Mandelöl

Mandelöl ist ein farbloses oder blassgelbes, fades und fast geruchloses, nicht trocknendes fettes Öl, das aus süßen oder bitteren Mandeln gewonnen wird und als Weichmacher in Pharmazeutika und Kosmetika verwendet wird. [1]

Überblick

Mandeln sind die essbaren Samen des Prunus dulcis-Baums, der auch als Mandelbaum bezeichnet wird. Mandeln werden in der Regel als Nüsse bezeichnet, sind aber eigentlich die Kerne, die sich in der Mitte der Mandelfrucht befinden, die einem Pfirsich sehr ähnlich sieht.

Reife Mandeln werden gepresst, um das Öl mit sehr wenig Hitze zu gewinnen. Dieses unraffinierte Mandelöl bewahrt die Nährstoffe und den Geschmack des Öls. Zur Herstellung von raffiniertem Mandelöl werden große Hitze und manchmal auch Chemikalien eingesetzt.

Technisch gesehen gibt es zwei Arten von Mandelöl – bitteres und süßes. Das bittere Öl wird nach dem Pressen von Bittermandeln gewonnen. Sie bestehen aus Amygdalin, das sich nach der Verarbeitung in schädliche Blausäure verwandelt. Trotz seiner medizinischen oder kommerziellen Eigenschaften darf Bittermandelöl nicht verzehrt werden. Dieses Öl kann nur zur äußerlichen Anwendung verwendet werden. Süßes Mandelöl hingegen wird aus essbaren Mandeln gewonnen. Dieses Öl wird zur Pflege von Haut und Haaren und auch zum Kochen verwendet. [2]

Eine kurze Geschichte des süßen Mandelöls

Mandelöl stammt vom Mandelbaum mit seinen schönen Blüten und seiner beliebten ‚Frucht‘ und wird seit den alten chinesischen, ayurvedischen und griechisch-persischen Medizinschulen in der Hautpflege und für Gesundheit und Wohlbefinden verwendet.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Mandelöl oder Süßmandelöl nicht dasselbe ist wie Bittermandelöl, über das Sie vielleicht auch etwas erfahren. Bittermandelöl wird aus einer bestimmten Frucht gewonnen und hat ein wenig unterschiedliche Heimaten. Zum einen ist süßes Mandelöl ein festes Öl, das nicht verdunstet, während Bittermandelöl ein ätherisches Öl ist, das instabil ist und verdunstet. In der Vergangenheit haben Menschen das Bittermandelöl gegen Dehnungsstreifen, Krämpfe, Schmerzen und Husten verwendet. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sehr vorsichtig sind und das Öl nur mit entsprechender Anleitung verwenden, da es giftig sein kann.

Es genügt zu sagen, dass wir es nicht in unseren Produkten verwenden. Im Gegenteil, Süßmandelöl wird im Allgemeinen zur Behandlung von trockener Haut wie Schuppenflechte und Ekzemen verwendet. Es wird seit Jahrhunderten verwendet und ist sogar oft in Therapieräumen für Massagen zu finden. [3]

Arten von Mandelöl

Mandeln sind reich an Fett und daher eine ausgezeichnete Quelle für Öl. Es gibt zwei Arten von Mandeln: süße Mandeln (die am häufigsten eingenommene Art) und bittere Mandeln.

Süßes Mandelöl:

Dieses Öl wird aus den süßen Mandeln des Baumes Prunus dulcis, var. Amygdalus, extrahiert. Die Blüten dieses Baumes sind meist weiß und in gewisser Weise das einzige Unterscheidungsmerkmal zum Bittermandelbaum. Süßes Mandelöl wird häufig in natürlichen Hausmitteln und Kosmetika verwendet.

Süße Mandeln sind nahrhaft, essbar und können mit Milch und anderen Lebensmitteln verzehrt werden. Sie haben zahlreiche Vorteile für die Gesundheit sowie für Haut und Haar. Sie enthalten außerdem Vitamin E und Omega-6-Fettsäuren, die ein wichtiger Bestandteil von Kosmetika sind.

Wie seine Quelle ist auch das Süßmandelöl essbar und vorteilhaft für die Gesundheit, die Haut und das Haar. Es ist ein Basisöl, das aus dem fetthaltigen Teil der Mandelpflanze gewonnen wird, d.h. aus den Kernen, Nüssen und Samen. Süßes Mandelöl verdunstet nicht und verbreitet seinen Duft nicht so stark wie wichtiges Öl und eignet sich daher gut zum Verdünnen wichtiger Öle.

Bittermandelöl:

Bittermandelöl wird aus den Bittermandeln des Baumes Prunus dulcis, var. Amara, extrahiert. Die Blüten dieses Baumes sind in der Regel rosa. Bittermandeln sind ziemlich viel kürzer und breiter als süße Mandeln. Sie können sogar gefährlich sein, wenn sie nicht entsprechend verarbeitet werden. Außerdem enthalten Bittermandeln nur etwa die Hälfte des in süßen Mandeln enthaltenen Trägerstoffs/Festöls.

Bittermandelöl ist ein lebenswichtiges Öl, das äußerst kraftvoll ist und stets in geringen Mengen verwendet wird. Es verdunstet leicht und enthält einen konzentrierten Duft. Außerdem ist dieses Öl nicht für die Hautpflege geeignet.

Bittermandelöl enthält das Glykosid Amygdalin, das hochgiftige Chemikalien wie Blausäure und Benzaldehyd freisetzt. Diese beiden Chemikalien sind weder für die Einnahme noch für die direkte Anwendung geeignet. Das Bittermandelöl wird dennoch in der Medizin verwendet, da es antikarzinogen und bakterizid wirkt und in der Aromatherapie als Duftstoff eingesetzt wird. [4]

Chemische Inhaltsstoffe

Beide Mandelsorten enthalten 40-55% repariertes Öl, etwa 20% Proteine, Schleimstoffe und Emulgatoren. Die Bittermandeln enthalten außerdem 2,5– 4,0% des farblosen, kristallinen, cyanogenelischen Glykosids Amygdalin.

