Schisandra

Die Pflanzengattung Schisandra umfasst 19 Arten; von den 12, die in China endemisch sind,1 gibt es zwei Hauptarten – Schisandra chinensis und S. sphenanthera. Sie werden in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für die gleichen Indikationen in der gleichen Dosis verwendet.2 Beide sind sommergrüne Kletterpflanzen mit mittlerem Wachstum, wobei S. chinensis etwa 9 Meter (29 Fuß) und S. sphenanthera bis zu 7 Meter (23 Fuß) hoch wird. Beide haben von April bis Mai Büschel von kleinen weißen Blüten, gefolgt von roten Beeren. Die Früchte von S. sphenanthera reifen von Juli bis September, während die Früchte von S. chinensis etwas später, von August bis Oktober, reifen. Beide Arten werden unter der Gattung und dem standardisierten Namen Schisandra exportiert und gehandelt.

Der typische chinesische Name für Schisandra ist wu wei zi, was die 5 Geschmacksrichtungen der Früchte beschreibt – wu (五, „5“) wei (味, „Geschmack“) zi (子, „Frucht und Samen“). Je nach Art wird dem gebräuchlichen Namen wu wei zi ein Bestätigungspräfix vorangestellt. Zum Beispiel wird S. chinensis, die nördliche Schisandra, als bei wu wei zi (bei bedeutet nördlich) und S. sphenanthera, die südliche Schisandra, als nan wu wei zi (nan bedeutet südlich) unterschieden.

Die südliche Schisandra ist zweihäusig (die privaten Blüten sind entweder männlich oder weiblich, und nur ein Geschlecht ist auf einer Pflanze zu finden) und wächst im Allgemeinen in Laubwäldern in gemäßigten und subtropischen Regionen Zentral- und Südchinas in Höhenlagen von 700-2000 Metern (2300-6560 Fuß). Die Nördliche Schisandra ist einhäusig (sowohl männliche als auch weibliche Blüten werden auf derselben Pflanze geboren) und kommt typischerweise in Laub- und Nadelwäldern im Nordosten Chinas in Höhenlagen von 1200-1700 Metern sowie in Teilen Nordkoreas, im äußersten Norden Japans und im Fernen Osten Russlands (RFE) vor.

Der Großteil des industriellen Angebots an südlicher Schisandra stammt aus Wildsammlungen in den chinesischen Provinzen Sichuan, Shaanxi und Gansu, während das Angebot an nördlicher Schisandra sowohl aus Wildsammlungen als auch aus simuliertem Wildanbau im Allgemeinen aus den nordöstlichen Provinzen Liaoning, Jilin und Heilongjiang stammt. Schisandra, die mit einer geschützten geografischen Angabe (g.g.A.) vermarktet wird, gilt in der Regel als von höchster Qualität und erzielt die höchsten Preise. Auch in Teilen des benachbarten Nordkoreas und Sibiriens wird Schisandra wild gesammelt, in erster Linie für den heimischen Verbrauch, obwohl eine kleine Menge nach China exportiert wird.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Da die beiden Schisandra-Arten, von denen in diesem Beitrag die Rede ist, in der TCM austauschbar verwendet werden, gelten die damit verbundenen Verwendungen für beide Arten, sofern nicht anders erwähnt.

Die allererste auf Tonband aufgezeichnete Verwendung von Schisandra findet sich in dem frühen chinesischen Naturheilkunde-Text Shen Nong Ben Cao Jing, der klassischen Materia Medica des Göttlichen Hausmanns. Man glaubte, dass Schisandra zu den überlegenen Medikamenten gehörte, die „das Leben verlängern, ohne zu altern“. Sie sollte die Energie steigern, Husten und Müdigkeit behandeln und als männliches Sexualtonikum dienen.

Die getrocknete Frucht der Schisandra gilt als vollkommen ausgewogen, da sie alle 5 klassisch anerkannten Geschmacksrichtungen in der chinesischen Kräuterkunde aufweist, weshalb ihr chinesischer Name soviel wie fünfgeschmackige Frucht bedeutet. Die Schale und das Fruchtfleisch sind sowohl süß als auch sauer, der Samen ist scharf und bitter und die Frucht insgesamt ist salzig. Sie wird als Stärkungs- und Beruhigungsmittel sowie zur Behandlung von Angstzuständen, Asthma und anhaltendem Husten, Durchfall, Schlafstörungen, häufigem Wasserlassen, Schlaflosigkeit, Nachtschweiß und Herzklopfen eingesetzt.

