Zistrosentee

Zistrosentee oder Cistus incanus Tee ist einer der ältesten Tees, der seit Jahrhunderten in den Mittelmeerregionen gebraut wird. Er wurde wegen seiner medizinischen Eigenschaften und seines angenehmen Duftes geschätzt. Im Jahr 1999 zur europäischen Pflanze des Jahres gekürt, erlebt der Zistrosentee einen Aufschwung, da die Menschen seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile entdecken.

Zistrosentee wird aus dem Kraut Cistus incanus, im Volksmund auch Zistrose genannt, hergestellt. Er ist einer der ältesten Teesorten der Welt. Er wurde sowohl für medizinische als auch für kosmetische Zwecke verwendet. Er findet sowohl in der Bibel als auch im Koran Erwähnung. Der Tee wird aus den getrockneten Blüten und Blättern der Pflanze hergestellt. Er hat einen angenehmen blumigen Geschmack. Einer der besten Aspekte dieses Tees ist sein fantastischer Duft. Sein Extrakt wird sogar als Duftkomponente verwendet. [1]

Übersicht

Zistrosentee wird aus den Blättern der Zistrose hergestellt. Ungeachtet ihres Namens hat die Zistrose absolut nichts mit Rosen gemeinsam, denn die Zistrose ist ein kleiner Strauch aus dem Mittelmeerraum. In heißen Sommern faltet die Zistrose einfach ihre Blätter zusammen und wartet auf den nächsten Regen. Auf diese unauffällige Art kann sie monatelang bleiben. Es gibt insgesamt 20 verschiedene Arten. Aus der kretischen Zistrose wird medizinischer Tee hergestellt. Er fühlt sich besonders im Haus in mediterranen Gebieten wohl.

Die Zistrose enthält zahlreiche Pflanzenstoffe wie Phenolcarbonsäuren, Flavonoide und das notwendige Öl Sesquiterpene. Die antioxidative Kapazität der Zistrose ist auf ihren hohen Polyphenolgehalt zurückzuführen, der 3 Mal höher ist als der von grünem Tee und 4 Mal höher als der von Vitamin C. Polyphenole sind sekundäre Pflanzenstoffe mit einer hohen antioxidativen Wirkung. Das bedeutet, dass sie vor freien Radikalen schützen und Entzündungen vorbeugen. Dank der in ihm enthaltenen Antioxidantien schützt Zistrosentee unsere Zellen vor vorzeitiger Alterung und beugt Krankheiten vor. [2]

Geschichte

Die Verwendung von Cistus Incanus hat eine lange Geschichte und kann bis ins 4. Jahrhundert v. Chr. zurückverfolgt werden. Im Nahen Osten, in Nordafrika und im europäischen Mittelmeerraum wurde der Cistus Incanus als Wellness-Tee zum Frühstück und natürlich den ganzen Tag über als Getränk zur Entspannung nach einem anstrengenden Tag genossen. Wenn Gäste kamen, war es üblich, ihnen eine frisch gekochte Kanne Zistrosentee anzubieten. Das Wissen um die Vorteile dieses Tees wurde bis ins späte Mittelalter weitergegeben. [3]

Beschreibung

Cistus incanus hat aufgrund seiner antioxidativen, immunmodulatorischen, bakteriostatischen und pilzhemmenden Wirkung starke gesundheitsfördernde Eigenschaften für den privaten und gewerblichen Gebrauch. Sie enthält außerdem Polyphenole, die freie Radikale schädigen, die Entwicklung und das Fortschreiten von Schwellungen im Körper verhindern und eine vorbeugende Wirkung auf Herzerkrankungen haben können. Durch die Bioflavonoide wirkt sie synergetisch mit Vitamin C, wodurch dessen Wirkung verstärkt wird, und schützt ebenfalls die Magenschleimhaut, um die Entstehung von Geschwüren zu verhindern. „Premium Cistus incanus aus dem Mittelmeerraum ist nach wie vor sehr gefragt und knapp“, sagt der Inhaber von Linden Botanicals, Michael Van der Linden. „Wir arbeiten sorgfältig mit unseren Lieferanten zusammen, um sicherzustellen, dass wir eine Menge hochwertiger Cistus zum Verkauf in unserem Online-Shop vorrätig haben. Wir nehmen Cistus auch in unsere ShieldsUp! Paketen zur Unterstützung des Immunsystems.“ Cistus incanus Tee muss von wild blühenden Pflanzen bezogen werden, die in ihrem heimischen mediterranen Boden und Umfeld wachsen. Pflanzen, die in trockenen mediterranen Gemeinschaften wachsen, widerstehen verschiedenen Stressfaktoren und extremen Bedingungen, wie Trockenheit, starker Sonneneinstrahlung und Hitze. Mediterrane Pflanzen produzieren hohe Mengen an Polyphenolen, um sich gegen diese Stressfaktoren zu schützen.

