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Nigella sativa (Schwarzkümmel, auch Schwarzkümmel, Nigella oder Kalonji genannt) ist eine einjährig blühende Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse (Ranunculaceae), die in Osteuropa (Bulgarien und Rumänien) und Westasien (Zypern, Türkei, Iran und Irak) beheimatet ist, aber in einem viel größeren Gebiet eingebürgert ist, das Teile Europas, Nordafrikas und östlich bis nach Myanmar umfasst. (1 )
Chemische Zusammensetzung von Schwarzkümmelöl
Die chemische Struktur des durch Lösungsmittel extrahierten fixierten Öls von Schwarzkümmel (Nigella sativa l.) Samen wurde durch Kapillar-GC und -GC/MS identifiziert. Zweiunddreißig Fettsäuren (99,9%) wurden in dem festen Öl bestimmt. Die wichtigsten Fette waren Linolsäure (50,2%), Ölsäure (19,9%), Margarinsäure (10,3%), cis-11,14-Eicosadiensäure (7,7%) und Stearinsäure (2,5%). Die Auswirkung von Schwarzkümmelöl auf die perkutane In-vitro-Absorption des lipophilen Arzneimittels Carvedilol wurde anhand von exzidierter Rattenbauchhaut untersucht. Transdermaler Fluss, Permeabilitätskoeffizient und Verstärkungsfaktor wurden für verschiedene Konzentrationen von Öl in Isopropylalkohol berechnet. Schwarzkümmelöl (5% v/v) wies die größte Verbesserung der Permeation auf. Die Erhöhung der Permeabilität des Medikaments ist auf eine erhöhte Diffusionsfähigkeit des Medikaments durch das Stratum corneum unter dem Einfluss von Schwarzkümmelöl zurückzuführen. Ein höherer Gehalt an Linolsäure (und anderen ungesättigten Fettsäuren) im Öl wird für die Verbesserung der perkutanen In-vitro-Absorption des Arzneimittels verantwortlich gemacht. (2 ).
Vorteile von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl ist ein natürlicher Wirkstoff, der aus der in Osteuropa und Westasien beheimateten Pflanze Nigella sativa gewonnen wird.
Schwarzkümmelöl ist für seine wirksamen medizinischen Eigenschaften bekannt und ist eine natürliche Lösung, die von Privatpersonen zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird, darunter:.
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Hoher Blutdruck
- Infektionen
- Schwellungen
Dank seines Gehalts an Antioxidantien und anderen bioaktiven Verbindungen bietet er ebenfalls eine lange Liste wissenschaftlich belegter Vorteile für Gesundheit und Attraktivität.
In diesem Artikel werden 10 der besten wissenschaftlich belegten Vorteile von Schwarzkümmelöl näher beleuchtet.
Kann Akne lindern
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmelöl bei Hautproblemen wie Akne hilfreich sein könnte.
Dies könnte auf die antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften des Schwarzkümmelöls zurückzuführen sein.
Einem Übersichtsartikel zufolge hatten Personen, die eine mit Schwarzkümmelöl hergestellte Lotion auf eine von Akne betroffene Hautpartie auftrugen, nach 2 Monaten deutlich weniger Akneläsionen.
In einer Studie mit 60 Personen wurden die Teilnehmer dazu veranlasst, 60 Tage lang zweimal täglich ein Gel mit Schwarzkümmelöl auf die Haut aufzutragen.
Bei denjenigen, die diese Behandlung durchführten, ging der Schweregrad der Akne um 78% zurück und die Anzahl der Aknegeschwüre nahm im Vergleich zu einer Kontrollgruppe erheblich zu.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmelöl die Akne verbessern kann. Forscher vermuten, dass dies auf seine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen sein könnte.
Könnte bei der Behandlung von Psoriasis helfen
Interessanterweise haben einige Forschungsstudien herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Schuppenflechte (Psoriasis) helfen könnte, einer hartnäckigen entzündlichen Erkrankung, die durch schuppige rote Flecken auf der Haut gekennzeichnet ist.
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass das Auftragen von Schwarzkümmelöl auf die Haut bei Ratten die Schwellung und die Anzeichen von Schuppenflechte verringerte.
Über die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf die Schuppenflechte bei Menschen gibt es derzeit nur wenige Forschungsergebnisse.
