Nootropika

Eine Verbindung, die die Kognition und das Gedächtnis verbessert und das Lernen unterstützt. (1 )

In Slang-Wörterbüchern werden sie fälschlicherweise als „intelligente Drogen“ bezeichnet.

Das Wort Nootropikum leitet sich von 2 griechischen Wörtern ab: „nous“, was soviel wie „Geist“ bedeutet, und „tropein“, was soviel wie „biegen“ oder „drehen“ bedeutet.

Obwohl sich der Begriff Nootropikum ursprünglich auf synthetische Verbindungen bezog, die die Gehirnleistung verbessern sollten, wird der Begriff heute im weiteren Sinne für alles verwendet, was die kognitive Funktion unterstützt – einschließlich Nährstoffe und pflanzliche Stoffe in Nahrungsergänzungsmitteln.

Eine kleine Geschichtsstunde

Obwohl der Begriff „nootropisch“ zu einem Modewort geworden ist, ist er nicht neu. Tatsächlich wurde er von einem rumänischen Chemiker und Psychologen, Dr. Corneliu Giurgea, vor einigen Jahrzehnten kreiert – irgendwann Mitte der 1960er oder Anfang der 70er Jahre. Die Geschichte besagt, dass er versuchte, ein Schlafmittel zu erfinden und stattdessen mit einer Substanz endete, die er ein Nootropikum nannte – Piracetam.

Dr. Guirgea beschrieb eine Reihe von Bedingungen, die erfüllt sein müssen, damit etwas als Nootropikum bezeichnet werden kann. Es musste:.

• Gedächtnisleistung verbessern
• Verbesserung des Verhaltens unter ungünstigen Bedingungen
• Schutz des Gehirns vor Verletzungen durch physikalische oder chemische Mittel
• Verbesserung der tonischen kortikalen/subkortikalen Kontrollsysteme
• Ein niedriges Toxizitäts- und Nebenwirkungsprofil aufweisen

Obwohl die Entwicklung moderner Nootropika erst 50 Jahre zurückliegt, gibt es Belege für die Verwendung von Pflanzen zur Beeinflussung des Geistes und der Kognition, wie z.B. Ginkgo und Kokablätter, die mehr als 10.000 Jahre alt sind.

Die Verwendung von Ginkgo könnte sogar noch weiter zurückreichen, da Ginkgobäume die ältesten lebenden Bäume der Welt sind und 250 Millionen Jahre alt sind.

Wer verwendet Nootropika?

Viele der Inhaltsstoffe, die Sie in einem so genannten Nootropikum entdecken können und die früher vielleicht nur auf Großmutters Nachttisch zu finden waren, finden sich heute in der Büchertasche eines Gen-z-ers oder im Aktenkoffer eines Millennials.

Die Artikel sprechen Studenten an, die sich auf Prüfungen vorbereiten, oder junge, aufstrebende Experten, die nach einem psychologischen Vorteil suchen, um ihre Vorstellungskraft und Effizienz in einem wettbewerbsorientierten Umfeld zu steigern.

Was sind einige gängige Nootropika?

Was auf einer Liste gängiger Nootropika steht, hängt davon ab, ob Sie sich an die strenge Definition für Nootropika halten, die Dr. Giurgea 50 Jahre zuvor aufgestellt hat, oder ob Sie den Begriff lockerer fassen und alles einschließen, was die kognitiven Funktionen unterstützen kann.

Stoffe, die häufig als Nootropika bezeichnet werden, decken die ganze Palette ab:

• Botanische Extrakte (z.B. Panax Ginseng, Ginkgo Biloba, Bacopa Monnieri und Rhodiola Rosea)
• Einzelne Nahrungsbestandteile (z.B. Kreatin, L-Theanin (besonders in Verbindung mit etwas Koffein), Acetyl-L-Carnitin, Phosphatidylserin und Resveratrol)
• Verordnete Medikamente (Adderall, Ritalin)
• Unkontrollierte Verbindungen (z.B. die Racetams – Piracetam ist das am häufigsten verwendete)

Sind „kluge Drogen“ tatsächlich Nootropika?

Ritalin und Adderall: Es ist beliebt, dass Menschen, die ihre geistige Konzentration verbessern wollen, verschreibungspflichtige Medikamente verwenden, die normalerweise für Adhd empfohlen werden. Diese Praxis ist besonders bei Millennials und jüngeren Menschen beliebt.