Cistus incanus Tee Er muss in seinem natürlichen mediterranen Lebensraum angebaut und auf dem Höhepunkt seiner Kraft geerntet werden, damit er das vollständige Spektrum an Bioaktivstoffen aufweist, das man von einer hochwertigen Zistrose erwartet, und eine viel bessere Zugänglichkeit der Phytonährstoffe und eine größere Kraft bietet. Sie muss auf natürliche Weise aus den Knospen, Blüten, Blättern und Stängeln geerntet werden, um die höchste Qualität und den größten Teil des verfügbaren Polyphenolmaterials zu gewährleisten. Bei seiner Herstellung dürfen keine Chemikalien – Pestizide, Schwermetalle, Düngemittel oder Herbizide – verwendet werden. „Es kann schwierig sein, eine glaubwürdige, zuverlässige Quelle für Cistus-Tee zu erkennen“ [4].
Die Arten der Gattung Cistus, auch Zistrosen genannt, sind eine im Mittelmeerraum beheimatete Gattung von Sträuchern aus der größeren Familie der Cistaceae, die insgesamt acht Gattungen umfasst. Ihre Blüten sind zwittrig, aktinomorph und hypogyn, mit drei von 5 Kelchblättern gegenüber den Blütenblättern. Die Farbe der Blütenblätter variiert je nach Untergattung von weiß bis violett/dunkelrosa, mit einem auffälligen dunkelroten Bereich an der Basis jedes Blütenblattes bei einigen Arten. Viele Arten sind endemisch und andere sind auf der Iberischen Halbinsel (Spanien und Portugal), in Nordwestafrika, auf den Kanarischen Inseln, in Griechenland, Italien und der Türkei weit verbreitet. Einige Arten sind sehr aromatisch und duftend und werden daher in der Parfümindustrie sehr geschätzt. Die alte ethnobotanische Verwendung zahlreicher Cistus-Arten zeigt, dass einfache Abkochungen aus den Blättern der Pflanze eine wirksame Lösung für eine Reihe von mikrobiellen Störungen und Infektionen sind. Unter den bioaktiven Verbindungen, die in den Cistus-Arten zu finden sind, werden vor allem die Polyphenole und Flavonoide wegen ihrer voraussichtlichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sehr geschätzt.

Cistus incanus L., auch bekannt als Cistus creticus, Cistus villosus oder rosa oder haarige Zistrose, ist eine typische mediterrane Strauchart, die entlang des Küstengürtels des zentral-östlichen Mittelmeers, in Südeuropa, Westasien und Nordafrika verbreitet ist. Heutzutage verwenden verschiedene Hersteller Kräutertees aus Cistus incanus (Cistus-Tee) oder Nahrungsergänzungsmittel, die aus dieser Pflanze oder ihren Extrakten gewonnen werden. Diese Produkte werden vor allem wegen ihres hohen Gehalts und ihres vielfältigen Profils an phenolischen Substanzen und ihrer damit verbundenen ausgeprägten antioxidativen Aktivität beworben. Flüssige Extrakte aus C. incanus haben beispielsweise in Zellkulturen schützende Wirkungen gegen die Spaltung der DNA, gegen Grippeviren bei Mäusen oder in randomisierten, placebokontrollierten Humanstudien gezeigt.