In einer kleinen Studie mit 12 Personen wurde jedoch die Wirkung einer pflanzlichen Creme untersucht, die Schwarzkümmelöl zusammen mit anderen Inhaltsstoffen wie Olivenöl, Teebaumöl, Kakaobutter und den Vitaminen A und B12 enthält.
Sie entdeckten, dass 83% der Personen einen Rückgang des Schweregrads ihrer Psoriasis um mindestens 75% erlebten, nachdem sie die Bio-Creme 12 Wochen lang täglich auf die betroffenen Stellen aufgetragen hatten.
Es ist anzumerken, dass in dieser Studie Schwarzkümmelöl zusammen mit anderen Wirkstoffen verwendet wurde, so dass in diesem Fall nicht klar ist, ob das Schwarzkümmelöl für die positiven Auswirkungen verantwortlich ist.
Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um herauszufinden, wie Schwarzkümmelöl die Schuppenflechte bei Menschen beeinflussen könnte.
Zusammenfassung
Einige Studien an Menschen und Tieren deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl die Intensität der Schuppenflechte verringern könnte, aber es sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Fördert die Wundheilung
Schwarzkümmelöl besteht aus einer Verbindung namens Thymochinon, die auf ihre Fähigkeit hin untersucht wurde, das Gewebewachstum zu stimulieren und die Wundheilung zu fördern.
Forschungsstudien an Tieren haben tatsächlich ergeben, dass Thymochinon aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Wirkung bei Verbrennungen, Exzisionen und diabetischen Verletzungen helfen kann.
So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass Schwarzkümmel-Extrakt die Heilung von Verletzungen bei Ratten mit Diabetes im Vergleich zu einer Kontrollgruppe erheblich verbesserte.
Eine andere Tierstudie zeigte, dass die Verwendung von Schwarzkümmelöl allein oder in Kombination mit Honig die Heilung von Verletzungen bei Ratten verbesserte und beschleunigte.
Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um herauszufinden, ob Schwarzkümmelöl und Thymochinon auch die Heilung von Verletzungen beim Menschen fördern können.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, eine Substanz, die sich in einigen Tierstudien als wundheilungsfördernd erwiesen hat.
Kann die Gesundheit der Haare unterstützen
Dank seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften wird Schwarzkümmelöl in der Regel in Haarpflegeprodukten, wie Haarmasken und Shampoos, verwendet.
Obwohl viele dieser Produkte angeben, den Glanz, die Stärke, das Volumen und die Textur der Haare zu verbessern, gibt es nur sehr wenige Forschungsstudien über die Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Gesundheit der Haare.
Eine sehr kleine Studie aus dem Jahr 2014 fand jedoch heraus, dass die Mischung von Kokosnussöl mit Schwarzkümmelöl die Haarentwicklung fördert, wenn die Probanden es dreimal täglich auf ihre Kopfhaut auftragen.
Ebenso zeigte eine Forschungsstudie mit 90 Personen, dass ein Haaröl, das eine Mischung aus Schwarzkümmelöl und anderen natürlichen Komponenten enthielt, den Haarausfall nach 90 Tagen deutlich minimierte.
Es ist sehr wichtig zu beachten, dass bei diesen Forschungsstudien das Schwarzkümmelöl mit anderen Komponenten kombiniert wurde, so dass wir nicht mit Sicherheit wissen können, ob das Schwarzkümmelöl in diesen Fällen die Ursache für die Verbesserungen war.
Unabhängig von diesen vielversprechenden Ergebnissen sind daher weitere große, qualitativ hochwertige Forschungsstudien unerlässlich, um zu untersuchen, wie sich Schwarzkümmelöl auf die Gesundheit der Haare auswirken könnte, wenn es allein verwendet wird.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl wird oft in Haarprodukten verwendet. Einige kleine Studien zeigen, dass es das Haarwachstum steigern und den Haarausfall verringern könnte, wenn es mit anderen Wirkstoffen kombiniert wird, aber es sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Könnte bei der Behandlung von Vitiligo helfen
Einige Forschungsarbeiten legen nahe, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Vitiligo, einer Erkrankung, die den Verlust der Pigmentierung der Haut auslöst, von Vorteil sein könnte.
Eine Forschungsstudie mit 33 Personen mit Vitiligo ergab, dass das zweimalige tägliche Auftragen einer Creme mit Schwarzkümmelöl auf die Haut die Färbung der Hände, des Gesichts und des Genitalbereichs nach 6 Monaten verbesserte.