Die folgenden Symptome werden mit Schisandra behandelt: trockener Husten, stumpfer Hautton, Müdigkeit, erschwerte Atmung oder Kurzatmigkeit und Schwächegefühl. Sie wird auch in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, um Schwitzen zu hemmen, Auszehrung und Durst zu lindern und um Spermatorrhoe (unwillkürlicher Samenerguss), nächtliche Emissionen und Harninkontinenz zu behandeln. In der TCM wird Schisandra nachgesagt, dass sie ein warmes Zuhause hat, auf die Herz-, Lungen- und Nierenkanäle wirkt und die folgenden Wirkungen hat: antibakteriell, schmerzlindernd, hustenstillend und schleimlösend, kardiotonisch, das zentrale Nervensystem und die Gebärmutter stimulierend, die Gallensekretion fördernd und die Magensekretion hemmend.

Den Schisandra-Früchten verschiedener geographischer Herkunft werden unterschiedliche Eigenschaften und Werte zugeschrieben. Eine der bekanntesten ist die „Fushun Liao Schisandra“, die nur in bestimmten Ökoregionen der Provinz Liaoning produziert wird. Damit Schisandra mit einer g.g.A.-Klassifizierung gekennzeichnet und vermarktet werden kann, müssen die Beeren in Übereinstimmung mit den technischen Anforderungen und Qualitätsspezifikationen produziert werden, die von Chinas General Administration of Quality Guidance, Examination and Quarantine (AQSIQ) festgelegt wurden.

Dies ist ein Beispiel für „Geoherbalismus“, ein wesentliches Konzept in der TCM, das die Verwendung von „geoauthentischen“ (als Daodi bezeichneten) medizinischen Materialien mit der höchsten medizinischen Wirksamkeit in Verbindung bringt. Daodi-Kräuter stellen das größte Volumen und den größten wirtschaftlichen Wert der in der TCM verwendeten Pflanzen dar. Von den 500 am häufigsten verwendeten chinesischen Heilpflanzen werden etwa 200 als Produkte daodischen Ursprungs kategorisiert, die mengenmäßig etwa 80% der gesamten Verwendung von Heilpflanzen ausmachen. In China gibt es eine Beziehung zwischen der Praxis der Geokräuterkunde und den Gesetzen zum geistigen Eigentum, die Artikel mit „geografischen Angaben“ (GI) regeln. So kann die Geokräuterkunde als „Standardwissen der chinesischen Medizin“ im Rahmen der Regulierungsstruktur der GI geschützt werden.

Darüber hinaus wurden für die Verwendung der Schisandra-Frucht als Wirkstoff in Medikamenten Qualitätsstandards für beide Arten in den Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Vol. 4 (HKCMMS, 2012) und im Arzneibuch der Volksrepublik China (PPRC, 2010) veröffentlicht. Darüber hinaus sind nur für die nördliche Schisandra Qualitätsaufsätze in den bestehenden Ausgaben des Europäischen Arzneibuchs (Ph. Eur. 8.0), des Japanischen Arzneibuchs (JP XVI), des Koreanischen Arzneibuchs (KP X), des United States Pharmacopeia Herbal Medicines Compendium (USP-HMC Variation 1.0, 2015) und der WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 3 (2007), verfügbar. Die inoffizielle American Herbal Pharmacopoeia enthält ebenfalls Qualitätsanforderungen und Analysemethoden. [2]

Was sind die Arten von Schisandra?

Schisandrins A, B und C sind bioaktive chemische Substanzen. Sie werden aus den Beeren der Schisandra-Pflanze extrahiert. Sie werden Ihnen möglicherweise von einem Arzt empfohlen und können in Pulver-, Pillen- oder Flüssigform eingenommen werden.

Schisandra kann auch als getrocknete ganze Beeren oder als Saft gekauft werden.

Schisandra ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Formen erhältlich. Diese bestehen aus getrocknetem Pulver, Tabletten, Extrakten und Elixieren. Bei Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie auf der Verpackung in der Regel eine Dosierungsempfehlung, an die Sie sich halten können. [3]

Wie es wirkt

Historisch gesehen wurde Schisandra in der TCM verwendet, um das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu fördern. Es heißt, dass sie „das Herz beruhigt und den Geist friedlich stimmt“, indem sie sich positiv auf Gehirn, Nieren, Leber und Lunge auswirkt.

Obwohl sie seit Generationen sicher und effizient eingesetzt wird, gibt es nur wenige Studien mit Schisandra, die am Menschen durchgeführt wurden. Diejenigen, die durchgeführt wurden, zeigen, dass Schisandra die Leberfunktion verbessert, Fettlebererkrankungen reduziert und hartnäckige C-Infektionen der Leber bekämpft. Andere Forschungsstudien zeigen, dass es ein natürlicher Spannungsabbau ist, die Leistungsfähigkeit bei kognitiven Aufgaben erhöht und Verdauungssymptome im Zusammenhang mit Lebertransplantationen reduziert.

