Phenylalanin

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die für den Aufbau von Proteinen, Neurotransmittern und anderen wichtigen Molekülen in Ihrem Körper verantwortlich ist. Der Körper kann Phenylalanin nicht selbst herstellen, was es zu einer wichtigen Aminosäure macht, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.

Nahrungsergänzungsmittel können aus verschiedenen Arten von Phenylalanin mit speziellen Systemen und gesundheitlichen Wirkungen bestehen – wir werden uns mit Informationen über jede einzelne davon beschäftigen.

Struktur

Es gibt 2 verschiedene Arten von Phenylalaninteilchen, L- und D-Phenylalanin, die „Spiegelbilder“ mit genau derselben Struktur sind. Wie Sie in der Abbildung oben sehen können, sind sie nur unterschiedlich im Raum ausgerichtet.

L-Phenylalanin ist die aktive Art, die natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln vorkommt. Ihr Körper verwendet es zur Herstellung von Proteinen und anderen Molekülen.

D-Phenylalanin ist die synthetische Form, die im Labor hergestellt wird. Ihr Körper wandelt es teilweise in die L-Form um oder scheidet es über den Urin aus, aber es hat auch einige spezifische Auswirkungen auf die Gesundheit, die im Folgenden beschrieben werden.

Nahrungsergänzungsmittel können beide Formen oder eine Mischung der entsprechenden Mengen enthalten, die als DLPA (DL-Phenylalanin) bezeichnet wird. [1]

Geschichte

Das genetische Codon für Phenylalanin war das erste, das entdeckt wurde. Marshall W. Nirenberg fand heraus, dass die Keime von E. coli nach dem Einfügen von m-RNA, die aus zahlreichen Uracil-Wiederholungen bestand, ein neues Protein produzierten, das ausschließlich aus duplizierten Phenylalanin-Aminosäuren bestand.

Biosynthese

Phenylalanin kann nicht von Tieren hergestellt werden, die es über ihren Ernährungsplan aufnehmen müssen. Es wird von Pflanzen und den meisten Bakterien aus Prephenat, einem Zwischenprodukt des Shikimatweges, hergestellt.

Prephenat wird unter Verlust der Hydroxylgruppe decarboxyliert und ergibt Phenylpyruvat. Dieser Typ wird unter Verwendung von Glutamat als Stickstoffquelle transaminiert und liefert Phenylalanin und α-Ketoglutarat.

Andere biologische Funktionen

L-Phenylalanin kann ebenfalls in L-Tyrosin umgewandelt werden, eine weitere der DNA-kodierten Aminosäuren. L-Tyrosin wiederum wird in L-DOPA umgewandelt, das wiederum in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umgewandelt wird (die letzten 3 sind als Katecholamine bekannt).

Phenylalanin nutzt genau denselben aktiven Transportkanal wie Tryptophan, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, und beeinträchtigt in großen Mengen die Produktion von Serotonin.

Lignin wird aus Phenylalanin und aus Tyrosin hergestellt. Phenylalanin wird durch das Enzym Phenylalanin-Ammoniak-Lyase in Zimtsäure umgewandelt.

Phenylketonurie

Bei der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) handelt es sich um die Unfähigkeit, Phenylalanin zu metabolisieren. Menschen mit dieser Störung werden als „Phenylketonuriker“ bezeichnet und müssen auf die Aufnahme von Phenylalanin verzichten. Diese Diätbeschränkung gilt auch für schwangere Frauen mit Hyperphenylalanin (hohe Phenylalaninwerte im Blut), da sie die Aminosäure Phenylalanin nicht richtig verstoffwechseln können. Personen mit PKU müssen ihren Eiweißkonsum überwachen, um die Anhäufung von Phenylalanin zu kontrollieren, da ihr Körper Eiweiß in seine Teilaminosäuren umwandelt.