Einige dieser Medikamente, wie z.B. Ritalin und Adderall, bergen ein hohes Missbrauchspotenzial und sind nicht ohne Nebenwirkungen, insbesondere wenn sie in höheren als den empfohlenen Dosen eingenommen werden.

Adderall ist ein Amphetamin, und Ritalin ist zwar kein Amphetamin, aber ein starkes Stimulans. Unerwünschte Wirkungen können Schlafstörungen, Stress und Angstzustände, Kopfschmerzen und Appetitlosigkeit sein. In hohen Dosen können beide zu Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Herzstillstand, Halluzinationen und Krampfanfällen führen.

Sind sie also Nootropika? Aufgrund der Tatsache, dass sie möglicherweise schwerwiegende unerwünschte Wirkungen und Entzugserscheinungen haben können, entspricht keines von beiden der eigentlichen Definition eines Nootropikums.

Piracetam: Piracetam gehört zu einer Gruppe von Substanzen, die als Racetams bezeichnet werden und ebenfalls aus Phenylpiracetam, Aniracetam und Oxiracetam bestehen, von denen Piracetam das am häufigsten verwendete und am leichtesten erhältliche ist (obwohl es offenbar nicht mehr so leicht erhältlich ist wie früher). Es ist eine künstliche, Gaba-ähnliche Verbindung, die vom Erfinder des Begriffs „Nootropikum“ – Dr. Guirgea – entwickelt wurde.

Obwohl es in einigen Ländern, darunter das Vereinigte Königreich, Australien und Italien, ein verschreibungspflichtiges Medikament (Nootropil) ist, wird es in den Vereinigten Staaten weder als Medikament noch als Nahrungsergänzungsmittel gehandelt, sondern als „Forschungssubstanz“ angeboten, die nicht als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden darf.

Ist es ein Nootropikum? Da es ein geringes Nebenwirkungsprofil aufweist, entspricht Piracetam der Definition eines Nootropikums.

Im Übrigen wurde das Wort „Nootropikum“ sowie seine Definition von Dr. Guirgea geschaffen, um Piracetam zu beschreiben.

Koffein – ist es ein Nootropikum? Koffein hat den Status eines Lebensmittelzusatzstoffes der Food and Drug Administration (FDA).2 Obwohl Koffein als Nootropikum angesehen werden kann, wenn es in bestimmten Mengen konsumiert wird, erfüllt es in größeren Mengen nicht alle Richtlinien von Dr. Guirgea, da es unerwünschte Wirkungen und Entzugserscheinungen haben kann.

Nahrungsergänzungsmittel als Nootropika

Zahlreiche Forschungsstudien belegen die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln – bestehend aus verschiedenen pflanzlichen Stoffen und Nährstoffen – zur Unterstützung der kognitiven Funktion, des Gedächtnisses, der Konzentration, der Leistungsfähigkeit, der Phantasie und der neurologischen Gesundheit.

Aufgrund ihres geringen Nebenwirkungsprofils und des Fehlens von Abhängigkeits- und Entzugserscheinungen entsprechen Nahrungsergänzungsmittel besser der wahren Definition eines Nootropikums als die so genannten cleveren Drogen, obwohl ihre Auswirkungen subtiler und progressiver sind.

Diese Nahrungsergänzungsmittel werden allein oder als „Stack“ eingenommen, ein weiterer modischer Begriff für die Integration zahlreicher Nootropika. Sie können Stacks entdecken, die sich auf ein Element der Kognition konzentrieren, z.B. auf Inspiration, gesunde Gehirnalterung oder Konzentration. (2 ).

Was Wissenschaftler sagen

Barry Gordon, MD, PhD, Direktor der Abteilung für kognitive Neurologie/Neuropsychologie an der Johns Hopkins Medicine, stellt fest, dass es „keine stichhaltigen Beweise“ dafür gibt, dass die Nahrungsergänzungsmittel, die jetzt als gedächtnisfördernd verkauft werden, auch wirklich nützlich sind. „Es ist nicht klar, ob sie funktionieren und es ist unklar, ob sie sicher sind“, sagt er. Er ist ebenfalls skeptisch, was die grundlegende Eigenschaft von Nootropika angeht.

