Spermidin

Spermidin ist ein Polyamin, das heißt, es hat zwei oder mehr Hauptaminogruppen. Es kommt in der Natur vor und ist häufig in Ribosomen und lebenden Geweben zu finden. Es spielt eine entscheidende Rolle für die Zellfunktion und das Überleben.

Spermidin wurde erstmals 1678 von dem niederländischen Wissenschaftler Anton van Leuwenhoek in einer Probe menschlichen Samens entdeckt. Kurze Zeit später wurde Spermidin auch in menschlichem Sperma entdeckt. Im Körper wird Spermidin aus seiner Vorstufe Putrescin gebildet. Es ist die Vorstufe für ein anderes Polyamin namens Spermin, das ebenfalls für die Zellfunktionen wichtig ist.

Spermidin und Putrescin sind dafür bekannt, dass sie die Autophagie fördern. Ein System, das Abfall in den Zellen abbaut und Zellteile recycelt. Es ist ein wichtiges Qualitätssicherungssystem für die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen. Die Autophagie ermöglicht es, geschädigte oder schlecht funktionierende Mitochondrien abzubauen und zu entsorgen. Die Entsorgung von Mitochondrien ist sicherer geregelt als bisher angenommen.

Polyamine können sich an viele verschiedene Arten von Partikeln binden, was sie sehr nützlich macht. Sie unterstützen Vorgänge wie Zellentwicklung, DNA-Stabilität, Zellproliferation und Apoptose. Es scheint auch, dass Polyamine bei der Zellteilung auf eine ähnliche Weise wie Wachstumsaspekte wirken. Aus diesem Grund sind Putrescin und Spermidin für die gesunde Entwicklung und Funktion von Gewebe unerlässlich. (1 )

Wo wird Spermidin entdeckt?

Spermidin ist ein Polyamin, das eine wesentliche Funktion im Stoffwechselprozess der Zellen spielt. Es ist in allen eukaryontischen Zellen zu finden. Es ist ebenfalls ein wesentlicher Wachstumsfaktor in einigen Bakterien und wird bei physiologischem pH-Wert als Polykation entdeckt. Die beste Methode, es zu erhalten, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. (2 ).

Spermidinhaltige Lebensmittel, die Anti-Aging und Haarwachstum unterstützen

Dies sind die besten Lebensmittel, die Spermidin enthalten:.

1. Sojabohnen

Sojabohnen sind ein reines und vollständiges Protein, was bedeutet, dass sie alle essentiellen Aminosäuren enthalten, die Ihr Körper aus der Nahrung benötigt. Diese Aminosäuren werden vom Körper nicht selbst hergestellt. Es ist auch ein Bodybuilding-Nahrungsmittel.

Vorteile von Sojabohnen:

• Sojabohnensamen enthalten zwischen 167 und 291 mg Spermidin pro kg.
• Es hilft, ein gesundes Gewicht zu erreichen.
• Spermidin in Sojabohnen sorgt für eine gute Gesundheit und das Nachwachsen von Zellen, wenn diese repariert oder ersetzt werden müssen.
• Es hilft Ihnen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, wodurch Sie Erkrankungen wie Atherosklerose vorbeugen können.
• Es lindert die Symptome der Menopause.

2. Grüne Erbsen

Sie gehören zu den gesündesten Gemüsesorten. Erbsen gehören zu den fett- und kalorienarmen Lebensmitteln und enthalten außerdem Spermidin. Eine Tasse Erbsen enthält 8 Gramm Proteine und eine gute Menge an Ballaststoffen.

Vorteile von grünen Erbsen:

• Sie enthalten etwa 46 mg Spermidin pro kg.
• Sie hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Vermeidung von Falten helfen
• Spermidin ist auch gut für die Haarfollikel und beugt somit Haarausfall vor.
• Ihre Haut erhält einen natürlichen Glanz.

3. Pilze

Es gibt einige spezielle Arten von Pilzen wie Maitake, Oyester und Schneepilze. Diese sind reich an nervenstärkenden Verbindungen, die die Gesundheit Ihres Gehirns fördern können.

