an den Geweben und der DNA Ihres Körpers führen.
Einige Forschungsstudien im Reagenzglas zeigen, dass die Marker für Schwellungen in Zellen, die mit Substanzen aus Löwenzahn behandelt wurden, deutlich reduziert wurden.
Eine Studie mit Mäusen, die an einer entzündlichen Lungenerkrankung litten, zeigte einen erheblichen Rückgang der Lungenentzündung bei den Tieren, die Löwenzahn erhielten.
Dennoch ist die Forschung am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Minimale Tier- und Reagenzglasforschungsstudien legen nahe, dass Löwenzahn entzündungshemmende Eigenschaften für den Wohn- oder Geschäftsbereich hat, obwohl Studien am Menschen noch nicht vorliegen.
Kann bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen
Chicorée- und Chlorogensäure sind zwei bioaktive Verbindungen im Löwenzahn, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können.
Studien im Reagenzglas und an Tieren haben gezeigt, dass diese Verbindungen die Ausschüttung von Insulin – einem Hormon, das den Blutzuckerspiegel kontrolliert – sowie die Aufnahme von Glukose (Zucker) in den Muskeln verbessern können.
Dieser Prozess führt zu einer verbesserten Insulinempfindlichkeit und einer Senkung des Blutzuckerspiegels.
In einigen Tierstudien haben Chicorée- und Chlorogensäure ebenfalls die Verdauung von stärkehaltigen, kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln eingeschränkt, was noch mehr zu der Fähigkeit des Löwenzahns beitragen könnte, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Löwenzahn enthält bioaktive Substanzen, die in Tier- und Reagenzglasstudien tatsächlich den Blutzuckerspiegel senken konnten. Eine Studie am Menschen ist jedoch noch erforderlich.
Kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken
Einige Inhaltsstoffe des Löwenzahns können den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken, beides wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
In einer Forschungsstudie im Reagenzglas verringerte ein Extrakt aus Löwenzahnblättern und -wurzeln die Ansammlung von Triglyceriden in den Fettzellen.
Ebenso zeigte eine 4-wöchige Tierstudie, dass die Verabreichung von Löwenzahnblattextrakt an Ratten die Gesamtcholesterin- und Triglyceridwerte erheblich senkte.
Eine ältere Studie an Kaninchen zeigte außerdem, dass die Zugabe von Löwenzahnwurzeln und -blättern zu einer cholesterinreichen Ernährung den Cholesterinspiegel senkte.
Die bisherige Forschung beschränkt sich jedoch auf Reagenzglas- und Tierstudien.
Zusammenfassung
Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt, aber eine Studie am Menschen ist erforderlich.
Kann hohen Blutdruck senken
Obwohl einige Personen behaupten, dass Löwenzahn den Blutdruck senken kann, gibt es nur wenige Forschungsstudien.
In der traditionellen Naturheilkunde wird Löwenzahn wegen seiner harntreibenden Wirkung eingesetzt, weil man glaubt, dass er bestimmte Organe reinigen kann.
In der westlichen Medizin werden harntreibende Medikamente eingesetzt, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, was zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
Eine ältere Humanstudie ergab, dass Löwenzahn ein zuverlässiges Diuretikum ist. Allerdings war diese Studie nur kurz und umfasste nur 17 Personen.
Löwenzahn enthält auch Kalium, einen Mineralstoff, der bei Menschen mit zuvor erhöhten Blutdruckwerten zu einer Senkung des Blutdrucks führt. Daher könnte diese Pflanze aufgrund ihres Kaliumgehalts eine indirekte Wirkung auf hohen Blutdruck haben.
Diese Wirkung ist jedoch nicht nur auf Löwenzahn beschränkt, sondern gilt für alle kaliumreichen Lebensmittel, die im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden.
Zusammenfassung
Löwenzahn kann aufgrund seiner harntreibenden Wirkung und seines Kaliumgehalts den Bluthochdruck senken. Es gibt jedoch nur sehr wenige Forschungsstudien dazu.
Kann die Gesundheit der Leber fördern
Einige Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt vor Leberschäden und -krankheiten schützen könnte.
So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass er dazu beiträgt, Leberschäden bei Mäusen zu vermeiden, die Natriumdichromat ausgesetzt waren, einer Substanz, die verwendet wird, um Leberschäden zu verursachen.
Andere Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenzahn-Extrakt die Menge des in der Leber gespeicherten überschüssigen Fetts verringern und vor oxidativem Stress schützen kann.