„Die Schaltkreise, die mit der menschlichen Kognition verbunden sind, sind extrem komplex und nicht vollständig verstanden“, erklärt er. „Er stellt fest, dass Menschen, die glauben, dass ihre geistige Leistungsfähigkeit dank Nootropika tatsächlich gestiegen ist, hauptsächlich von einem Placeboeffekt beeinflusst werden. „Wenn Sie zuversichtlicher sind und glauben, dass Sie besser abschneiden werden, werden Sie auch besser abschneiden.“.

Chris d’adamo, PhD, Direktor für Forschung und Ausbildung am Zentrum für integrative Medizin der Universität von Maryland, hat eine andere Meinung. Wie Gordon glaubt er nicht, dass Nootropika Ihnen übermenschliche geistige Fähigkeiten verleihen, aber er ist der Meinung, dass sie einigen Menschen einen Vorteil verschaffen können.

„Die meisten Menschen, die ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern wollen, sollten sich besser darauf konzentrieren, ausreichend Schlaf zu bekommen, eine nährstoffreiche Ernährung zu sich zu nehmen und ihren Stress zu bewältigen“, sagt er. Wenn Sie diese grundlegenden Dinge im Griff haben, können die richtigen Nootropika Ihnen dabei helfen, klarer zu denken und Ihre Chancen auf einen kognitiven Rückgang im Alter drastisch zu verringern“, erklärt er. (3 ).

Die 5 versteckten Vorteile von Nootropika

Gesteigerte Leistungsfähigkeit

Einer der größten Vorteile der Einnahme natürlicher Nootropika ist die Steigerung Ihrer Produktivität und Ausdauer. Zwar sind nicht alle Nootropika gleich, aber viele sorgen für einen schnellen Energieschub, der Ihnen hilft, sich auf die dringende Aufgabe zu konzentrieren, die vor Ihnen liegt.

Nootropische Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch nicht nur eine kurzfristige Energiequelle. Sie werden sich auch besser in der Lage fühlen, Ihre Aktivität und Konzentration über längere Zeiträume aufrechtzuerhalten. Das ist hervorragend, wenn Sie sich auf eine große Präsentation vorbereiten müssen oder wenn Sie einen langen Tag vor sich haben.

Besserer Schlaf

Erwachsene benötigen jede Nacht zwischen 7 und neun Stunden Schlaf. Leider ist dieses Ziel für viele Menschen nur schwer zu erreichen. Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen oder dem Durchschlafen haben, dann könnte die Einnahme eines nootropischen Ergänzungsmittels helfen. Sie werden einen erholsameren Schlaf erleben, so dass Sie ausgeruht und gestärkt wieder aufstehen können. Das trägt ebenfalls dazu bei, Ihre Widerstandskraft gegen Müdigkeit zu erhöhen. Selbst wenn Sie einen langen Tag haben oder in einer Nacht ein paar Stunden Schlaf verpassen, werden Sie das besser verkraften können. Achten Sie nur darauf, dass einige Nootropika, wie Koffein, einen schädlichen Einfluss auf Ihren Schlaf haben können.

Bessere allgemeine Gesundheit

Sowohl die körperliche als auch die emotionale Gesundheit beeinflusst Ihre allgemeine Gesundheit. Da Nootropika dazu beitragen können, das Gedächtnis aufrechtzuerhalten und die Wachsamkeit zu verbessern, während sie gleichzeitig dafür sorgen, dass Sie sich weniger gestresst und produktiver fühlen, können sie zu einem gesunden psychischen Zustand beitragen.

Außerdem haben sie eine Reihe von körperlichen Vorteilen, die zu einer viel besseren allgemeinen Gesundheit führen. Dazu gehören:

• Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit
• Viel bessere Sehkraft
• Weniger Schmerzen und Entzündungen
• Gebesserte Laune
• Weniger Schäden durch freie Radikale
• Stärkeres, viel gesünderes Haar
• Erhöhte Muskelkraft

Sicherheit des Nervensystems

Die neuroprotektiven Eigenschaften von Nootropika, insbesondere von solchen mit einem hohen Anteil an Antioxidantien, sind entscheidend für ihre Fähigkeit, das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen zu unterstützen. Doch das Nervensystem ist viel mehr als nur das Gehirn. Die Nerven befinden sich in Ihrem gesamten Körper, und Störungen der Interaktion zwischen ihnen und dem Gehirn können eine Vielzahl von Gesundheitsstörungen auslösen.