Vorteile von Pilzen:

• In 1kg Pilze sind 89mg Spermidin enthalten
• Das in den Pilzen enthaltene Spermidin trägt zur Stärkung des Immunsystems bei

.

• Es schützt die Zelle vor freien Radikalen.
• Der Verzehr von Spermidin durch Pilze kann Ihnen helfen, Gewicht zu reduzieren.

4. Birnen

Sie können einen Kater vermeiden und helfen Ihnen beim Abnehmen. Birnen sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Diese bezaubernden Früchte sind wirklich gut für die Gesundheit Ihrer Haut.

Vorteile von Birnen

• Sie enthält 125 mg Spermidin.
• Sie wird vor allem wegen ihrer antikarzinogenen Wirkung gelobt. Einigen Forschungsstudien zufolge kann es ebenfalls dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Lungenkrebs zu verringern.
• Das in den Birnen enthaltene Spermidin beseitigt die freien Radikale, die sich im Körper infolge des Zellstoffwechsels ansammeln.
• Es ist auch nützlich für die Leukozytenproduktion.

5. Huhn

Eine tolle Neuigkeit für Hühnerliebhaber. Hühnerfleisch ist ein Lebensmittel auf Spermidinbasis, das die Alterung und die Haarentwicklung unterstützt. Es ist eine magere Proteinquelle, die auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Es ist kostengünstig und schnell zubereitet. Sie können bei Ihrem Hähnchenrezept nach Herzenslust experimentieren, auf jeden Fall wird es Ihnen so gut schmecken, dass Sie sich die Finger ablecken müssen.

Vorteile von Hähnchen

• Es besteht aus 125 mg Spermidin.
• Zusätzlich zu den Proteinen bietet Ihnen Hühnerfleisch ausreichend Spermidin, um auf Ihr Herz aufzupassen.
• Es besteht ebenfalls aus Selen, das als Flügelmann für Spermidin bei der Steigerung der metabolischen Effizienz dient
• Es reduziert Ihre Hautprobleme drastisch und repariert trockene oder beschädigte Haut.

6. Kartoffeln

Kartoffeln sind gesünder als Sie denken. Sie werden in fast allen Lebensmitteln verwendet. Sie sind relativ billig und leicht anzubauen. Kartoffeln sind essbare Wurzeln, die das ganze Jahr über weltweit erhältlich sind.

Vorteile von Kartoffeln

• Sie enthält 150 mg Spermadin.
• Sie hilft, die Gesundheit der Knochen zu erhalten und die Struktur zu bewahren.
• Es hilft bei der Reifung von Kollagen.
• Es hilft dabei, die Struktur der Zellmembranen zu erhalten.

7. Linsensuppe

Sie sind reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Folsäure. Linsen liefern Ihnen ausreichend Spermidin für Ihre metabolische Gesundheit. Sie lassen Sie länger leben. Linsen gehören in den asiatischen Ländern zu den grundlegenden Nahrungsmitteln.

Vorteile von Linsensuppe

• Sie enthält 250 mg Spermidin, was übermäßig viel ist.
• Sie senkt Ihren Cholesterinspiegel und fördert Ihre Herzgesundheit.
• Es hilft Ihnen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren.

8. Brokkoli

Brokkoli kann roh oder zubereitet verzehrt werden – beides ist vollkommen gesund, liefert aber unterschiedliche Nährstoffprofile. Er ist eine reichhaltige Quelle für zahlreiche Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Er enthält mehrere starke Antioxidantien, die gesunde Zellen und Gewebe in Ihrem Körper unterstützen können.

Vorteile von Brokkoli

• Er enthält 100 mg Spermidin, was ausreicht, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
• Brokkoli enthält bioaktive Verbindungen, die die Schwellung des Körpergewebes minimieren und so dessen Reparatur unterstützen.
• Erhöhte LDLCholesterin- (schlechtes Cholesterin) und Triglyceridwerte können durch den Verzehr von Brokkoli in Ihrem Ernährungsplan verbessert werden.
• Spermidin, das in Brokkoli enthalten ist, hat sich als potenziell schützend vor dem Zelltod und der oxidativen Spannung im Herzgewebe erwiesen, die wiederum einen Herzinfarkt verursachen können.