Mandelöl wird gewonnen, indem die Kerne gemahlen und in Leinensäcken zwischen leicht erhitzten Eisenplatten gepresst werden. Das Öl wird durch Absenkung und Filtration geklärt. Es ist eine blassgelbe Flüssigkeit mit leichtem Geruch und langweiligem, nussigem Geschmack. Es enthält Olein mit kleineren Mengen an Linolsäureglykosiden und anderen Säuren. Bittere Mandeln ergeben nach der Mazeration bei der Hydrolyse von Amygdalin ein flüchtiges Öl, das als Aromastoff verwendet wird. Süße Mandeln werden in großem Umfang als Nahrungsmittel verwendet, während bittere Mandeln für diese Funktion nicht geeignet sind.

Das wichtige oder instabile Mandelöl wird aus dem Kuchen gewonnen, der nach der Enthüllung der bitteren Mandeln übrig bleibt. Dieses wird einige Stunden lang mit Wasser mazeriert, um die Hydrolyse des Amygdalins zu ermöglichen. Das Benzaldehyd und die Blausäure werden dann durch Stammdestillation abgetrennt.

Mandelöl enthält eine Mischung aus Glyceriden der Ölsäure (62– 86%), Linolsäure (17%), Palmitinsäure (5%), Myristinsäure (1%), Palmitoleinsäure, Margarinsäure, Stearinsäure, Linolensäure, Arachidinsäure, Gadoleinsäure, Behensäure und Erucasäure. Bittermandelöl enthält Benzaldehyd und 2– 4% Blausäure. Gereinigtes ätherisches Öl von Bittermandeln enthält keine Blausäure mehr und besteht daher im Allgemeinen aus Benzaldehyd. Die unverseifbaren Bestandteile bestehen aus β-Sitosterol, ∆-5-Avenasterol, Cholesterin, Brassicasterol und Tocopherolen. [5]

Ernährung

Mandelöl ist reich an Vitamin E und Antioxidantien, die Ihrem Haar und Ihrer Haut gut tun und Ihr Risiko für bestimmte Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzkrankheiten verringern können.

Es ist außerdem eine ausgezeichnete Quelle für:.

• Magnesium
• Phosphor
• Kupfer

Nährstoffe pro Portion

• Eine Portion Mandelöl mit 1 Esslöffel besteht aus:
• Kalorien: 120
• Protein: 0 Gramm
• Fett: 14 Gramm
• Hydriertes Fett: 1 Gramm
• Kohlenhydrate: 0 Gramm
• Ballaststoffe: 0 Gramm
• Zucker: 0 Gramm

Portionsgrößen

Mandelöl ist ein nützlicher Wirkstoff, aber es enthält dennoch viel Fett und Kalorien, so dass Sie Ihre Portionen mäßigen sollten. Die Academy of Nutrition and Dietetics empfiehlt gesunden Erwachsenen, etwa 20 bis 35 Prozent ihrer Energie aus Nahrungsfetten zu beziehen.

Mandelöl kann eine gute Wahl sein, da es wenig gehärtete Fette und keine Transfette enthält. Es enthält vor allem einfach ungesättigte Fette, die gesund für das Herz sind und dazu beitragen können, Ihr hdl-Cholesterin zu erhöhen. [6]

Die Verwendungszwecke und Haushalte von Mandelöl

Mandelöl [oleum amygdalae] wird in Kreisen der Komplementärmedizin schon seit langem wegen seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile verwendet. Obwohl es derzeit noch keine endgültigen wissenschaftlichen Daten gibt, werden Mandeln und Mandelöl zahlreiche Eigenschaften zugeschrieben, wie z.B. entzündungshemmende, immunitätsfördernde und anti-hepatotoxische Wirkungen. Darüber hinaus wurde ein Zusammenhang zwischen Mandelöl und einer verbesserten Darmpassage hergestellt, was wiederum die Symptome des Reizdarmsyndroms verringert. Einige Studien zeigen außerdem ein geringeres Auftreten von Darmkrebs. Darüber hinaus wurden kardiovaskuläre Vorteile damit in Verbindung gebracht, dass Mandelöl die Werte des so genannten „ausgezeichneten Cholesterins“, der Lipoproteine hoher Dichte (hdl), erhöht, während es die Lipoproteine niedriger Dichte (ldl) senkt. Historisch gesehen wurde Mandelöl bereits in den alten chinesischen, ayurvedischen und griechisch-persischen Medizinschulen zur Behandlung von trockener Haut wie Schuppenflechte und Ekzemen verwendet. Darüber hinaus gibt es anekdotische Beweise und medizinische Erfahrungen, dass Mandelöl scheinbar hypertrophe Narbenbildung nach Operationen minimiert, die Haut glättet und revitalisiert. Mandelöl hat weichmachende und sklerosierende Eigenschaften und wird daher zur Verbesserung von Hautton und Teint eingesetzt. Weitere Studien zur postoperativen Verwendung von Mandelöl zur Verringerung der Narbenbildung werden vorgeschlagen. [7]

Mandelölgewinnung

Es gibt zwei typische Verfahren zur Herstellung von Mandelöl: die chemische Extraktion oder das Auspressen. Die chemische Extraktion liefert zwar die höchste Ausbeute an Öl, aber auf Kosten von Geschmack, Qualität und Nährstoffen des Mandelöls. Expellergepresste Verfahren liefern hochwertigere Produkte, da die Öle ihre physikalischen und chemischen Eigenschaften besser bewahren. Als Verbraucher können Sie mit der Wahl eines expellergepressten Öls sicherstellen, dass Sie die Vorteile in Bezug auf Nährstoffe und Qualität nutzen.

Die Herstellung eines expellergepressten Mandelöls umfasst die folgenden Schritte:.

• In gusseisernen Kesseln werden die Mandeln vollständig gemahlen und bis zur gewünschten Temperatur geröstet.
• Die Mandeln werden dann durch den Expeller geleitet und leicht gefiltert, so dass eine warme Paste entsteht.
• Die Paste wird dann in eine Presse gegeben, um das Öl zu extrahieren.
• Das entstandene Öl wird gefiltert und in Behälter gegossen.
• Der verbleibende Nusskuchen wird verkauft und von Bäckern verwendet oder zu Viehfutter verarbeitet, um den Abfall zu minimieren.