Dennoch ist eine Studie am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Leberschäden schützen kann, allerdings sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Kann bei der Gewichtsreduktion helfen
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Löwenzahn und seine Inhaltsstoffe die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, obwohl die Daten nicht schlüssig sind.
Einige Wissenschaftler vermuten, dass die Fähigkeit des Löwenzahns, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu verringern, zu einer Gewichtsabnahme führen könnte. Diese Theorie muss jedoch noch wissenschaftlich bewiesen werden.
Eine Forschungsstudie an Mäusen deutet ebenfalls darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt das Gewichtsmanagement unterstützen könnte, indem er die Fettaufnahme verringert.
In einer anderen Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass Chlorogensäure, eine im Löwenzahn entdeckte Verbindung, das Körpergewicht senkt, die Fettansammlung verringert und die Werte bestimmter Proteine, die mit der Gewichtskontrolle in Verbindung stehen, verändert.
Es sind jedoch noch weitere hochwertige Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Einige Tierstudien weisen darauf hin, dass die Inhaltsstoffe des Löwenzahns die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, aber es gibt keine Studien am Menschen, die dieses Ergebnis tatsächlich untersucht haben.
Kann krebshemmend wirken
Eine der faszinierendsten Gesundheitsaussagen über Löwenzahn-Extrakt ist wahrscheinlich die, dass er die Entwicklung bösartiger Zellen in verschiedenen Organsystemen verhindern kann.
Eine 4-wöchige Forschungsstudie an Ratten hat gezeigt, dass die Verabreichung von Löwenzahnwurzel-Extrakt bestimmte Signalwege anpasst, die mit der Unterdrückung des Wachstums und der Ausbreitung von Brustkrebszellen verbunden sind.
Andere Studien im Reagenzglas haben herausgefunden, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt das Wachstum von Krebszellen im Leber-, Dickdarm- und Magengewebe verlangsamen kann.
Diese Erkenntnisse sind motivierend, aber die Forschung am Menschen ist noch nicht abgeschlossen.
Zusammenfassung
Zahlreiche Forschungsstudien im Reagenzglas haben tatsächlich ergeben, dass Löwenzahn-Extrakt die Entwicklung bestimmter Krebsarten verlangsamen könnte. Dennoch ist eine Forschungsstudie am Menschen erforderlich.
Kann eine gesunde Nahrungsverdauung unterstützen und Verstopfung behandeln
Löwenzahn wird typischerweise in der konventionellen Medizin verwendet, um Unregelmäßigkeiten zu behandeln und die Gesundheit der Verdauung zu fördern.
In einer älteren Tierstudie wurde bei Ratten, die mit Löwenzahnextrakt behandelt wurden, eine signifikante Steigerung der Geschwindigkeit der Magenkontraktionen und der Magenentleerung festgestellt.
Die Löwenzahnwurzel ist ebenfalls eine reichhaltige Quelle für den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der nachweislich Verstopfungen lindert und die Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem fördert.
Mit mehr als 3 Gramm Ballaststoffen pro zubereiteter Tasse (105 Gramm) kann Löwenzahngrün Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen. Ballaststoffe unterstützen die Konsistenz des Darms und schützen vor einer Reihe von Magen-Darm-Erkrankungen, einschließlich Hämorrhoiden und Divertikulitis.
Zusammenfassung
Löwenzahn ist reich an Ballaststoffen und präbiotischen Substanzen wie Inulin, die neben anderen Vorteilen für die Verdauung auch die Darmkonsistenz unterstützen können.
Kann die Gesundheit des Immunsystems stärken
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Löwenzahn antimikrobielle und antivirale Eigenschaften hat, die die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu bekämpfen, unterstützen können.
Eine Reihe von Forschungsstudien im Reagenzglas haben tatsächlich herausgefunden, dass Löwenzahn-Extrakt die Fähigkeit von Infektionen, sich zu vervielfältigen, deutlich verringert.
Forschungsstudien deuten auch darauf hin, dass einige Wirkstoffe im Löwenzahn vor zahlreichen schädlichen Bakterien schützen.
Letztendlich sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Obwohl es noch keine Forschungsstudien an Menschen gibt, deuten einige Reagenzglasstudien darauf hin, dass Löwenzahn antivirale und antibakterielle Eigenschaften besitzt.
Könnte eine wohltuende Behandlung für die Haut sein
Tier- und Reagenzglasstudien weisen darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt vor Hautschäden durch Sonnenlicht, Alterung und Akne schützen kann.