Die biologischen Wohn- oder Handelseigenschaften von pflanzlichen Produkten beziehen sich auf ihre antioxidative Aktivität. In der menschlichen Ernährung sind phenolische Verbindungen (hauptsächlich Flavonoide und Phenolsäuren) die wichtigsten Antioxidantien. Außerdem ist die antioxidative Aktivität von Pflanzen in der Regel mit ihren spezifischen Phenolprofilen verbunden. Dennoch haben nur wenige Forschungsstudien versucht, die phenolische Struktur von C. incanus zu beleuchten.) 4 monomere und sieben oligomere Flavonoide in Extrakten aus griechischem C. incanus, die zur Behandlung von Hautkrankheiten verwendet werden, bestimmt. Eine vertrauenswürdige HPLC-Technik zur Bestimmung spezifischer Katechine und sekundärer Metaboliten (Rutin und Gallussäure) in lyophilisierten Extrakten von C. incanus aus Italien. Weiterhin 32 phenolische Verbindungen, bestehend aus Phenolsäuren (z.B. Gallussäure), Flavan-3-ol Monomeren und – Dimeren sowie Flavonolglykosiden (z.B. Rutin) in C. incanus organischen Aufgüssen, um die antioxidative Kapazität der einzelnen phenolischen Substanz abzuschätzen und den Einfluss des Entwicklungsprozesses auf das phenolische Substanzprofil zu untersuchen. Außerdem wurden 29 Polyphenole, bestehend aus Gallussäure mit Ellagitanninen, Flavanolen und glykosylierten Flavonolen in C. incanus Tees verschiedener Hersteller untersucht. Die Studie legt nahe, dass C. incanus möglicherweise zur Vorbeugung von Karies und Parodontitis nützlich ist. In Anbetracht dessen war es das Ziel der Studie, das Profil der phenolischen Substanzen in hydromethanolischen und flüssigen Extrakten von C. incanus-Produkten zu vergleichen. Zu diesem Zweck wurden die Gesamtmenge an Phenolen, Flavonoiden, Phenolsäuren und L(+)-Ascorbinsäure sowie der Gehalt an privaten Phenolsäuren und Flavonoiden gemessen. Die antioxidativen Aktivitäten der Extrakte wurden auch mit Hilfe von Fängertests für 2,2-Diphenyl-1-picrylhydrazyl-Radikale (DPPH) und Eisen(III)-reduzierende/antioxidative Kraft (FRAP) untersucht, als Teil der ersten Analyse von C. incanus in Bezug auf diese Aktivitäten. Darüber hinaus wurde die antimikrobielle Aktivität von wässrigen Extrakten von C. incanus ermittelt, insbesondere aufgrund ihrer weit verbreiteten Verwendung als Teeaufguss. Soweit den Autoren bekannt ist, gibt es in der Literatur keine Studie, die sich um die antibakterielle und antimykotische Aktivität von wässrigen Extrakten von C. incanus sorgt. antibakterielle und antiadhärente Aktivität gegen Streptococcus mutans von C. incanus Bio-Tee. [5]

Biologie

Die Familie Cistaceae (Angiospermen, Malvales) umfasst 8 Gattungen und 180 Arten, von denen 5 Gattungen zum Mittelmeerraum gehören (Cistus, Fumara, Halimium, Helianthemum und Tuberaria). Im Allgemeinen werden einige Cistus-Arten in der mediterranen Volksmedizin als natürliche Teeaufgüsse zur Heilung von Verdauungsproblemen und Erkältungen, als Extrakte zur Behandlung von Krankheiten und als Duftstoffe verwendet. Das Harz, ladano, das von den Drüsentrichomen bestimmter Cistus-Arten produziert wird, besteht aus einer Vielzahl von Phytochemikalien mit antioxidativen, antibakteriellen, antimykotischen und krebshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus haben die wässrigen Blattextrakte eine Anti-Influenza-Aktivität. All diese Eigenschaften werden Phytochemikalien wie Terpenoiden, einschließlich Diterpenen, Diterpenen vom Labdan-Typ und Clerodanen, Phenylpropanoiden, einschließlich Flavonoiden und Ellagitanninen, einer Reihe von Alkaloidgruppen und anderen Arten von Sekundärmetaboliten zugeschrieben. In den vergangenen 20 Jahren umfasste die Forschung zu Cistus chemische, biologische und phylogenetische Analysen, doch die aktuellen Untersuchungen umfassen genomische und molekulare Techniken. Unser Labor erforscht die biosynthetische Maschinerie, die Terpenoide und Phenylpropanoide erzeugt, mit dem Ziel, ihre zahlreichen Eigenschaften zu nutzen, die in der pharmazeutischen, chemischen und aromatischen Industrie Anwendung finden. Diese Bewertung konzentriert sich auf die Systematik, die botanischen Eigenschaften, die geografische Verbreitung, die chemischen Analysen, die biologische Funktion und die Biosynthese der wichtigsten Substanzen sowie auf genomische Analysen und biotechnologische Ansätze der wichtigsten im Mittelmeerraum entdeckten Cistus-Arten, nämlich C. albidus, C. creticus, C. crispus, C. parviflorus, C. monspeliensis, C. populifolius, C. salviifolius, C. ladanifer, C. laurifolius und C. clusii. [6]