Mandelöl-Verarbeitung

Nach der Extraktion durchlaufen einige Mandelöle eine zusätzliche Verarbeitung, um sie „raffiniert“ zu machen. Bei diesen Schritten werden hohe Temperaturen, hoher Druck, Chemikalien und Desodorierungsverfahren eingesetzt, um dem Mandelöl eine Reihe von Vorteilen zu verleihen, die aus den folgenden bestehen:.

• Das Öl ist geschmacksneutral.
• Das Öl hat einen höheren Rauchpunkt als unraffinierte Öle.
• Das Öl behält seinen Nährstoffgehalt bei.

Unraffinierte Öle, wie z.B. ein geröstetes Mandelöl, durchlaufen diese Verarbeitungsschritte nicht. Daher haben sie einen niedrigeren Rauchpunkt und einen vollmundigeren Geschmack. Sowohl raffiniertes als auch unraffiniertes Mandelöl kann für gesundheitliche Anwendungen nützlich sein, je nachdem, welchen Geschmack und Rauchpunkt Sie benötigen. [8]

Gesundheitliche Vorteile von Mandelöl

Mandelöl ist vollgepackt mit verschiedenen medizinischen Anwendungen und gesundheitlichen Vorteilen. Es wirkt immunstärkend, leberentgiftend und entzündungshemmend. Das Öl hat eine blassgoldene bis braune Farbe und eine leichte Textur. Dieses Öl trägt dazu bei, die Gesundheit von Haut und Haar zu verbessern, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt.

Cholesterinspiegel

Mandelöl hat die Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Der tägliche Verzehr von Mandelöl erhöht den hdl-Cholesterinspiegel und senkt den ldl-Cholesterinspiegel auf natürliche Weise. Außerdem ermöglicht es den freien Fluss von Nährstoffen und Sauerstoff durch das Blut.

Gesundheit des Herzens

Mandelöl reguliert den Cholesterinspiegel, wenn es in die Ernährung aufgenommen wird. Es senkt auch die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Forschungsstudien zeigen. Es beugt Herzproblemen wie chronischen Entzündungen und hohem Cholesterinspiegel vor.

Vermeiden Sie Diabetes

Diabetes ist ein Gesundheitszustand, der durch den Anstieg des Blutzuckerspiegels entsteht, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage ist, Insulin richtig zu produzieren. Es hilft dabei, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und Diabetes zu vermeiden.

Erhaltet ein gesundes Gewicht

Eine Ernährung, die reich an Mandeln ist, hilft beim Abnehmen. Die Forschungsstudie zeigt, dass Personen, die Mandeln in ihre Ernährung aufnehmen, im Vergleich zu denjenigen, die keine Mandeln in ihren Diätplan aufgenommen haben, an Gewicht verlieren.

Gesundheit des Dickdarms

Mandelöl ist praktisch für die Erhaltung der Gesundheit. Der Verzehr von Mandeln senkt das Risiko von Dickdarmkrebs. Die Injektion von Mandelöl wird bei der Behandlung von Rektumprolaps bei Kindern eingesetzt. Es wirkt wie ein Abführmittel, das bei Unregelmäßigkeiten Abhilfe schafft. Die Einnahme von 2 Esslöffeln Mandelöl ist praktisch.

Ohrenschmerzen heilen

Mandelöl ist nützlich, um Ohrenschmerzen zu lindern. Es wird auch verwendet, um Ohrenschmalz aufzuweichen und die Verstopfung in den Belüftungsröhren des Ohrs zu lösen. Es ist sicher für das Ohr, selbst wenn das Ohr mikroskopische Schnitte aufweist. Erwärmen Sie einen Esslöffel in heißem Wasser und geben Sie 3 Tropfen Mandelöl auf den Löffel. Tropfen Sie es dann in das Ohr und lassen Sie es ablaufen. [9]

Vorteile von Mandelöl für die Haut

Mandelöl ist außergewöhnlich gut für die Haut, weil es weichmachende Eigenschaften besitzt, die den Verlust der natürlichen Feuchtigkeit der Haut verhindern und es ihr ermöglichen, mehr Feuchtigkeit zu speichern. Diese erweichenden Eigenschaften des Öls tragen ebenfalls dazu bei, den Teint der Haut zu verbessern.

Haben Sie trockene und schuppige Haut? Dann kann Mandelöl der beste Freund Ihrer Haut sein und ihren Bedarf an Feuchtigkeit und Nährstoffen vollständig abdecken. Und das ist nur einer der vielen Vorteile von Mandelöl.

Sind Sie neugierig auf weitere Vorteile des Öls? Lassen Sie uns über ein paar weitere Methoden sprechen, wie Sie Mandelöl für Ihre Haut verwenden können.

Hydratisieren Sie Ihre Haut

Mandelöl zieht schnell in unsere Haut ein, was es zu einem starken und zuverlässigen Feuchtigkeitsspender macht. Sie können es sowohl für das Gesicht als auch für den Körper verwenden. Manche Menschen fügen gerne ätherische Öle hinzu und verwenden Mandelöl als pflegendes Öl, um ihren Körper einzureiben.

Eine weitere großartige Eigenschaft des Öls ist, dass es leicht und nicht zu fettig ist, so dass sich Ihre Haut nicht klebrig anfühlt, wenn Sie das Öl als Feuchtigkeitscreme verwenden. Mögen wir nicht alle diese Dosis an Hautfeuchtigkeit, die sich nicht zu schwer anfühlt?

Sie müssen sich nicht einmal Gedanken darüber machen, ob das Öl zu Ihrer Haut passt. Wenn Sie sich für 100% biologisches, kaltgepresstes Süßmandelöl entschieden haben, können Sie es unabhängig von Ihrem Hauttyp verwenden, sei er nun zart, trocken oder fettig.

Verwenden Sie es für besonders trockene Stellen

Wir alle haben diese zusätzlichen trockenen Stellen wie unsere Ellenbogen und Füße, die trocken und schäbig aussehen. Bevor Sie diese Stellen Ihres Körpers aufgeben, versuchen Sie, sie mit Mandelöl zu pflegen. Wenn Sie sich an Ihrer schuppigen Haut kratzen, kann Mandelöl auch hier helfen. Auch wenn Ihre Lippen trocken und rissig sind, sollten Sie Mandelöl verwenden, um die Feuchtigkeit einzuschließen und weiche, pralle Lippen zu erhalten!