Eine andere Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 mit 52 Personen ergab, dass die topische Anwendung von Schwarzkümmelöl über 6 Monate hinweg die Größe der Vitiligo-Läsionen, insbesondere an Armen, Rumpf, Kopf und Hals, erheblich verringerte.
Wissenschaftler vermuten, dass die Vorteile von Schwarzkümmelöl auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein könnten, Melanin in der Haut zu verteilen. Melanin ist eine Art natürliches Pigment, das in Ihrem Haar, Ihrer Haut und Ihren Augen vorkommt.
Zusammenfassung
Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von Vitiligo verbessern könnte, indem es die Hautfärbung verstärkt.
Reduziert Entzündungen
Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl eine starke entzündungshemmende Wirkung hat.
Dies könnte sich auf mehrere Bereiche der Gesundheit vorteilhaft auswirken, da einige Forschungsstudien darauf hinweisen, dass Schwellungen die Entstehung zahlreicher hartnäckiger Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs begünstigen können.
Laut einer Auswertung von 10 Forschungsstudien kann die Einnahme von Schwarzkümmelöl verschiedene Entzündungsmarker minimieren und gleichzeitig den Gehalt an Antioxidantien im Blut erhöhen.
Nicht nur das, die Auswertung kam auch zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl bei der Verringerung von Schwellungen wirksamer sein kann als andere Arten von Schwarzkümmel.
Eine andere Auswertung von 12 Studien kam zu ähnlichen Ergebnissen, wobei zu beachten ist, dass Schwarzkümmelpräparate die Blutspiegel von c-reaktivem Protein und Malondialdehyd senken können, die beide Anzeichen für Entzündungen und oxidativen Stress im Körper sind.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmel und Schwarzkümmelöl zahlreiche Entzündungsmarker senken könnten, was zum Schutz vor anhaltenden Krankheiten beitragen könnte.
Unterstützt die Gewichtsabnahme
Obwohl die genaue Wirkungsweise unklar ist, scheint Schwarzkümmelöl die Gewichtsreduktion zu fördern und Körperfett zu reduzieren.
Eine Forschungsstudie untersuchte die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl bei 84 Frauen mit Fettleibigkeit.
Diejenigen, die 8 Wochen lang täglich 3 Gramm Schwarzkümmelöl zu sich nahmen und eine kalorienarme Diät einhielten, verzeichneten eine stärkere Verringerung des Körpergewichts und des hartnäckigen Bauchfetts als diejenigen, die nur eine kalorienarme Diät einhielten.
Eine andere Studie an 45 Frauen mit Übergewicht oder Adipositas zeigte, dass die tägliche Einnahme von 2.000 mg Schwarzkümmelöl über 8 Wochen den Heißhunger verringerte und den Body Mass Index, das Körpergewicht, den Taillenbereich und das Körperfett reduzierte.
Darüber hinaus kam eine Auswertung von 11 Forschungsstudien zu dem Schluss, dass Schwarzkümmel-Nahrungsergänzungsmittel das Körpergewicht, den Body-Mass-Index und hartnäckiges Bauchfett mäßig reduzieren können, wies aber darauf hin, dass noch mehr qualitativ hochwertige Forschung erforderlich ist.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl kann dazu beitragen, Heißhungerattacken zu verringern und Körpergewicht und Körperfett zu reduzieren, aber es ist noch mehr Forschung erforderlich.
Verbessert die Blutzuckerkontrolle
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmelöl vorteilhaft für die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels sein könnte.
Eine Auswertung von 7 Forschungsstudien ergab, dass Schwarzkümmelöl zahlreiche Marker für die Blutzuckerkontrolle verbessern kann, nämlich den Insulinspiegel und den Blutzuckerspiegel beim Fasten und nach einer Mahlzeit.
Eine andere Auswertung von 23 Studien kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass Schwarzkümmel bei der Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels und der Senkung des Hämoglobin a1c-Wertes, einem Verfahren zur langfristigen Blutzuckerkontrolle, hilft.
Eine Auswertung von 17 Forschungsstudien kam sogar zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl bei der Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels zuverlässiger war als Schwarzkümmelpulver.
Zusammenfassung
Eine Reihe von Studien hat tatsächlich gezeigt, dass Schwarzkümmelöl die Blutzuckerkontrolle verbessern und den Nüchternblutzuckerspiegel senken kann.
Könnte Anzeichen von Ekzemen verringern
Mehrere Forschungsstudien haben ergeben, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von Ekzemen, einer Hauterkrankung, die durch trockene, kratzende Haut gekennzeichnet ist, lindern kann.