Ein weiteres Problem ist die Substanz, die in vielen zuckerfreien Kaugummis und Pfefferminzbonbons, Junk Food, zuckerfreien Erfrischungsgetränken (z.B. Diätlimonaden wie CocaCola Zero, Pepsi Max, einige Formen von Lipton Tea, Diät-Nestea, Clear Splash aromatisiertes Wasser) und einer Vielzahl anderer kalorienarmer Lebensmittel enthalten ist. Der künstliche Süßstoff Aspartam, der unter den Namen „Equal“ und „NutraSweet“ verkauft wird, ist ein Ester, der im Körper zu Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol (Holzalkohol) hydrolisiert wird. Die Abbauprobleme, die Phenylketonuriker mit Proteinen haben, und die damit einhergehende Entwicklung von Phenylalanin im Körper gehen auch mit der Einnahme von Aspartam einher, wenn auch in geringerem Maße. Daher müssen alle Produkte in den USA und Kanada, die Aspartam enthalten, gekennzeichnet werden: „Phenylketonuriker: Enthält Phenylalanin“. In Großbritannien müssen Lebensmittel, die Aspartam enthalten, Komponenten enthalten, die auf das Vorhandensein von ‚Aspartam oder E951‘ hinweisen [1], und sie sollten mit dem Warnhinweis „Enthält eine Phenylalaninquelle“ versehen sein. Diese Warnhinweise sollen insbesondere Menschen helfen, die an PKU leiden, damit sie solche Lebensmittel meiden können.

Überraschenderweise wurde erst kürzlich das Genom von Makaken sequenziert und es wurde entdeckt, dass Makaken von Natur aus eine Anomalie aufweisen, die auch bei Menschen mit PKU vorkommt.

D- und DL-Phenylalanin

D-Phenylalanin (DPA) wird entweder als einzelnes Enantiomer oder als Bestandteil der racemischen Mischung durch konventionelle natürliche Synthese angeboten. Es ist nicht an der Proteinbiosynthese beteiligt, obwohl es in kleinen Mengen in Proteinen entdeckt wird, insbesondere in gealterten Proteinen und verarbeiteten Nahrungsproteinen. Die biologischen Funktionen der D-Aminosäuren bleiben unklar. Einige D-Aminosäuren, wie z.B. D-Phenylalanin, haben möglicherweise eine medizinische Wirkung.

DL-Phenylalanin wird als Nahrungsergänzungsmittel wegen seiner mutmaßlichen schmerzlindernden und antidepressiven Wirkung vermarktet. Die mutmaßliche schmerzlindernde Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die mögliche Blockierung des Enkephalin-Abbaus durch das Enzym Carboxypeptidase A durch D-Phenylalanin beschrieben werden. Der Mechanismus der mutmaßlichen antidepressiven Wirkung von DL-Phenylalanin könnte durch die Vorläuferfunktion von L-Phenylalanin bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin dargestellt werden. Es wird angenommen, dass erhöhte Noradrenalin- und Dopaminwerte im Gehirn mit antidepressiven Wirkungen in Verbindung stehen. D-Phenylalanin wird nach dem Verzehr aus dem Dünndarm aufgenommen und über den Pfortaderfluss in die Leber transportiert. Ein Teil des D-Phenylalanins scheint in L-Phenylalanin umgewandelt zu werden. D-Phenylalanin wird über den systemischen Kreislauf an die zahlreichen Gewebe des Körpers verteilt. D-Phenylalanin scheint die Blut-Hirn-Schranke mit geringerer Effizienz zu überwinden als L-Phenylalanin. Ein Teil der aufgenommenen D-Phenylalanin-Dosis wird mit dem Urin ausgeschieden. [2]

Quellen

Forscher halten Phenylalanin für eine lebenswichtige Aminosäure. Das bedeutet, dass der menschliche Körper nicht in der Lage ist, sein eigenes Phenylalanin zu produzieren. Stattdessen muss der Mensch Phenylalanin über die Nahrung aufnehmen.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 wird erörtert, dass, da Phenylalanin Bestandteil vieler natürlicher Proteine ist, proteinreiche Lebensmittel eine gute Quelle für diese wichtige Aminosäure sind.

Einige Beispiele für proteinreiche Lebensmittel sind:.

• Fleisch
• Fisch
• Eier
• Milch
• Käse
• Gelatine
• Getreide, wie zum Beispiel:
• Weizen
• Hafer
• Quinoa
• Gerste
• Roggen
• Linsen
• Nüsse und Samen
• Sojaprodukte und Tempeh
• Pflanzliche „Fleisch“-Produkte
• Pflanzenalgen
• Der Süßstoff Aspartam

Lebensmittel und Substanzen, die wenig Phenylalanin enthalten, bestehen aus:.