9. Popcorn

Ja, Popcorn ist ebenfalls in dieser Liste. Es ist eine wunderbare Ausnahme von der Richtlinie. Popcorn ist eine Leckerei, die von einem Großteil der Bevölkerung gerne gegessen wird. Ein Kinofilm ist unvollständig ohne Popcorn im Saal. So kann es auch in unserem Ernährungsplan eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit spielen. Wenn Sie es auf vernünftige Weise zu sich nehmen, können Sie es genießen und gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.

Vorteile von Popcorn

• Es enthält 50 mg Spermidin, das ist relativ gesehen weniger als bei anderen Lebensmitteln, aber je nach Art des Lebensmittels kann diese Menge als absteigend bezeichnet werden.
• Zunächst einmal ist es ein Vollkorngetreide, was bedeutet, dass jedes Korn Kleie, Keim und Endosperm enthält.
• Es kann Ihren Zellstoffwechsel herabsetzen und Sie strahlend aussehen lassen.
• Es greift ebenfalls die Bindungsstelle der fremden Radikale an, die das Gewebewachstum beeinflussen.

10. Rote Bohnen

Das gehört zu meinen Favoriten, nicht nur zu meinen, sondern die meisten Menschen mögen rote Bohnen alias Rajmah. Es ist wirklich schön, wenn wir hören, dass unser bevorzugtes Lebensmittel auch einige gesundheitliche Vorteile hat. Wenn Sie Bohnen in Ihr Essen aufnehmen, können Sie einen Mangel an Proteinen in eine proteinreiche Ernährung umwandeln.

Vorteile von roten Bohnen

• Sie enthält fast 190 mg Spermidin, was ein ausgezeichneter Wert ist.
• Sie repariert die beschädigten Zellen und fördert das Zellwachstum.
• Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.
• Spermidin, das bei einer Verlustbohne vorhanden ist, kontrolliert die ungewöhnliche Zellentwicklung, die sogar noch mehr zu Krebs führen könnte. (3 )

11. Pilze

Bestimmte Arten dieser Pilzmassen (entschuldigen Sie, nicht appetitlich?), wie Maitake, Austern- und Schneepilze, sind voll mit nervenstärkenden Verbindungen, die Ihre Gehirngesundheit stärken und die Kognition verbessern können, indem sie das Wachstum brandneuer Nerven anregen, so eine Studie der Universität von Malaya in Malaysia. Außerdem enthalten sie 50 g des lebensfördernden Spermidins. (4 ).

Die Wissenschaft hinter Spermidin

Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel werden für ihre Anti-Aging-Vorteile bewundert. Aber wie funktioniert Spermidin wirklich im Körper? Herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel wurden entwickelt, um Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die in der modernen Ernährung fehlen, und ihn vor Mangelerscheinungen zu schützen. Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit wie Spermidin bestehen dagegen aus aktiven Komponenten, die auf den molekularen Pfaden wirken, die unser Altern steuern. Während wir altern, sammeln wir eine Vielzahl von molekularen und zellulären Schäden an, die zu den Merkmalen des Alterns führen. Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit wirken auf die Pfade, die den Alterungsprozess steuern, und nicht auf das Altern selbst.

Spermidin zum Beispiel bewirkt über den Tor-Kinase-Weg die Autophagie, den Prozess der zellulären Wiederherstellung. Autophagie ist ein natürlicher Vorgang in den Zellen, der den zellulären Stoffwechsel reguliert. Die Autophagie gleicht auch Nährstoffe während des Zellstresses aus und kann daher durch Fasten oder durch Kalorienrestriktionsmimetika (Crms) wie Spermidin, die die Auswirkungen des Fastens auf den Körper nachahmen, beschleunigt werden [1] Bei der Autophagie recyceln die Zellen ihre alten oder kaputten Organellen, um eine Zellerneuerung und ihre Anti-Aging-Vorteile zu erreichen. Es wird angenommen, dass die Autophagie Schwellungen und oxidative Spannungen, die Hauptverursacher des Alterns und der damit verbundenen Krankheiten, eindämmt.

Wie können Sie den Spermidinspiegel in Ihrem Körper erhöhen?