Die wichtigsten aktiven Inhaltsstoffe von Schisandra bestehen aus:.

• Schizandrin
• Deoxyschizandrin
• Schisanheno
• Schizandrol
• Sesquicaren
• Zitral
• Stigmasterol
• Antioxidantien, einschließlich der Vitamine C und E

Schisandra ist ein kompliziertes Kraut, und es gibt zahlreiche Mechanismen, durch die diese Bestandteile Phytoadaptogene imitieren könnten, die das zentrale Angst-, Denk-, Hormon-, Immun-, Atem-, Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-System beeinflussen. Die Forschung hat tatsächlich gezeigt, dass Schisandra dazu beiträgt, den Prozess des oxidativen Stresses aufzuhalten, der zu fast jeder Krankheit beiträgt und zum Verlust von gesunden Zellen, Geweben und Organen führt.

Außerdem weist sie starke antioxidative Aktivitäten auf, die sich positiv auf die Blutgefäße, die glatte Muskulatur, die Freisetzung von Fettsäuren in den Blutkreislauf (wie Arachidonsäure) und die Biosynthese von Entzündungsstoffen auswirken. Dies führt zu viel gesünderen Blutzellen, Arterien, Blutgefäßen und einem verbesserten Blutfluss. Dies ist ein Grund, warum Schisandra dabei hilft, die Ausdauer, die Genauigkeit der Bewegungen, die psychische Leistungsfähigkeit, die Fruchtbarkeit und die Arbeitsfähigkeit zu steigern, selbst wenn jemand unter Anspannung steht.

Laut einem Bericht, der im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurde, empfehlen zahlreiche pharmakologische und klinische Forschungsstudien, die in den letzten fünf Jahrzehnten durchgeführt wurden, dass Schisandra die körperliche Arbeitsfähigkeit steigert und starke stressschützende Wirkungen gegen ein breites Spektrum von gefährlichen Elementen hat. Unter den vielen Verwendungsmöglichkeiten haben Studien herausgefunden, dass sie hilft, Entzündungen zu vermeiden, Schwermetallvergiftungen rückgängig zu machen, den Bewegungsverlust zu verbessern sowie Hitzeschock, Hautverbrennungen, Erfrierungen, Hormonstörungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu heilen.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2015, die von der Abteilung für koreanische Medizin an der Dongguk Universität veröffentlicht wurde, entdeckte, dass die Schisandra-Frucht die Darmmikrobiota auf eine Weise positiv moduliert, die hilft, verschiedene gefährliche Aspekte des metabolischen Syndroms und möglicherweise eine Gewichtszunahme zu verhindern.

Nach der Untersuchung von Markern im Zusammenhang mit Stoffwechselkrankheiten bei 28 übergewichtigen Frauen im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Forschungsstudie, die über 12 Wochen durchgeführt wurde, fanden die Wissenschaftler heraus, dass Schisandra im Vergleich zu Placebo einen größeren Einfluss auf den Fettstoffwechsel und die Modulation der Darmmikrobiota hatte, was zu einer Verringerung des Taillenumfangs, der Fettmasse, des Nüchternblutzuckers und der Triglyceridwerte führte.

Bacteroides und Bacteroidetes waren zwei Arten der Mikrobiota, die durch Schisandra erhöht wurden und die signifikante negative Korrelationen mit der Fettmasse aufwiesen. Ruminococcus war eine weitere Mikrobiota, die durch Schidandra verringert wurde, was zu einer Verringerung des High-Density-Lipoprotein-Cholesterins und des Nüchternblutzuckerspiegels führte.

Gesundheitliche Vorteile

1. Verringert Entzündungen

Dank seiner hohen Konzentration an antioxidativen Verbindungen hilft Schisandra, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen und Entzündungsreaktionen zu verringern, die die Ursache für moderne Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herzprobleme sind. Freie Radikale bedrohen unsere Gesundheit, da sie bestimmte Gene an- und abschalten, Zell- und Gewebeschäden auslösen und den Alterungsprozess beschleunigen.

Aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem des Körpers günstig zu beeinflussen und Schwellungen zu bekämpfen, scheint Schisandra dabei zu helfen, das Fortschreiten der Atherosklerose (Arterienverkalkung) aufzuhalten, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Diabetes zu vermeiden und den Körper in ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen.