• Früchte
• Gemüse
• Fette
• Zuckern
• Stärken [3]

Verwendung & Effizienz

Potenziell wirksam für …

Eine Hautkrankheit namens Vitiligo. Die Einnahme von L-Phenylalanin durch den Mund in Kombination mit einer UVA-Bestrahlung oder die Anwendung von L-Phenylalanin auf der Haut in Kombination mit einer direkten UVA-Bestrahlung scheint bei der Behandlung von Vitiligo bei Erwachsenen und bei Kindern zuverlässig zu sein.

Wahrscheinlich ineffizient für …

• Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Patienten mit ADHS einen niedrigeren Gehalt an Aminosäuren wie Phenylalanin aufweisen, so dass die Hoffnung bestand, dass die Zufuhr von Phenylalanin ADHS entgegenwirken könnte. Die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund scheint jedoch keine Auswirkungen auf die ADHS-Symptome zu haben.
• Die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund ist nicht erforderlich, um Schmerzen zu minimieren.

Unzureichende Beweise zur Bewertung der Wirksamkeit für …

• Akupunktur-Anästhesie. Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund die Akupunkturanästhesie beim Ziehen eines Zahns verbessern könnte. Allerdings scheint es die Akupunkturanästhesie bei Rückenschmerzen nicht zu verbessern.
• Frühe Forschungsarbeiten deuten darauf hin, dass die Einnahme einer Mischung aus D-Phenylalanin, L-Glutamin und L-5-Hydroxytryptophan über 40 Tage einige Symptome des Alkoholentzugs verbessern kann.
• Eine begrenzte klinische Forschungsstudie aus den 1980er Jahren empfiehlt, dass L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin bei Angstzuständen hilfreich sein könnte. Diese Studie muss jedoch noch validiert werden. Die Einnahme von D-Phenylalanin scheint die Anzeichen von Angstzuständen nicht zu verbessern.
• Sklerose. Eine frühe Forschungsstudie empfiehlt, dass die Einnahme des Programms von Cari Loder, das L-Phenylalanin, Lofepramin und intramuskuläres Vitamin B12 für 24 Wochen umfasst, die Beeinträchtigung bei Personen mit Multipler Sklerose nicht verbessert.
• Parkinsonsche Krankheit. Eingeschränkte Untersuchungen deuten darauf hin, dass die Einnahme einer Art von Phenylalanin (D-Phenylalanin) die Symptome der Parkinson-Krankheit verringern könnte. Die Einnahme einer anderen Art von Phenylalanin (DL-Phenylalanin) scheint jedoch nicht zu wirken.
• Phenylalaninmangel. Eine frühe Forschungsstudie empfiehlt, dass die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund den Phenylalaninmangel bei Kindern mit Tyrosinämie verbessern könnte.
• Andere Erkrankungen. [4]

Vorteile

1. Verwendet zur Herstellung anderer Verbindungen

Wie andere Aminosäuren auch, spielt Phenylalanin eine wichtige Rolle bei der Herstellung anderer wichtiger Verbindungen, die für die Gesundheit unerlässlich sind. So wird es beispielsweise zur Herstellung von Dopamin verwendet, einem Neurotransmitter, der an Lernen, Gedächtnis und Gefühlen beteiligt ist.

Der Körper wandelt Phenylalanin auch in Tyrosin um, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Proteinen hilft. Sie ist auch an der Produktion von Noradrenalin und Adrenalin beteiligt, beides Neurotransmitter, die der Körper als Reaktion auf Stress freisetzt.

Ein Mangel an dieser wichtigen Aminosäure kann eine lange Liste von Anzeichen hervorrufen, die aus Verwirrung, Angstzuständen, Gedächtnisverlust und einem niedrigen Energieniveau bestehen.

2. kann Anzeichen von Depressionen vermindern

Einer der wichtigsten Vorteile von L-Phenylalanin ist seine Fähigkeit, die Stimmung zu verbessern und vor Depressionen zu schützen. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, haben einige Forschungsstudien tatsächlich entdeckt, dass es wirksame stimmungsaufhellende Eigenschaften haben könnte.

So wurde in einer im Journal of Neural Transmission veröffentlichten Studie festgestellt, dass die Verabreichung von 75 bis 200 Milligramm DL-Phenylalanin (DLPA) pro Tag an 20 Personen verschiedene Symptome von Angstzuständen, wie z.B. Gemütsverfassung und Unruhe, verbessert. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Kombination von L-Phenylalanin mit L-Deprenyl, einem Medikament zur Verhinderung des Dopaminabbaus, bei 90 Prozent der ambulant behandelten Teilnehmer zu einer Verbesserung der Angstsymptome führte.