Die Fettsäuren in Süßmandelöl helfen der Haut, Feuchtigkeit zu bewahren, während das Vitamin E Entzündungen lindert, die durch Trockenheit hervorgerufen werden. Das in dem Öl enthaltene Zink hilft, raue, schwielige Haut zu glätten. Aus diesem Grund wird Mandelöl auch bei trockenen Hautproblemen, wie Ekzemen und Schuppenflechte, eingesetzt.

Verwenden Sie es als Gesichtsreiniger

Für die meisten von uns ist die Vorstellung, das Gesicht mit Öl zu reinigen, schockierend. Aber Forschungsstudien haben ergeben, dass die Reinigung mit Öl hilfreich für Ihre Haut ist und dass Süßmandelöl eines der besten Öle für die Reinigung ist.

Die Ölreinigung funktioniert nach dem Prinzip ‚Gleiches verflüssigt Gleiches‘ und hilft Ihnen, hartnäckige Unreinheiten, überschüssigen Talg und abgestorbene Haut zu entfernen. Sie hilft auch dabei, die verstopften Poren zu öffnen. Es wird empfohlen, nach der Ölreinigung einen mäßigen Gesichtsreiniger für alle Hauttypen zu verwenden, um alle Ölrückstände von der Haut zu entfernen.

Narben und Flecken aufhellen

Wussten Sie schon, dass das in Mandelöl enthaltene Zink ein notwendiger Nährstoff für die Heilung von Aknenarben ist? Eine Studie ergab, dass Mandelöl aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung eine zuverlässige Behandlung von Dehnungsstreifen und Aknenarben ist. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen empfohlen, sich mit süßem Mandelöl zu massieren, um Dehnungsstreifen vorzubeugen und Hautentzündungen zu beseitigen.

Reduzieren Sie Schwellungen und Augenringe

Wussten Sie, dass Mandelöl entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften besitzt? Diese Eigenschaften von Mandelöl machen es zu einer perfekten Wahl, um Schwellungen unter den Augen zu reduzieren und dunkle Augenringe aufzuhellen. Mandelöl enthält außerdem Retinol, Vitamin E und Vitamin K, die die Haut unter den Augen beruhigen und das Auftreten von Fältchen um die Augen verringern.

Reduzieren Sie das Auftreten von Akne

Erscheint Ihnen die Idee, mit Öl Akne zu lindern, lächerlich? Das ist sie nicht. Wir haben bereits darüber gesprochen, dass ‚Gleiches mit Gleichem verwechselt wird‘ und es gibt Studien, die die Fähigkeit von Mandelöl, überschüssigen Talg von Ihrer Haut zu lösen, belegen! Sie können es als Reinigungsmittel für Ihre Haut verwenden, um Akne vorzubeugen, die durch die Ansammlung von Talg entsteht.

Ein weiterer Grund für die Verwendung von Mandelöl bei Akne ist sein hoher Gehalt an Retinoiden. Retinoide sind eine Klasse von Substanzen, die von Vitamin A abstammen, und sie sind ein beliebter Bestandteil von Anti-Akne-Cremes. Warum werden Retinoide zur Vermeidung von Akne eingesetzt? Weil sie die einzigartige Fähigkeit haben, die Poren von Schmutz und überschüssigem Talg zu befreien.

Tränken Sie einfach einen Wattebausch in Mandelöl und reinigen Sie damit Ihr Gesicht. Verwenden Sie anschließend ein natürliches Reinigungsmittel, um alle Ölrückstände zu entfernen.

Wir haben bereits über einige erstaunliche Vorteile von Mandelöl für die Haut berichtet. Vielleicht haben Sie einige davon sogar zum ersten Mal ausprobiert. [10]

Vorteile von Mandelöl für die Haare

Mandelöl macht das Haar geschmeidig

Mandelöl ist ein Weichmacher, was bedeutet, dass es die Lücken in Ihrem Haar auf zellulärer Ebene auffüllen kann. Dadurch fühlt sich Ihr Haar geschmeidiger an. Wenn Sie Ihr Haar mit Mandelöl behandeln, erhält es mit der Zeit eine weichere Textur. Sobald Sie Mandelöl in Ihre Haarpflegeroutine aufgenommen haben, werden Sie auch feststellen, dass sich Ihr Haar leichter durchkämmen und gestalten lässt.

Mandelöl stärkt und repariert das Haar

Die Verwendung spezieller Öle zur Haarpflege kann das Haar weniger anfällig für Schäden machen und Spliss verringern. Die schmierenden Eigenschaften von Nussölen, wie Mandelöl, verringern die Reibung beim Styling der Haare. Eine Studie über brasilianische Nussöle (die größtenteils aus Ölsäure und Linolsäure bestehen, ähnlich wie Mandelöl) zeigte eine Verbesserung der Widerstandsfähigkeit des Haares, wenn es mit kleinen Mengen von Ölkomponenten behandelt wurde.

Mandelöl könnte Ihr Haar wachsen lassen

Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die beweisen, dass Mandelöl das Haar zum Wachsen bringen kann. Aber wir wissen Folgendes: Mandelöl kann das Haar kräftiger und weniger anfällig für Spliss machen, was darauf hindeutet, dass Ihr Haarwachstum nicht durch den Verlust von geschädigtem Haar gebremst wird. Mandelöl enthält große Mengen an Vitamin E, das ein natürliches Antioxidans ist. Wenn Antioxidantien die ökologischen Spannungen um Ihr Haar herum bekämpfen, sieht Ihr Haar jünger und gesünder aus.

Mandelöl behandelt Erkrankungen der Kopfhaut

Mandelöl kann ebenfalls zur Behandlung von schuppiger Kopfhaut (seborrhoische Dermatitis) und Schuppenflechte eingesetzt werden. Es gibt zwar keine Studien, die zeigen, wie Mandelöl diese Erkrankungen behandelt, aber Mandelöl wird in der chinesischen und ayurvedischen Medizin schon seit Jahrhunderten zur Behandlung von trockener Kopfhaut eingesetzt. Wenn Sie Ihre Kopfhaut mit einem Teil des Mandelöls einreiben, wird die Blutzirkulation an dieser Stelle erhöht und die Haut auf Ihrem Kopf wird mit starken Antioxidantien versorgt. [11]

Wie verwendet man Mandelöl für die Haare?