In einer kleinen Forschungsstudie aus dem Jahr 2012 wurde festgestellt, dass Schwarzkümmelöl ebenso wirksam wie Betamethason-Creme, eine Art Kortikosteroid, die Lebensqualität verbessert und den Schweregrad von Handekzemen verringert, wenn es 4 Wochen lang zweimal täglich topisch angewendet wird.
Eine Tierstudie zeigte außerdem, dass die orale und topische Verabreichung von Thymochinon, einer in Schwarzkümmelöl entdeckten Verbindung, die Entzündung verringerte und die Symptome von Ekzemen bei Mäusen verbesserte.
Schwarzkümmelöl kann auch die Wundheilung fördern und vor schädlichen Bakterien schützen. Dies könnte möglicherweise dazu beitragen, Hautinfektionen im Zusammenhang mit Ekzemen zu verhindern.
Es werden jedoch noch neuere, qualitativ hochwertige Forschungsstudien am Menschen benötigt.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl kann helfen, bestimmte Symptome von Ekzemen zu lindern und vor Hautinfektionen zu schützen, aber es sind noch weitere Studien am Menschen erforderlich.
Kann helfen, das metabolische Syndrom zu vermeiden
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl zur Vorbeugung des metabolischen Syndroms beitragen könnte, einer Gruppe von Erkrankungen, die die Gefahr von Herzproblemen, Schlaganfällen und Typ-2-Diabetes erhöhen können.
In einer Forschungsstudie mit 55 Personen mit hohem Blutdruck nahmen die Teilnehmer 8 Wochen lang zweimal täglich 2,5 ml Schwarzkümmelöl ein. Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer, die diese Behandlung erhielten, eine Reihe von positiven Ergebnissen.
Sie hatten einen niedrigeren diastolischen Bluthochdruck, einen niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel, einen niedrigeren LDLCholesterinspiegel und einen niedrigeren Nüchternblutzuckerspiegel, die alle zum metabolischen Syndrom gehören.
Mehrere andere Studien haben tatsächlich herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl die Risikoaspekte für das metabolische Syndrom reduzieren kann, indem es das Bauchfett verringert, den Blutzuckerspiegel senkt und die Cholesterin- und Bluthochdruckwerte verbessert.
Denken Sie jedoch daran, dass eine ausgewogene, vollwertige Ernährung und ein aktiver Lebensstil die beste Vorbeugung gegen das metabolische Syndrom sind. Nahrungsergänzungsmittel wie Schwarzkümmelöl wirken am besten als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil.
Zusammenfassung
Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl mehrere mit dem Metabolischen Syndrom verbundene Bedrohungen verringern kann. (3 ).
Weitere Informationen
Schwarzkümmelöl kann ebenfalls bei einigen Gesundheitszuständen hilfreich sein, darunter bei den folgenden:.
Krebs
Forschungsstudien haben gezeigt, dass das Thymochinon im Schwarzkümmelöl den Zelltod bei verschiedenen Arten von Krebszellen herbeiführen kann. Dazu gehören Gehirnkrebs, Leukämie und Brustkrebszellen.
Ein Großteil der Forschungsstudien über die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf Krebs wird jedoch an Zellen und nicht an lebenden Menschen durchgeführt, so dass die Wissenschaftler noch nicht wissen, wie wirksam das Öl gegen Krebs bei Einzelpersonen sein könnte.
Leber- und Nierenfunktion
Die Forschung hat auch gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls eine schützende Wirkung auf die Leber und die Nieren haben können.
Es gibt mehrere Systeme, über die dies funktioniert. Bei einem der wichtigsten Prozesse scheint Thymochinon den oxidativen Stress zu reduzieren, d.h. ein Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper.
Oxidativer Stress wird mit einer Reihe von Leberproblemen in Verbindung gebracht, wie z.B. alkoholische Lebererkrankungen, Leberzirrhose, durch Tylenol ausgelöste Leberschäden, Hepatitis und andere. Er wird auch mit Nierenproblemen wie anhaltenden Nierenerkrankungen und Nierentoxizität in Verbindung gebracht.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigt außerdem, dass Schwarzkümmelöl bei der Verringerung der Größe von Nierensteinen und der Beseitigung von Nierensteinen im Körper hilfreich sein kann.