3. könnte bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die das zentrale Nervensystem beeinträchtigt und Anzeichen wie Zittern, Steifheit und Bewegungsarmut hervorruft. Laut einer Forschungsstudie im International Journal of General Medicine ist die Parkinson-Krankheit auch durch einen Abbau von Tyrosin, Dopamin und Noradrenalin gekennzeichnet, die alle aus Phenylalanin hergestellt werden.

Obwohl eine Forschungsstudie ergab, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit heilsam sein könnte, müssen weitere hochwertige Studien am Menschen durchgeführt werden, um festzustellen, wie es sich auf die Symptome auswirken könnte.

4. lindert anhaltendes Unbehagen

Einige Forschungsstudien haben tatsächlich herausgefunden, dass Phenylalanin als natürliches Schmerzmittel wirken könnte, um chronische Schmerzen zu lindern und zu bewältigen. In einer Forschungsstudie wurde sogar berichtet, dass Phenylalanin sowohl bei Menschen als auch bei Tieren eine schmerzlindernde Wirkung hat, so dass es zur Linderung von Beschwerden beitragen kann, die durch eine Vielzahl von Erkrankungen hervorgerufen werden.

Eine andere Tierstudie ergab, dass die Injektion einer Mischung aus Aminosäuren, darunter D-Phenylalanin und D-Leucin, bei Pferden zur Verringerung chronischer Beschwerden beiträgt, indem die Aktivität bestimmter Endorphine im Gehirn erhalten bleibt.

5. Kann die Gewichtsabnahme fördern

Hilft L-Phenylalanin bei der Gewichtsabnahme? Zwar sind weitere Studien über den Zusammenhang zwischen L-Phenylalanin und Gewichtsabnahme unbedingt erforderlich, aber einige sich abzeichnende Beweise deuten darauf hin, dass Phenylalanin eine große Wirkung haben könnte, wenn es um Ihren Mittelteil geht.

Eine von der Abteilung für Gastroenterologie am St. Bartholomew’s Healthcare in London durchgeführte Forschungsstudie fand tatsächlich heraus, dass die Verabreichung von L-Phenylalanin an 10 Personen vor den Mahlzeiten die Nahrungsaufnahme minimierte und den Spiegel von Cholecystokinin (CCK) erhöhte, einem Hormon, das die Nahrungsverdauung anregt und dabei hilft, Heißhunger unter Kontrolle zu halten. Eine andere In-vitro-Studie im American Journal of Physiology kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass Phenylalanin die Sekretion von CCK erhöhen konnte, was möglicherweise zur Gewichtsreduktion beitragen könnte. [5]

Forschungsstudie

Auswirkung von Co-Trimoxazol auf den Phenylalanin-Stoffwechselprozess beim Menschen

Es wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Wirkung von Co-Trimoxazol auf die Phenylalaninverdauung zu bewerten. Es wurde festgestellt, dass der Phenylalaninspiegel nach der Einnahme von Cotrimoxazol hoch bleibt. Das prozentuale Verhältnis zwischen Serum-Phenylalanin und Tyrosin war ebenfalls hoch. Bei einigen Patienten waren die Serum-Phenylalaninwerte unter Nüchternbedingungen geringfügig erhöht. Als Schlussfolgerung wurde vorgeschlagen, dass die Mischung aus Trimethoprim und Sulfamethoxazol eine synergistische Wirkung auf die Phenylalaninresistenz hat.

Eine offene Forschungsstudie über Phenylalanin bei depressiven Patienten

In einer medizinischen Studie wurde Phenylalanin an 20 Klienten mit Trübsinn verabreicht. Die Dauer der Behandlung betrug 20 Tage. Die Dosierung von Phenylalanin betrug 75 – 200 mg/Tag. Gegen Ende der Behandlung wurden 12 Patienten behandelt, die keine Behandlung mehr benötigten. Bei 4 Patienten wurde eine leichte bis direkte Reaktion festgestellt. 4 Patienten reagierten überhaupt nicht auf Phenylalanin. Diese Untersuchung zeigt, dass Phenylalanin bei depressiven Patienten erheblich ist.