Leider sammelt unser Körper mit zunehmendem Alter Schäden an, die unsere Anfälligkeit für Krankheiten erhöhen. Außerdem nimmt unser natürlicher Spermidinspiegel mit dem Alter allmählich ab. Dies kann jedoch durch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Spermidin-Gehalt und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln korrigiert werden, wodurch die Auswirkungen des Alterns auf die Langlebigkeit eingeschränkt werden. Auch wenn es in der Regel von Vorteil ist, sich anders zu ernähren und reich an vollwertigen Lebensmitteln zu sein, ist die wirksamste Methode zur Abschwächung des sinkenden Spermidinspiegels die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verlängerung der Lebensdauer. Obwohl sie von der amerikanischen Arzneimittelbehörde FDA nicht mit der gleichen Konsequenz überwacht werden wie pharmazeutische Präparate, bestehen Nahrungsergänzungsmittel in der Regel aus Bestandteilen, die auf natürliche Weise im Körper und in der Nahrung vorkommen, und bieten daher eine hohe Wirksamkeit bei geringer Toxizität. Spermidin-Nahrungsergänzungsmittel sind in Pulver- oder Tablettenform erhältlich und können bei regelmäßiger Einnahme die Langlebigkeit effizient erhöhen. Es gibt zahlreiche konkurrierende Marken von Spermidin-Nahrungsergänzungsmitteln, die alle als Anti-Aging-Produkt vermarktet werden und ein heißes Thema in der Szene der Langlebigkeitsergänzungsmittel sind. Die Präparate sind für die tägliche Einnahme zur Unterstützung einer gesunden Lebensweise gedacht und können auch mit anderen Wirkstoffen für Langlebigkeit wie Weizenkeimen kombiniert werden (5).

Vorteile von Spermidin

Nachdem wir einen Blick auf die internen Mechanismen geworfen haben, durch die Spermidin wirkt, und auf seine Hauptfunktion im Körper, ist es wichtig, ein viel tieferes Verständnis dafür zu haben, wie genau Spermidin unserem Körper nützen kann.

Einige der wichtigsten Vorteile von Spermidin sind im Folgenden aufgeführt:.

Vorteile gegen das Altern

Spermidin ist in den letzten Jahren Gegenstand der Anti-Aging-Forschung gewesen. Viele Studien haben die Anti-Aging-Vorteile von Spermidin in einer Vielzahl von Studien untersucht. Eine Reihe von Forschungsstudien mit Tieren hat gezeigt, dass die Verabreichung von Spermidin bei der Vermeidung von Leberzellkarzinomen und Leberfibrose sinnvoll sein kann.

Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Spermidin dabei hilft, Stress zu widerstehen, und dass die altersbedingten Krankheiten auf die Abnahme des Spermidinspiegels im Körper während des Alterungsprozesses zurückzuführen sind.

Lipid-Stoffwechselprozess

Um die Auswirkungen von Spermidin auf die Lebenserwartung und die Gesundheitsspanne besser zu verstehen, ist es sehr wichtig, seine Funktion im Fettstoffwechselprozess zu klären. Der Fettstoffwechsel bestimmt die Lebenserwartung. Wenn Ihr Fettstoffwechsel ineffizient ist, kann dies die Lebenserwartung und Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Spermidin unterstützt die Entwicklung von Fettzellen, den so genannten Adipozyten, in einem Prozess, der Adipogenese genannt wird. Es hilft bei der Herstellung von Adipozyten aus Stammzellen. Dies trägt zur Veränderung des Lipidprofils bei und erhöht somit seinen Einfluss auf die Lebensdauer.

Die Bedeutung von Spermidin für den Fettstoffwechsel wird von vielen Wissenschaftlern seit vielen Jahren untersucht.

In einer Studie wurde festgestellt, dass die Verabreichung eines Polyamin-Inhibitors namens a-Difluormethylornithin (dfmo) den Prozess der Adipogenese vollständig stoppen kann. Der Prozess des Fettstoffwechsels wurde durch die Hemmung von Spermidin vollständig gestört. Der Fettstoffwechsel wurde jedoch durch die Verabreichung von Spermidin wiederhergestellt, obwohl dfmo noch vorhanden war.