Darmprobleme
Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Schwarzkümmelöls könnten auch dazu beitragen, Anzeichen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen, Erbrechen, Durchfall oder Unregelmäßigkeiten zu verringern.
Einige medizinische Forschungsstudien haben tatsächlich gezeigt, dass das Öl sogar eine vorbeugende Wirkung auf Kolitis, Pankreatitis und andere Lebensmittelvergiftungen haben kann. Dennoch sind weitere Forschungen erforderlich, um die spezifischen Vorteile von Schwarzkümmelöl in diesem Bereich auszuwählen.
Unfruchtbarkeit
Eine medizinische Studie aus dem Jahr 2014 an Männern mit abnormen Spermien und Unfruchtbarkeit hat tatsächlich ergeben, dass Schwarzkümmelöl die Spermienbewegung verbessern und die Spermienzahl und das Spermavolumen steigern kann.
Die Ergebnisse einer neueren Studie aus dem Jahr 2018 an männlichen Mäusen belegen, dass der entscheidende Bestandteil Thymochinon dazu beitragen kann, die Qualität, Beweglichkeit, Praktikabilität und Anzahl der Spermien zu erhöhen. (4 ).
Schwarzkümmelöl für die Gesundheit der Frau
Schwarzkümmelöl ist ein bewährtes Naturheilmittel zur Behandlung verschiedener Probleme im Zusammenhang mit der reproduktiven Gesundheit und Fruchtbarkeit der Frau.
Behandelt Menstruationsbeschwerden
Frauen in der Menstruationsphase haben häufig mit dem prämenstruellen Syndrom zu kämpfen. Manche Frauen leiden unter extremen Unterleibskrämpfen, während andere mit einem unregelmäßigen Zyklus zu kämpfen haben. Schwarzkümmelöl hat aufgrund seines Reichtums an ätherischen Ölen starke entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Bauchkrämpfe oder Krämpfe im Zusammenhang mit der Menstruation zu behandeln und ebenfalls einen gleichmäßigen Blutfluss zu gewährleisten.
Förderung der weiblichen Fruchtbarkeit
Seit jeher wird Schwarzkümmelöl ausgiebig zur Förderung der Fruchtbarkeit eingesetzt. In der traditionellen ayurvedischen Medizin waren Schwarzkümmelsamen ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Frauen, die unter unregelmäßiger Menstruation litten. Dem Reichtum an Thymochinon, Alkaloiden und Flavonoiden wurde zugeschrieben, den Menstruationszyklus zu stabilisieren. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Kreuzkümmelsamen die Funktion der Eierstöcke und den Eisprung bei Frauen mit PCO fördern können.
Mehrere Forschungsstudien haben ebenfalls ergeben, dass Kreuzkümmel den Östrogenspiegel ausgleicht und vor Schwermetallgiften, BPA und anderen östrogenschädigenden Substanzen schützt. Kreuzkümmelsamen können sogar während der Schwangerschaft unbedenklich verzehrt werden.
Erhöht die Energie
Nehmen Sie einen Löffel dieser schwarzen Kümmelsamen in Ihre tägliche Ernährung auf, um die Abwehrkräfte zu stärken und Energie für die Bekämpfung verschiedener Infektionen zu gewinnen. Kalonji ist ein natürlicher Immunstärker und wird in verschiedenen Nahrungsmitteln nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner schnellen Genesung verwendet. Studien zeigen, dass diese winzigen Samen den Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen helfen, Ihre Trägheit zu überwinden.
Verbessert die Sehkraft
Laut Ayurveda hilft Schwarzkümmelöl schnell bei Augenproblemen wie Augenentzündungen und ständigem Tränenfluss. Die Samen sind reich an verschiedenen Vitaminen und helfen dabei, die Sehkraft zu verbessern und dem Grauen Star vorzubeugen. Ayurvedische Spezialisten raten, 1/2 Teelöffel Schwarzkümmelöl zusammen mit einem Glas frischem Karottensaft zu trinken, um Sehstörungen zu bekämpfen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Schwarzkümmelöl bei Augenproblemen einnehmen. (5 ).
Mögliche Nebenwirkungen
Über die langfristige Sicherheit von Schwarzkümmelöl ist nur wenig bekannt. Auch weiß man nicht, wie sicher es in Mengen ist, die über das hinausgehen, was man im Allgemeinen in Lebensmitteln findet. Einige Forschungsstudien haben jedoch Gefahren im Zusammenhang mit Schwarzkümmelöl festgestellt, darunter:.