Schizophrenie und Blockierung der dopaminergen Neurotransmission

Phenylalanin wird zu Tyrosin hydroxyliert und Tyrosin zu Dopa und Dopa zu Dopamin. Dopamin ist seit langem in die Pathophysiologie der Schizophrenie involviert, und die gängigen Antipsychotika haben durch die Blockierung der dopaminergen Neurotransmission Patienten mit positiven Manifestationen geholfen [41] Allerdings reicht eine einfache Dopaminblockade nicht aus, um die Manifestationen der Schizophrenie so zu reduzieren, wie sie betrachtet wird, da auch andere Neurotransmitter mit der Pathophysiologie der Schizophrenie verbunden sind. Die Parteilichkeit von Dopamin für den Dopaminrezeptor wird durch die Ausweitung der adenosinergen Übertragung vermindert. Der Adenosinspiegel kann durch die Verabreichung von Allopurinol, einem Xanthinoxidase-Hemmer, erhöht werden, was schließlich antipsychotische und anxiolytische Wirkungen auslöst. Der Nachweis für diese Behandlung wurde sowohl in Fallberichten als auch in kleinen wissenschaftlichen Studien erbracht. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass Allopurinol bei Patienten, die auf eine bestehende Behandlung der Schizophrenie nur unzureichend ansprechen, von Nutzen ist. Dennoch sollten weitere Studien durchgeführt werden, um die Lebensfähigkeit und das Wohlbefinden von Allopurinol als Standardbehandlung für Schizophrenie zu ermitteln. Auf jeden Fall zeigen Studien, dass Allopurinol in einer Dosierung von 300 mg pro Tag ausreicht, um die negativen Auswirkungen der Schizophrenie zu lindern.

Auswirkung von Packungsmessungen von Phenylalanin bei unipolaren dissoziierten Patienten mit und ohne Spätdyskinesie (TD)

In einer medizinischen Studie wurde Phenylalanin in 3 verschiedenen Fällen verabreicht. Die Dosis des Medikaments betrug 100 mg/kg Phenylalanin. Elf Patienten waren in der ersten Gruppe (verhinderte Patienten mit Spätdyskinesie). Zehn Patienten befanden sich in der zweiten Gruppe (Patienten, die auf Neuroleptika eingestellt waren, jedoch keine Spätdyskinesien aufwiesen), 10 Patienten befanden sich in der dritten Gruppe (Patienten, die nie auf NLs eingestellt waren). Es gab keinen wesentlichen faktischen Unterschied zwischen den 3 Ereignissen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen der automatischen Entwicklung und dem Fasten und der Phenylalaninaufstockung nach 2 Stunden festgestellt. Drei TD-Kunden wiesen überraschend expansive Steigerungen des Phenylalaninspiegels im Plasma auf. Diese Bewertung zeigte, dass Abweichungen von der Norm bei der Nahrungsverdauung von Phenylalanin zur Verstärkung und Schwere der TD bei einigen mit NL behandelten unipolaren Patienten beitragen. [6]

Mein Lieblings-Diätplan Limonade hat eine Warnung über Phenylalanin. Ist Phenylalanin schlecht für Ihre Gesundheit?

Für viele Menschen ist Phenylalanin kein Gesundheitsproblem. Für Menschen, die an der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) oder an bestimmten anderen Krankheiten leiden, kann Phenylalanin jedoch ein großes Gesundheitsproblem darstellen.

Phenylalanin kann bei Menschen mit PKU zu geistigen Behinderungen, geistiger Retardierung, Krampfanfällen und anderen Problemen führen. Phenylalanin kommt natürlich in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch vor. Phenylalanin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel verkauft.

Der künstliche Süßstoff Aspartam (Equal, NutraSweet), der vielen Medikamenten, Diätlebensmitteln und Diätlimonaden zugesetzt wird, enthält Phenylalanin.

Die Bundesgesetzgebung schreibt vor, dass alle Getränke oder Lebensmittel, die Aspartam enthalten, diese Warnung tragen müssen: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. Dieser Warnhinweis hilft Menschen mit PKU, Produkte zu vermeiden, die Phenylalanin enthalten.