Indem sie die Nerven schützen, können nootropische Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die mit verschiedenen neurologischen Erkrankungen verbundenen Schmerzen zu lindern. Sie können auch die Symptome von Neuropathie, wie Taubheit und Kribbeln, lindern. Dies kann zu einer verbesserten motorischen Funktion führen, da die Nerven, die für die Koordination und die Feinmotorik zuständig sind, effektiver arbeiten.

Erhöhte Lebenserwartung

Es gibt kein spezielles Heilmittel, das Ihr Leben erstaunlich verlängert. Dennoch wurden natürliche Nootropika wie ess60, die reich an Antioxidantien sind, direkt mit einer erhöhten Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Es gibt 3 Hauptqualitäten von ess60, die es ideal machen, um die Lebensdauer zu erhöhen. Es trägt dazu bei, völlig freie extreme Schäden und oxidativen Stress zu begrenzen, die zu Zellalterung und Zelltod führen können. Dieselbe Eigenschaft kann dazu beitragen, Schäden an den Telomeren zu reduzieren, den einzigartigen Schutzkappen der DNA, die tatsächlich mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht werden. Außerdem tragen neuroprotektive Eigenschaften dazu bei, wichtige praktische Fähigkeiten zu erhalten und das Auftreten und die Schwere degenerativer neurologischer Erkrankungen zu minimieren. Eine längere Lebenserwartung ist jedoch nicht alles, und die Qualität kann ebenso wichtig sein wie die Menge, wenn es um die Anzahl der Geburtstage geht, die Sie feiern. Glücklicherweise tragen die besten nootropischen Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls dazu bei, den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern und die kognitive Leistungsfähigkeit zu erhalten, damit Sie diese zusätzlichen Jahre genießen können. (4 ).

Kurzfristige nootropische Vorteile

Zustand des Geistes

Viele suchen nach Nootropika, die das Gehirn ankurbeln, um bei verschiedenen Gemütszuständen wie Angst, Unruhe, Stress und anderen zu helfen. Dies ist eine gute Verlagerung.

Wie die Realität zeigt, sind Stimmungsprobleme stark mit Gehirnfunktionen verbunden, die mit Nootropika verbessert werden können – einschließlich eines schlechten Gehirnflusses, unausgeglichener Gehirnchemikalien, geringer Gehirnenergie und schlechter Spannungsresistenz. Darüber hinaus wurden Nootropika, die die allgemeine Gesundheit des Gehirns verbessern, tatsächlich mit Vorteilen für den Geisteszustand in Verbindung gebracht.

Zu den Nootropika, deren Nutzen bei Depressionen, Stress, Angstzuständen und anderen Gemütszuständen wissenschaftlich belegt ist, gehören:.

L-Theanin – moduliert Alpha-Gehirnwellen, um einen entspannten, angstfreien Zustand zu fördern; L-Theanin wird mit einer ruhigeren Herzfrequenz und geringeren Spannungsmarkern in Verbindung gebracht.

Bacopa monnieri – adaptogenes Stressmittel, das Stress und Ängste abbaut und die geistige Leistungsfähigkeit steigert; keine sedierenden Nebenwirkungen.

Löwenzahnpilz – hilft beim Nervenwachstumsaspekt (ngf), was seine wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile für eine brillante, ausgeglichene Stimmung erklären könnte.

Gedächtnis

Nootropika werden schon seit langem zur Verbesserung des Gedächtnisses eingesetzt. Normalerweise wurden diese Mittel vor allem von Erwachsenen eingenommen, die unter altersbedingten Gedächtnisschwächen litten.

Heute sind Nootropika vielseitiger: Sie verbessern nicht nur leistungsorientierte Gedächtnisfunktionen, sondern helfen auch bei altersbedingten Gedächtnisproblemen.

Zu den Gedächtnisfunktionen, die von nootropischen Ergänzungsmitteln profitieren können, gehören:.

Langzeitgedächtnis – die spezifische Gedächtnisphase, die das Verständnis und die Erfahrungen auf unbestimmte Zeit, über Jahre hinweg, festhält.

Kurzzeitgedächtnis (Arbeitsgedächtnis) – Wissen und Erfahrungen, die bis zu etwa 30 Sekunden und in begrenzter Menge – nur 5 bis 10 Informationen – gespeichert werden. Wird beim Denken und Verarbeiten verwendet.

Freies Abrufen – die Fähigkeit, eine Reihe von Produkten abzuspeichern, sie einige Minuten lang zu behalten und sich dann diese Produkte in beliebiger Reihenfolge richtig zu merken und auszudrücken.