Die umfassende Unterstützung des Fettstoffwechsels macht Spermidin also zu einem attraktiven Medikament zur Unterstützung der Haltbarkeit.

Entzündungshemmende Aktivität

Es wurde bereits erwähnt, dass die wichtigste Funktion von Spermidin in unserem Körper die Aktivierung der Autophagie ist. Da dies eine so wichtige Funktion ist, wird angenommen, dass dies die einzige Methode ist, mit der Spermidin die Langlebigkeit unterstützt. Es gibt jedoch zunehmend Hinweise darauf, dass Spermidin die Langlebigkeit auch durch seine entzündungshemmende Wirkung unterstützt. Dies ist eine weitere Methode, mit der Spermidin die Langlebigkeit und Gesundheit unterstützt.

Studien deuten darauf hin, dass Spermidin entzündungshemmende Wohn- oder Handelseigenschaften durch Apostasie (Zelltod), Zellproliferation und -entwicklung sowie Lipidstoffwechselprozesse aufweist.

Der Grund dafür, dass die entzündungshemmende Wirkung von Spermidin so wichtig ist, liegt darin, dass Entzündungen ein großer Faktor sein können, der die Gesundheit und die Lebensspanne minimiert und eine Vielzahl von Krankheiten auslöst. Anhaltende Schwellungen können gefährlich sein, da sie die Zellseneszenz erhöhen, Immunzellen dysfunktional machen und das Nachwachsen von gesundem Gewebe verhindern. Spermidin verhindert die anhaltenden Schwellungen in unserem Körper und trägt so dazu bei, dass unser Körper besser altert.

Weitere Vorteile von Spermidin

Weitere Vorteile von Spermidin werden wie folgt angegeben:.

• Spermidin hat in einer aktuellen Studie gezeigt, dass es die mitochondrialen und kognitiven Funktionen verbessert.
• Es gibt Hinweise darauf, dass es zur Verbesserung der kardiovaskulären Funktion beiträgt und Krebs vorbeugt. Spermidin verhindert das Anschwellen des Herzens und verbessert so die kardiovaskuläre Funktion.
• Spermidin soll auch die oxidative Spannung im Körper verringern und damit den Kampf gegen das Altern unterstützen.

Liposomales Spermidin

Nachdem Sie die verschiedenen Vorteile von Spermidin verstanden haben, ist es wichtig zu verstehen, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie verwenden sollten.

Ein wichtiger Punkt bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist, dass sie den Magen passieren müssen, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen und ihren endgültigen Platz einnehmen können. Die saure Umgebung des Magens kann Spermidin möglicherweise schaden.

Liposomales Spermidin sorgt dafür, dass das Ergänzungsmittel in der sauren Umgebung des Magens nicht beschädigt wird. Aus diesem Grund ist liposomales Spermidin im Vergleich zu oralem Spermidin wesentlich bioverfügbarer. (6 ).

Vorteile für die Herzgesundheit durch Spermidin (kardiovaskuläre Funktion):

In einem Beitrag, der von Autoren des prominenten Nationalen Gesundheitsinstituts (Nih) in den Vereinigten Staaten verfasst wurde, wird empfohlen, die Zufuhr von Spermidin über die Nahrung und durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen:.

„Daher könnte es für die Mehrheit der Menschen ziemlich einfach sein, die Vorteile von Spermidin durch eine veränderte Ernährung oder durch Nahrungsergänzung zu erhalten und damit seine Aussichten als neue restaurative Methode zur Kardioprotektion gegen das Altern zu bestätigen.“.

Spermidin nootropische Wirkungen:

In einer randomisierten kontrollierten Studie wurden kognitiv intakte Personen mit subjektivem kognitivem Abbau in dieser dreimonatigen, placebokontrollierten Studie mit einem spermidinreichen Pflanzenextrakt supplementiert. Die Gedächtnisleistung wurde in der Spermidin-Gruppe im Vergleich zu Placebo am Ende der Intervention mäßig gesteigert und die Einnahme von Spermidin über die Nahrung war mit einer günstigen Wirkung auf die Gedächtnisleistung bei älteren Erwachsenen mit subjektivem kognitiven Abbau verbunden. Das günstige Ergebnis könnte durch die Stimulierung neuromodulatorischer Aktionen im Gedächtnissystem vermittelt werden. Eine randomisierte kontrollierte Folgestudie der Phase iib trug dazu bei, das wiederherstellende Potenzial der Spermidin-Supplementierung zu validieren und mögliche neurophysiologische Wirkungsmechanismen zu markieren. (7 ).