Was die Krebsvorbeugung betrifft, so wurden aus Schisandra aktive Lignane isoliert (insbesondere ein Lignan namens Schisandrin A), die chemo-protektive Fähigkeiten besitzen. Forschungsstudien, die die Auswirkungen von Schisandra auf Organe, Gewebe, Zellen und Enzyme untersucht haben, haben ergeben, dass es die Freisetzung von Leukozyten, die Schwellungen fördern, kontrolliert und die Fähigkeit zur Gewebereparatur verbessert. Sie wirkt sich ebenfalls positiv auf die plättchenaktivierenden Elemente, den Stoffwechsel, die Sauerstoffaufnahme, die Knochenbildung und die Toleranz gegenüber direkter Toxinexposition aus.

Laut Memorial Sloan Kettering Cancer Center empfehlen Studien an Tieren, dass Schisandra den Glutathionspiegel in der Leber und die Aktivität der Glutathion-Reduktase erhöht, entzündliche Zytokine herunterreguliert, den eNOS-Signalweg auslöst, Apoptose (Tod gefährlicher Zellen) zeigt und die Zellexpansion fördert.

2. unterstützt die Funktion der Nebennieren und hilft, mit den Folgen von Stress umzugehen

Schisandra wird als adaptogener Vertreter bezeichnet und trägt dazu bei, die Hormone auf natürliche Weise zu stabilisieren und verbessert daher unsere Fähigkeit, mit physischen und psychischen Stressfaktoren umzugehen.

Adaptogene Kräuter und Superfoods werden schon seit Tausenden von Jahren verwendet, um auf natürliche Weise die Widerstandskraft des Körpers gegen Umweltstress, Stress und Angst, direkte Toxinexposition, psychische Traumata, psychische Müdigkeit und psychische Krankheiten zu erhöhen. Da Schisandra die Nebennieren nährt und eine Überproduktion von „Spannungshormonen“ wie Cortisol zurückweist, wird es mit besseren psychischen Fähigkeiten, körperlicher Ausdauer und metabolischer Gesundheit in Verbindung gebracht.

2007 untersuchte die Forschungs- und Entwicklungsabteilung des Schwedischen Kräuterinstituts die Auswirkungen von adaptogenen Kräutern, bestehend aus Rhodiola, Ginseng und Schisandra, auf die Blutspiegel von stressaktivierter Proteinkinase (SAPK/JNK), Stickstoffmonoxid (NO), Cortisol, Testosteron, Prostaglandin, Leukotrien und Thromboxan bei Ratten.

Die Forscher stellten fest, dass Ratten, denen regelmäßig Adaptogene/Stressschutzkräuter verabreicht wurden, über einen Zeitraum von sieben Tagen trotz erhöhter Stressbelastung nahezu konstante NO- und Cortisolwerte aufwiesen.

Die Ergebnisse legen nahe, dass die repressiven Wirkungen dieser Adaptogene sie zu natürlichen Antidepressiva machen, die selbst unter Stress und ermüdenden Bedingungen günstige Auswirkungen auf Hormone und Gehirnfunktionen haben. Vergessen Sie nicht, dass es auch einen Zusammenhang zwischen geringerer Stressbelastung und einer besseren Immunfunktion gibt: Je mehr wir unter Anspannung stehen, desto weniger sind wir in der Lage, uns vor Krankheiten zu schützen.

Mit Hilfe von Adaptogenen spart der Körper körperliche Energie, die er für Funktionen wie die reproduktive Gesundheit, die Reparatur der Haut, die Sehkraft, die kardiovaskuläre Gesundheit und die Vorbeugung von Infektionen wie der Grippe (Influenza), chronischen Nebenhöhlenproblemen und sogar Erkältungen verwenden kann.

3. verbessert die Leberfunktion und die Gesundheit der Verdauung

Ein Großteil der anekdotischen Forschungsstudien über Schisandra hat sich auf die Leberfunktion konzentriert, insbesondere auf seine Wirkung auf die Produktion verschiedener leberreinigender Enzyme. Seine immunstärkenden Fähigkeiten sind weitreichend, da Schisandra die Enzymproduktion erhöht, die antioxidative Aktivität steigert und den Blutfluss, die Verdauung und die Fähigkeit, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, verbessert. Da die Gesundheit der Leber mit einer stärkeren Immunität zusammenhängt, hat man festgestellt, dass Schisandra vor Infektionen, Verdauungsstörungen und verschiedenen Magen-Darm-Erkrankungen schützt.