In einer Studie verhinderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten Hautschäden, wenn sie kurz vor oder unmittelbar nach der UVB-Strahlung, d.h. der Strahlung des Sonnenlichts, angewendet wurden. Bemerkenswerterweise hatte die Löwenzahnwurzel nicht das gleiche Ergebnis.
Eine ältere Reagenzglasstudie hat gezeigt, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Bildung neuer Hautzellen fördert, was das Aussehen Ihrer Haut im Alter unterstützen kann.
Darüber hinaus zeigen ältere Untersuchungen, dass Löwenzahn-Extrakt Entzündungen und Reizungen der Haut reduzieren und gleichzeitig die Hydratation und die Kollagenproduktion erhöhen kann. Dies könnte bei der Vorbeugung und Behandlung bestimmter Arten von Akne hilfreich sein.
Allerdings gibt es keine aktuellen Forschungsstudien über die Auswirkungen von Löwenzahn auf die Hautgesundheit, und die Studien sind auf Reagenzgläser und Tiere beschränkt.
Zusammenfassung
Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Hautschäden schützen könnte, die durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne verursacht werden. Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich.
Könnte gesunde Knochen unterstützen
Die Auswirkungen des Löwenzahns auf die Knochengesundheit wurden bisher nur wenig erforscht, obwohl einige seiner spezifischen Nährstoffe zur Erhaltung starker, gesunder Knochen beitragen.
Das Grün des Löwenzahns ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium und Vitamin K, die beide eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen spielen.
In einer kleinen Forschungsstudie wurde ein erhöhter Verzehr von Vitamin K-reichem Blattgemüse mit einem niedrigeren Blutspiegel von Osteocalcin, einem Protein, das in Ihren Knochen vorkommt, in Verbindung gebracht. Dies deutet darauf hin, dass der Verzehr von mehr Blattgemüse wie Löwenzahn dazu beitragen kann, Knochenschwund zu verhindern.
Inulin, ein Ballaststoff, der in der Löwenzahnwurzel enthalten ist, kann ebenfalls gesunde Knochen unterstützen, indem er die Verdauung und die Darmgesundheit verbessert.
Außerdem deuten einige Forschungsstudien darauf hin, dass die Antioxidantien in Löwenzahn und anderen Gemüsesorten eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielen und vor Knochenschwund schützen, indem sie die oxidative Spannung verringern.
Zusammenfassung
Die Auswirkungen des Löwenzahns auf die Knochengesundheit sind noch nicht ausreichend erforscht, obwohl man davon ausgeht, dass einige Teile der Pflanze den Erhalt starker Knochen unterstützen. [6]
Was ist Löwenzahntee?
Sie können Löwenzahntee aus den Blättern, Blüten oder Wurzeln der Pflanze zubereiten, wobei letzteres die typischste Methode ist. Bio-Tee aus den Blüten ist in der Regel zarter und süßer als Tee aus den Wurzeln oder Blättern. Die Blätter des Löwenzahns werden in der Regel im Frühjahr geerntet, während die Wurzeln und Blüten für den Tee im Herbst entfernt werden. Löwenzahntee erhalten Sie auch in Teebeuteln in Ihrem örtlichen Teeladen.
Die Löwenzahnpflanze ist unter dem botanischen Namen Taraxacum officinale bekannt. Diese Pflanze wird typischerweise zur Herstellung von Löwenzahntee und Löwenzahnrotwein sowie Löwenzahngelee und -marmelade verwendet. Der Name dieser Pflanze leitet sich von dem französischen Ausdruck „dent-de-lion“ ab, was so viel bedeutet wie „Löwenzahn“.
Geschmack
Löwenzahntee ist normalerweise zart und leicht süßlich im Geschmack. Geröstete Löwenzahntees wie Löwenzahnkaffee neigen dazu, einen kräftigeren, warmen Geschmack und einen tieferen Duft zu haben. Die Löwenzahnpflanze ist nicht zurückhaltend, so dass sie mit starken Aromen wie Masala Chai und Schwarzteeblättern kombiniert werden kann. Häufig wird er mit Zitrusfrüchten und anderen Gartenfrüchten gesüßt oder gewürzt. [7]
Wie macht man Löwenzahntee?
Rezept für Löwenzahntee
Da dem Löwenzahn nachgesagt wird, dass er Krebszellen bekämpft, sollte Löwenzahnwurzeltee Ihre Wahl für die Sache und zur Unterstützung der Gesundheit sein. Hier erfahren Sie, wie Sie eine leckere Tasse dieser Köstlichkeit zubereiten können.