Vorteile

Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee sind nicht so bekannt wie die von grünem Tee, aber er ist viel reicher an Antioxidantien. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Getränk sind, das Sie in Ihren Ernährungsplan einbauen können, sind Sie hier genau richtig. Tee ist reich an Polyphenolen, natürlichen Stoffen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften, wie z.B. der Verringerung von Entzündungen und der Bekämpfung von Krebs. Cistus Incanus-Tee ist die polyphenolreichste Pflanze, die keine negativen Auswirkungen hat. Was Sie trinken, ist genauso wichtig wie das, was Sie essen. Wenn Sie regelmäßig Limonade, Saft, Energiegetränke oder gesüßten Kaffee und Tee trinken und auf ungesüßten Zistrosentee umsteigen, könnten Sie auf lange Sicht etwas davon haben. Das liegt daran, dass die Antioxidantien des Zistrosentees ihre Aufgabe erfüllen, indem sie freie Radikale in den Zellen Ihres Körpers aufspüren und so Schäden an Geweben (wie der Haut) verhindern. Was macht diesen Tee so besonders? Zistrosentee wird aus der Zistrosenpflanze (Cistus incanus) gewonnen, die auch unter anderen Namen bekannt ist, z.B. Rock Rose. Das besondere Geschmacksprofil ist auf die unterschiedliche Verarbeitung der Blätter dieser Pflanze zurückzuführen. Diejenigen, die häufig Tee tranken, hatten in einer siebenjährigen Nachbeobachtungszeit ein geringeres Risiko, an einer arteriosklerotischen Herzerkrankung zu erkranken oder vorzeitig an einer anderen Ursache – insbesondere einem Schlaganfall – zu sterben. Viel nützlicher als grüner Tee und mit Eigenschaften, die jeden mit PCOS, Leaky Gut, Borreliose oder anderen Infektionen begeistern werden. Er ist dreimal so gesund wie grüner Tee, schützt die Zellen vor vorzeitiger Alterung, leitet Schwermetalle aus dem Körper aus und hilft sogar bei Akne und Neurodermitis. Im Folgenden finden Sie 10 gesundheitliche Vorteile von Zistrosentee:.

1. Zistrosentee besteht aus gesundheitsfördernden Substanzen

Im Allgemeinen verbessert Teetrinken Ihre Gesundheit, aber die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee sind voll von Polyphenol-Antioxidantien, die den Tee noch besser machen. Dieser Tee enthält Catechine namens EGCG, die die Entstehung von freien Radikalen im Körper minimieren können und so Zellen und Moleküle vor Schäden schützen. Es ist bekannt, dass diese freien Radikale eine Rolle bei der Alterung und bei allen Arten von Krankheiten spielen. Jünger aussehende Haut durch ein Getränk ist auf jeden Fall ein Grund, es zu probieren.