Toxizität: ein Bestandteil des Schwarzkümmelöls namens Melanthin kann in größeren Mengen schädlich sein.
Organschäden: Es besteht der Verdacht, dass die Einnahme von zu viel Schwarzkümmelöl die Leber und die Nieren schädigen kann.
Allergische Reaktion: Die direkte Anwendung von Schwarzkümmelöl auf der Haut kann bei manchen Menschen einen allergischen Hautausschlag, die sogenannte allergische Kontaktdermatitis, hervorrufen. In einem Fallbericht entwickelte eine Frau flüssigkeitsgefüllte Hautblasen, nachdem sie Nigella sativa Öl auf die Haut aufgetragen hatte. Allerdings hat sie das Öl auch konsumiert, so dass es möglich ist, dass die Blasen Teil einer systemischen Reaktion (wie einer gefährlichen Hautnekrolyse) waren.
Blutungsgefahr: Schwarzkümmelöl kann die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutungen erhöhen. Wenn Sie eine Blutungsstörung haben oder Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung beeinflussen, sollten Sie daher kein Schwarzkümmelöl einnehmen. Außerdem sollten Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation beenden.
Wechselwirkungen mit Medikamenten: Es ist auch möglich, dass Schwarzkümmelöl mit vielen typischen Medikamenten, wie z.B. Betablockern, zusammenwirkt.
Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl erwägen. Denken Sie außerdem daran, dass Schwarzkümmelöl kein Ersatz für die herkömmliche medizinische Versorgung ist. Setzen Sie also keine Ihrer Medikamente ab, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Schwangere (oder solche, die versuchen, schwanger zu werden) und Stillende sollten kein Schwarzkümmelöl verwenden.
Recap
Kennen Sie mögliche unerwünschte Wirkungen oder Risiken im Zusammenhang mit Schwarzkümmelöl. Dabei kann es sich um Toxizität, Allergie, Blutungsrisiko, Organschäden und Wechselwirkungen mit Medikamenten handeln. (6 ).
Weitere Informationen
Einnahme über den Mund: Schwarzkümmel wird häufig über die Nahrung aufgenommen. Schwarzkümmelöl und Schwarzkümmelpulver sind möglicherweise sicher, wenn sie in größeren Mengen bis zu 3 Monate lang eingenommen werden. Es gibt nicht genügend seriöse Details, um zu verstehen, ob größere Mengen bei einer Einnahme von mehr als 3 Monaten sicher sind. Schwarzkümmel kann bei manchen Menschen allergische Hautausschläge verursachen. Er kann auch Verdauungsstörungen, Erbrechen oder Verstopfung hervorrufen.
Bei Anwendung auf der Haut: Schwarzkümmelöl oder -gel ist möglicherweise sicher, wenn es kurzfristig angewendet wird. Bei manchen Menschen kann es allergische Hautausschläge auslösen. (7 ).
Dosierung
Da Schwarzkümmelöl von der FDA für keine Erkrankung zugelassen ist, gibt es keine offizielle Dosierung. Anwender und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben auf der Grundlage von Experimenten informelle Dosierungen entwickelt.
Eine typische Dosierung des Öls, die von vielen Herstellern vorgeschlagen wird, ist 2,5 – 5 ml 2x täglich.
Als zerkleinerte oder pulverisierte Samen beträgt die Dosis in der Regel etwa 1 g täglich.
Der aktive Bestandteil, das Thymochinon, wurde fortgeschrittenen Krebspatienten in einer Menge von bis zu 2,6 g/Tag verabreicht. Das notwendige Öl kann etwa 30% Thymochinon enthalten.
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Schwarzkümmelöl in Ihrem Fall als ergänzende Methode nützlich sein könnte und welche Dosis Sie einnehmen sollten. (8 ).
Sicherheitsmaßnahmen
Schwangerschaft und Stillzeit: Schwarzkümmel scheint in Lebensmittelmengen während der Schwangerschaft sicher zu sein. Die Einnahme größerer medizinischer Mengen ist jedoch höchstwahrscheinlich gefährlich. Schwarzkümmel kann die Kontraktion der Gebärmutter verringern oder verhindern. Über die Sicherheit der Einnahme von Schwarzkümmel während der Stillzeit ist nicht viel bekannt. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.
Kinder: Schwarzkümmelöl ist für Kinder möglicherweise unbedenklich, wenn es kurzfristig und in den empfohlenen Mengen eingenommen wird.