- Geben Sie 8 Unzen Wasser in den Kochtopf, das ist 1 Tasse.
- Kochen Sie es bei 140 Grad Fahrenheit.
- Fügen Sie 2 Esslöffel getrocknete Löwenzahnwurzel hinzu.
- Lassen Sie ihn mindestens 3 Minuten lang ziehen
- Schalten Sie den Brenner aus und lassen Sie die Mischung dreißig Minuten lang ziehen.
- Sieben Sie die Mischung in eine Tasse ab.
- Fügen Sie Honig nach Ihrem Geschmack hinzu. Sie können 1 1/2 Esslöffel verwenden.
Guten Appetit!!!
Wie macht man Löwenzahnblütentee?
- Wählen Sie 10 Löwenzahnköpfe (Blüten) und entsorgen Sie die dazugehörigen Blätter. Wenn Sie verpackte Löwenzahnblüten verwenden, geben Sie 2 Esslöffel dazu.
- Bewahren Sie diesen Wirkstoff in einem Krug auf.
- Lassen Sie 1 Tasse Wasser in einem Topf kochen.
- Wenn das Wasser heiß genug ist, geben Sie es in den Krug.
- Lassen Sie es 20 Minuten lang kochen.
- Begrenzen Sie den Mix.
- Nehmen Sie 2 Esslöffel Honig hinzu und rühren Sie gut um.
Voila! Hier ist Ihr Löwenzahnblüten-Tee. Sie können ihn auch als Eistee zu sich nehmen. Lassen Sie ihn einfach im Kühlschrank abkühlen oder fügen Sie Eiswürfel hinzu. [8]
Nebenwirkungen von Löwenzahn
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken: Nesselsucht, Atembeschwerden, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.
Obwohl nicht alle Nebenwirkungen bekannt sind, gilt Löwenzahn für die meisten Menschen als ungefährlich.
Dies ist keine vollständige Liste der Nebenwirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinische Empfehlungen zu Nebenwirkungen zu erhalten. [9]
Wie sollte ich Löwenzahn einnehmen?
Wenn Sie über die Einnahme von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln nachdenken, lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten. Sie können auch in Erwägung ziehen, einen Fachmann zu konsultieren, der in der Verwendung von pflanzlichen/gesundheitlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Löwenzahn entscheiden, verwenden Sie es so, wie es auf der Packung angegeben ist oder wie Ihr Arzt, Apotheker oder ein anderer Gesundheitsdienstleister es Ihnen empfiehlt. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett angegeben ist.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich das Leiden, das Sie mit Löwenzahn behandeln, nicht bessert oder wenn es sich während der Einnahme dieses Mittels verschlimmert.
Lagern Sie das Produkt bei Zimmertemperatur, vor Feuchtigkeit und Hitze geschützt. [10]
Mögliche Wechselwirkungen
Die Blätter des Löwenzahns können harntreibend wirken, was dazu führt, dass Medikamente den Körper schneller verlassen. Er verträgt sich ebenfalls mit einer Reihe von Medikamenten, die von der Leber abgebaut werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahnblätter einnehmen. Zu den Medikamenten, die sich mit Löwenzahn verbinden können, gehören:.
- Antazida: Löwenzahn kann die Menge an Magensäure erhöhen, so dass auch Antazida möglicherweise nicht wirken.
- Blutverdünnende Medikamente (Antikoagulantien und Thrombozytenaggregationshemmer): Es ist möglich, dass Löwenzahn das Risiko von Blutungen erhöht, insbesondere wenn Sie bereits Blutverdünner wie Aspirin, Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix) einnehmen.
- Diuretika (Wassertabletten): Löwenzahn kann als Diuretikum wirken und Ihren Körper veranlassen, mehr Urin zu produzieren, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden. Wenn Sie ebenfalls verschreibungspflichtige Diuretika oder andere Kräuter, die als Diuretika wirken, einnehmen, könnten Sie ein Risiko für ein Elektrolyt-Ungleichgewicht haben.
- Lithium: Lithium wird zur Behandlung der bipolaren Störung eingesetzt. Tierversuche legen nahe, dass Löwenzahn die Nebenwirkungen von Lithium verstärken könnte.