2. Verbessern Sie Ihre Herzgesundheit

Vielleicht schenken Sie ihm im Laufe des Tages nicht viel Beachtung, aber Ihr Herz arbeitet rund um die Uhr für Sie. Ihr Herz ist der wichtigste Muskel in Ihrem Körper, denn es pumpt Blut und Sauerstoff zu all Ihren Organen. Zistrosentee enthält große Mengen an Flavonoiden, Antioxidantien, die vor Herzkrankheiten schützen, indem sie den Abbau von LDL-Cholesterin verlangsamen, Blutgerinnsel verhindern und die Funktion der Blutgefäße verbessern. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Zistrosentee gehören auch Assoziationen mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einer geringeren Rate an Arterienverstopfungen.

3. zur Gewichtsabnahme

Zistrosentee enthält eine Art von Flavonoiden, die Catechine, die den Stoffwechsel verbessern und Ihrem Körper helfen, Fette schneller abzubauen. Das im Zistrosentee enthaltene Polyphenol steigert die Fettoxidation und die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Nahrung in Kalorien umwandelt.

4. Verbesserung der Gehirnfunktion

Die Stimulanzien im Zistrosentee können Sie nicht nur wach halten, sondern auch die Funktion Ihres Gehirns deutlich verbessern. Eine aktuelle Studie unter der Leitung von Wissenschaftlern der National University of Singapore (NUS) hat ergeben, dass regelmäßige Teetrinker im Vergleich zu Nicht-Tee-Trinkern über besser organisierte Gehirnregionen verfügen, was mit einer gesunden kognitiven Funktion verbunden ist.

5. Gleicht gutes und schlechtes Cholesterin aus

Nicht jedes Cholesterin ist schlecht für Sie. Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin wird mit einem kardiovaskulären Risiko in Verbindung gebracht, während High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin Sie tatsächlich vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann. Obwohl die spezifischen Mechanismen dieses Ergebnisses noch nicht bekannt sind, scheinen die Phytonährstoffe im Zistrosentee mit einem ausgeglichenen LDL- und HDL-Cholesterinspiegel in Verbindung zu stehen und dazu beizutragen, diesen in einem gesunden Bereich zu halten.

6. Fördert die Gesundheit des Gehirns

Die Alzheimer-Krankheit ist durch tiefgreifende Veränderungen des Gedächtnisses und des Denkvermögens gekennzeichnet. Für diese neurodegenerative Krankheit gibt es derzeit kein Heilmittel. Die Antioxidantien im Zistrosentee scheinen jedoch die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie an Alzheimer erkranken.

7. stabilisiert den Blutzuckerspiegel

Die Flavonoide im Zistrosentee, darunter Epigallocatechingallat, reduzieren nachweislich die Glukoseproduktion in der Leber. Das bedeutet, dass Ihr Körper den Blutzuckerspiegel besser kontrollieren kann, so dass der Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich bleibt.

8. knochengesundheit

Der Verlust der Knochenstärke ist ein bedeutendes Problem für die öffentliche Gesundheit, insbesondere für Frauen nach der Menopause, die stark von Osteoporose bedroht sind. Die Polyphenole in den gesundheitlichen Vorteilen von Zistrosentee können die Knochenmasse erhöhen und das Knochengewebe vor Schäden schützen.

9. Weniger Entzündungen

Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee können dazu beitragen, Schwellungen und mit Entzündungen verbundene Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Krebs und Arthritis zu verringern.

10. Schöne Haut

Es gibt verschiedene Hautpflegeprodukte auf dem Markt, die mit Zistrosentee-Extrakten angereichert sind, und das aus gutem Grund. Studien zeigen, dass Zistrosentee Sonnenschäden, Altersflecken und Falten vorbeugen kann und Ihnen ein strahlendes Aussehen verleiht.

11. Eine gesunde Leber

Eine saubere Leber ist der Schlüssel zur Aufnahme der Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen. Studien haben die Wirkung von Zistrosentee auf die Gesundheit der Leber nachgewiesen. Die gesundheitlichen Vorteile von Zistrosentee haben harntreibende Eigenschaften, die der Leber helfen, Schadstoffe über den Urin auszuscheiden. Stellen Sie die Untertassen ab und trinken Sie einen Schluck – Zistrosentee ist förmlich unglaublich gut für Ihre Gesundheit. Der Konsum von Tee ist vielleicht nicht die Wunderwaffe, aber er kann in eine gesunde Ernährung mit Vollkornprodukten, Fisch, Obst und Gemüse und weniger rotem und verarbeitetem Fleisch integriert werden. Um sich besser zu fühlen, Gewicht zu verlieren und Ihr Risiko für hartnäckige Krankheiten zu verringern, sollten Sie darüber nachdenken, Zistrosentee zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens zu machen. [7]