Zahlreiche Studien, die in den letzten 40 Jahren durchgeführt wurden, belegen die Wirksamkeit von Schisandra bei der Reinigung der Leber, der Genesung von Lungenentzündungen, der Vermeidung von Entwicklungsproblemen bei schwangeren Frauen und der Linderung von Allergien, schweren Darmerkrankungen, Magenüber- und -untersekretion, anhaltender Gastritis und Magengeschwüren. Einige kleine Studien zeigen auch, dass es bei der Behandlung von hartnäckiger Hepatitis nützlich ist, insbesondere wenn es zusammen mit anderen Behandlungen eingesetzt wird.

Eine randomisierte, parallele, placebokontrollierte Studie, die von der Gesundheitsabteilung der Taichung Healthcare Facility in China durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass sich die Leberfunktion der Patienten verbessert hat und dass die Einnahme einer Mischung aus Schisandrafruchtextrakt und Sesamin die Fettlebererkrankung beseitigt hat. Vierzig Probanden wurden in eine Testgruppe (die täglich 4 Tabletten einnahm) und eine Placebogruppe eingeteilt. Die Ergebnisse des Gesamtbilirubins, des direkten Bilirubins, des Gehalts an freien Radikalen, des Gesamtstatus der Antioxidantien, der Glutathionperoxidase, der Glutathionreduktase und der Verzögerungszeit für die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte wurden beobachtet.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe erhöhte Schisandra die antioxidative Kapazität beträchtlich und verringerte die Werte der reaktiven Substanzen der Thiobarbitursäure, der gesamten freien Radikale und der Superoxidanion-Radikale im Blut. In der Gruppe, die Schisandra einnahm, kam es ebenfalls zu einem Anstieg der Glutathionperoxidase und -reduktase, während bei der Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte und bei Entzündungsmarkern ein längerer Zeitraum beobachtet wurde.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010, die im International Journal of Medical Pharmacology and Therapeutics veröffentlicht wurde, ergab, dass Schisandra sogar für Patienten nach einer Lebertransplantation von Nutzen sein kann, da es die Produktion einer Verbindung namens Tcrolimus (Tac) erhöht, die die Abstoßung einer neuen Leber nach einer Leberhaartransplantation durch den Körper verhindert.

Die Tac-Konzentration im Blut von Lebertransplantationspatienten ist nach der Einnahme von Schisandra sphenanthera-Extrakt (SchE) erheblich gestiegen. Der typische Anstieg der durchschnittlichen Tac-Konzentration im Blut betrug 339 Prozent in der Gruppe, die eine höhere Dosis SchE erhielt, und 262 Prozent in der Gruppe, die eine niedrigere Dosis erhielt. Tac-assoziierte unerwünschte Wirkungen wie Durchfall und Verdauungsstörungen gingen ebenfalls bei allen Patienten deutlich zurück, da sich die Leberfunktion verbesserte.

4. Schützt die Haut

Schisandra ist ein natürliches Schönheitstonikum, das die Haut vor Wind, Sonneneinstrahlung, Allergien, Dermatitis, ökologischen Spannungen und Toxinansammlungen schützen kann. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung wird Schisandra chinensis häufig zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.

Eine Studie aus dem Jahr 2015, die an Ratten durchgeführt wurde, hat jedoch gezeigt, dass Schisandra-Extrakt die Schwellung der Ohren verhindert, indem er die Hautentzündung, die Reinigung der Immunzellen und die Produktion von Zytokinen reduziert, die allesamt Marker für entzündliche Hauterkrankungen beim Menschen sind.

5. Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit

Eine der ältesten Anwendungen von Schisandra ist die Förderung der geistigen Klarheit und die Steigerung des Energieniveaus. Jahrhunderte zuvor wurde sie in Russland von den Nanai verwendet, um die Ausdauer von Jägern zu steigern, die sich auf lange Reisen ohne viel Ruhe oder Nahrung begaben. TCM-Experten verwenden Schisandra, um auf natürliche Weise die psychischen Fähigkeiten zu verbessern und eine schärfere Konzentration, mehr Inspiration und ein besseres Gedächtnis zu fördern.

Das Tolle an Schisandra ist, dass es die Energie nicht auf ähnliche Weise steigert wie Koffein, indem es die Ausschüttung zahlreicher Spannungshormone bewirkt und den Blutzucker verändert. Wie Sie wahrscheinlich wissen, kann der Konsum von Koffein – insbesondere eine Überdosis – Nebenwirkungen wie Angstzustände, Unruhe und Herzrhythmusstörungen hervorrufen, aber Schisandra bewirkt genau das Gegenteil. Es sorgt dafür, dass Sie sich ruhiger fühlen und beseitigt gleichzeitig die Müdigkeit.