Wenn Sie nicht an PKU erkrankt sind, brauchen Sie sich wahrscheinlich keine Gedanken über die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Phenylalanin zu machen – mit einigen wichtigen Ausnahmen. Aspartam kann in hohen Dosen einen raschen Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn verursachen. Verwenden Sie daher Produkte mit Aspartam nur mit Vorsicht, wenn Sie:.

bestimmte Medikamente einnehmen, wie z.B. Monoaminoxidase-Hemmer, Neuroleptika oder Medikamente, die Levodopa enthalten (Sinemet, Rytary, andere).

An der Muskelbewegungsstörung tardive Dyskinesie leiden.

Sie leiden an Schlafstörungen, Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen. Phenylalanin kann Stress- und Angstgefühle sowie Nervosität verstärken.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Phenylalanin oder Aspartam für Sie ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Bluttest, mit dem Sie feststellen können, ob Sie PKU haben, ist leicht erhältlich und wird inzwischen routinemäßig im Rahmen des Neugeborenenscreenings durchgeführt. [7]

Wie funktioniert es?

Wie verwendet man es?

DLPA wird in Mengen von 75 bis 1.500 mg pro Tag eingenommen. Diese Substanz kann starke Auswirkungen auf die Stimmung und das Nervensystem haben. Aus diesem Grund darf DLPA nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. LPA wurde in Mengen von bis zu 3,5 Gramm pro Tag eingenommen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte Phenylalanin zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, da das in der Nahrung enthaltene Eiweiß die Aufnahme von Phenylalanin in das Gehirn beeinträchtigen kann, wodurch seine Wirkung möglicherweise verringert wird.

Wo ist es zu finden?

LPA ist in den meisten eiweißhaltigen Lebensmitteln enthalten. DPA kommt normalerweise nicht in der Nahrung vor. Wenn Phenylalanin jedoch im Labor synthetisiert wird, erscheint die Hälfte in der L-Form und die andere Hälfte in der D-Form. Diese 2 Verbindungen können auch separat hergestellt werden, allerdings ist dies teurer. Das Kombinationspräparat (DLPA) wird häufig wegen der geringeren Kosten und weil beide Komponenten verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen haben, verwendet.

Mögliche Mangelerscheinungen

Menschen, die sich extrem eiweißarm ernähren, könnten einen Mangel an LPA entwickeln, obwohl dies als sehr selten gilt. Man muss jedoch nicht unbedingt einen Mangel an LPA haben, um von einer DLPA-Ergänzung zu profitieren. [8]

Was sind die Gefahren der Einnahme von Phenylalanin?

Phenylalanin kann allergische Reaktionen auslösen, die sich wie folgt äußern können:.

• Juckreiz
• Schwellungen im Gesicht oder an den Händen
• Schwierige Atmung
• Kribbelgefühl im Mund

Nachteilige Wirkungen können sein:

• Herzklopfen
• Müdigkeit
• Brechreiz
• Unregelmäßigkeiten
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Angstzustände und Hypomanie (eine mildere Form der Manie)
• Sedierung
• Nervosität und Schlafstörungen
• Dosen von mehr als 5.000 Milligramm pro Tag können zu Nervenschäden führen.

Risiken. Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels vermeiden, einschließlich Menschen mit Schizophrenie (tardive Dyskinesie, eine Bewegungsstörung, kann auftreten). Sie sollten das Nahrungsergänzungsmittel auch nicht einnehmen, wenn Sie empfindlich auf Phenylalanin reagieren oder wenn Ihr Körper Phenylalanin nicht abbauen kann, wie zum Beispiel bei Phenylketonurie (PKU).

Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Phenylalanin, wenn Sie Folgendes haben:.

• Hoher Blutdruck
• Schlafschwierigkeiten
• Stress und Angstzustände oder andere psychiatrische Probleme
• Es ist auch nicht bekannt, ob dieses Nahrungsergänzungsmittel für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. [9]

Sicherheitsmaßnahmen

Da es zu negativen Auswirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter der Aufsicht eines sachkundigen Gesundheitsdienstleisters einnehmen.

Menschen mit Phenylketonurie (PKU) und Frauen, die stillen oder schwanger sind, dürfen keine Phenylalaninpräparate einnehmen. Aspartam, das in künstlichen Süßungsmitteln wie Nutrasweet enthalten ist, liefert Phenylalanin. Menschen mit PKU sollten Aspartam nicht verwenden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung dieses Süßungsmittels.