Da Acetylcholin eine wichtige Gehirnchemikalie für die Entwicklung und das Abrufen von Erinnerungen ist, wird angenommen, dass Nootropika, die diesen Neurotransmitter unterstützen, die Gedächtnisleistung fördern.

Nootropika für eine gesunde Struktur der Gehirnzellen – insbesondere solche, die die Zellmembranen des Gehirns unterstützen – sind ebenfalls gut für die Gedächtnisleistung.

Nootropika, deren Nutzen für das Gedächtnis wissenschaftlich belegt ist, sind:.

Phosphatidylserin (ps) – Forscher fanden heraus, dass es das Kurzzeitgedächtnis, das Langzeitgedächtnis, das Erinnerungsvermögen und vieles mehr verbessert. ps ist das am besten belegte Nootropikum für das Gedächtnis.

Citicolin – es hat sich gezeigt, dass es die Gedächtnisleistung bei älteren Menschen verbessert,2 was möglicherweise auf die hirnaktivierenden und regenerierenden nootropischen Eigenschaften zurückzuführen ist.

Bacopa monnieri – führendes Gedächtnismittel für Auszubildende, da es dazu beiträgt, die Geschwindigkeit zu verringern, mit der das Gehirn neu gelerntes Wissen vergisst.

Vitamin b6 – verbessert nachweislich die Speicherung von Informationen bei älteren Erwachsenen.

L-Tyrosin – trägt nachweislich zur Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses bei Multitasking bei und wirkt sich außerdem positiv auf die psychische Leistungsfähigkeit unter Stress aus.

Langanhaltende Vorteile von Nootropika

Nootropika haben ein großes Potenzial, die Gesundheit des Gehirns zu unterstützen, um eine optimale Leistung jetzt und eine scharfe Kognition in der Zukunft zu gewährleisten. Zu den langfristigen, die Gesundheit des Gehirns unterstützenden Bioaktivitäten von Nootropika gehören:.

Anti-Aging

Viele Menschen nehmen nootropische Präparate ein, um ihre kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern. Ebenso wichtig, wenn auch weniger bekannt, sind die Vorteile von Nootropika für die allgemeine Gesundheit des Gehirns, insbesondere wenn es um das Altern geht.

Die kognitive Leistungsfähigkeit nimmt mit zunehmendem Alter tendenziell ab, was sich zunächst als moderate Symptome altersbedingter Gedächtnisprobleme oder als altersbedingter kognitiver Abbau bemerkbar machen kann.

Neuroprotektion

Ähnlich wie Antioxidantien die Gehirnzellen vor den altersbeschleunigenden Auswirkungen freier Radikale schützen, können andere Nootropika dabei helfen, die Gehirnzellen vor anderen Arten von Schäden und Zerstörung zu bewahren, die mit Hirnnebel und kognitivem Abbau verbunden sind.

Zu den nootropischen Hirnschutzmitteln (im Unterschied zu den antioxidativen Hirnschutzmitteln) gehören:.

Die Vitamine b6, b9 und b12 – in einer Kombination helfen sie bei der Regulierung von ungesundem Homocystein im Blutkreislauf und schützen so das Gehirn und die Blutgefäße vor homocysteinbedingten Schäden.

Vitamin b12 – wird für die Entwicklung der Myelinhülle benötigt, die die Gehirnzellen und Nervenzellen im gesamten Nervensystem schützt.

Citicolin – hat in Tierversuchen gezeigt, dass es eine neuroprotektive Wirkung hat, indem es das Nachwachsen des Gehirns beschleunigt; könnte das Gehirn vor Degeneration schützen, indem es die Struktur der Gehirnzellen optimiert.

Löwenmützenpilz – Tierversuchsstudien deuten darauf hin, dass er ebenfalls vor ungesunden Proteinen schützen kann; fördert außerdem den Nervenentwicklungsfaktor (ngf), der eine gesunde Gehirnstruktur und eine nervenschützende Myelinisierung unterstützt.

Phosphatidyserin (ps) – unterstützt das körpereigene Immunsystem bei der Beseitigung geschädigter oder vergehender Gehirnzellen und bewahrt so andere Gehirnzellen vor toxischen zivilen Verlusten. (5 ).

Die negativen Auswirkungen von Nootropika

Alle Medikamente haben Nebenwirkungen, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Auch wenn nicht alle Nootropika tatsächlich gründlich untersucht wurden, gibt es doch einige unerwünschte Wirkungen von Nootropika, die der Einzelne kennen sollte.