Fortschritte

Aus konzeptioneller Sicht erfordert gesundes Altern die Verlangsamung mehrerer molekularer und zellulärer Veränderungen, die den Alterungsprozess vorantreiben und altersbedingte Pathologien verursachen. Dazu gehören genomische Instabilität, epigenetische Veränderungen, Verlust der Fähigkeit zum Proteinabbau (was zu Neurodegeneration führt), unkontrollierte Nährstoffaufnahme, mitochondriale Dysfunktion, zelluläre Seneszenz und anhaltende Entzündungen. Spermidin zeigt pleiotrope Wirkungen, die aus entzündungshemmenden Eigenschaften, antioxidativen Funktionen, einer Verbesserung der mitochondrialen Stoffwechselfunktion und Atmung sowie einer verbesserten Proteostase und Chaperonaktivität bestehen. Viele der Anti-Aging-Effekte von Spermidin stehen in ursächlichem Zusammenhang mit der Fähigkeit dieses Polyamins, eine zytoprotektive Autophagie zu bewirken. Die Autophagie sorgt für die grundlegende Zellhomöostase und Proteostase und ist direkt am Abbau geschädigter, möglicherweise schädlicher Organellen und schädlicher Proteinaggregate beteiligt, wodurch zytoplasmatisches Material, das sich sonst im Laufe der Alterung ansammeln würde, beseitigt und recycelt wird. Eine zusätzliche Zufuhr von Spermidin verlängert folgerichtig die Lebensspanne bei allen Arten von Tieren auf eine von der Autophagie abhängige Weise und wirkt altersbedingten Krankheiten wie Herzerkrankungen, Neurodegeneration und Krebs entgegen. Eine Nahrungsergänzung mit Spermidin verbessert beispielsweise altersbedingte Gedächtnisstörungen bei Fliegen und schützt vor autoimmunbedingter Demyelinisierung von Neuronen in einem Mausmodell für verschiedene Sklerosen. Spermidin minimiert auch die Entwicklung von transplantierbaren Tumoren, stimuliert die Immunüberwachung bei Krebs in Kombination mit einer Chemotherapie und unterdrückt die durch chemische Einflüsse verursachte Tumorgenese bei Mäusen. Darüber hinaus wird eine erhöhte Aufnahme von Polyaminen über die Nahrung in epidemiologischen Studien beim Menschen mit einer geringeren kardiovaskulären und krebsbedingten Sterblichkeit in Verbindung gebracht. Da Spermidin derzeit in der täglichen menschlichen Ernährung enthalten ist, scheinen klinische Versuche zur Erhöhung der Aufnahme dieses Polyamins machbar.

Ausblick

Obwohl Spermidin die Autophagie induziert und die Hemmung der Autophagie einen Großteil der gesundheitsfördernden Wirkungen von Spermidin aufhebt, wurden zusätzliche Systeme vorgeschlagen, um die positiven Auswirkungen von Spermidin auf das Altern zu erklären. Diese möglicherweise von der Autophagie unabhängigen Systeme bestehen aus direkten antioxidativen und metabolischen Auswirkungen auf die Bioverfügbarkeit von Arginin und die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO). Es ist jedoch noch nicht formell geklärt, ob diese Wege völlig autophagieunabhängig sind oder ob sie mit der Autophagie zusammenhängen (in einer additiven oder synergistischen Weise) (siehe Abbildung), und es wird wichtig sein, handlungsfähige molekulare Ziele zu definieren, die die vorteilhaften Ergebnisse von Spermidin in verschiedenen pathophysiologischen Situationen diskutieren. In diesem Sinne wird es auch von Interesse sein, die Synergieeffekte von Spermidin mit anderen Crimen zu erforschen, die zunächst über verschiedene Mechanismen wirken.