- Ciproflaxin (Cipro): Eine Art von Löwenzahn, Taraxacum mongolicum, auch Chinesischer Löwenzahn genannt, könnte die Menge des Antibiotikums Ciproflaxin, die Ihr Körper aufnimmt, verringern. Die Wissenschaftler wissen nicht, ob der gewöhnliche Löwenzahn die gleiche Wirkung hat.
- Medikamente für Diabetes: Theoretisch kann Löwenzahn den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, könnte die Einnahme von Löwenzahn das Risiko einer Unterzuckerung erhöhen.
- Medikamente, die von der Leber abgebaut werden: Löwenzahn kann sich mit einer Reihe von Medikamenten verbinden. Um sicher zu gehen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie Löwenzahn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. [11]
Sicherheitsmaßnahmen
Vermeiden Sie die Einnahme von Löwenzahn, wenn Sie auf eine der folgenden Pflanzen allergisch sind:.
- Ragweed
- Chrysanthemen
- Marigold
- Kamille
- Fieberkraut
- Schafgarbe
- Pflanzen aus der Familie der Asteraceae (wie Sonnenblumen und Gänseblümchen)
Bei Menschen, die allergisch auf Löwenzahn reagieren, können Hautausschlag, tränende Augen und andere Symptome einer allergischen Reaktion auftreten. Löwenzahn enthält auch Jod und Latex. Vermeiden Sie ihn also, wenn Sie auf eines dieser Produkte allergisch reagieren.
Personen, die schwanger sind oder stillen, sowie Kinder sollten keine Löwenzahnbehandlungen einnehmen, da ihre langfristige Sicherheit nicht ausreichend erforscht ist. Löwenzahn steht im Verdacht, ein Galaktagogum (eine Verbindung, die die Milchproduktion steigern kann) zu sein. Es gibt jedoch keine nennenswerte Forschungsstudie, die seine Verwendung unterstützt, und Sie müssen mit Ihrem Laktationsexperten oder Ihrer Krankenkasse darüber sprechen. [12]
Abschluss
Ultraviolette (UV) Strahlung verursacht Schäden in der Haut, indem sie extreme reaktive Sauerstofftypen (ROS) und die Induktion von Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) hervorruft, was zur Alterung des Hautbildes führt. Extrakte aus Löwenzahn werden seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Medizin der amerikanischen Ureinwohner zur Behandlung von Krebserkrankungen, Lebererkrankungen und Verdauungsstörungen eingesetzt; über die Auswirkungen von Löwenzahnextrakten auf die Hautalterung ist jedoch weniger bekannt. Hier haben wir festgestellt, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die durch UVB-Bestrahlung gehemmte Lebensfähigkeit von Zellen erheblich schützen, wenn sie vor oder unmittelbar nach der UVB-Bestrahlung verabreicht werden. Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten verhinderten die durch UVB-Bestrahlung stimulierte MMP-Aktivität und ROS-Bildung. Extrakte aus Löwenzahnwurzeln zeigten eine geringere Wirkung auf den Schutz von HDFs vor durch UVB-Bestrahlung induzierter MMP-Aktivität, ROS-Bildung und Zelltod. Darüber hinaus stimulierten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten, nicht aber aus Wurzeln, die Glutathionbildung und die mRNA-Expression der Glutathion-Reduktase bei Vorhandensein oder Fehlen von UVB-Bestrahlung. Wir entdeckten ebenfalls, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten dazu beitragen, UVB-Strahlung zu absorbieren. Außerdem schützten Extrakte aus Löwenzahn die HDFs wesentlich vor H2O2-induzierter zellulärer Seneszenz. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Löwenzahn-Extrakte, insbesondere Blatt- und Blütenextrakte, einen wirksamen Schutz gegen UVB-Schäden und H2O2-induzierte zelluläre Seneszenz in HDFs bieten, indem sie die ROS-Bildung und MMP-Aktivitäten unterdrücken und die UVB-Absorption unterstützen. [13]
Empfehlungen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/dandelion
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-706/dandelion
- Https://blog.gardeningknowhow.com/tbt/dandelion-plant-history-facts/
- Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/dandelion
- Https://de.wikipedia.org/wiki/taraxacum_officinale#Ökologie
- Https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits#toc_title_hdr_14
- Https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-dandelion-tea
- Https://teaswan.com/blogs/news/wie-man-löwenzahn-tee-macht
- Https://www.drugs.com/mtm/dandelion.html#side-effects
- Https://www.emedicinehealth.com/drug-dandelion/article_em.htm#howtake
- Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/dandelion
- Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-dandelion-root-89103#toc-precautions
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26576225/