12. Behandlung von Borreliose

Die Zistrose wird schon seit langem zur Behandlung von Borreliose eingesetzt. Man glaubte, dass sie sowohl bei der Vorbeugung als auch bei der Behandlung der Krankheit hilft. Viele Menschen und Haustiere glauben immer noch, dass es sie vor Zecken schützen kann, die die Hauptursache der Krankheit sind. Man entdeckte, dass der Zistrosen-Extrakt, der für die Borreliose-Therapie (Behandlung der Lyme-Krankheit) verwendet wird, tatsächlich ein Element namens Manoyloxide enthält, das ihn als Behandlung außergewöhnlich wirksam macht.

13. Reich an Antioxidantien

Die erstaunliche Heilwirkung von Zistrosentee ist auf seinen hohen Gehalt an Antioxidantien zurückzuführen. Diese Pflanze wurde von mehreren Wissenschaftlern unabhängig voneinander untersucht, und die Ergebnisse waren stets außergewöhnlich, wenn es um ihre antioxidative Fähigkeit ging. In einer umfassenden Studie aus dem Jahr 2018, die in der Zeitschrift Plants veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass sie einen hohen Gehalt an Polyphenolen und Flavonoiden aufweist. Es wurde festgestellt, dass er sowohl in Lebensmitteln als auch in der Medizin zuverlässig ist.

14. Verringert die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, oft als CVD bezeichnet, sind weltweit die Hauptursache für Todesfälle. Menschen, bei denen ein hohes Risiko besteht, müssen laut WHO frühzeitig erkannt und behandelt werden. Zistrosentee könnte in dieser Situation hilfreich sein. Cistus incanus Tee reduzierte CVD-Risikovariablen wie oxidative Schäden und Dyslipidämie, so eine 2019 im Cardiology Journal veröffentlichte Studie. Die Forschungsstudie empfahl, regelmäßig Cistus incanus Tee zu trinken, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.

15. Heilung von Atemwegserkrankungen

Zistrosentee wurde allgemein zur Heilung von Infektionen verwendet, was eine der häufigsten Standardanwendungen war. Der regelmäßige Verzehr von Zistrosenextrakt hat bei den Teilnehmern einer randomisierten, placebokontrollierten wissenschaftlichen Studie die Symptome einer Erkältung oder Grippe deutlich reduziert. Die Forscher wiesen auf die Konzentration von Polyphenolen als Grund für diese Wirkung hin.

16. Schutz vor Virusinfektionen

Selbst mit wirksamen Medikamenten sind virale Infektionen schwer zu behandeln. Organische Gegenmittel wie Zistrose könnten dagegen eine willkommene Wahl sein. Der Extrakt aus Cistus incanus hat signifikante antivirale Wirkungen, wobei die Gefahr einer Resistenz gegen die Infektion sehr gering ist, wie eine 2016 in Scientific Reports veröffentlichte Forschungsstudie zeigt. Im Gegensatz zu anderen natürlichen Behandlungen schädigt er die Wirtszellen nicht. Die Studie, die darauf abzielte, organische Alternativen zu identifizieren, schlug vor, dass weitere Forschungsstudien zu seiner Kapazität bei der Behandlung von hartnäckigen Virusinfektionen durchgeführt werden sollten.

17. Gut für die Mundgesundheit

Die Mundhygiene gehörte zu den verschiedenen Standardanwendungen der Zistrose. Die Polyphenole des Zistrosentees enthalten antibakterielle Eigenschaften, die bei der Beseitigung von Zahnbelag helfen. Laut einer Studie, die im Journal of Dentistry veröffentlicht wurde, reduziert das Waschen des Mundes mit Zistrosentee die Anhaftung von Bakterien im Mund (die Zahnbelag produzieren).