Verschreibungspflichtige Nootropika wie Ritalin und Adderall können einige negative Auswirkungen wie Stress und Angstzustände, Magenschmerzen, Unwohlsein und Schlafstörungen haben, aber sie neigen auch zum Missbrauch. Auszubildende, die lernen wollen, und Erwachsene, die im Beruf vorankommen wollen, nehmen diese Medikamente in manchen Fällen, um sich besser konzentrieren zu können. Leider kann anhaltender Missbrauch zu Abhängigkeit und einer Vielzahl von Folgeproblemen führen, die mit Drogenmissbrauch einhergehen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, tatsächlich von diesen Medikamenten abhängig geworden ist, könnte eine Entgiftung und ein Behandlungsprogramm für verschreibungspflichtige Medikamente helfen, bevor sich die Situation verschlimmert.

Die negativen Auswirkungen von Smart Drugs auf rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel sind noch nicht ausreichend erforscht und da sie erst seit kurzem auf dem Markt sind, sind die langfristigen Auswirkungen noch unbekannt. Manche Menschen befürchten, dass einige nootropische Präparate unerwartete Nebenwirkungen haben könnten. In einer Reihe von Fallstudien wurde festgestellt, dass diese Präparate bei Menschen mit einer Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen oder Drogenmissbrauch, insbesondere Marihuana, unerwünschte Wirkungen wie plötzliche psychiatrische Anzeichen haben können.1 Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit sind häufig miteinander verwoben, und oft kann ein bestimmter Drogenkonsum eine zugrunde liegende psychische Erkrankung aktivieren und noch verschlimmern. Wenn dies zutrifft, ist in der Regel eine Doppeldiagnose erforderlich, um den Betroffenen bei beiden Erkrankungen zu helfen. Die Fallstudie ist zwar begrenzt, aber sie deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen cleveren Drogen und negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit geben kann.

Wie bei allen Medikamenten müssen Sie vorsichtig sein mit dem, was Sie in Ihren Körper geben. Besonders wenn Drogen und Präparate zusammenwirken, kann es zu negativen Auswirkungen oder Problemen kommen. (6 ).

Sind Nootropika (kluge Drogen) sicher für Jugendliche?

Bestimmte Nootropika können trotz ihrer erstaunlichen Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit sogar süchtig machen. Wenn ein Teenager von einem oder mehreren Nootropika wie Adderall süchtig geworden ist, gibt es für Eltern sicherlich einen guten Grund, sich Sorgen zu machen.

Mütter und Väter sollten nach Anzeichen für Drogenmissbrauch bei Teenagern Ausschau halten. Dazu gehören drastische Verhaltensänderungen, ungewöhnliche Verbesserungen der kognitiven Leistungen in der Schule, Veränderungen in den Freundeskreisen und nachlassendes Interesse an Aktivitäten, die ihnen früher Freude gemacht haben, um nur einige Anzeichen zu nennen. Dennoch muss gesagt werden, dass Drogenmissbrauch bei Jugendlichen, unabhängig von der Droge, ein behandelbares Problem ist. (7 ).

Nootropika können missbraucht werden

In der leicht zugänglichen Literatur über kognitionsfördernde Praktiken werden Nootropika und „intelligente Medikamente“ in der Regel in einen Topf geworfen. Provigil (Modafinil), Adderall und Ritalin sind gängige Bezeichnungen für brillante Medikamente, die rechtlich nicht definiert sind. Falsche Vorstellungen über das Suchtpotenzial zahlreicher gehirnverstärkender Medikamente können dazu beitragen, dass ein trügerisches Verständnis über die Medikamente selbst verbreitet wird. In Anbetracht der Tatsache, dass es viele Nootropika zur Auswahl gibt, ist es viel besser, sich auf das Suchtpotenzial zu konzentrieren.

Nootropika werden insgesamt nicht mit Abhängigkeit in Verbindung gebracht. Zwei der charakteristischsten Merkmale von Opioid-Medikamenten sind Abhängigkeit und Entzugserscheinungen, wenn die Verschreibung abgesetzt oder reduziert wird. Obwohl einige Nootropika-Patienten nach dem Verzicht auf die Einnahme unter Gehirnnebel leiden, werden diese Nebenwirkungen nicht als vergleichbar mit den Entzugserscheinungen bei Opioiden angesehen.