Mandelöl wird als feuchtigkeitsspendender Wirkstoff in vielen Haarprodukten verwendet, darunter Haarshampoos, Spülungen, Masken, Kopfhautpeelings und Stylingprodukte. Da Mandelöl so pflegend und preiswert ist – Mandelöl von guter Qualität kostet nur etwa 50 Cent pro Unze – eignet es sich auch hervorragend für selbstgemachte Haarkuren im Haus (dazu kommen wir gleich).

So verlockend es auch sein mag, eine Mandelöl-Haarmaske aufzutragen und sie stundenlang einziehen zu lassen, während Sie Netflix schauen, lassen Sie Mandelöl nicht länger als ein paar Minuten auf Ihrem Haar einwirken, wenn Sie eine größere Menge aufgetragen haben. „Ich empfehle, kein Öl über einen längeren Zeitraum auf dem Haar zu lassen, da es sich verfestigen und die Schuppenschicht des Haares verkleben kann“, sagt Reslan. „Ein Übermaß an fremden Substanzen auf Ihrem Haar entzieht ihm seinen natürlichen und glänzenden Zustand. Diese Art von Ablagerungen kann nicht nur zu Stumpfheit, sondern auch zu Verfilzungen führen.“.

Hier sind einige Methoden, um mit Mandelöl in Ihrer Haarpflegeroutine zu spielen:

Verwenden Sie es als Haaröl: Laut Berringer kann Mandelöl dem Haar in wenigen Sekunden Glanz und Geschmeidigkeit verleihen. Geben Sie ein paar Tropfen Mandelöl in Ihre Handflächen, reiben Sie sie aneinander, um das Öl gleichmäßig zu verteilen, und fahren Sie dann damit durch Ihr feuchtes Haar, „um den Glanz zu fördern und die Spitzen zu glätten“.

Tragen Sie es auf die Kopfhaut auf, um schuppige Haut zu behandeln: Mandelöl ist eine natürliche, beruhigende Behandlung für entzündliche Kopfhautprobleme wie Schuppenflechte, erklärt Gonzalez. Wenn sich Ihre Kopfhaut rau und gereizt anfühlt, versuchen Sie, Mandelöl mit etwas entzündungshemmendem Kamillenöl zu mischen und die Mischung in Ihre Kopfhaut einzuarbeiten, schlägt Reslan vor; wenn Sie unter Schuppen leiden, mischen Sie lieber Zitronenöl unter. Shampoonieren Sie später.

Benutzen Sie es für eine entspannende Kopfhautmassage: „Nichts geht über die persönliche Note einer Kopfhautmassage“, sagt Reslan und verweist auf die Fähigkeit der Massage, Spannungen zu lösen, das Haarwachstum anzuregen und das Eindringen von Haarpflegeprodukten zu fördern. Sie empfiehlt, Mandelöl ein paar Minuten lang mit einem elektrischen Massagegerät in die Kopfhaut einzuarbeiten, bevor Sie es unter der Dusche auswaschen.

Kombinieren Sie es mit Olivenöl für eine auswaschbare Haarkur: Bei stark geschädigtem oder brüchigem Haar, das durch Hitzestyling, Färben oder Bleichen geschädigt wurde, empfiehlt Berringer, eine selbstgemachte Mandelöl-Olivenöl-Mischung durch das Haar zu kämmen, um „extra Glanz und Weichheit“ zu erhalten.

Zutaten:

• 1Teil Mandelöl
• 1Teil Olivenöl

Anweisungen:

1. Die Mischung mit einem grobzinkigen Kamm vom Ansatz bis zu den Spitzen auftragen.
2. Lassen Sie es einige Minuten einwirken.
3. Spülen Sie die Öle aus und waschen Sie Ihr Haar dann wie gewohnt mit Shampoo und Conditioner.

Machen Sie eine Haarmaske mit Avocado: Sie haben gerade keine Spülung benutzt und fühlen sich kraus? Berringer empfiehlt, Mandelöl und Avocado für eine feuchtigkeitsspendende Haarmaske zusammenzurühren:.

Zutaten:

• 1 Avocado, geschält und entkernt
• 1– 2 Esslöffel Mandelöl

Anleitung:

1. Mit einer Gabel die Frucht der Avocado gründlich zerdrücken.
2. Fügen Sie das Mandelöl zur Avocado hinzu; mischen Sie es gut.
3. Verwenden Sie die Mischung im trockenen oder nassen Haar und lassen Sie sie einige Minuten einwirken.
4. Waschen Sie die Maske aus und waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt. [12]

Wie kann man Mandelöl gegen Augenringe verwenden?

Honig und Mandelöl

Honig hält die Haut jung und hydratisiert. Er ist ein Weichmacher und ein Feuchthaltemittel. Er beruhigt die Haut und beugt außerdem der Faltenbildung vor.

Sie benötigen

• 1/2 Teelöffel Honig
• 1/2 Teelöffel Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie den Honig und das Mandelöl. Gut verrühren.
2. Wenden Sie diese Mischung vor dem Schlafengehen unter Ihren Augen an.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Wiederholen Sie dies jede Nacht.

Rosenwasser und Mandelöl

Rosenwasser hat eine entzündungshemmende Wirkung auf Ihre Haut. Es fühlt sich auch äußerst entspannend auf Ihrer Haut an und kann müde Augen erneuern.

Sie benötigen

• Ein paar Tropfen Mandelöl
• Rosenwasser
• Einen Wattebausch

Was Sie tun müssen

1. Tauchen Sie den Wattebausch in das Rosenwasser und tragen Sie ihn unter Ihren Augen auf.
2. Lassen Sie es natürlich trocknen.
3. Wenn das Rosenwasser tatsächlich getrocknet ist, verwenden Sie das Mandelöl und massieren es für 2-3 Minuten ein.
4. Lassen Sie das Öl über Nacht einwirken.

Wie Sie dies typischerweise tun müssen

• Tun Sie dies jeden Tag vor dem Schlafengehen.