18. Hilft bei Ängsten

Aufgrund des hohen Anteils an Antioxidantien kann dieser Tee Sie innerhalb von Minuten entspannen. Wenn Sie unter Anspannung, Unruhe oder Angstzuständen leiden, können Sie einen Schluck davon nehmen und sich entspannen.

Wie stellt man Zistrosentee her?

1. In einen Wasserkocher geben Sie 1-3 Teelöffel Cistus-Teeblätter pro Tasse Wasser und bedecken es.
2. Bringen Sie die Blätter auf kleiner Flamme zum Kochen und kochen Sie sie 5 Minuten lang. Die Abdeckung verhindert, dass die medizinischen ätherischen Öle austreten.
3. Füllen Sie eine französische Presse zur Hälfte mit der Flüssigkeit aus dem Topf und gießen Sie die Flüssigkeit in den großen leeren Behälter mit der Cafetiere.
4. Nach dem Filtern der Cistus-Teeblätter in der Kaffeemaschine müssen nur noch ein paar verbrauchte Blätter übrig bleiben. Gießen Sie eine Tasse warmes Wasser in die Kanne, wirbeln Sie ein wenig darin herum und geben Sie die Flüssigkeit und die Blätter für einen zweiten Aufguss zurück in den Kessel. Sie müssen den zweiten und 3. Schritt zweimal wiederholen.

Voilà! Sie haben die Zubereitung des Zistrosentees abgeschlossen. Reste können in einem Eiswürfelbehälter eingefroren und heiß oder als Crushed Ice in Saft [8] serviert werden.

Nebenwirkungen

Wenn Sie den Extrakt von Cistus Incanus trinken, verändert sich der Geruch der Körperausscheidungen, er wirkt schweißhemmend. [9]
Verschiedene klinische Forschungsstudien haben keine unerwünschten Wirkungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Tee oder Zistrosentee festgestellt. Aus diesem Grund kann er ohne Probleme sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen verwendet werden [10].
Es gibt nicht genügend Details, um zu verstehen, ob der Steinaufguss sicher ist oder was die möglichen negativen Auswirkungen sein könnten.

Einzige Präventivmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft und Stillen: Über die Verwendung von Rock Increased während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist nicht genug bekannt. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Dosierung

Die richtige Dosierung von Rock Rose hängt von einer Reihe von Aspekten ab, wie z.B. dem Alter des Anwenders, seinem Gesundheitszustand und verschiedenen anderen Bedingungen. Derzeit liegen keine ausreichenden wissenschaftlichen Daten vor, um die richtige Dosierung der Zistrose festzulegen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass eine sorgfältige Anwendung wichtig sein kann. Achten Sie darauf, dass Sie die Anweisungen auf den Etiketten der Produkte befolgen und fragen Sie Ihren Apotheker, Arzt oder einen anderen Gesundheitsexperten, bevor Sie sie einnehmen. [11]

Abschluss

Es gibt zwar eine umfangreiche Forschung über die Vorteile von Zistrosentee, aber wir raten davon ab, ihn als einzige Behandlung einer Krankheit zu verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. Es wird auch empfohlen, vor der ersten Einnahme mit einem Kräuterspezialisten zu sprechen. Und schließlich ist es nicht für die dauerhafte Einnahme oder in großen Mengen zu empfehlen. [12]

Empfehlungen

1. https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html
2. https://saint-charles.eu/en/blogs/news/cistustee-wirkung-anwendung-tee
3. https://ladanum.weebly.com/cistus-tea.html
4. https://www.einnews.com/pr_news/532509087/new-studies-show-cistus-incanus-tea-may-provide-significant-immune-support
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669017303862#preview-section-introduction
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24967222/
7. https://healthyhuemans.com/cistus-tea-health-benefits/
8. https://parentinghealthybabies.com/7-amazing-health-benefits-of-cistus-tea/
9. http://passion4luxus.com/the-tea-different-than-others-in-fashion-for-healthy-lifestyle/
10. https://ietsgezond.nl/en/herb-teas/272-cistus-tea-kopen.html
11. https://www.rxlist.com/rock_rose/supplements.htm#SideEffects
12. https://www.organicfacts.net/cistus-tea.html