Forschungsstudien zeigen ebenfalls einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Schisandra und dem Schutz vor neurologischen und psychiatrischen Störungen wie Neurosen, Depressionen, Schizophrenie, Stress und Angstzuständen, Alkoholsucht und sogar Alzheimer.

6. hilft bei einer gesunden sexuellen Funktion

Forschungsstudien zeigen, dass Schisandra für die Fruchtbarkeit und die Hormongesundheit nützlich ist, indem es eine starke Libido fördert, sexuelle Funktionsstörungen wie Impotenz vermeidet und sich positiv auf die Fortpflanzungsorgane, einschließlich der Gebärmutter, auswirkt.

Da es die Produktion von Hormonen, darunter Östrogen, positiv beeinflusst, ist es in der Lage, den Knochenaufbau zu unterstützen und die Knochenmineraldichte zu erhöhen. Damit beugt es Krankheiten wie Osteoporose vor, die vor allem bei älteren Frauen auftreten, wenn sich der Hormonhaushalt verändert. [4]

Anzeichen, dass Sie Schisandra benötigen

Eine schlechte Leberfunktion gehört zu den wesentlichsten Problemen, die darauf hindeuten, dass Sie Schisandra benötigen, insbesondere wenn sie durch eine toxische Substanz ausgelöst wird. Sichtbare Zeichen der Hautalterung könnten darauf hindeuten, dass Schisandra Ihnen helfen könnte. Langsame Heilung und ein geschwächtes Immunsystem sind ebenfalls Anzeichen für oxidative Spannungen, die durch Schisandra verringert werden könnten. Herz-Kreislauf-Anzeichen wie ein ungesunder Blutzuckerspiegel und hoher Blutdruck können bedeuten, dass Sie Schisandra benötigen.

Wie Sie Schisandra-Beeren verwenden

Dies ist ein unglaublich einfaches Rezept und eine hervorragende Möglichkeit, die Schisandra-Beere in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Achten Sie bei der Zubereitung darauf, das rohe Schisandra-Pulver zu probieren. Können Sie alle fünf Geschmacksrichtungen entdecken? Häufig schmeckt man zuerst den sauren Geschmack, aber mit etwas Übung werden Sie schließlich alle 5 Geschmacksrichtungen entdecken können.

Wenn Sie dieses Gericht zubereiten, empfehle ich Ihnen die Verwendung von lokalem, behandlungsfreiem Honig – sehen Sie sich nach Imkern in Ihrer Nähe um.

Was Sie brauchen …

• 29 Gramm Schisandra-Pulver (ungefähr eine Unze oder 1/4 Tasse)
• Zirka 1 Esslöffel Honig
• Lakritzpulver oder Orangenschalenpulver oder Rosenblütenpulver (optional zum Bestäuben der Pastillen)

Dann:

1. Geben Sie das Schisandra-Pulver in eine kleine Schüssel.
2. Wenn Ihr Honig dickflüssig ist, müssen Sie ihn erwärmen, damit er eine wirklich dünne Konsistenz bekommt. Erhitzen Sie den Honig in einem Wasserbad oder bei extrem niedriger Hitze, bis er eine sirupartige Konsistenz hat. Sie wollen den Honig nicht zubereiten, sondern ihn nur so dünnflüssig machen, dass er sich schnell mit der Schisandra vermischen lässt.
3. Fügen Sie den flüssigen Honig nach und nach dem Schisandra-Pulver zu. Ich gebe gerne einen Prozentsatz hinzu (z.B. 1 Teelöffel), rühre um und bewerte dann, ob mehr hinzugefügt werden muss.
4. Sie möchten so viel Honig mit dem Schisandrapulver vermischen, dass es eine dicke Paste bildet, die sich zu kleinen Kugeln rollen lässt. Wenn Sie zu viel Honig zugeben, dann fügen Sie etwas mehr Pulver hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erhalten.
5. Wenn Sie eine dicke Paste haben, rollen Sie den Schisandra-Honig-Teig zu kleinen erbsengroßen Kugeln. Wenn Sie möchten, rollen Sie die Kugeln in einem Kräuterpulver wie Lakritzpulver, Orangenschalenpulver oder Pulver aus Blütenblättern. Dies verhindert, dass sie kleben bleiben.
6. Setzen Sie diese in ein kleines Gefäß mit einem luftdichten Deckel.
7. Die empfohlene Dosis von Schisandra beträgt 3 bis 6 Gramm pro Tag, was bedeutet, dass dieses Rezept ungefähr 5 bis 10 Gesamtportionen ergibt. Im Idealfall können Sie die Portionen kauen, damit Sie die fünf Geschmacksrichtungen schmecken. Wenn Sie sie klein genug machen, können Sie sie auch einfach schlucken.
8. Lagern Sie diese in einem luftdichten Behälter. Sie können an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, je nach Wunsch. [6]