Olivenöl und Mandelöl

Olivenöl ist reich an lebenswichtigen Fettsäuren sowie an Öl- und Linolsäure. Diese Antioxidantien haben eine entzündungshemmende Wirkung auf die Haut. Sie können auch die Hydratation der Haut verbessern und sie mit Nährstoffen versorgen.

Sie benötigen

• 1/2 Teelöffel natives Olivenöl extra
• 1/2 Teelöffel Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die beiden Öle.
2. Nehmen Sie ein paar Tropfen der Mischung zwischen Ihre Fingerspitzen.
3. Reiben Sie Ihre Finger aneinander, um das Öl zu erwärmen.
4. Tragen Sie diese Mischung ganz vorsichtig unter Ihren Augen und auf den Augenlidern auf.
5. Massieren Sie die Mischung in kreisenden Bewegungen für 2-3 Minuten.
6. Lassen Sie die Ölmischung über Nacht einwirken.

Hinweis: Olivenöl kann den transepidermalen Wasserverlust erhöhen und trockene Haut verschlimmern. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie es an einer empfindlichen Stelle wie unter den Augen anwenden.

Wie oft sollten Sie dies tun

Wenden Sie es täglich an.

Rizinusöl und Mandelöl

Die in Rizinusöl enthaltene Ricinolsäure dient als hautpflegendes Mittel.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Rizinusöl
• 1 Teelöffel Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die Öle und tragen Sie die Mischung auf die Stelle unter den Augen auf.
2. Lassen Sie es so lange wie möglich einwirken.

Wie Sie dies typischerweise tun sollten

• Am besten machen Sie das abends, bevor Sie ins Bett gehen.

Vaseline und Mandelöl

Vaseline schließt die Feuchtigkeit in der Haut ein, mildert die Hautstumpfheit und verhindert den Wasserverlust. Dies hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und kann dunkle Augenringe reduzieren.

Sie benötigen

• Eine erbsengroße Menge Vaseline
• Ein paar Tropfen Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Massieren Sie das Mandelöl um Ihre Augen herum.
2. Warten Sie 2-3 Minuten und massieren Sie dann den Bereich mit Vaseline ein.
3. Lassen Sie dies über Nacht einwirken.
4. Verwenden Sie die Vaseline um die Lippen herum, um großen Linien und Fältchen vorzubeugen.

Wie Sie dies typischerweise tun sollten

• Wiederholen Sie dies jede Nacht.

Mandelöl und kalte Milch

Milch enthält Milchsäure, die bei der Verringerung dunkler Augenringe helfen kann. Milchsäure hat ebenfalls peelende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, die die Gesundheit der Haut fördern können.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Mandelöl
• Ein paar Tropfen kalte Milch

Was Sie tun müssen

1. Geben Sie die kalte Milch zum Öl und vermischen Sie es gut.
2. Tragen Sie es unter Ihren Augen auf und lassen Sie es über Nacht einwirken.
3. Morgens mit kaltem Wasser abwaschen.

Wie oft sollten Sie das tun

• Tun Sie dies jede zweite Nacht.

Vorsicht: Zitronensaft kann die Haut austrocknen. Verwenden Sie ihn in Maßen und mit einem Öl oder anderen feuchtigkeitsspendenden Mitteln. Wenn er Entzündungen auslöst, sollten Sie ihn nicht mehr verwenden.

Aloe vera und Mandelöl

Aloe vera erneuert und verjüngt die Haut, indem sie wichtige Vitamine, Mineralien und Fettsäuren liefert. Außerdem enthält sie natürliche Enzyme und Antioxidantien, die helfen können, Schäden durch freie Radikale zu vermeiden.

Sie benötigen

• 1/2 Teelöffel Aloe-Vera-Gel
• 1/2 Teelöffel Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die gleiche Menge an frischem Aloe Vera Gel und Mandelöl.
2. Tragen Sie diese Mischung unter Ihren Augen auf und lassen Sie sie eine Stunde lang einwirken.
3. Waschen Sie sie mit kaltem Wasser ab.

Wie oft Sie dies tun müssen

• Tun Sie dies, sobald Sie zu Bett gehen. Sie können dieses Mittel auch über Nacht als Augenmaske verwenden.

Mandelöl und Kurkuma

Kurkuma enthält Curcumin, das als Antioxidans wirkt und die Hautzellen vor oxidativen Schäden schützt. Diese Lösung kann helfen, den Hautton unter den Augen auszugleichen und ihn heller und strahlender zu machen.

Sie benötigen

• 1 Teelöffel Mandelöl
• Eine Prise Kurkumapulver
• Ein Teelöffel Quark (um eine Überdosierung von Kurkuma zu vermeiden)

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die Kurkuma mit dem Mandelöl. Geben Sie Quark zu der Mischung und tragen Sie diese unter den Augen auf.
2. Lassen Sie das Ganze 10-15 Minuten einwirken und waschen Sie es danach mit Wasser ab.

Wie oft Sie dies tun müssen

• Tun Sie dies einmal pro Woche.

Vitamin E-Öl und Mandelöl

Topisches Vitamin E wird in der Regel als Bestandteil von rezeptfreien Anti-Aging-Produkten für die Haut verwendet. Dieses Antioxidans schützt Ihre Haut und hat sich tatsächlich als mäßig wirksam bei der Verringerung dunkler Augenringe erwiesen (zusätzlich zu anderen Wirkstoffen).

Sie benötigen

• 2-3 Tropfen Vitamin E Öl
• 2-3 Tropfen Mandelöl

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die beiden Öle.
2. Verwenden Sie die Mischung vorsichtig auf die Stelle um Ihre Augen herum.
3. Massieren Sie sie eine Minute lang.
4. Lassen Sie es über Nacht einwirken.

Wie oft Sie dies tun müssen

• Jeden Abend vor dem Schlafengehen.

Mandelöl und Milchpulver

Milch enthält Milchsäure, die dafür bekannt ist, dass sie Feuchtigkeit bindet und ein starkes Antioxidans ist. Dies kann bei der Aufhellung von Augenringen helfen.