DL-Phenylalanin darf nicht von Menschen eingenommen werden, die antipsychotische Medikamente einnehmen, da es die Symptome von Spätdyskinesien (TD) auslösen oder verstärken kann. TDs sind unwillkürliche Bewegungen der Zunge, der Lippen, des Gesichts, des Rumpfes und der Gliedmaßen, die bei Personen auftreten können, die langfristig Antipsychotika einnehmen.

DL-Phenylalanin kann bei Kindern Anzeichen von Angst, Nervosität und Hyperaktivität hervorrufen.

Dosierungen von mehr als 5.000 mg pro Tag können gefährlich sein und Nervenschäden verursachen. Hohe Mengen an DL-Phenylalanin können leichte negative Auswirkungen wie Unwohlsein, Sodbrennen und Kopfschmerzen auslösen.

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie derzeit mit Medikamenten behandelt werden (insbesondere mit den folgenden Medikamenten), sollten Sie Phenylalanin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem medizinischen Betreuer zu sprechen.

Monoamin-Oxidase-Hemmer: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) sind eine ältere Klasse von Antidepressiva, die heute nur noch selten eingesetzt werden. Sie bestehen aus Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan) und Tranylcyprominsulfat (Parnate). Die Einnahme von Phenylalanin während der Einnahme von MAOIs kann einen extremen Anstieg des Blutdrucks (hypertensive Krise) auslösen. Dieser extreme Anstieg des Blutdrucks kann zu einem Herzstillstand oder Schlaganfall führen. Personen, die MAOIs einnehmen, sollten Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die Phenylalanin enthalten, meiden.

Baclofen: Phenylalanin kann die Aufnahme von Baclofen (Lioresal), einem Medikament zur Linderung von Muskelkrämpfen, verringern. Vermeiden Sie die Einnahme von Baclofen zusammen mit einer Mahlzeit, insbesondere mit einer proteinreichen Mahlzeit, oder mit Phenylalanin-Präparaten.

Levodopa: Einige Fallberichte deuten darauf hin, dass Phenylalanin die Wirksamkeit von Levodopa (Sinemet), einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, verringern kann. Einige Forscher glauben, dass Phenylalanin die Absorption von Levodopa beeinträchtigen und den Zustand des Betroffenen verschlimmern kann.

Selegilin: L-Phenylalanin und der selektive MAO-Hemmer Selegilin (Eldepryl, Deprenyl) können die antidepressiven Wirkungen von Phenylalanin verstärken. Sie sollten nicht zusammen eingenommen werden.

Antipsychotische oder neuroleptische Medikamente: L-Phenylalanin kann TD, eine Nebenwirkung dieser neuroleptischen Medikamente, verschlimmern. Zu diesen Medikamenten gehören Phenytoin (Dilantin), Valproinsäure (Depakene, Depakote) und Carbamazepin (Tegretol), um nur einige zu nennen. [10]

Schlussfolgerung

Phenylalanin ist eine notwendige Aminosäure, die sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt.

Sie könnte sich positiv auf die Hauterkrankung Vitiligo auswirken, aber die Forschungsergebnisse zu ihren Auswirkungen auf Depressionen, Unwohlsein und andere Erkrankungen sind begrenzt.

Während sie für gesunde Menschen im Allgemeinen als sicher gilt, ist es sehr wichtig, dass Menschen mit Phenylketonurie (PKU) ihre Aufnahme niedrig halten, um potenziell schädliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Wenn Sie nach der Einnahme eines Phenylalaninpräparats oder dem Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln negative Auswirkungen feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Er kann Ihre Aminosäurenspiegel im Blut überprüfen und Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. [11]

Empfehlungen

1. https://supplements.selfdecode.com/blog/phenylalanine-9-health-benefits-phenylalanine/
2. https://www.bionity.com/en/encyclopedia/Phenylalanine.html
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/phenylalanine#sources
4. https://www.rxlist.com/phenylalanine/supplements.htm#UsesAndEffectiveness
5. https://draxe.com/nutrition/phenylalanine/#Benefits
6. https://www.intechopen.com/chapters/71337
7. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/phenylalanine/faq-20058361
8. https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2895002#hn-2895002-how-it-works
9. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phenylalanine-uses-and-risks
10. https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000318.htm
11. https://www.healthline.com/nutrition/phenylalanine#bottom-line