Ein weiteres ungelöstes Rätsel ist die Einzigartigkeit der durch Spermidin ausgelösten gesundheitlichen Auswirkungen auf das Gewebe. So muss beispielsweise noch geklärt werden, über welche Systeme die orale Einnahme von Spermidin die systemischen Auswirkungen auf Blutmetaboliten und Proteine abmildern kann. Ebenso bleibt unklar, ob Spermidin ausschließlich auf Leukozyten wirkt, um chronische Entzündungen geringen Ausmaßes zu reduzieren, und inwieweit andere Organe die erhöhte Bioverfügbarkeit von Arginin bei der Einnahme von Spermidin erklären können.

Ein starkes Argument für den Einsatz von Spermidin als Crm in klinischen Studien ist seine geringe Toxizität bei gleichzeitig starker Wirksamkeit. Spermidin ist ein reichlich vorhandenes natürliches Polyamin, das in allen Organismen, von Bakterien bis hin zu Menschen, vorkommt und auch in der menschlichen Ernährung in angemessenen, wenn auch unterschiedlichen Mengen vorhanden ist. Dennoch müssen auf der Grundlage der präklinischen Ergebnisse mögliche Kontraindikationen für die Verabreichung von Spermidin wie innovativer Krebs und Nierenversagen definiert werden. Schließlich könnte es interessant sein, die Entwicklung von synthetischen Spermidin-Analoga mit erhöhter Stärke oder verbesserten pharmakokinetischen Eigenschaften zu prüfen (8).

Ist Spermidin sicher?

Ja, es ist ein natürlich vorkommender Stoff im Körper. Alle Studien haben gezeigt, dass es völlig sicher ist und keinerlei negative Auswirkungen hat. (9 ).

Besondere Sicherheitsmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob der Extrakt aus fermentierten Weizenbakterien sicher ist, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Kinder: Fermentierter Weizenbakterienextrakt ist möglicherweise sicher, wenn er über den Mund eingenommen wird. Dosierungen von 6 Gramm/m2 zweimal täglich wurden 29 Monate lang sicher angewendet.

Empfänger von Organtransplantaten: Fermentierter Weizenbakterienextrakt kann das Immunsystem stärken. Dies kann die Gefahr einer Abstoßung von Organtransplantaten erhöhen. Wenn Sie eine Organtransplantation erhalten haben, sollten Sie keinen fermentierten Weizenkeimextrakt verwenden, bis mehr darüber bekannt ist. (10 ).

Unterm Strich

Die externe Zufuhr des natürlichen Polyamins Spermidin kann die Lebensspanne in Modellorganismen wie Hefe, Fadenwürmern, Fliegen und Mäusen verlängern. Jüngste epidemiologische Belege sprechen dafür, dass eine erhöhte Aufnahme von Spermidin mit der Nahrung auch die allgemeine, kardiovaskuläre und krebsbedingte Sterblichkeit beim Menschen verringert.

Zukünftige Forschungsstudien müssen die molekularen Pfade beleuchten, auf denen Spermidin wirkt, um Angriffspunkte zu identifizieren, die für die Behandlung und Vermeidung altersbedingter Krankheiten genutzt werden können. (11 ).

Empfehlungen

1. https://www.lifespan.io/news/a-summary-of-spermidine/
2. https://www.longevity.technology/everything-you-need-to-know-about-spermidine-2/
3. https://optimisticgirls.com/spermidine-based-foods/
4. https://www.mensjournal.com/food-drink/7-foods-highest-spermidine-may-help-you-live-longer/7-mushrooms/
5. https://longevity.technology/lifestyle/everything-you-need-to-know-about-spermidine/
6. https://foodsecurity.org/spermidine-supplements-health-benefits-and-side-effects/
7. https://www.ergogenic.health/blog/spermidine-health-benefits-longevity-anti-aging-nootropic-immune-hair-loss-energy-mitochondria
8. https://www.science.org/doi/10.1126/science.aan2788
9. https://www.reddit.com/r/biohackers/comments/nw4fex/everything_you_need_to_know_about_spermidine/
10. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1500/fermented-wheat-germ-extract