Sie benötigen

• 1/2 Teelöffel Mandelöl
• 1/2 Teelöffel normale Vollmilch

Was Sie tun müssen

1. Mischen Sie die beiden Zutaten.
2. Verwenden Sie die Paste vorsichtig um Ihre Augen und massieren Sie sie eine Minute lang ein.
3. Lassen Sie die Paste 15 bis 20 Minuten einwirken, bis sie getrocknet ist.
4. Waschen Sie sie ab und tragen Sie anschließend eine gute Augencreme auf.

Wie oft Sie dies tun müssen

• Täglich vor dem Schlafengehen.

Dies sind einige einfache Rezepte, die Sie ganz leicht zu Hause nachmachen können, ohne irgendwelche Unannehmlichkeiten. Bevor Sie jedoch Mandelöl verwenden, sollten Sie sich über einige Risiken im Klaren sein, die damit verbunden sind. [13]

Wie man mit Mandelöl kocht?

Wenn Sie mit Mandelöl kochen, müssen Sie die Eignung dieses Kochmediums mit den jeweiligen Gerichten in Verbindung bringen. In einfachen Worten ausgedrückt, verleiht kaltgepresstes Öl den Speisen einen kräftigen Geschmack, ist aber bei Hitze nicht beständig. Im Gegensatz dazu ist raffiniertes Öl nicht wirklich geschmacksintensiv und hält Hitze beim Kochen, wie Backen und Braten, stand. Verwenden Sie also die raffinierte Variante, wenn Ihr Gericht gebraten oder im Ofen gebacken werden muss. Falls Sie den starken Duft von Nussöl nicht mögen, wählen Sie ebenfalls das raffinierte Mandelöl.

Um von Mandelöl zu profitieren und seinen milden Geschmack zu genießen, verwenden Sie kaltgepresstes Mandelöl, aber beschränken Sie es auf kalte Speisen und das Beträufeln von Salaten. Direkte Hitzeeinwirkung reduziert den nussigen Geschmack und den Nährwert. Zum Backen von Leckereien sollten Sie kaltgepresstes und raffiniertes Mandelöl in gleichen Mengen verwenden. Auf diese Weise können Sie Mandelöl in Kochrezepte einarbeiten. [14]

Rezept für Apfelbrot mit Süßmandelöl

Bestandteile

• 2 Tassen Dinkelmehl (für eine glutenfreie Alternative, verwenden Sie 2 Tassen glutenfreies Mischmehl)
• 1 Tasse Kokosblütenzucker
• 1 Esslöffel Backpulver
• 1/2 Teelöffel gemahlene Kurkuma
• 2 Teelöffel Süßmandelöl
• Pinze Salz
• 1 Tasse Apfelmus
• Teelöffel Zitronenschale
• 1 Teelöffel Apfelessig
• 1 Tasse gesüßte Mandelmilch
• 3 geschnittene Datteln, zum Garnieren
• 1 Teelöffel zerstoßene Mandeln, zum Garnieren

So stellen Sie es her

1. Zuallererst heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und fetten und mehlen eine 4×8-Zoll-Laibform. Zweitens: Geben Sie alle getrockneten aktiven Zutaten in eine große Schüssel: Mehl, Kokosblütenzucker, Backpulver, Kurkuma und Salz. Verrühren Sie alles gut.
2. Auf der anderen Seite ist es nun an der Zeit, die feuchten Zutaten hinzuzufügen: Apfelmus, Zitronenschale, Apfelessig und Mandelmilch. Wenn Ihr Mehl zu viel Flüssigkeit aufnimmt, fügen Sie etwas zusätzliche Milch hinzu.
3. Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Laibform und garnieren Sie ihn mit Datteln und Mandeln. Backen Sie den Laib 20-30 Minuten bei 180°C, oder bis ein in der Mitte platzierter Tester sauber herauskommt.
4. Zum Schluss nehmen Sie das Brot aus dem Ofen und lassen es ein paar Minuten in der Pfanne abkühlen. Dann nehmen Sie das Brot aus der Form und lassen es vor dem Servieren vollständig abkühlen. Schneiden Sie es auf, servieren Sie es und genießen Sie es! [15]

Nebenwirkungen von Mandelöl

Ja, Mandelöl ist keine Ausnahme, und ein unkontrollierter Gebrauch oder eine unkontrollierte Verwendung von Mandelöl kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Werfen wir einen Blick auf einige der typischen Nebenwirkungen, die mit einer unkontrollierten Verwendung von Mandelöl verbunden sind:.

Gewichtszunahme

Die im Mandelöl enthaltenen einfach ungesättigten Fettsäuren sind für die Energieproduktion in Ihrem Körper verantwortlich. Dennoch werden diese Fettsäuren in Ihrem Körper gespeichert und können ebenfalls zu einer starken Gewichtszunahme führen.

Wenn wir über die unkontrollierte Verwendung von Öl sprechen, denken wir natürlich immer an den Zusammenhang mit der Gewichtszunahme. Die in Mandelöl enthaltenen einfach ungesättigten Fette sind für die Energieproduktion in Ihrem Körper verantwortlich. Wenn Sie jedoch mehr von diesen Fetten zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt, werden sie in Ihrem Körper gespeichert und können ebenfalls zu einer starken Gewichtszunahme führen. Wenn Sie also Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, nicht gefährden wollen, sollten Sie nicht zu viel Mandelöl zu sich nehmen.

Erhöhter Cholesterinspiegel

Es ist keine Neuigkeit, dass ein hoher Konsum von Ölen jeglicher Art zu einem erhöhten Cholesterinspiegel im Blut führen kann. Es ist zwar allgemein bekannt, dass der Verzehr von Mandelöl mit der Senkung des schlechten Cholesterinspiegels zusammenhängt, aber ein übermäßiger Verzehr kann sich auf Ihre Gesundheit völlig gegenteilig auswirken. Achten Sie also darauf, dass Sie es mit der Einnahme von Mandelöl nicht übertreiben.

Allergische Reaktion

Obwohl es sich um eine sehr seltene Nebenwirkung handelt, reagieren viele Menschen allergisch auf Mandeln (da sie aus der Familie der Nüsse stammen), was ebenfalls bedeuten kann, dass sie allergisch auf Mandelöl reagieren könnten. Die Anzeichen einer durch Mandelöl ausgelösten Allergie können aus Zuständen wie Übelkeit, Durchfall, Atembeschwerden und Schluckbeschwerden bestehen.