Nicht einnehmen, wenn

Sie Medikamente einnehmen, die Substrate von CYP1A2, 3A4 oder 3A5 sind: In vitro- und Tierstudien deuten darauf hin, dass Schisandra die Metabolisierung dieser Medikamente beeinflussen kann. Die medizinische Bedeutung muss noch ermittelt werden.

Sie nehmen Medikamente ein, die Substrate von P-Glykoprotein sind: Schisandra könnte das Risiko von Nebenwirkungen dieser Medikamente erhöhen. [7]

Informationen zur Dosierung

Wissenschaftliche Studien, die im Westen durchgeführt wurden, fehlen oder sind fehlerhaft, so dass die optimale Dosierung nicht wirklich daraus abgeleitet werden kann. Die beste Angabe zum jetzigen Zeitpunkt könnte der Rückgriff auf die Standard-Zubereitungsmethoden sein, die anders sind:

• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:6 (w/v) gegen Flüssigkeit (95% Ethanol) und täglich 20-30 Tropfen verabreicht
• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:20 w/v gegen Wasser, 150 ml zweimal täglich zu den Mahlzeiten getrunken
• Konsumieren Sie die pulverisierte Frucht oder den Fruchtextrakt (das ist das, was normalerweise in Tabletten enthalten ist) in einer Menge von 1-3g täglich, zu den Mahlzeiten
• Schisandra Chinensis Früchte können auch zu Weinen oder Tees aufgebrüht werden. [8]

Nebenwirkungen

Bei oraler Einnahme: Schisandra ist möglicherweise sicher, wenn es richtig eingenommen wird. Es wurde ungefähr 12 Wochen lang sicher eingenommen. Es kann Sodbrennen, Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit und Juckreiz verursachen.

Wechselwirkungen

Moderate Wechselwirkung

Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C9 (CYP2C9) Substrate) kommuniziert mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra könnte verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dies könnte die Ergebnisse und unerwünschten Wirkungen dieser Medikamente verändern.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) Substrate) kommuniziert mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und negativen Auswirkungen dieser Medikamente verändern.

Tacrolimus (Prograf) in Verbindung mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Tacrolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Tacrolimus kann die Wirkungen und negativen Auswirkungen von Tacrolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Kombination einnehmen.

Warfarin (Cumadin) verträgt sich mit SCHISANDRA

Warfarin wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Schisandra kann den Abbau von Warfarin verstärken und seine Wirkung verringern. Die Verringerung der Wirkungen von Warfarin kann das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen. Achten Sie darauf, Ihr Blut regelmäßig untersuchen zu lassen. Die Dosis Ihres Warfarins muss möglicherweise geändert werden.

Midazolam wirkt zusammen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Midazolam abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Midazolam kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Midazolam verstärken.

Talinolol wirkt zusammen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Menge von Talinolol im Körper erhöhen. Die Einnahme von Schisandra während der Einnahme von Talinolol kann die Ergebnisse und negativen Auswirkungen von Talinolol verstärken.

Medikamente, die durch Pumpen in den Zellen bewegt werden (P-Glykoprotein-Substrate), kommunizieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden durch Pumpen in und aus den Zellen bewegt. Schisandra kann die Funktionsweise dieser Pumpen und die Menge an Medikamenten, die im Körper verbleibt, verändern. Manchmal kann dies die Ergebnisse und Nebenwirkungen eines Medikaments verändern.

Voriconazol (Vfend) kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Voriconazol abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Voriconazol kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Voriconazol verstärken.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C19 (CYP2C19) Substrate) interagieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra könnte verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Sirolimus (Rapamune) zeigt Wechselwirkungen mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Sirolimus abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra zusätzlich zu Sirolimus kann die Wirkung und die negativen Auswirkungen von Sirolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, wenn Sie Sirolimus einnehmen. [9]

Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten Sie bei der Einnahme dieses Mittels beachten?

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Naturprodukt einnehmen. Einige Produkte vertragen sich möglicherweise nicht gut mit Medikamenten oder anderen Naturprodukten.

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen. Sie müssen mit ihm über die Vorteile und Gefahren der Einnahme dieses Naturprodukts sprechen.