Blutungsstörungen: Schwarzkümmel kann die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutungen erhöhen. Theoretisch kann Schwarzkümmel die Blutungsneigung verschlimmern.
Diabetes: Schwarzkümmel kann bei manchen Menschen den Blutzuckerspiegel senken. Achten Sie auf Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels (Hypoglykämie) und überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig, wenn Sie Diabetes haben und Schwarzkümmel einnehmen.
Niedriger Bluthochdruck: Schwarzkümmel kann den Blutdruck senken. Theoretisch kann die Einnahme von Schwarzkümmel bei Menschen mit niedrigem Bluthochdruck dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird.
Chirurgische Behandlung: Schwarzkümmel kann die Blutgerinnung verlangsamen, den Blutzuckerspiegel senken und bei manchen Menschen die Schläfrigkeit erhöhen. Theoretisch kann Schwarzkümmel das Risiko für Blutungen erhöhen und die Blutzuckerkontrolle und Narkose während und nach chirurgischen Eingriffen beeinträchtigen. Nehmen Sie Schwarzkümmel mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation nicht mehr ein. (9 ).
Abschluss
Traditionelle Heilpflanzen haben aufgrund einer Reihe von Faktoren wie niedrige Kosten, einfacher Zugang und geringere negative Folgen im Vergleich zu synthetischen Medikamenten viel Aufmerksamkeit erregt. Außerdem werden zahlreiche Heilpflanzen und ihre Bestandteile auf der Grundlage spiritueller und kultureller Bräuche verwendet. Unter den verschiedenen Pflanzen wird Schwarzkümmel von verschiedenen menschlichen Kulturen auf der ganzen Welt, insbesondere von der muslimischen Bevölkerung, seit Jahrhunderten zur Behandlung zahlreicher Beschwerden verwendet. Bis heute hat eine Reihe von Forschungsstudien gezeigt, dass Schwarzkümmel und seine Bestandteile, einschließlich tq, eine beeindruckende natürliche Behandlung für eine Vielzahl von Krankheiten darstellen, die aus anhaltenden nicht-infektiösen (neurologische Erkrankungen, dm, Bluthochdruck, Dyslipidämie, entzündliche Erkrankungen, Krebs und so weiter) und infektiösen Krankheiten (bakterielle, pilzartige, virale und parasitäre Infektionen) bestehen. Tier- und Humanstudien haben ebenfalls gezeigt, dass Schwarzkümmel und Tq bei männlicher Unfruchtbarkeit helfen können. Ihre antioxidative Wirkung hat erst kürzlich größere Aufmerksamkeit erregt, da sie als Nahrungsergänzungsmittel mit sehr geringen negativen Auswirkungen eingesetzt werden. Wenn sie mit verschiedenen konventionellen Chemotherapeutika kombiniert werden, verstärken sie die Wirkung, wodurch die Dosierung der gleichzeitig verwendeten Medikamente minimiert und die Wirksamkeit gegenüber der Toxizität optimiert werden kann, und sie können auch das Problem der Arzneimittelresistenz lösen. Aufgrund der größeren Sicherheitsmargen und der lobenswerten Wirksamkeit bei einer Vielzahl von Erkrankungen wäre dies eine vielversprechende organische Lösung, die in medizinischen Versuchen für verschiedene Erkrankungen getestet werden sollte. Die Isolierung neuartiger bioaktiver Komponenten aus Schwarzkümmel und seinem Öl sowie die Erforschung ihrer therapeutischen Wirkungen anhand spezieller medizinischer Modelle sind empfehlenswert. (10 ).
Referenzen
- Https://de.wikipedia.org/wiki/nigella_sativa
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20582810/
- Https://www.healthline.com/health/food-nutrition/black-seed-oil-benefits
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/322948#benefits
- Https://www.netmeds.com/health-library/post/kalonji-seeds-and-oil-benefits-uses-for-skin-and-hair-nutritional-value-and-side-effects
- Https://www.verywellhealth.com/health-benefits-of-black-seed-oil-89421
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed
- Https://supplements.selfdecode.com/blog/black-seed-oil-use-side-effects-dosage-reviews/
- Https://www.rxlist.com/black_seed/supplements.htm#specialprecautionswarnings
- Https://www.hindawi.com/journals/ecam/2019/1528635/#conclusion-and-future-prospects