Manche Menschen befürchten, dass ihre kognitiven Fähigkeiten leiden, wenn sie die Einnahme von Nootropika unterlassen; dies ist jedoch ungewöhnlich, insbesondere bei Racetam-Nootropika. Alle Vorteile wären verloren, wenn eine Person die Einnahme von Nootropika einstellt. Andererseits scheinen Nootropika keine dauerhaften Auswirkungen auf das Gehirn zu haben; ihr Nutzen scheint gleich zu sein wie ihre Anwendung. Es gibt keinen Hinweis darauf, dass Nootropika die kognitive Leistungsfähigkeit gesunder Menschen beeinflussen.

Sulbutiamin, ein Nootropikum, das aus synthetischen B-Vitaminen hergestellt wird, gilt in der Regel als sicheres Ergänzungsmittel, aber einige Anwender geben an, dass es süchtig machende Wirkung hat. Eine Abhängigkeit von Sulbutiamin ist nicht erwiesen, aber hohe Dosen können die Gefahr erhöhen. Benutzer, die dieses Substitut beispielsweise zehn Tage hintereinander einnehmen, können 2 bis 5 Tage lang unter Entzugserscheinungen leiden. Wenn Sulbutiamin mit antipsychotischen Medikamenten gemischt wird, bestehen zusätzliche Risiken. (8 ).

Die Wirksamkeit von Nootropika wurde in vielen kleinen Forschungsstudien nachgewiesen. Dennoch wurden keine großen Forschungsstudien durchgeführt, um ihre Wirksamkeit zu beweisen.

Es gibt nicht viele Studien über die Sicherheit und Wirksamkeit von Nootropika, so dass es schwierig ist, vorherzusagen, ob diese Mittel für alle wirksam sein könnten.

Da natürliche Nahrungsergänzungsmittel nicht unter die Richtlinien der US Food and Drug Administration fallen, bestehen Zweifel an der Sicherheit der Präparate, und die Möglichkeit der Verfälschung ist hoch.

Es wird berichtet, dass einige Präparate Verunreinigungen enthalten, die nicht auf dem Etikett angegeben sind. Sprechen Sie daher immer mit einem Arzt, bevor Sie diese Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, oder kaufen Sie sie bei einem glaubwürdigen Unternehmen, das sich einer unabhängigen Prüfung unterzieht.

Die Einnahme von Nootropika ist für schwangere Frauen und Kinder nicht zu empfehlen, es sei denn, sie wird von einem Arzt empfohlen.

Viele Nootropika können zu unerwünschten Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen. Wenn Sie bereits andere verschreibungspflichtige Medikamente (gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder orale Verhütungsmittel) einnehmen, können Nootropika deren Wirkung auf den Körper verändern.

Allerdings haben Omega-3-Fettsäuren und Koffein in zahlreichen Studien tatsächlich positive Ergebnisse in Bezug auf das Gehirn gezeigt. Aus diesem Grund sind diese Nahrungsergänzungsmittel in der empfohlenen Dosis und mit den empfohlenen Einschränkungen sicher einzunehmen. (9 ).

Zusammenfassung

Viele Ärzte sind sich einig, dass die beste Methode zur Verbesserung der Gehirnfunktion darin besteht, ausreichend zu schlafen, regelmäßig Sport zu treiben, sich gesund zu ernähren und Stress zu bewältigen.

Für Menschen, die ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern möchten, können in einigen Fällen nootropische Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein. Jeder, der mit dem Gedanken spielt, ein Nootropikum einzunehmen, sollte sich von einem Arzt über die besten Möglichkeiten beraten lassen. (10 ).

Empfehlungen

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/nootropic
2. https://www.thorne.com/take-5-daily/article/what-is-a-nootropic-and-where-do-nootropics-come-from
3. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/features/nootropics-smart-drugs-overview
4. https://www.myvitalc.com/es/the-5-hidden-benefits-of-nootropics/
5. https://www.mindlabpro.com/blogs/nootropics/benefits-nootropics
6. https://www.banyantreatmentcenter.com/2020/06/08/smart-drugs-bad-decision-a-look-at-nootropics-stuart/
7. https://www.therecoveryvillage.com/stimulant-addiction/faq/what-are-nootropics/
8. https://dualdiagnosis.org/smart-drugs-nootropics-the-next-drugs-of-abuse/
9. https://www.medicinenet.com/what_are_nootropics/article.htm#are_nootropics_effective_and_safe
10. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326379#summary.