Dieses Produkt kann mit vielen Medikamenten interagieren, die von der Leber abgebaut werden. Die unerwünschten Wirkungen dieser Medikamente können verstärkt werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. Dies sind Medikamente wie Warfarin.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Dazu gehören Medikamente wie Tacrolimus, Midazolam, Reserpin oder Kortikosteroide, wie Prednison.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn bei Ihnen ein hohes Infektionsrisiko besteht. Dazu gehören Personen, die eine Transplantation hinter sich haben, eine Chemotherapie erhalten oder an einer Autoimmunerkrankung leiden.

Verwenden Sie diesen Artikel nicht, wenn Sie das Medikament Codein oder mit Codein verwandte Medikamente einnehmen. Die negativen Auswirkungen von Kodein können verstärkt werden.

Sein Sie besonders vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

Leberprobleme.

Eine Infektion.

Worauf sollte ich achten?

Magenverstimmung.

Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?

Anzeichen einer extrem schlimmen Reaktion. Dazu gehören Keuchen, Engegefühl in der Brust, Fieber, Juckreiz, starker Husten, Blaufärbung der Haut, Krampfanfälle, Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen. Gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Anzeichen einer Überdosierung. Dazu gehören Unwohlsein, Schlafstörungen oder Atemprobleme.

• Sehr starkes Erbrechen
• Wirklich schlimmes, hartnäckiges Bauchgefühl
• Extrem schlechter loser Stuhlgang
• Sehr starke Muskelschwäche
• Blutergüsse oder Blutungen, die nicht normal sind
• Blut im Stuhl oder dunkler, teerartiger Stuhl [10]

Das Fazit

Schisandra chinensis wird unter verschiedenen typischen Namen beschrieben, darunter Magnolienbeere und Fünf-Aromen-Frucht. Sie gehört zu den 50 grundlegenden Kräutern in der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll aus allen 5 Grundgeschmacksrichtungen bestehen: salzig, süß, sauer, scharf und bitter. Die Früchte einer laubabwerfenden, holzigen Rebe, die in den Wäldern Nordchinas und Ostrusslands beheimatet ist, werden in diesen Gegenden normalerweise als Säfte, Weine, Extrakte und Süßigkeiten hergestellt. Die Beeren können in Fruchtsaft mazeriert, tinkturiert und als Schisandrabeerentee aufgegossen werden.

Im chinesischen Volksmund heißt es, dass Schisandra „das Herz entspannen und den Geist beruhigen“ kann, und sie hat eine lange Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin. Schisandra, die aufgrund ihrer Fähigkeit, schleichend in die Höhe zu wachsen, auch Magnolienrebe genannt wird, ist in Nordchina, Russland und Teilen Koreas beheimatet. Schisandra ist eine Zierpflanze, die in zahlreichen großen Gärten auf der ganzen Welt zu finden ist. Sie ist eine holzige Rebe mit ovalen rosa Blättern und leuchtend roten Beeren. Die beliebteste Verwendung findet sich in China und Russland. Manche Anwender nehmen 1 Teelöffel pro Tag und es ergibt einen schönen Aufguss in Fruchtsaft. Geben Sie 1/2 Tasse in einen 1-Gallonen-Krug mit einem dunklen Fruchtsaft und lassen Sie ihn 1 Tag lang ziehen. Belasten Sie ihn und trinken Sie ihn nach Bedarf. Schisandra kann ebenfalls in Teezubereitungen, Bio-Aufgüssen (sanft köchelnd) und als flüssiger Naturextrakt verwendet werden. Sie können auch einen wirksamen Schisandra-Sirup herstellen, indem Sie die Beeren 1 Monat lang in Glycerin ziehen lassen.

Der weiße Film auf diesen Beeren ist die Kristallisation der Saccharose aus der Beere. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Facharzt, bevor Sie sie zusammen mit Medikamenten einnehmen. Nicht für die Einnahme während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet, außer unter der Anleitung eines qualifizierten Facharztes. Wir raten Ihnen, vor der Einnahme von pflanzlichen Produkten einen qualifizierten Facharzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen. [11]

Empfehlungen

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Schisandra
2. https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/106/table-of-contents/hg106-herbpro-schisandra/
3. https://www.healthline.com/health/schisandra#forms
4. https://draxe.com/nutrition/schisandra/#How_It_Works
5. https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/schisandra
6. https://learningherbs.com/remedies-recipes/schisandra-berry-pastilles/
7. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/schisandra
8. https://examine.com/supplements/schisandra/#dosage-information
9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-376/schisandra
10. https://www.drugs.com/npc/schisandra.html
11. https://mountainroseherbs.com/schisandra-berries