Obwohl die Nebenwirkungen, die mit dem Verzehr von Mandelöl verbunden sind, wichtig erscheinen mögen, ist es ebenfalls notwendig zu beachten, dass diese Wirkungen nur dann auftreten, wenn Mandelöl auf eine eher unkontrollierte Weise konsumiert wird.

Die Liste der Vorteile, die mit dem Verzehr von Mandelöl verbunden sind, könnte länger sein als die Nebenwirkungen, und dazu noch ziemlich atemberaubend. Denken Sie daran, dass ein gesunder Ernährungsplan nicht nur alle wichtigen Nährstoffe enthält, sondern auch die Zufuhr dieser Nährstoffe auf die Bedürfnisse und Anforderungen Ihres Körpers abgestimmt ist. [16]

Dosierung

Es gibt keine sichere und wirksame Dosierung von Mandelöl, da noch keine ausreichend aussagekräftige klinische Studie durchgeführt wurde, um eine solche zu finden.

Für die topische Anwendung empfehlen die verschiedenen Mandelölprodukte unterschiedliche Dosierungen. Normalerweise liegt die Dosierung bei ein paar Tropfen pro Anwendung für Gesichtsbehandlungen und ein paar Esslöffeln (manchmal erhitzt) für Massagen.

Bei der Einnahme verwenden Ärzte üblicherweise 1 bis 2 Teelöffel Süßmandelöl pro Dosis. Aufgrund fehlender Sicherheitsinformationen sollten Sie nicht mehr als die auf dem Etikett eines Nahrungsergänzungsmittels angegebene Menge einnehmen.

Für Bittermandelöl gibt es nur unzureichende Informationen über seine Verwendung, um die Dosierung zu bestimmen. Bittermandelöl (insbesondere Bittermandelöl ohne Lebensmittelqualität) kann giftig sein; sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verwenden. [17]

Wechselwirkungen

Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetes-Medikamente) Wechselwirkungs-Ranking: Seien Sie bei dieser Kombination mäßig vorsichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Süßmandel kann bei manchen Menschen den Blutzucker senken. Diabetes-Medikamente werden ebenfalls zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingesetzt. Wenn Sie Süßmandeln zusammen mit Diabetes-Medikamenten einnehmen, kann Ihr Blutzucker zu stark sinken. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker genau. Die Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente muss möglicherweise geändert werden.

Zu den Medikamenten, die bei Diabetes eingesetzt werden, gehören Glimepirid (Amaryl), Glyburid (Diabeta, Glynase Prestab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon (Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase), und andere. [18]

Sicherheitsmaßnahmen

Süßes Mandelöl ist zwar im Allgemeinen sicher, aber es gibt ein paar Warnungen, die Sie beachten sollten, wenn Sie es in Ihren Ernährungsplan und Ihre Lebensweise aufnehmen. Zunächst einmal sollten Personen, die auf Nüsse allergisch reagieren, den Verzehr von Mandelöl oder anderen Mandelprodukten vermeiden. Eine Forschungsstudie der Texas Tech University empfiehlt ebenfalls eine ungünstige Wechselwirkung zwischen Mandelöl und Alkohol. Wenn Sie an Bauchspeicheldrüsenentzündung (Pankreatitis) leiden, sollten Sie den Verzehr von Mandelprodukten ebenfalls vermeiden.

Wie bereits erwähnt, sollte der Bruder des Süßmandelöls, das Bittermandelöl, niemals ohne direkte Aufsicht und Anweisung eines Arztes verwendet werden. Und vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Mandelöl zur Behandlung oder Vorbeugung von Krankheiten verwenden, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, da es zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten kommen kann, z.B. mit Cholesterinsenkern oder Diabetesmitteln. [19]

Fazit

Die Anwendung von Mandelöl auf der Haut ist äußerst wohltuend und schon seit unzähligen Jahren ein Hit, denn es kann Ihre Haut lindern, weich machen und reparieren. Da es entzündungshemmende und lindernde Eigenschaften besitzt, gilt Mandelöl als beliebter Hautpflegezusatz auf dem Markt für Zaubermittel. Sie können es unbedenklich für Ihr Gesicht verwenden, aber nicht, wenn Sie Nüsse nicht mögen. Stellen Sie also sicher, dass Sie Mandelöl für Ihr Gesicht erst verwenden, nachdem Sie einen Patch-Test durchgeführt haben. Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, ob Sie Mandelöl auf der Haut verwenden sollten, können Sie sich von einem Hautarzt beraten lassen, der Sie gut beraten kann. [20]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/medical/almond%20oil
2. Https://assignmentpoint.com/almond-oil/
3. Https://www.aliceengland.com/blog/a-brief-history-of-sweet-almond-oil/
4. Https://blackpaint.sg/almond-oil/#typen_von_almond_oil
5. Https://www.pharmacy180.com/article/almond-oil-287/
6. Https://www.webmd.com/diet/health-benefits-almond-oil#2-3
7. Https://www.researchgate.net/publication/41404356_the_uses_and_properties_of_almond_oil
8. Https://latourangelle.com/blogs/allgemein/10-gesundheitliche-vorteile-von-mandelöl
9. Https://www.healthbenefitstimes.com/almond-oil/
10. Https://www.kamaayurveda.com/blog/almond-oil
11. Https://www.healthline.com/health/almond-oil-for-hair#hair-benefits
12. Https://www.byrdie.com/almond-oil-for-hair#toc-how-to-use-almond-oil-for-hair
13. Https://www.stylecraze.com/articles/how-to-use-almond-oil-to-reduce-dark-circles/#how-to-use-almond-oil-for-dark-circles
14. Https://tastessence.com/almond-oel-fuer-kochen
15. Https://erbology.co/rezepte/sweet-almond-oil-apple-bread-recipe/
16. Https://mishry.com/13-spectacular-benefits-side-effects-of-almond-oil#side-effects-of-almond-oil
17. Https://supplements.selfdecode.com/blog/almond-oil/
18. Https://www.rxlist.com/sweet_almond/supplements.htm#interactions
19. Https://draxe.com/nutrition/almond-oil/#precautions
20. Https://puresense.co.in/blogs/super-ingredients/almond-oil-for-face#jump-8